Кайфовое родительство. Без мифов, предрассудков и бабушкиных советов

Вика Верт

Кайфовое родительство. Без мифов, предрассудков и бабушкиных советов

Предисловие доказательного педиатра

Если бы я захотела написать книгу о малышах для родителей, я не смогла бы лучше. Эта книга – кладезь информации от специалиста, который действительно понимает, какого это – быть матерью. Я редкую книгу о материнстве могу порекомендовать без «но» и «если», а это именно она. Именно здесь и мама, и папа найдут достоверную и современную информацию, поддержку и понимание. Если желаете себе комфортного родительства, то эта книга – мастхэв уже после первых двух полосок на тесте.

Ангелина Данилова, врач-педиатр, консультант по грудному вскармливанию и естественному прикорму @doc.av

1. Введение. О чем эта книга

Моя старшая дочь оказалась первым младенцем, которого я увидела в жизни. У меня не было ни младших братьев и сестер, ни племянников и ни одна подруга на тот момент еще не рожала. Я не знала, что существуют специалисты по детскому сну и по грудному вскармливанию. И хотя я была достаточно осознанной, свято верила, что в роддоме меня научат всему необходимому – правильно кормить грудью и ухаживать за малышом.

Но реальность такова, что в среднестатистическом российском роддоме нет специалиста, который возьмет на себя эту роль. Врачи и медсестры слишком заняты и замотаны текучкой, чтобы уделить время именно тебе и твоему новорожденному ребенку, в то время, когда ты так нуждаешься в их внимании и советах. В лучшем случае акушерка или санитарка поделится своим личным опытом, а может быть соседка по палате, которая уже рожала, покажет, как мыть попу и прикладывать ребенка к груди. Но чаще всего ты остаешься один на один с младенцем. Помню, как искала видео в интернете, чтобы правильно первый раз подмыть маленькую дочку. А она казалась такой крохотной и хрупкой, что было страшно брать ее на руки.

Когда вы первый раз становитесь родителями и ничего не знаете о детях, их питании и уходе, то стараетесь стать лучшими мамой и папой на свете и разобраться во всех вопросах, то начинаете слушать всех подряд. Конечно, первыми советчиками идут бабушки, затем подруги и соседки, педиатр, невролог, блогеры в интернете, завсегдатаи форумов для мам, зеваки, которые знают лучше… Слушаете абсолютно все советы, пытаясь выбрать самый правильный вариант для малыша, и сами не замечаете, как жизнь превращается в ад. Совсем не похоже на картинку, о которой вы мечтали, пока ждали ребенка. И вот тревожная мама мечется без поддержки и адекватной информации, пока муж на работе, а в комнате рыдает младенец.

Как я вас понимаю! Вначале с неуверенностью сталкивается каждый родитель. Правда в том, что 50—80% советов, которыми так щедро делятся окружающие, вам не понадобятся, а только значительно усложнят быт и ежедневную рутину.

Хочу, чтобы вы знали: вы не одни со своими проблемами. Но стоит вникнуть в суть – это и никакие вовсе не проблемы, а ложные ожидания. Когда что-то не получается, кажется, что все валится из рук и так происходит только у вас, знайте: миф об идеальном родительстве не более чем миф. Но когда вы понимаете особенности развития ребенка на каждом этапе и можете заметить изменения, которые происходят с сыном или дочерью, у вас складывается адекватная картина реальности. И если что-то пойдет не так, вы, имея на руках знания и механизмы, всегда сможете отрегулировать ситуацию сами или вовремя обратиться к специалистам.

Я задумала эту книгу как первую помощь начинающим родителям – «инструкцию к малышу». В ней собрано самое важное о питании и уходе за детьми на основе международных рекомендаций и доказательной медицины, то есть не пустые домыслы, а подтвержденные исследованиями факты. Смело развенчиваю мифы, мешающие счастливому декрету и усложняющие быт семьи с новорожденным. Это и совместный сон, и кормление в общественных местах, питание кормящих мам и даже употребление алкоголя во время грудного вскармливания, мамины отлучки и ранний выход на работу – темы, которые обычно стыдливо замалчиваются. Но сколько можно делать вид, что их не существует? В книге собраны не только теоретические знания, но и весь мой опыт дважды мамы, многолетний практический опыт консультанта по грудному вскармливанию, уходу, прикорму и отлучению, который облегчил жизнь более 7 тыс. семей, и основателя онлайн-школы для родителей с большой командой бережных доказательных специалистов: педиатров, консультантов по сну и питанию, слингоконсультантов, детских и взрослых нутрициологов.

Также вас ждет абсолютный эксклюзив! В некоторых частях книги будут вставки от моего мужа, например, честный мужской взгляд на совместные роды, рассказ о том, как это повлияло на наши отношения, в том числе и сексуальные. Если вы будущий папа, и любимая настойчиво просит прочитать эту книгу, то не пролистывайте ее по диагонали. Да, книги по уходу за детьми читают в основном мамы, но если и папа познакомится с этой информацией, то станет самым лучшим и осознанным отцом и заботливым мужем, который понимает, что вас ждет, как он может помочь с первых минут жизни, какие интересные и важные этапы взращивания малыша впереди. Когда оба родителя готовы – новый этап в жизни семьи только укрепит отношения.

Моя миссия – помочь молодым родителям наладить комфортную жизнь семьи. При нашей первой встрече большинство из них считает, что комфорт мамы и папы невозможен, когда полностью удовлетворены потребности ребенка. Почему-то считается, что если вы думаете о себе, то получаются «дрессированные» дети, которых пытаются сделать удобными, обязательно кормят смесью и держат в строгости.

Но зачастую я сталкиваюсь с другой картинкой, когда жизнь взрослых членов семьи принесена в жертву желаниям ребенка. Каждый день на консультациях я слышу одно и то же: «Родители должны быть осознанными для детей».

А для себя? Что родители должны для себя?

Если и вы думаете, что невозможен комфорт родителей и удовлетворенные потребности ребенка – эта книга для вас. Я расскажу, как это совместить, не впадая в крайности, и кайфануть от нового статуса матери и отца.

Давайте начистоту: ожидания родителей часто оказываются завышены. Особенно если постоянно сравнивать своего ребенка с ребенком соседки, то ваш всегда будет проигрывать. Поэтому нужно смотреть на нормы и насколько они широки. Дети все разные. Даже новорожденные спят от 9 до 20 часов. Только вдумайтесь, кому-то повезло, и младенец, только что принесенный из роддома, спит 20 часов из 24, давая маме восстановиться. А другой бодрствует 15 часов в сутки: и днем, и ночью, не давая родителям сомкнуть глаз. И это нормально!

Но вы не одни с этим! Теперь у вас есть эта книга, которая поможет, разъяснит, подскажет лайфхаки и максимально облегчит жизнь на начальном этапе становления тебя как мамы, а твоего партнера – как папы. Вы не одни, у вас есть близкие – мамы и папы, а может, даже бабушки и дедушки, и все готовы помочь с малышом. Но нужно выстроить правильные границы, чтобы помощь не превращалась в поучения. Даже если рядом нет старших родственников, у вас есть друзья. Вы не одни.

И если что-то не получилось, то вы все равно молодцы. Уверена, вы сделали все, что могли и можете по праву гордиться собой. Идеала не существует и родительство – это не забег за золотую медаль, а ежедневный процесс. И только от вашего отношения зависит, будет ли оно наполнять вас силами или сжигать дотла. Учитывая, что впереди еще как минимум 18 лет, когда вы обязаны быть мамой и папой, дарить свою любовь и поддержку ежедневно, по-моему, выбор очевиден. Не откладывайте свои мечты, планы, личное время и счастье на 18 лет, а научитесь наслаждаться процессом здесь и сейчас. Да, это тернистый путь и иногда будет казаться, что вы блуждаете в темноте, но пусть эта книга станет для вас маленьким маячком, который в любую трудную минуту выведет к свету.

Часть 1. Беременность. Миф 1: МЕНЯ ВСЕМУ НАУЧАТ В РОДДОМЕ

Спойлер: нет! Роддом – не обучающее заведение, поэтому узнать о родительстве и уходе за новорожденным важно до появления малыша.

Как позаботиться о женщине во время беременности и после

Поздравляю! Тест показал две полоски, анализ крови подтвердил наличие гормона ХГЧ, а врач на УЗИ обрадовал тем, что вы скоро станете родителями. И первое, с чем сталкивается женщина в положении, – это множество мифов и заблуждений, не имеющих ничего общего с реальностью.

Самый распространенный: «Беременность – лучшее время в жизни». Да, сначала эйфория захватывает накаченный гормонами организм, но на смену радости может прийти беспокойство, вызванное дискомфортными или даже болезненными ощущениями в стремительно меняющемся теле.

На самом деле, процесс беременности сильно романтизируют. И первый триместр может быть поистине счастливой порой, а может сопровождаться отнюдь не веселым токсикозом, попаданием в больницу «на сохранение» и так далее. Поэтому, что бы ни происходило в процессе ожидания малыша – помните: это временно и закончится.

Если женщина во время беременности встает на учет в женской консультации, то ей придется часто туда обращаться. Большое количество анализов, УЗИ и другие различные исследования… Беременные порой чувствуют себя подопытными в лаборатории, учитывая, сколько крови из них постоянно выкачивают. А еще слушать все советы и не всегда экспертное мнение специалистов, сказанное в весьма грубой форме… Поэтому, чтобы сгладить впечатление от постоянного посещения больницы, выбирайте такое место, куда приятно ходить и врачей, которые относятся к будущей маме бережно и с уважением. Такой гинеколог поддержит и успокоит, если на то будут причины, и никогда не позволит себе отчитывать женщину, которая набрала вес. По закону вы не обязаны вставать на учет в женскую консультацию, а можете выбрать врача, который вам придется по душе. Больничный лист и родовой сертификат также можно получить и без этого.

Когда я ждала второго ребенка, набрала два «лишних» с точки зрения моего врача килограмма и имела неосторожность объесться черешней, медработники закатывали глаза и охали: «Да что же это вы такое едите? Нужно диету держать!» При этом огромное количество показателей, которые нам дают врачи, не относятся к современным актуальным нормам. В Европе или США будущую маму не стали бы ругать за то, что она набрала больше 10 кг, да хоть 20 кг, главное – это самочувствие беременной женщины и ее малыша. У нас в постсоветской действительности считается, что, если мама набрала больше 10 кг, она отъелась и не думает о здоровье ребенка. Но это неважно, если женщина регулярно сдает анализы, полноценно и разнообразно питается и хорошо себя чувствует. Поэтому тщательно выбирайте специалиста, который не будет стыдить будущую маму. Того, кому вы доверяете и чувствуете себя в безопасности рядом с таким доктором. Помните о том, что вы достойны бережного отношения к себе. Беременность – это и так встряска и для организма, и для психики, поэтому старайтесь оградить себя от лишних стрессов. Не бойтесь менять врача, если у вас возникли проблемы со взаимодействием. Вы можете выбирать!

У меня был период, когда я могла есть только чипсы и запивать их водой. Токсикоз может говорить о дефицитах в организме, и будет нелишним обсудить это со своим врачом или уже на этом этапе найти доулу. Последние много знают не только о самых родах, но и о подготовке к ним и процессе беременности. Далее мы подробнее поговорим о роли доулы, чтобы вы могли понять, нужен ли в родах такой специалист. По моим наблюдениям, те женщины, которые проходили курсы для родителей или готовились к материнству с доулой, более осознанные матери и в случае, если что-то идет не так, не впадают в панику, а готовы обращаться за помощью к специалистам, чтобы решить проблему.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.