физкультура и спорт

Комплекс упражнений для шеи и спипы, которые помогут дольше сохранить здоровье и бодрость.

Учебное пособие посвящено теоретико-методологическому анализу внешних и внутренних условий, механизмов адаптации и адаптированности человека. В работе проанализирована дифференцированность понятий «адаптация», «приспособление» и впервые рассмотрены с…

Молодой перспективный борец убивает в уличной драке человека и пускает под откос свою жизнь. О его судьбе идет разговор случайных попутчиков.

Мальчишка на борцовском ковре проявляет настоящий бойцовский характер и заслуживает аплодисменты зрителей и уважение товарищей по команде.

Пособие посвящено разработке индивидуальной программы оздоровительных занятий физической культурой. Представлены методы тестирования и оценки исходного физического состояния, необходимые для составления персонализированных программ ОФК с учётом резул…

Учебное пособие предназначено для преподавателей, тренеров, студентов специальностей «Физическая культура», «Профессиональное обучение», «Архитектура», а также для студентов специальностей укрупненной группы подготовки «Техника и технологии строитель…

Москва-Сити, 2025 год. 42-летний архитектор Марк теряет дело всей жизни и оказывается на грани нервного срыва. Спасаясь от панических атак и удушья мегаполиса, он сбегает на край земли — к старому маяку на обрыве Черного моря. Там он встречает загадо…

Упражнения и растяжки для разных частей тела. Для разных возрастов. Разбиты по комплексам. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалис…

Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896-1966 гг.) – выдающийся ученый, член-корреспондент Академии медицинских наук СССР, лауреат Государственной премии СССР, создатель нового направления в науке – физиологии активности, первооткрывате…

В монографии рассматриваются вопросы планирования и построения подготовки в спортивном плавании, а также методики контроля и управления учебно-тренировочным процессом пловцов высокой квалификации. Освящается проблематика использования новых подходов …

За каждым чемпионом стоят тысячи талантливых игроков, о которых мир никогда не узнает. Почему одни достигают вершины мирового тенниса, а другие навсегда остаются лишь подающими надежды? На этот вопрос отвечает Владимир Волчков — полуфиналист Уимблдон…

Эта книга написана об интересном и разностороннем человеке, который при всех своих потенциалах выбрал одну главную стезю – спорт. Михаил Андрюхин до мозга костей спортсмен, и всю жизнь он подстраивал под занятия спортом. Безусловно, он обделял вниман…

Когда на тренировку есть только двадцать минут, важно знать, что весь процесс помещается в этот срок. В программе «20 минут силы» таймер включает подготовку, обязательную разминку, рабочую часть, переходы и завершение. Для перегруженного дня предусмо…

Предлагаемые к прочтению строки принадлежат Щенникову Борису Филипповичу (08 марта 1924 г. - 24 февраля 1997 г.), советскому и российскому тренеру по легкой атлетике, заслуженному тренеру СССР. У меня в руках оказалась рукопись Бориса Филипповича, а …

Когда на тренировку есть только двадцать минут, важно знать, что весь процесс помещается в этот срок. В программе «20 минут силы» таймер включает подготовку, обязательную разминку, рабочую часть, переходы и завершение. Для перегруженного дня предусмо…