здоровье

Хочется найти быстрый и легкий способ избавиться от жировых складочек. Бежать в зал и тягать железо до полного изнеможения способен не каждый. А вот диета — совсем другое дело. И действительно, подобрав хорошую и правильную диету, можно справиться с …

Длительные ограничения в еде и регулярные занятия спортом — это удел немногих людей. Но что делать, если через неделю надо «влезть» в костюм или платье? Брать на вооружение быстрые диеты! Подбирая правильную схему питания, человек сможет скинуть до 5…

Организм мужчины и женщины «работает» совершенно по-разному, а потому и рацион питания должен быть различным, адаптированным под особенности мужского и женского тела. Интернет пестрит сайтами, статьями и видео по теме диет для прекрасной половины Чел…

Мы редко задумываемся о наличии у нас и у окружающих людей знаний в области первой помощи пострадавшим. Хотя, поверьте, среди нас есть кого спасать. Ну просто многие снимают квартиру в Москве на двоих-троих, а в такой ситуации, как сказал бы каннибал…

Хотите похудеть? Тогда первое, на что нужно обратить внимание – на свое питание и образ жизни. Ксения Анатольевна Клименко – сертифицированный нутрициолог с огромным стажем и опытом работы. Автор составила универсальную сбалансированную диету правиль…

Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за улов…

Пора вводить прикорм ребенку, а вы в ужасе от того, что станете надолго заложницей кашек и пюрешек? Наученные горьким опытом со старшим, твердо решили больше не устраивать театральные представления с целью накормить младшего? Или с нетерпением ждете …

Психологическая программа подготовки к счастливым родам без страха и боли. 11 тем, четкие рекомендации, создание пошагового плана родов и подготовка обоих партнеров, техники обезболивания. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предс…

Доктор психологии Виктория Шиманская научит не поддаваться эмоциональным манипуляциям. Вы узнаете: – методы контроля нашего эмоционального вовлечения в чрезмерное количество информации. – как отделять себя от эмоции и настраивать свои информационные …

«Живые истории домашних родов» — это сборник историй домашних родов участниц чата проекта «Марафон для тех, кто хочет знать о домашних родах больше». Более 60 историй женщин, родивших дома в России, Украине, Казахстане. Вместе с авторами историй вы …

Нас не учат любви к себе в том смысле, который людям так необходим! Наоборот, во всю показывается антипод этого состояния. Поэтому легче себя поругать, наградить разрушающими связями и часто моргать, глядя на тех, кто недоволен нами. Выхода не остаёт…

Новая книга — это опыт долгих лет и многих откровений. Изменения начинаются там, где к ним готовы, где готовы к волшебству прямо сейчас. Начни и удивишься — это план на долгую, здоровую и счастливую жизнь. Организация "Meta Inc." запрещена на террито…

Эта книга — помощь для родителей, у которых растёт одарённый в танцевальном искусстве ребёнок. Для тех, кто видит в своих детях будущих балетных артистов и решил воплотить в жизнь их прекрасную мечту. Перед вами руководство, которое откроет двери в б…

Суставы обладают уникальной особенностью сгибаться в одну сторону под разным углом. И если колени болят, это сильно снижает качество жизни. При отсутствии лечения или профилактики некоторые заболевания суставов могут стать причиной инвалидности. Если…

Выигрывает всегда (и выиграет на выходе из карантина) тот, у кого есть ресурсы здоровья. Диетолог Наталья Афанасьева расскажет о необходимом цикле здорового человека: – гармония циркадных ритмов (сон, еда, активность, работа, отдых) – создание новой …

Галина Кушнарева поделиться инструментами и технологиями эффективной коммуникации, которые помогут: – поднять ваш профессиональный статус; – заставят других прислушиваться к вашему мнению; – с уважением относится к вашим словам. Вы научитесь высказыв…

Ежедневно мы являемся свидетелями того, как мир вокруг нас стремительно изменяется. Как найти возможности использовать происходящее себе во благо? Вы научитесь: – видеть собственные ресурсы и способности; – определить пути совладания с неопределеннос…

Эта запись для тех, кто давно хочет освободить свой дом от лишнего, и расчистить пространство для жизни и перемен. Узнаем: – что такое расхламление, и почему порядок начинается с него? – с чего начать, как не вымотаться в процессе? – почему вам страш…

Всего три приема, доведенные до автоматизма, помогут вам помнить важные сведения из книг, договоров и статей, запоминать имена и (немаловажно!) отчества людей, с легкостью запоминать речи и доклады, не говоря уже о днях рождения и годовщинах .Екатери…

Чистая и гладкая кожа, подтянутый подбородок, упругий овал лица и здоровая шея – и все это без пластической хирургии и химических пилингов! Никакого волшебства, только ресурсы вашего организма и точное следование пошаговым техникам от эксперта по фей…