похудение и диеты

Книга «Ты- финансовый директор своего тела! Как приумножить здоровье? » - это не учебник. Это разговор с подругой, которая знает, как работает твой организм, и хочет помочь, а не отругать. Что внутри? Никаких мифов: Почему кардио не «сжигает» торт, …

Психологический подход к похудению через трансформацию отношения к себе. Книга о том, как обрести новое тело через принятие своей женственности. Устала воевать с весами, диетами и собой? Хватит считать калории, терпеть изнуряющие тренировки и ломать…

Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения! В этой аудиокниге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом. Вам подойде…

Книга - практический план на 21 день, где разбираются основные и важные причины лишнего веса. И что самое главное - даны практические рекомендации, что с этим делать. Без диет, без ограничений и изнурительных тренировок. С пользой и выбором себя. Не…

Казалось бы, что может быть проще – следить за своим рационом, двигательной активностью, режимом дня…Продолжать можно бесконечно. Да – следить за своим здоровьем и стройностью фигуры в современном бешеном ритме жизни сложно. Поэтому и приходится пери…

Учебный день - это время активной умственной и физической работы для детей. ОНи тратят много сил и энергии, поэтому важно, чтобы их рацион был сбалансированным и питательным. Не все дети любят школьную столовую, а кому-то ее порции может не хватать, …

Эта книга — практическое и фундаментальное руководство по пониманию здоровья человека через призму физиологии, биохимии и обмена веществ. В ней разбираются ключевые заблуждения современной диетологии, нутрициологии и популярной медицины, а также объя…

Вы страдаете от зверского аппетита, хронической усталости или сахарной зависимости? Просыпаетесь по утрам с ощущением, что у вас нет сил пережить наступающий день? Большинство людей застревает на американских горках глюкозы. Эта книга поможет вам с н…

Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости – все это не проходит бесследно. Организм реагирует по-своему: растет уровень кортизола, нарушается сон, накапливается напр…

В этой программе вы узнаете, как сбросить вес и навсегда его удержать без диет, ограничений и спорта, просто используя психологические техники и перенастройку вашего подсознания. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную …

Экзотические фрукты — это не только яркие краски и необычные вкусы, но и скрытые опасности, особенно для россиян. Манго, папайя, драгонфрут — звучит как отпуск на тропическом острове, но что, если твой организм скажет "нет"? В этой статье мы разберём…

Экзотические фрукты — это не только яркие краски и необычные вкусы, но и скрытые опасности, особенно для россиян. Манго, папайя, драгонфрут — звучит как отпуск на тропическом острове, но что, если твой организм скажет "нет"? В этой статье мы разберём…

Как научиться есть — и снова полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не ем. Я выживаю. Завтрак — бегом, обед — всухомятку, ужин — перед телевизором… И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»? Это не…

Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет. Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины? «Нутрициология 2.0: без диет и запретов» — это современный взгляд на питание, основанный на науке, пони…

Когда рука в очередной раз тянется за пирожком, а абонемент в фитнес клуб пылится с января позапрошлого года, так и хочется, чтобы кто-то махнул волшебной палочкой и все лишние килограммы улетучились. Но ничего не происходит. И на это есть причина. В…

Эта книга – ваш проект по апгрейду самого себя. Вы не просто сбросите вес, а вернете себе энергию, контроль и форму, которая позволит чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Хватит бороться с собой. Пора строить себя заново. Вы устали от диет, к…

Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет. Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины? «Нутрициология 2.0: без диет и запретов» — это современный взгляд на питание, основанный на науке, пони…

Каждый человек достоин совершенного здоровья и долголетия, раскрытия всего своего потенциала. Только будучи сами здоровыми, мы можем принести пользу другим. Три фундамента здоровья и долголетия: медитации, питание, физические активности. Здоровое пи…

Каждый человек достоин совершенного здоровья и долголетия, раскрытия всего своего потенциала. Только будучи сами здоровыми, мы можем принести пользу другим. Три фундамента здоровья и долголетия: медитации, питание, физические активности. Здоровое п…

Иногда жизнь — эксцентричный режиссёр, который в один момент забирает у тебя главную роль в фильме под названием «Счастливая семья». Теперь ты как, главный герой, остаешься не в крутом небоскрёбе Лос-Анджелеса, как Брюс Уиллис в «Крепком орешке», а …