здоровье

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему». Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перест…

Энергия мозга играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций, концентрации, памяти и общего психоэмоционального состояния. Питание оказывает прямое влияние на работу мозга, обеспечивая его необходимыми веществами для эффективного функциониров…

Правильное питание стало одним из самых обсуждаемых и популярных трендов в последние десятилетия. Однако, несмотря на это, существует множество мифов и заблуждений, которые продолжают оказывать влияние на выбор продуктов и диет. Эта книга развенчивае…

Лёгкие и тяжёлые калории: почему одинаковая энергетическая ценность влияет на организм по-разному Не все калории усваиваются одинаково, даже если их количество совпадает. 500 ккал из фастфуда и 500 ккал из полезных продуктов по-разному воздействуют …

Создайте свои собственные эфирные масла! Эта книга — ваш проводник в мир домашней дистилляции. Выращивайте растения, изучайте методы мацерации, дистилляции и анфлеража. Смешивайте ароматы, раскройте секреты парфюмерии и ароматерапии! Погрузитесь в ма…

Женское здоровье складывается из множества нюансов и подразумевает не только здоровье репродуктивной системы, но внимание к образу жизни в целом. Аудиокнига акушера-гинеколога Елена Сусловой поможет каждой женщине узнать, как комплексно позаботиться …

Значение темы сексуальности и самооценки трудно переоценить. В современном обществе, где акцент делается на индивидуальность и самовыражение, уверенность в себе становится одним из самых важных факторов, способствующих здоровым и удовлетворительным о…

В этой книге рассматриваются основные препятствия, которые мешают людям достигать своих целей и реализовывать мечты. Автор анализирует внутренние и внешние факторы, такие как страх неудачи, прокрастинация, недостаток мотивации и влияние окружающих. К…

В этой книге рассматривается тема полного выгорания и пути к восстановлению и самопознанию. Автор делится личными историями и практическими методами, которые помогут читателям справиться с эмоциональным и физическим истощением, а также найти нового …

“Free from the All-Consuming Shadow: Path to a Life without Alcohol Dependency” — this inspiring guide offers a fresh perspective on tackling alcohol addiction. In this book, you will find in-depth analyses and practical advice on overcoming this cha…

В этой книге рассматривается феномен зависимости от внимания и признания, Читатель погружается в исследование жажды похвалы, стремления к комплиментам и восторженным взглядам, которые могут стать как источником вдохновения, так и разрушительной силой…

В книге исследуется уникальный аспект интимной жизни фитнес-тренеров, которые, обладая физической привлекательностью и знаниями о здоровье, привлекают внимание не только на тренировках, но и в личной жизни. Автор анализирует, как профессиональная де…

В «Книгу Мудрости» вошли, пожалуй, одни из лучших произведений Лууле Виилмы – «Душевный свет» и «Оставаться или идти». Виилма – легенда для многих людей во всем мире. Эстонский врач-хирург, акушер-гинеколог, обладавшая даром ясновидения, глубоко изуч…

Увлекательный путеводитель по питательным привычкам знаменитостей, которые нашли свой путь к здоровью, красоте и долголетию. Каждый раздел посвящён определённому аспекту здоровья — от поддержания энергии и иммунной системы до улучшения сна, концентр…

"Звёздная диета" — это увлекательный путеводитель по питательным привычкам знаменитостей, которые нашли свой путь к здоровью, красоте и долголетию. В этой книге представлены диеты, основанные на реальных предпочтениях звезд, таких как Гвинет Пэлтроу,…

Эта книга написана для детей, их мам и бабушек! Она проявилась в Индии во время ковида и является кульминацией моей сердечной благодарности женщинам за тот подвиг, который они совершают, решившись стать матерью. И однажды став ей, не смотря ни на как…

Функциональное питание — это подход к рациону, который акцентирует внимание на использовании продуктов, обладающих дополнительными полезными свойствами, способствующими улучшению здоровья, профилактике заболеваний и повышению качества жизни. Функцион…

В условиях быстрого изменения климата, увеличения мирового населения и роста сознательности потребителей перед нами стоит задача переосмысления существующих продовольственных систем. Оценить текущее состояние и будущее развитие продовольственных сист…

Истории успеха тех, кто перешёл на правильное питание, вдохновляют и мотивируют к переменам. Они показывают, что правильное питание — это не просто тренд, а образ жизни, который может значительно улучшить здоровье, внешний вид и качество жизни. Эти и…

Истории успеха тех, кто перешёл на правильное питание, вдохновляют и мотивируют к переменам. Они показывают, что правильное питание — это не просто тренд, а образ жизни, который может значительно улучшить здоровье, внешний вид и качество жизни. Эти и…