саморазвитие / личностный рост

Как найти мотивацию, если вдохновение не приходит, важные задачи откладываются, а сила воли быстро заканчивается? Эта практическая книга показывает, из каких элементов складывается желание действовать: энергия, смысл, ясный следующий шаг, доступное н…

Как начать год без перегруженного списка обещаний, который забывается к февралю? Эта книга поможет подвести итоги без самокритичного суда, оценить реальную вместимость двенадцати месяцев и выбрать несколько ориентиров вместо десятков конкурирующих це…

Эта книга — философское исследование о том, как собирается личность между своим и чужим. Мы привыкли думать, что подлинное «я» находится где-то внутри — и его нужно найти, освободить или восстановить. Или, наоборот, что личность полностью формируетс…

Как не зависеть от чужого мнения и перестать сверять каждый шаг с реакцией окружающих? Эта книга помогает отличать полезную обратную связь от давления, замечать привычку читать чужие мысли и принимать решения по собственным критериям. Вы узнаете, поч…

Как перестать быть удобным для всех и не потерять доброту, близость и уважение к другим? Алекс Вельс показывает, почему привычка угадывать чужие желания даёт быстрое чувство безопасности, но постепенно лишает нас сил, честности и собственного голоса.…

Как понять, чего вы хотите на самом деле, отличить собственные желания от чужих ожиданий и принять решение без бесконечных сомнений? Эта практическая книга поможет разделить потребность, желание и способ, распознать навязанные сценарии, прочитать сиг…

Как повысить самооценку, если похвала действует недолго, а одна ошибка способна перечеркнуть всё хорошее? Эта практическая книга помогает отделить человеческую ценность от достижений, внешности и чужого мнения. Вы научитесь переводить внутренние приг…