общая психология

Вы замечаете своё раздражение уже после резкого ответа, принимаете молчание за обиду или начинаете советовать, когда близкий хотел поделиться радостью? Эта книга помогает внимательнее обращаться с чувствами в обычных разговорах. Вы научитесь различат…

Вы ждёте, что сначала станете лучше, спокойнее или привлекательнее, а уже потом разрешите себе встречаться с людьми, пробовать новое и радоваться жизни? Но список необходимых исправлений растёт, и настоящая жизнь всё время переносится. Эта книга пред…

Важное дело почти закончено, но перед последним шагом вы вдруг усложняете задачу, берёте чужое поручение или решаете ещё немного подготовиться. Почему это повторяется, даже когда результат вам нужен? Книга помогает рассмотреть такую последовательност…

В спор вводится третья сторона — реальная или воображаемая, присутствующая или отсутствующая. Этот психологический механизм называется триангуляцией. Это явление, при котором для разрешения конфликта или усиления своей позиции между двумя людьми прив…

Одной из главных причин популярности японских практик является их практичность и приземленность. В отличие от некоторых эзотерических учений, требующих отказа от мирской жизни или сложных ритуалов, японские подходы к спокойствию органично вплетены в …

Вы весь день заняты, а главное снова осталось на завтра? Возможно, дело не в недостатке старания, а в том, как задачи попадают в ваш день и что вы считаете результатом. Мира Ренн предлагает начать с выбора: что действительно нужно сделать, какой объё…

Многодетная семья в современном обществе — это явление, которое привлекает к себе много внимания, порой противоречивого. С одной стороны, многодетность окружена ореолом уважения, народной мудрости и представлений о крепком роде. С другой стороны, он…

Вы хотите задать вопрос, прийти на первое занятие или высказать свою мысль, но ждёте, когда перестанете бояться. «Смелость с нуля» помогает перейти от этого ожидания к посильному поступку с понятным смыслом. Вместе с героями вы разберётесь, чем нелов…

Как вы обращаетесь с собой, когда устали, растерялись или допустили ошибку? Если ответом почти всегда становится приказ собраться, эта книга поможет найти другой способ действовать. Вы научитесь замечать своё состояние, отличать потребность от первог…

Почему после одной ошибки в голове звучит не «что исправить», а «со мной опять всё не так»? Эта книга помогает заметить момент, когда полезный разбор превращается во внутреннее наказание, и вернуть разговор к конкретному делу. Вы узнаете, как отделят…

После общения вы всё чаще молчите о важном, оправдываете чужие слова и сомневаетесь, имеете ли право быть недовольными. Как отличить обычный конфликт от повторяющегося вреда и понять, что делать дальше? Мира Ренн предлагает смотреть на поступки, посл…

Одно замечание перечёркивает хороший день, ошибка кажется доказательством собственной никчёмности, а похвала помогает лишь до следующего сомнения. Эта книга посвящена правилам, по которым мы оцениваем себя, и возможности сделать их справедливее. Вмес…

Вы знаете своё дело, но перед новой задачей будто снова становитесь новичком? Эта книга поможет разобраться, на что может опираться уверенность, когда сомнения ещё остаются. Мира Ренн предлагает начать с конкретного действия: увидеть уже доступные ум…