здоровье

Откройте секреты долгой жизни от японского ученого и практика Ниши. Эта книга – ваш практический гид к здоровью через правильное питание и заботу о теле. Начните путь к долголетию сегодня! Перед вами первый свод правил питания, описанных Кацудзо Ниш…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ…

Ваш мозг работает как сломанная сигнализация? Вы не спите, прокручивая сценарии «А вдруг…», и пытаетесь контролировать хаос? Эта книга — не банальный совет «просто успокойся». Это инструкция по перепрошивке нейронов. Вы узнаете, как усмирить центр с…

Новое оформление книги «Аптечный огород. Справочник целебных трав, которые вы можете вырастить сами»! Один поход в аптеку может обойтись в несколько тысяч рублей, даже если у вас самая обычная простуда. Согласитесь, бьет по кошельку? А что, если вам …

Эта книга станет вашим личным beauty-наставником и проводником в мир древних восточных практик, помогающих вернуть коже тонус и естественное сияние. В основе лежит китайская система пяти элементов – воды, огня, земли, дерева и металла. Считается, что…

Быстрый ритм жизни, информационный шум, стресс и тревога становятся привычным фоном. Всё чаще мы сталкиваемся с бессонницей, внутренним напряжением и усталостью, которая не проходит даже после выходных. Эта книга естественного восстановления через с…

Эта книга приглашает вас в увлекательное путешествие исследований, направленное на трансформацию вашего личного интимного опыта. Мы стремимся помочь вам расширить границы того, что вы считали возможным в контексте интимной практики, превращая привыч…

Подход будет комплексным: от теоретических основ до практических стратегий, опираясь на проверенные научные данные и реальные примеры из жизни. Это не просто теоретический трактат, а руководство к действию, которое поможет читателю не только выстоят…

Без сомнения с помощью секса действительно можно похудеть, при условии, что вы будете им заниматься профессионально (ну ведь есть же спортсмены-профессионалы), посвятите этим «тренировкам» всю свою жизнь, и будете использовать кровать в качестве трен…

Эта книга для тех, кто давно делит свою постель с бессонницей. Если ни магний, ни белый шум, ни утяжеленное одеяло не принесли крепкого и спокойного сна, то уникальная программа французских психотерапевтов Бенжамена Пютуа и Мелине Шапуто – ваш шанс …

Травматические события, такие как войны, природные катастрофы, насилие, аварии и другие ситуации, могут оказать серьезное влияние на психику человека. Эти события часто сопровождаются интенсивными эмоциональными переживаниями, такими как страх, ужас,…

Диабет вошёл в их дом внезапно - как чужой. За одну ночь обычная мама превратилась в человека, от знаний и решений которого зависит жизнь маленькой девочки. Эта книга - откровение. О том, что чувствует женщина, когда ребёнок становится пациентом. О т…

Вы замечали, что берёте телефон просто так - без причины? Что не можете досмотреть фильм без параллельного скролла? Что засыпаете с телефоном в руке - и просыпаетесь тоже с ним? Это не слабость характера. Это нейробиология. Средний человек берёт теле…

В издании самые передовые научные концепции в мире такие как антропобиогеоценоз (экосистема людей, животных, растений) и скрытый мир полезных микробов (голобиом) объясняются максимально просто, динамично и доступно. Читатель узнает, как с помощью с…

Долгожданная книга, написанная мамой для мам! Книга, возвращающая родителям покой и радость! Бессонные ночи, постоянное недосыпание, хроническая усталость – все это Светлана Бернард пережила на собственном опыте, вырастив двух сыновей и красавицу-доч…

Снова считаете дни. Планируете близость в "окно зачатия", а через две недели — снова одинокая полоска и голос в голове: «Что со мной не так?» Вы не одиноки. Ваше тело просто говорит на языке, которому вас не учили. Эта книга — ваш личный переводчик.…

Георгий Николаевич Сытин является родоначальником новой воспитывающей медицины, возможности которой практически безграничны. Усваивая исцеляющие настрои (творящие мысли) Г. Н. Сытина, можно победить самые тяжелые недуги, избавиться от доброкачественн…

Книга представляет собой практическое руководство по формированию здоровых пищевых привычек и внедрению принципов сбалансированного питания в ежедневный рацион. Автор доступно объясняет ключевые принципы нутрициологии, разбирает распространённые мифы…

Эта книга – честный отчет о личном опыте автора, обратившегося к голоданию после резкого кризиса здоровья. Вас ждет подробное, детальное описание того, как менялись ощущения, почему возникла легкость и выносливость, какие были ошибки и изменения сост…

Большинство людей заканчивает день и просто переключается на вечерний контент. Без остановки, без анализа, без выводов. Результат - одни и те же ошибки, одни и те же паттерны, одно и то же ощущение «я стараюсь, но ничего не меняется». Дневник - это …