саморазвитие и советы

«Сказки о Зероше: женщина и мужчина» — трансформационные истории о пути к себе. Две параллельные сказки ведут читателя через волшебное Зазеркалье: Зероша-женщина и Зероша-мужчина проходят испытания, собирают осколки своей личности, учатся принимать р…

Следуя учению Омара Хайяма, жить надо каждую секунду текущего дня, радуясь тому, что в нем есть, и не тратя времени на пустые переживания! Именно это я впервые попытался сделать летом 2019-го и продолжаю делать до сих пор, перейдя от мысли «остался в…

Эта книга для тех, кто давно хочет начать зарабатывать онлайн, но всё ждёт идеального момента: больше времени, уверенности, опыта или правильной идеи. Внутри — честный и практичный путь от сомнений к первым действиям: как выбрать навык, найти боль ау…

Преподавать айкидо — значит не только показывать техники. Инструктор должен уметь грамотно организовать тренировочный процесс, безопасно развивать учеников, понятно объяснять материал и выстраивать обучение так, чтобы оно приносило результат. Эта кни…

Представленная рабочая тетрадь самопомощи, написанная практикующим клиническим психологом, предлагает системный подход к преодолению социальной тревоги на основе интегративного поведенческого подхода. Особое внимание уделяется формированию стрессоуст…

Мир становится проще когда начинаешь видеть повторения. Фрактализм - это не учение о фракталах. Это способ смотреть на мир через повторяющиеся паттерны и видеть себя частью самопознающейся системы. Не бог, не раб - суперпозиция наблюдателя. в этой …

Мир становится проще когда начинаешь видеть повторения. Фрактализм - это не учение о фракталах. Это способ смотреть на мир через повторяющиеся паттерны и видеть себя частью самопознающейся системы. Не бог, не раб - суперпозиция наблюдателя. в этой …

Вода — это жизнь. Но знаем ли мы, как правильно её пить? Контр-адмирал в отставке Григорий Лукич Бутаков прошёл десятки морских походов и на собственном опыте убедился: правильное водопотребление меняет всё — самочувствие, давление, работу сосудов и …

Эта книга для тех, кто давно хочет начать зарабатывать онлайн, но всё ждёт идеального момента: больше времени, уверенности, опыта или правильной идеи. Внутри — честный и практичный путь от сомнений к первым действиям: как выбрать навык, найти боль ау…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Более двадцати лет алкоголь был частью моей жизни. Я не сч…

В этой рабочей тетради вы не найдете советов, как избавиться от тревоги. Авторы предлагают парадоксальный, но научно обоснованный путь — прекратить борьбу с внутренним дискомфортом. Основанная на терапии принятия и ответственности (ACT), книга шаг за…

Ваш ребёнок падает на кафель в супермаркете из-за конфеты, а «добрая» тётя грозит забрать его в мешок? Вы прячетесь на кухне над рассыпанной гречкой, чувствуя, что силы на исходе? А в соцсетях — идеальные мамы в шёлковых халатах. Стоп. Выдохните. По…

Это необычная книга о человеке — о том, как из тела, психики, привычек, желаний и скрытых внутренних импульсов складывается то, что мы называем собой. Почему мы так легко принимаем свои чувства за правду, попадаем в самообман, ищем любовь, признание,…

Книга "Кандалакша - место силы. Взорванный сейд" в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Место силы в Кандалакше становится не просто локацией, а символом внутреннего баланса: пауза между импульсом и …

Эта книга не про волшебный переезд. Она про то, как перестать ждать идеальную страну, идеальный возраст, идеальный момент и начать собирать себе рабочую жизнь из того, что есть: языка, денег, навыков, маршрутов, честности и маленькой наглости жить п…

Данный сборник представляет собой ряд дневниковых записей молодой девушки 21-года, которая задалась целью повысить уровень своего счастья и прийти к личному благополучию. Своими спутниками, за свидетельствующими её путь развития, она избрала ручку и …

Искренний разговор о том, как маленькие ежедневные привычки помогают постепенно обрести душевное равновесие. Что делать, если кажется, что жизнь превратилась в бесконечную гонку, а сил становится всё меньше? Как справиться с тревогой, перестать жить …

Книга «Кандалакша — место силы. Лабиринт блаженства» в жанре психологической фантастики. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) представляет мистико-психологическую прозаическую повесть, в которой северная земля становится ареной внутреннего…

Альманах гвоздетерапии - первое в нашей стране и за её пределами регулярное издание о гвоздетерапии экспертного уровня. В альманахе рассматриваются конкретные примеры практик на гвоздях, с примерами конкретных реализаций. Этот проект важен начинающим…

Книга «Кандалакша — место силы. Лабиринт блаженства» в жанре психологической фантастики. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) представляет мистико-психологическую прозаическую повесть, в которой северная земля становится ареной внутреннего…