саморазвитие / личностный рост

Медитации и духовные практики — это инструменты для тренировки ума, управления вниманием и исследования своей внутренней природы. Медитация влияет на жизнь человека на двух уровнях: биологическом (улучшение качества повседневной жизни) и духовном (пу…

Ваше лицо и тело — не декорация и не ошибка природы. Это сложнейшая биологическая система, данная вам для жизни. Но принять свою внешность невозможно через пустые аффирмации и самовнушение. Принятие начинается с труда. Вы не можете полюбить то, во чт…

Эта книга о том, как выстроить устойчивую и осознанную жизнь в мире постоянных изменений. Семён Колосов предлагает смотреть на жизнь как на систему, где важны не разовые усилия и мотивация, а связи, ритмы и принципы саморегуляции. Автор показывает, к…

Вы когда-нибудь замирали в ощущении полного тупика? Когда кажется, что все пути перекрыты, а привычные решения не работают? Это чувство знакомо каждому. Но что, если «выхода нет» — всего лишь иллюзия, созданная нашим паникующим мозгом? Перед вами — н…

Вы устали быть своим самым строгим судьей и вечным должником? Эта книга — не про позитивное мышление и не про эгоизм. Это — подробная и честная карта возвращения домой. К себе. Вы пройдете путь от войны с собой к глубокому миру. Научитесь распознават…

Есть книги, которые читают. И есть та, во что входишь. «Пробуждение. 75 шагов» — не книга домой для чтения. Это дневниковая практика: семьдесят пять шагов, по одному на каждый день, через всё, что мешает жить своей жизнью. Каждый шаг — это «До» и «По…

С точки зрения осознанности, кармы и космических законов, смерть — это не финал, а переход. Страх смерти возникает из-за иллюзии разделенности и привязанности к временной форме. Практики для исцеления страха смерти.

Книга для финансиста на удалёнке — работаете вы с несколькими клиентами на аутсорсе или удалённо в найме. Как не сгореть от бесконечного рабочего дня, выстроить тайм-менеджмент, собрать финансовую подушку и не зависеть от одного источника дохода? Кон…

Ты успешна, красива, умна. У тебя есть подруги, карьера, хобби, возможно, даже кот. Но когда гаснет экран смартфона и наступает тишина, ты чувствуешь это — глухое, непонятное одиночество. Ты спрашиваешь себя: «Почему я одна? Что со мной не так?» Эта …

Эта книга — о том, как я училась доверять миру. Не когда всё хорошо. А когда вокруг тишина, когда нет денег, когда никто не приходит, когда кажется, что всё зря. О том, как сны становились картой. Как знаки приходили в мелочах. Как мир откликался — н…

ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАС УВИДЕЛИ ТЫСЯЧИ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ? Этот учебник - пошаговая инструкция для тех, кто хочет создать систему производства рилс, даже если вы никогда не снимали видео и боитесь технологий. Без воды. Простым языком. Внутри 1…

Впервые на русском языке – рабочая тетрадь, созданная как практическое дополнение к бестселлеру Бессела ван дер Колка «Тело помнит все». Она служит «мостиком» между пониманием травмы и последовательной работой с собой. Внутри вы найдете тщательно по…

Автор книги—врач невролог, психотерапевт. Книга написана для всех употребляющих алкоголь: и тех, кто уже в состоянии алкогольной зависимости, и тех, «кто пока еще не...», и, в особенности, для тех, …

Если убрать эзотерический налет и психологический символизм, эта работа представляет собой инженерную перепрошивку операционной системы вашего сознания. Вот конкретные параметры того, как классифицируется этот тип работы: Суть и Метод процесса По ти…

«Река, которая помнит море» — тёплая книга о любви, которая проходит через всю жизнь: от первых родительских объятий и детства до зрелости, потерь, старости и принятия себя. Простыми словами она говорит о самом важном: человек держится на заботе, вер…