практическая психология

Алкоголь становится проблемой не только тогда, когда разрушает жизнь снаружи. Он становится проблемой раньше — когда начинает решать за человека, как отдыхать, справляться со стрессом, общаться, праздновать и отключать голову. Эта книга помогает чест…

Современный мир помешался на успехе, но вместо свободы мы получили тотальное выгорание. В этой книге хлёсткий юмор встречается с глубокой философией Бён-Чхоль Хана, чтобы разнести в щепки культ продуктивности. Вы узнаете, как уволили внешних тиранов …

Мы ищем счастье всю свою жизнь, пытаясь поймать его в свои сети. У каждого из нас есть свое предназначение, и будет глупо не следовать ему, пытаясь жить не своей жизнью. Отсутствие понимания своей четкой цели делает нас несчастными и бедными. Как ме…

Договор был прост: порядок в разорённом имении в обмен на кров, имя и защиту. Никаких чувств. Никаких обещаний. Только работа. Но когда два взрослых человека, обожжённых прошлыми браками, начинают вести общее хозяйство, границы медленно стираются. Де…

Эта книга для тех, кто всё время говорит «вот когда... тогда и...». Кто живёт в черновике, считая, что премьера ещё впереди. Кто устал ждать и уже начал подозревать, что проблема не только в обстоятельствах. Я предлагаю вам не мотивационные лозунги, …

Время — это территория. 1 день = 1 километр. Пространство разговаривает с тобой на твоём языке — посылает тебе знаки. Ты можешь их не замечать. Пока не научишься видеть сам, эта книга будет твоими глазами. 365 знаков. По одному на каждый километр. Их…

Стресс редко приходит как гроза. Чаще он копится тихо — в несделанных делах, в привычке торопиться, в том, что вы давно не оставались наедине с собой. «Антистресс» — не про то, как усилием воли «победить» тревогу. Это про то, как вернуть себе опору: …

Книга "Кандалакша - место силы. Богиня счастья Лакшми" в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В центре повествования — город Кандалакша, на стыке культур и времен, где название и образ реки становятс…

Лене двадцать три. Она давно не встаёт с дивана — после того вечера, о котором в доме не говорят вслух. Родители любят её так сильно, что эта любовь стала стенами: психологи сменяют друг друга, а дни остаются одинаковыми. Пока однажды в комнату не вх…

Вы устали быть идеальным? Эта книга — легальный антидот против токсичной продуктивности, синдрома отличника и вечного чувства вины. Она не сделает вас «успешным успехом». Она сделает кое-что получше — разрешит вам быть собой. Уставшим, ошибающимся, н…

Тревога не всегда кричит «мне страшно». Часто она говорит другими словами: «меня всё бесит», «я просто устал», «нормально всё», «надо собраться». Человек ходит на работу, отвечает на сообщения, тянет дом — а внутри живёт как диспетчер аварийной служб…

Бывают дни, когда мы отдаём себя миру без остатка, забывая о самой главной женщине в своей жизни — о себе. Эта исцеляющая медитация для глубокого сна — твоё личное приглашение в пространство абсолютного покоя, заботы и любви. Под нежные звуки музыки …

Что, если вы можете изменить свою жизнь, просто изменив подход к общению и отношениям? Эта книга предлагает новый взгляд на развитие soft skills и предоставляет практические рекомендации для улучшения эффективного общения, управления временем и задач…

«Что такое эмоциональный ущерб, как отличить острую рану от травмы, почему мы стыдимся своей уязвимости и куда девается боль, о которой нельзя говорить?» — на эти вопросы нет пошаговых ответов. Но есть живой, честный разговор. Вы узнаете, почему «взя…

Что я сейчас чувствую? Очень простой, и одновременно сложный вопрос. Ольга Шпырня, ЕМДР психолог, семейный психолог и гештальт терапевт предлагает эффективный инструмент для самостоятельной работы с эмоциями, ощущениями в теле и ресурсами. Этот ворк…

В книге представлен системный анализ психологических аспектов экстремальных ситуаций и состояний. Теоретический материал органично дополняется уникальным практикумом, включающим 30 детализированных кейсов для отработки навыков оказания психологическо…

Вы устали. Устали бесконечно «работать над собой», гнаться за мифической лучшей версией себя и чувствовать вину за то, что вечером хочется просто лежать лицом в подушку, а не покорять Эверест. Выдохните. Положите голову мне на плечо. С вами изначальн…

Книга «Кандалакша - место силы. Звенящие камни» в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Одно из чудес Мурманской области находится на Волосяной сопке в Кандалакше. Там расположены необычные камни - ун…

Во время болезни важно не только получать хорошее лечение, но и психологически настроиться на выздоровление, оставаться позитивным, верить в себя и активизировать внутренние ресурсы. "Путь к исцелению" - это программа визуализаций и медитаций, разраб…

Расставание — это не просто эмоциональная буря. Это физиологическая катастрофа, сравнимая с реальной травмой. Ваш мозг воспринимает потерю партнёра как угрозу выживанию, активируя те же участки, что и при физической боли. В этой аудиокниге — глубокое…