Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Электронная книга
Добавлено 22.07.2021
Автор: Мэттью Бун
Жанр: Состояния и явления психики
Год издания: 2021
Серия: МИФ Психология
Оценка: 0.0
Скачать: pdf, a6.pdf, epub, fb2, fb3, rtf.zip, txt, txt.zip
Аннотация

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.


Полная версия

Читать онлайн


Отзывы о книге Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Нет отзывов
Добавить отзыв

Чтобы добавить отзыв Вам нужно зарегистрироваться или авторизироваться