Просто о жизни

Не замечать, когда кто-то выставляет несоответствующие границы;

Не замечать, когда кто-то вторгается в Ваши границы;

Принимать пищу, подарки, прикосновения или секс, когда Вы не хотите;

Касаться человека, не спрашивая;

Брать столько, сколько Вы можете получить ради получения;

Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать;

Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут;

Позволять другим направлять Вашу жизнь;

Позволять другим описывать Вашу реальность;

Позволять другим определять (оценивать) Вас;

Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности;

Ожидать от других, чтобы кто-то заботился о Вас;

Насилие над собой;

Сексуальное и физическое насилие;

Пищевые и химические злоупотребления.

Признаки здоровых границ

Доверять, но проверять;

Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение;

Устанавливать близкие отношения постепенно;

Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях;

Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнёра;

Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие;

Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы;

Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы;

Говорить «нет» еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите;

Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо;

Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости;

Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться;

Не позволять другим пользоваться вашей щедростью;

Доверять собственным решениям;

Определять собственную точку зрения;

Знать, кто вы есть и чего хотите;

Понимать, что друзья и партнёры не умеют читать мысли;

Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете;

Быть самому себе любящим родителем;

Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.

** ** **

– Сёма, а шо это ты, вдруг, задружился с нашим участковым? Это не совсем хорошая компания.

– Дружить надо со всеми.

– Лучше с генералами.

– Ну не скажи… Вот Иван Петрович, наш участковый, уже третий раз приходит перелицовывать бруки. А генерал был один раз, у прошлом годе, проездом и то, тока потому, шо у него сломался зиппер.

– Чо сломалось?

– Ай, ну змейка на бруках.

– Значит надо найти местного генерала.

– Софа, генералов сами не ищут. Это они находят всех, када им надо. Поэтому дружить надо с любыми клиентами. Да, и говорить им разные хорошие комплименты. Тогда они, обязательно, придут ещё раз… и не один. Вот ты к своему Изе, шо шьёт тебе платья, ходишь в удовольствие… туда… до него…, а приходишь обратно… в настроении.

– Да! Потому что он говорит, шо у меня идеальная фигура, шо шить на такую фигуру одно удовольствие.

– А я шо говорю! Прямоугольник, квадрат или шар… это ж идеальная фигура для шить. Ни одной впуклости и выпуклости.

– Это у меня нет выпуклости?

– Это у квадрата. А у тебя всё есть. Это Изя говорит то, шо ему удобно сказать, а тебе приятно услышать. Ты приходишь в шикарном настроении. Потому что у тебя идеальная фигура.

– Он шо… Врёт?

– Ты что! Как ты могла такое подумать. Мастер никада не врёт. Он может слегка приукрасить ситуацию.

– А зачем?

– Ойц. Слухай дальше… Вот приходит домой женщина с идеальной фигурой… целует любимого мужа… меня значит… А у тебя любимый? Или есть другой?

– Другого нету.

– Значит любимый. Жарит идеальные котлетки. Кормит идеальных детей.

– Шо это тебя заклинило, других слов нету?

– для идеальной женщины с идеальной фигурой… других слов нету, потому что у неё в жизни всё шикарно. И у неё на лбу написано… «у меня всё идеально, шоб вы сдохли».

– А Циля, шо с третьей квартиры видит эту надпись?

– Обязательно.

– Тогда ладно. Всё таки ты у меня замечательный, хотя дружишь не с тем с кем надо… Пойду ка я пожарю котлетков. Может тебе что-нибудь ещё, вкусненького хочется?

– Сонечка, мине с твоих рук и с твоей сковородки всё приятно.

– Когда-а простым… и нежным взором… ласкаешь ты меня-я, мой друг… та-ра-ра… сейчас котлетки тебе пожарю-ю, шо б ты покушал… солнце моё…

– Сонечка, опять в рифму не попала.

– Зато громко и со смыслой. Ля-ля-ля. И пусть соседи-и-и сдохнут от зависти и таких ароматов… Чеснок надо ложить или класть?

– Чеснок надо добавлять… по вкусу.

Гарник М.

** ** **

33 закона увеличения дохода:

Храните деньги в крупных купюрах;

Храните деньги круглыми суммами;

Выделяйте из всего объёма средств неприкосновенную сумму и постоянно её увеличивайте;

Расценивайте экономию как заработок;

Обосновывайте каждую покупку;

Заведите журнал ежедневных доходов и расходов;

Пересчитывайте деньги каждый день в одно и то же время;

Деньги любят своё место;

Не давайте денег взаймы;

Не берите денег в долг;

С уважением относитесь к малым деньгам;

Не рассчитывайтесь будущими прибылями;

Семейным бюджетом должен руководить один человек;

Всегда имейте заначку;

Не балуйте детей деньгами;

Храните деньги в разных валютах;

Берите кредит, если Вы сможете погасить его, даже потеряв источники дохода;

Помогайте деньгами родителям;

Не совершайте незапланированных покупок;

Пересчитывайте деньги, получая сдачу;

Планируйте свой доход;

Малый заработок часто приводит к дополнительным доходам;

Рост дохода зависит от твоей популярности как специалиста;

Увеличение дохода зависит от качества твоей работы;

Лёгкие деньги, как правило, выходят боком.

У лёгких денег плохой конец;

Дарите деньги только тем, кто в них нуждается;

Не осуществляйте благотворительность в ущерб себе и своей семье;

Деньги всегда должны приносить пользу;

Не гнушайтесь любой возможности заработать;

Не верьте тем, кто говорит, что богатство – это просто;

Деньги любят логику и холодный расчёт;

Деньги могут сделать человека, как богатым, так и нищим.

** ** **

«Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться».

Виктор Франкл

** ** **

Семья – не для того, чтобы кого-то исправлять, а для того, чтобы любить.

** ** **

Семейная атмосфера – это тогда, когда ты делаешь то, что тебе хочется, а оно оказывается полезным и приятным и тем, кто тебя окружает.

В рабочем коллективе должна сложиться семейная атмосфера, но, к сожалению, у нас и в семьях часто производственная, причём плохая.

Производственная атмосфера – это тогда, когда ты делаешь то, что должен делать ради общего дела, даже если тебе это не нравится и ты не хочешь это делать.

Если производственная группа – коллектив, то в нём складывается семейная атмосфера, и человек не хочет уходить с работы, если дома производственная атмосфера. Но на производстве легче поддерживать добропорядочные отношения, так как там нужно только придерживаться линии Взрослый – Взрослый. В семье такой линии придерживаться очень трудно, или даже невозможно. А так как у нас счастливых семей практически нет, то поэтому многие люди просто боятся уйти на пенсию. Да и веркоголизм у нас распространён часто только потому, что он компенсирует семейную неустроенность. Уж лучше остаться на работе, чем идти в постылую семью. Конечно, всё это не осознаётся и рационализируется стремлением обеспечить лучшую жизнь своей семье.

Итак: семейная атмосфера – это тогда, когда ты делаешь то, что тебе хочется, а оно оказывается полезным и приятным и тем, кто тебя окружает.

Литвак М.

** ** **

Сожмите палец на руке на 20 секунд.

Оказывается, пальцы рук – это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.

Найдите из примеров ниже именно тот, что нужен вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе.

Большой палец: тревога и головные боли.

Большой палец напрямую связан с такими состояниями, как депрессивность и тревожность. Так же он контролирует состояние селезёнки и желудка.

Если вы заметили, что в последнее время стали более подвержены неврозам или страдаете от частых головных болей, сожмите большой палец ладонью другой руки.

Сожмите палец достаточно сильно, но и не пережимайте тоже. Задержитесь в таком положении 3-5 минут. Это отлично влияет на мозговую деятельность.

Указательный палец: разочарование и мышечные боли.

Этот палец отвечает за возникновение страха и смятения, а также контролирует работу почек.

Специалисты Массачусетского университета доказали, что массирование указательных пальцев действительно положительно влияет на ход лечения почечных болезней. Также это помогает облегчению мышечных болей в спине.

Средний палец: усталость и гнев

Если вы чувствуете себя уставшим и раздражённым, сожмите крепко средний палец и также задержитесь в этом положении на 3-5 минут.

Это поможет не только избавиться от негативных эмоций, но и положительно скажется на работе печени. Кроме того, это упражнение способствует понижению кровяного давления и снижению тревожности.

Безымянный палец: проблемы с пищеварительной системой и пессимизм.

Желаете избавиться от негативных эмоций и неуверенности в себе? Сконцентрируйте свои силы и энергию на безымянном пальце.

Также массаж этого пальца положительно влияет на работу пищеварительной и дыхательной систем, что уменьшает боли в области груди и почек. Не забывайте, что при выполнении этих упражнений нужно соблюдать спокойствие и контролировать дыхание.

Мизинец: стресс и нервозность

Этот пальчик контролирует самооценку. Если вы чувствуете, что в последнее время она у вас необоснованно низкая, возможно, мизинцу не хватает энергии и концентрации крови.

Массируя этот палец сконцентрируйтесь на том, что делаете, отбросьте все лишние мысли, думайте только о хорошем. Это упражнение также отлично подойдёт тем, кто страдает от проблем с нервной системой или болей в грудной клетке.

Надавите на центр ладони, сделайте 3 полных вдоха и выдоха, ослабьте давление и повторите этот цикл снова. Делайте это несколько раз, по меньшей мере, до того, как почувствуете, что чувство тошноты проходит.

Согласно исследованиям Массачусетского университета, такое упражнение помогает избавиться не только от приступов тошноты, но и помогает при диарее и запорах.

Сжатые вместе ладони: стабилизация состояния ума и нормализация кровотока.

Похоже на жест, который используют в своих религиях христиане, мусульмане и буддисты, не правда ли?

Этот жест способствует наиболее быстрому вхождению в медитативное состояние и «работает» почти так же, как предыдущий. Кроме того, по некоторым данным, надавливание ладоней друг на друга помогает усилить приток крови к почкам и кишечнику.

** ** **

Лучше говорить от ума, а от души лучше смеяться.

** ** **

Пусть вещь выбирает ваша душа – она гораздо ближе к тому, что вы есть на самом деле. Она не упустит ни малейшей детали и обязательно вовремя укажет вам на Вашу вещь. Вы узнаете об этом сразу, как только среди множества вещей увидите, а скорее, почувствуете ту, которая внушает вам особенную симпатию.

В тот момент, когда решение принято, никого не слушайте, проснитесь и отдайте себе отчёт: какие чувства вы испытывали, когда решение было принято? Если вещь вам понравилась не с первого взгляда, а в результате рационального обоснования, тогда следует особо обратить внимание на малейший дискомфорт. Душа всегда точно знает, чего она не хочет.

Разум будет уговаривать вас и красочно расписывать все достоинства. Если вы поймали себя на том, что уговариваете себя, пытаетесь убедить, что это вам идёт и по фасону и по размеру, – сразу же можете без сожаления отбрасывать эту вещь. Если вам приходится себя уговаривать, значит вещь чужая. Если вещь Ваша, вам не придётся себя уговаривать.

Обращайте внимание только на чувства, которые вы испытываете, когда смотрите на вещь. Отключите свой аналитический аппарат. Перестаньте думать, сравнивать и рассуждать вообще. Как только вы поймали себя на том, что пытаетесь рассуждать и анализировать, сразу прекращайте этот бесполезный процесс. Слушайте шелест утренних звёзд.

В. Зеланд

** ** **

Человек находит время для всего, чего он действительно хочет.

** ** **

Любая претензия сразу блокирует сознание и тело. Не жалуйтесь – больше благодарите Вселенную, как минимум восемь раз в день! Когда мы очищаем сердце – пространство вокруг нас меняется.

** ** **

Если хотите купить ноутбук, то, когда придут деньги, нужно купить именно ноутбук, а не что-либо другое. Первое, что должно быть сразу после прихода денег, – это спокойное отношение к тому, что вы хотели. Желание нейтрализуется, потому что уходит из активной сферы, остаётся лишь совершать действие.

И тогда сразу появляется искушение – не покупать. На этом месте многие будто цепенеют. Если не купить то, на что пришли деньги, начнутся проблемы с финансами и решаться они с трудом.

Поэтому пришли деньги – тратьте их на то, что запланировали, получайте удовольствие, не радуйтесь и не раздавайте никому советов. Тогда придёт в три- пять раз больше относительно того, что было потрачено.

Палиенко А.

** ** **

Ракушка обиды: попробуйте разжать!!!

Выйти из обиды, всё равно, что раздвинуть крепко сжатые створки ракушки. Попробуйте сделать это голыми руками – изрежете пальцы в кровь. Обида держит не на жизнь, а на смерть.

Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы.

Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, н даёт дышать, стальным кольцом стягивает грудь. Кружится голова. С одной стороны – ощущение полного выпадения из реальности, а с другой – накрывает колпаком – звуки слышаться плохо, слова еле различимы, лица размыты.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.