саморазвитие / личностный рост

Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом. «Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высокая знач…

Эта книга не про питание, диеты или силу самоконтроля. Она о поведении, которое формируется вокруг еды и со временем становится способом справляться с усталостью, перегрузкой, незавершённостью и отсутствием контакта с собой. Автор показывает, почему …

Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь делать, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом. «Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высок…

Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь делать, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом. «Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высок…

Прокрастинация редко выглядит как лень. Чаще это усталость, тревога, перегруз и ощущение, что сил нет даже на простые шаги. Эта книга помогает выйти из этого круга без жесткого самоконтроля и без «начни новую жизнь с понедельника». Вы получите понятн…

«Путь мастера» — книга о том, как потерять себя, найти себя и научиться жить по-своему. Почему мы откладываем собственную жизнь, зависим от чужого мнения, боимся перемен и снова совершаем одни и те же ошибки? Почему порой сами становимся своими главн…