спорт

Joanna Hall, author of Drop a Size in 2 Weeks Flat, offers a special 28-day plan to lose up to 5 inches off your waist. A great alternative to Atkins, Joanna’s Carb Curfew method (banning carbs after 5pm) has been hailed as the healthiest, simplest w…

Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции. В услови…

Комбат арнис — программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника третьего уровня обу…

Карманная аптечка дыхания для жителя мегаполиса. 10 дыхательных техник, с помощью которых можно расслабиться, взбодриться, сосредоточиться и отвлечься от мыслей о курении или ненужном перекусе. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за…

Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок! Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в период…

Один из лучших российских теннисистов Михаил Южный – спортсмен с не самой простой судьбой и особенной биографией. В 2002 году в Париже, будучи в сборной России запасным, он первым за всю историю Кубка Дэвиса вырвал победу в решающей встрече финальног…

Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков, он усп…

В книге представлены растительные, натуральные, природные корригирующие лечебные средства в практике спорта. Предлагаются простые, доступные трактовки поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта. Издание предназначено для спортивных вр…

В 1980 году на хоккейном турнире Олимпийских игр произошло событие, вошедшее в историю спорта под названием «Чудо на льду» — сборная США, состоявшая из игроков студенческих команд, одержала победу над сборной СССР, в которой были все самые сильные хо…

Best-selling author and professional nurse Michael Alexander offers practical and achievable advice on how you can get the best out of hospital visits and admission.In this short, fun and informative book, Michael Alexander, author of ‘Confessions of…

Find natural cures for more than 170 health conditions Packed with over 170 remedies for the most common ailments, from arthritis to varicose veins, Natural Cures For Dummies will serve as your complete health advisor. This user-friendly reference ar…

Tackle everything about football with this comprehensive guide from the pros! Always wanted to understand football, but don't know your X's from your O's? Football For Dummies has you covered! This fun, easy-to-read guide offers a comprehensive overv…

Together with his partners Andreas Huber, Jorgen Sandman and Dirk Schwiewager the author developed the PAT System (Playing Ability Test), a standardized evaluation and training system for pool billiards that has been recognized by the WPA (World Pool…

Лидеры тхэквондо любят говорить, что оно старо как мир и берёт начало в веках. У них были причины для лжи. Тхэквондо появилось почти 60 лет назад благодаря корейским военным и захватило миллионы людей, но слишком часто скрывалась та горькая правда, ч…

An anecdote-driven narrative of the classic footballer's ‘DOs and DO NOTs’ from the ever-popular Arsenal legend and football pundit Paul Merson, aka ‘The Merse’. When it comes to advice on the pitfalls of life as a professional footballer, Paul Mers…

Fight cancer from the inside out Cancer treatments such as surgery, chemotherapy, and radiation can be as hard on the body as the disease itself, and detailed nutritional advice is usually not part of the program. Yet eating the right foods can actua…

Sharing the benefits of yoga in a way that everyone can enjoy and understand Practicing yoga has many health benefits, including improving your overall fitness, flexibility, and strength. It has also been known to reduce heart rate and blood pressure…

Секс — это не только способ удовлетворения потребностей, но и отличная физическая активность, которая может помочь в накачке пресса. Выбирайте позы, которые требуют активного вовлечения мышц брюшного пресса. Например, позы, в которых партнеры находя…

Секс может быть прекрасным способом поддерживать форму и накачивать мышцы ягодиц. Используя специальные сексуальные позы, вы можете сосредоточиться на сокращении мышц ягодиц во время движения, что может увеличить их объем и тонус. Но не забывайте, чт…

A practical, hands-on guide for all dads-to-be Being a dad has changed so much since you were born that you'd be forgiven for feeling a bit lost! This useful guide is filled with all the info that fathers-to-be need, covering the logistical, physical…