Стоп срывам и перееданиям!
Полная версия
Стоп срывам и перееданиям!
Жанр: саморазвитие / личностный ростпохудение и диетыпрактическая психологияпсихологические тренингиздоровое и правильное питаниесекреты стройностилишний весснижение весадушевное равновесиеборьба со стрессомизбыточный веспищевое поведениерасстройства пищевого поведения
Язык: Русский
Год издания: 2021
Добавлена:
Серия «Психологический практикум (Феникс)»
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела. Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды. Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.
Скачать бесплатно книгу «Стоп срывам и перееданиям!»
mp3