Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Полная версия
Слушать онлайн
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
aудио
0
Жанр: о психологии популярносостояния и явления психикистрахневрозыборьба со стрессомэмоциональные состояниятревожностьантистресспанические атаки
Язык: Русский
Год издания: 2020
Добавлена:
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.