физкультура и спорт
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт понятные ш…
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт понятные ш…
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восемь недель.
Внутри — три готовые тренировки в неделю, 12 упражнений с фотографиями и понятными объясне…
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восемь недель.
Внутри — три готовые тренировки в неделю, 12 упражнений с фотографиями и понятными объясне…
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восемь недель.
Внутри — три готовые тренировки в неделю, 12 упражнений с фотографиями и понятными объясне…
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восемь недель.
Внутри — три готовые тренировки в неделю, 12 упражнений с фотографиями и понятными объясне…
Первый поход в тренажёрный зал не должен превращаться в череду догадок: с чего начать, какой вес выбрать и что делать на следующем занятии? Эта книга помогает спокойно освоиться в зале и выстроить тренировки на 12 недель.
Внутри — три готовые трениро…
Первый поход в тренажёрный зал не должен превращаться в череду догадок: с чего начать, какой вес выбрать и что делать на следующем занятии? Эта книга помогает спокойно освоиться в зале и выстроить тренировки на 12 недель.
Внутри — три готовые трениро…
Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а через несколько недель откладываем занятия? Как вернуться после паузы и перестать винить себя за пропуски?
Орлов С. В. разбирает страх первого посещения зала, завышенные ожидания, усталость, сравнение…
Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а через несколько недель откладываем занятия? Как вернуться после паузы и перестать винить себя за пропуски?
Орлов С. В. разбирает страх первого посещения зала, завышенные ожидания, усталость, сравнение…
Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие превращается в повод для самокритики?
«Тело под давлением» — книга о сравнении, стыде, ожиданиях окр…
Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие превращается в повод для самокритики?
«Тело под давлением» — книга о сравнении, стыде, ожиданиях окр…
Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие превращается в повод для самокритики?
«Тело под давлением» — книга о сравнении, стыде, ожиданиях окр…
Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие превращается в повод для самокритики?
«Тело под давлением» — книга о сравнении, стыде, ожиданиях окр…
Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а через несколько недель откладываем занятия? Как вернуться после паузы и перестать винить себя за пропуски?
Орлов С. В. разбирает страх первого посещения зала, завышенные ожидания, усталость, сравнение…
Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а через несколько недель откладываем занятия? Как вернуться после паузы и перестать винить себя за пропуски?
Орлов С. В. разбирает страх первого посещения зала, завышенные ожидания, усталость, сравнение…
Как делить оборудование, договариваться о помощи, уважать личные границы и сохранять достойное поведение после победы или поражения? Орлов С. В. разбирает культуру спорта — от первого посещения фитнес-клуба до командных поездок и соревнований.
В книг…
Как делить оборудование, договариваться о помощи, уважать личные границы и сохранять достойное поведение после победы или поражения? Орлов С. В. разбирает культуру спорта — от первого посещения фитнес-клуба до командных поездок и соревнований.
В книг…
Почему одни клиенты спокойно задают вопросы, а другие стесняются признаться, что не поняли объяснение? Как обсуждать пропуски, медленный результат, оплату и завершение занятий, сохраняя уважение?
Орлов С. В. рассматривает работу тренера и клиента чер…
Почему одни клиенты спокойно задают вопросы, а другие стесняются признаться, что не поняли объяснение? Как обсуждать пропуски, медленный результат, оплату и завершение занятий, сохраняя уважение?
Орлов С. В. рассматривает работу тренера и клиента чер…
Вы ходите в зал, но рабочие веса и повторения перестали расти? Прежде чем менять все упражнения, стоит разобраться в нагрузке, технике и восстановлении. Орлов С. В. предлагает понятный порядок проверки и программы на два, три и четыре дня в неделю. В…
Вы ходите в зал, но рабочие веса и повторения перестали расти? Прежде чем менять все упражнения, стоит разобраться в нагрузке, технике и восстановлении. Орлов С. В. предлагает понятный порядок проверки и программы на два, три и четыре дня в неделю. В…
Почему одни клиенты спокойно задают вопросы, а другие стесняются признаться, что не поняли объяснение? Как обсуждать пропуски, медленный результат, оплату и завершение занятий, сохраняя уважение?
Орлов С. В. рассматривает работу тренера и клиента чер…
Почему одни клиенты спокойно задают вопросы, а другие стесняются признаться, что не поняли объяснение? Как обсуждать пропуски, медленный результат, оплату и завершение занятий, сохраняя уважение?
Орлов С. В. рассматривает работу тренера и клиента чер…
Как делить оборудование, договариваться о помощи, уважать личные границы и сохранять достойное поведение после победы или поражения? Орлов С. В. разбирает культуру спорта — от первого посещения фитнес-клуба до командных поездок и соревнований.
В книг…
Как делить оборудование, договариваться о помощи, уважать личные границы и сохранять достойное поведение после победы или поражения? Орлов С. В. разбирает культуру спорта — от первого посещения фитнес-клуба до командных поездок и соревнований.
В книг…
Вы изменили питание, начали тренироваться, а вес перестал снижаться? Прежде чем есть ещё меньше и увеличивать нагрузку, стоит разобраться в причинах.
В книге «Худею, но вес стоит» Орлов С. В. объясняет, как оценивать изменения веса, замечать ошибки в…
Вы изменили питание, начали тренироваться, а вес перестал снижаться? Прежде чем есть ещё меньше и увеличивать нагрузку, стоит разобраться в причинах.
В книге «Худею, но вес стоит» Орлов С. В. объясняет, как оценивать изменения веса, замечать ошибки в…
Вы изменили питание, начали тренироваться, а вес перестал снижаться? Прежде чем есть ещё меньше и увеличивать нагрузку, стоит разобраться в причинах.
В книге «Худею, но вес стоит» Орлов С. В. объясняет, как оценивать изменения веса, замечать ошибки в…
Вы изменили питание, начали тренироваться, а вес перестал снижаться? Прежде чем есть ещё меньше и увеличивать нагрузку, стоит разобраться в причинах.
В книге «Худею, но вес стоит» Орлов С. В. объясняет, как оценивать изменения веса, замечать ошибки в…
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
В книге "Путь воина: Искусство дисциплины" автор исследует…
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
В книге "Путь воина: Искусство дисциплины" автор исследует…