Просто о жизни

болтовни и пустых просмотров.

А их отсутствие создаёт вкус, делает человека умней,

Молчаливей и приятней.

Чем больше вы находите лишнего, тем лучше.

Необходимое – для каждого своё.

** ** **

Мы теряем силы, когда:

– говорим «Да», в то время как хотелось сказать «Нет»;

– улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;

– не отдыхаем;

– уговариваем себя потерпеть ещё немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;

– обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;

– занимаемся не своим делом;

– человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;

– люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;

– говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;

– сплетничаем;

– много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;

– работаем на неинтересной, надоевшей работе;

– боимся;

– ждём, что кто-то придёт (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;

– ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу, когда:

– Знакомимся с новыми людьми;

– Получаем новые знания;

– Путешествуем;

– Преодолеваем свои страхи;

– Пробуем что-то новое;

– Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идём в магазин, а именно гуляем без всякой определённой цели);

– Занимаемся творчеством;

– Общаемся с приятными людьми;

– Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;

– Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);

– Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуйте в отремонтированной квартире);

– Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуйте, когда удалось простить и проститься с человеком);

– Говорим «Нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «Да»;

–Начинаем делать то, что нам хочется.

** ** **

Не запрещай себе мечтать –

Пусть не в цветном, пусть в чёрно-белом;

Пусть ты открыт ветрам и стрелам –

Сними замок, сорви печать!

Не запрещай себе творить,

Пусть иногда выходит криво –

Твои нелепые мотивы

Никто не в силах повторить.

Не обрывай свои цветы,

Пускай растут в приволье диком

Молчаньем, песней или криком

Среди безбрежной пустоты.

Не запрещай себе летать,

Не вспоминай, что ты не птица:

Ты не из тех, кому разбиться

Гораздо легче, чем восстать.

Не запрещай себе любить,

Не нужно чувств своих бояться:

Любовь не может ошибаться

И всё способна искупить.

Не береги луче звезды –

Бросай направо и налево,

И эти странные посевы

Дадут чудесные плоды.

Не бойся жить, не бойся петь,

Не говори, что не умеешь:

Ты ни о чём не пожалеешь –

Да будет не о чем жалеть!

И не стесняйся побеждать:

Твоих врагов судьба излечит,

И может быть, другие встречи

Ещё вас будут ожидать.

Не бойся в камне прорастать,

Под небосвод подставив плечи.

Пусть без мечты порой и легче –

Не запрещай себе мечтать!

Луиза Миндуллина (Эризн)

** ** **

40 жизненных мудростей

Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадёшь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).

Есть три составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.

Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.

Чувство вины отключает мозги.

Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.

Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.

Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.

Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.

Два раза не живут, а много и таких, которые и одного раза не умеют.

Жизнь – океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее.

Жизнь по миле может стать карой, а жизнь по дюйму может стать благословением. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента.

Замечательное выражение bel far niente означает «радость ничегонеделания».

Падать – часть жизни, подниматься на ноги – её проживание. Быть живым – это подарок, а быть счастливым – это ваш выбор.

Личность – это подпись на воде. Ты ещё не подписался. А она уже исчезла.

Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьёз: вам из неё живьём всё равно не выбраться.

Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придётся сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.

Битва за жизнь или жизнь ради битв, – всё в наших руках.

Если посадить с большую клетку голодного льва, человека, шимпанзе, бабуина и собаку, то ясно, что первым делом будет съеден человек!

Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом. Неудивительно, что они незнакомы.

Жизнь – это поэзия, а не товар на рынке. Если вы пытаетесь быть полезным, вас используют. Вас обуздают, потому что мир не может отбросить практичных людей.

Человек может смеяться или плакать. Всякий раз, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, выбор за тобой.

Внутренняя сила – это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию.

Скороспелые плоды долго не хранятся.

Господь Бог изощрён, но не злонамерен.

Зорко лишь одно сердце. Самого главного глазами не увидишь.

Кто сеет ветер, тот пожнёт бурю.

Счастье улыбается всем. Но только немногим – навстречу, большинству же – вслед.

Вы ничего не можете сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с её глубиной и широтой.

Опят – это гребень, который жизнь даёт нам после того, как мы потеряем все волосы.

В мире есть много кактусов, но не обязательно на них садиться.

Если вы родились без крыльев, не мешайте им вырасти.

Вспотевшие игроки в жизни получают больше удовольствия, чем высокомерные зрители.

Если на дороге вам повстречается проповедник прописных истин, как можно сильнее надавите на педаль газа.

В жизни человека могут случиться две трагедии. Первая – не получить того, чего он хочет больше всего на свете. Вторая – получить это.

Всё, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.

Если у тебя на шлейке нет льва – оставь спящих собак в покое.

Иногда самое мудрое – прикинуться дураком.

Иногда нам кажется, что в этом мире жить невозможно. Но больше негде.

Люди ломают ноги о кочки, а не о горы.

Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы сделать её сложной.

** ** **

Каждый день нужно задавать себе простенький вопрос: я прожил сегодняшний день – кому-нибудь от этого было хорошо?

Пётр Мамонтов.

** ** **

На Земле так много несчастливых людей, потому что человек суетится. А формула процветания не в действии, а в бездействии. Как парадоксально это бы не звучало бы. И принять этот фат практически невозможно сразу. Потому что всё окружение существует в беготне и толкотне, потому что сам человек – загнанный зверь. Озлобленный, старающийся заглушить непринятие существует в беготне и толкотне, потому что сам человек – загнанный зверь. Озлобленный, старающийся заглушить непринятие существующего Мира изнурительным трудом, редким отдыхом с отрывом так, чтобы вообще ничего не помнить. Потому что если помнить – депрессия от разрыва Души и Тела. И чем больше суеты – большее расстояние от самого себя. От понимания истинных желаний, смысла своей Жизни.

В суете ты глух и слеп. В суете ты ведомый. В суете ты просто винтик всего происходящего. Только спокойствие дарует небывалую доселе жизнь. В ней есть место доверию Вселенной и самому себе. В ней есть понимание истинных ценностей, ради которых ты и пришёл сюда.

Если быть ближе к обычному дню, то в спокойствии он наполнен невидимой концентрацией блаженства. Ты всё понимаешь. Ты замечаешь самое лучшее, фокусируешься на позитивных моментах. Всё, что могла раньше тебя расстроить или огорчить больше не приносит страдания. Это такое состояние тихой эйфории, когда чёткое знание происходящего не злит тебя, не мотивирует изменить мир, не даёт громких лозунгов для обретения «паствы», не заставляет доказывать всем, что ты не верблюд. Это как в фильме «Матрица». Когда Нео научился видеть запрограммированную жизнь. Вот точно так же.

Для Женщины спокойствие – здоровье и благополучие. В обычной жизни ей трудно этому довериться. Ведь куча проблем, которые её пугают, угнетают и она стремится быстро всё решить своими активными действиями. Но именно в ту самую секунду, как она решила действовать за всех, вопреки своей природе умиротворения, она вновь начинает грести в лодке против течения. Вновь направляется туда, где отсутствует исполнение её желаний. Она продолжает фокусироваться на том, чего у неё нет! А это главная ошибка по дороге к счастью.

Только обретя доверие к Жизни 9долгий процесс, но именно он даёт процветание), услышав свои истинные желания, пересмотрев взгляды на то, что яко бы ты должна отчитаться о жизни в соцсетях или перед людьми в реальности, ожидая одобрения или похвалы, сравнивая себя с другими, ты сумеешь отпустить вёсла. Сесть в лодке поудобнее и радостно наблюдать красивые картины природы за бортом, направляясь к своей цели. Потому что она – счастливая Жизнь, внизу по течению, а не вверху, куда ты постоянно пытаешься приплыть…

Там где много суеты – там мало счастья.

Н. Ковалёва- Перепеченко.

** ** **

Запомните:

Если внутри вас страх, жизнь будет пугать вас;

Если внутри агрессия, жизнь будет «нападать» на вас;

Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников;

Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдёт способ вас «наказать»;

Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться ещё больше;

И всё это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе и дать возможность изменить это. Жизнь видит вас такими, каковы вы изнутри. А не такими, какими вы хотите показаться ей и окружающим вас людям.

Следите за тем, что внутри вас.

** ** **

Урок первый о том, что, чтобы изменить свою жизнь, надо правильно выбрать цель и средства её достижения.

Всё земное подлежит разрушению: машина ржавеет, дом ветшает, близкие люди уходят из этого мира, одни идеалы заменяются на другие, знания постоянно меняются. Неизменна и неразрушима остаётся всегда только сама истина, Бог. Вот это и следует делать целью в жизни. А всё остальные – это только средства на этом пути. Цель в жизни – это не накопление земных ценностей, будь они материальные или духовные. Не цепляйтесь за земные ценности, и тогда не будет страха их потерять. Вселенная изобильна и всегда даст вам всё необходимое. Необходимо только открыться, довериться и быть готовым впустить в свою жизнь то, что нужно.

Валерий Синельников «Рецепты судьбы. Учебник хозяина жизни».

** ** **

Психолог – посредник между тобой и твоей душой, а также проблемами, блоками и обидами, нанесёнными с детства.

** ** **

Ни одно желание не даётся тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.

Ричард Бах.

** ** **

– Слушай, что такое любовь?

– Я тебе вряд ли объясню. Это можно только на примере. Вот представь себе, что ты упал в воду и тонешь. Представил?

– Угу.

– А теперь представь, что ты на секунду высунул голову, увидел свет, глотнул воздуха и что-то коснулось твоих рук. И ты за это схватился и держишься. Так вот, если считать, что всю жизнь тонешь – а так это и есть, то любовь – это то, что помогает тебе удерживать голову над головой.

– Это ты про любовь к тому, что положено?

– Не важно. Хотя, в общем, то, что положено, можно любить и под водой. Что угодно. Какая разница, за что хвататься, – лишь бы это выдержало. Хуже всего, если это кто-то другой, – он, видишь ли, всегда может отдёрнуть руку. А если сказать коротко, любовь – это то, из-за чего каждый находится там, где он находится. Исключая, пожалуй, мёртвых… Любовь придаёт смысл тому, что мы делаем, хотя на самом деле этого смысла нет.

– Так что, любовь нас обманывает? Это что-то вроде сна?

– Нет. Любовь – это что-то вроде любви, а сон – это сон. Всё, что ты делаешь, ты делаешь только из-за любви. Иначе ты просто сидел бы на земле и выл от ужаса. Или отвращения.

«Затворник и шестипалый»

** ** **

Ум без доброты переходит в злобу, а доброта без ума в глупость.

Патриарх Сербский Павел

** ** **

Если мы видим гадость, значит она в нас. Подобное соединяется с подобным. Если я говорю: вот пошёл ворюга – значит я сам стырил если не тысячу долларов, то гвоздь. Не осуждай людей – взгляните на себя.

Пётр Мамонов

** ** **

В своё время я часто голодал. Нравились голодовки на сухую. Трёх или реже пятидневные. Начинал голодать когда чувствовал, что обычная и простая еда, перестаёт нравиться, что меня постоянно тянет на какие-нибудь вредные вкуснятины. Сгущёнку, конфеты Коровка, шоколадки, или острые соусы, напичканные усилителями вкуса.

Потом уже и этого было мало. Открывал холодильник и мог стоять с открытой дверью с минуту. Ничего не привлекало. Хотелось что-нибудь ещё больше сногсшибательного и потрясающего. Я начинал голодовки, когда понимал, что ем уже от скуки. Просто так. Для поднятия настроения.

После трёх-четырёх дней сухого голода самый трепетный момент – это выход. Иногда я выходил на салате метёлка – капуста, морковь, свекла. Иногда, на разбавленных на половину с водой соках. Мне никогда не забыть потрясающий момент, первого глотка морковно-тыквенно-яблочного сока. В тот момент этот напиток был для меня божественным нектаром. Голова таяла от блаженства. Вкуснее ничего в жизни не пробовал. Каждый глоток как небесная амрита. Простые продукты. Без сахара, без усилителей, загустителей и эмульгаторов. Простая и естественная еда, давала вагон эмоций. Счастье просто шкалило. Полстакана сока незабываемых впечатлений. Полное удовлетворение.

Так можно. Так бывает. Надо просто побыть на ограничении. Сказать себе твёрдое нет, хотя по ночам плющит и пропадает сон. Необходимо разгрузить и очистить разбалованные вкусовые рецепторы. Вернуть заводские настройки и естественное восприятие мира. Девушки есть. Среди них много достойных, верных и любящих. Просто иногда полезно побыть на самоограничениях, чтобы суметь разглядеть их внутреннюю красоту.

Но большинство мужчин сидят на «усилителях вкусов». И слезть с них могут очень немногие, так как по ночам в одиночестве плющит. Плющит и давит на клапан. Потому большинство перебирают и перебирают. Но ничего не привлекает. Отношения уже просто так, для поднятия настроения. Итог закономерен. Полная потеря ориентиров. Блуждания от эмульгатора к загустителю рождают лишь апатию и цинизм. Не нравятся уже и красавицы, начинают нравится извращения.

Чтобы научиться видеть достойных девушек надо в первую очередь привести в порядок себя. Проблемы не в женщинах. Проблемы в избалованности мужчин. В отсутствии требований к себе. Лёгкие победы заводят в тупик и это закономерно. Но девушки здесь ни причём. Их по-прежнему много – достойных, верных и любящих. Ничего не изменилось. Вы их просто не замечаете. Просто сбиты настройки. Несколько месяцев воздержания творят чудеса. Мир начинает играть новыми красками.

Володар Иванов.

** ** **

Психология научила меня тому, что

Дураков не бывает – бывают люди со сниженным интеллектом. Хотя на самом деле интеллект у них может быть вполне себе сохранён и вовсе даже не снижен. Те, кого в народе называют «дураками», могут быть, например, «когнитивно простыми», то есть без стремлений к познанию.

Другой вариант «дурака» – отсутствие рефлексии. Человек может быть академически умным, отлично справляться с большими массивами информации и даже хорошо разбираться в людях, не в самом себе.

При этом его поведение будет напоминать поведение маленького капризного ребёнка.

Со стороны поражает, как человек с таким высоким интеллектом, может быть настолько примитивным. А всё просто, и это следующее, чему меня научила психология…

Если в человеке какое-то качество развито слишком сильно, то что-то обязательно будет страдать и не дотягивать. Это называется «механизм компенсации».

Если есть серьёзный недостаток, то обязательно найдётся и солидное достоинство. Потому очень часто встречаются люди сильные, но глупые, умные, но без амбиций, амбициозные, но без усидчивости, жёны верные, но холодные.

Единственный способ обойти механизм компенсации – это гармоничное развитие всех сторон человека.

Все люди разные! И ни один из них не похож на тебя. Честно говоря, это я поняла ещё до того, как погрузилась в психологию.

«Все люди разные» – самое главное моё жизненное открытие.

Психология усилила это понимание и сделала меня более терпимой к окружающим.

Теперь я знаю, что люди живут (мыслят, реагируют) так и никак иначе, потому что по-другому они не могут, не умеют и не хотят.

Поскольку все люди разные, у нас у всех разное мировосприятие. Один так смотрит на мир, другой – эдак, и никакого одного, самого – самого «правильного» взгляда нет. С недавних пор я с большим интересом слежу за высказываниями и умозаключениями других людей – учусь принимать чужую реальность.

Люди меняются лишь тогда, когда не измениться уже не могут. То есть когда жизненные обстоятельства припёрли их к стенке.

Изменить другого человека НЕВОЗМОЖНО. Только если меняться захочет он сам.

Эмоции так же вредны, как и полезны. Эмоции, как я уже не раз писала, служат нам сигналами наших состояний, помогают понимать других людей, но и…. мешают принимать разумные, взвешенные решения.

А какой мощной и разрушительной силой они обладают, если их игнорировать, замалчивать и пытаться придушить?

Поэтому выпускайте их наружу. Обязательно! Но так, чтобы то было безопасно для окружающих.

Наших усилий стоят только те люди, которым мы можем доверить самое сокровенное и которые отвечают нам взаимностью.

Не нужно тратить своё время и силы на тех, кому мы безразличны, или даже хуже того – на тех, кто нас не любит.

Конечно, без формальных отношений никуда, их тоже надо уметь выстраивать, но реально «вкладываться» нужно лишь в отношения с теми, кому мы дороги, и кто дорог нам.

Ещё мне очень нравится высказывание Ошо: «Наступает в вашей жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей, её создающих. Вы окружаете себя людьми, с которыми вы смеётесь. Вы забываете всё плохое и фокусируетесь на хорошем.

Любите людей, которые относятся к вам правильно, и молитесь за остальных».

И отдельное для женщин (кажется, это Маркес): «Ни один мужчина не достоин ваших слёз, а тот, кто достоин, никогда не заставит вас плакать».

Никто не будет делать для нас то, что мы сами для себя сделать не можем. Если мы не любим себя, никто не будет любить нас так, как мы того, на наш взгляд, «заслуживаем».

Если родители недодали нам чего-то, мы сможем стать родителем для самих себя.

Научиться хвалить себя, любить себя, уважать и принимать такими, какие мы есть, вместо того, чтобы требовать этого от партнёра.

Все мы родом из детства. В свой работе я часто сталкиваюсь именно с детскими страхами и комплексами, которые накладывают отпечаток на всю дальнейшую взрослую жизнь.

С этим мало что можно поделать, ибо родители «портят» нас так, как могут только они.

Но здесь нет ничего страшного, ибо родители «портят» нас так, как могут только они.

Но здесь нет ничего страшного: у нас есть вся оставшаяся жизнь, чтобы научиться принимать себя такими, какие мы есть.

В этом чётком, рациональном и распланированном мире очень важно уметь расслабляться и быть спонтанным.

Хотя бы иногда. Позволять себе шалости и необдуманные поступки, например, уехать на Волгу среди рабочей недели встречать рассвет.

На смертном одре всё, что останется у вас ценного – это копилка жизни. А в ней – не деньги и блага, а воспоминания и впечатления.

Во взаимоотношениях с другими людьми очень важно быть чётким и ясно говорить, чего ты хочешь, чего ждёшь, что тебя не устраивает, а что очень нравится, каковы твои ценности и планы (поэтому нужно понимать это самому).

Но вместо ясных просьб и выражения своих потребностей, люди по привычке обмениваются туманными, завуалированными, манипулятивными посланиями, которые скрывают их глубинную (часто детскую) боль, беспомощность и страх.

Это мешает им ощутить настоящую близость с другим человеком и почувствовать себя счастливым.

И. Чеснова.

** ** **

Советы на почти все случаи жизни:

Перестаньте пытаться и пробовать. Делайте или не делайте. Точка. Попытайтесь сходить в туалет.

Получайте больше эмоций! Наполненная жизнь – это не количество прожитых лет, а количество эмоций, которое вы испытали.

Позвольте себе делать ошибки. Ошибка – отличная возможность для развития.

Развивайте индивидуальность. Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуйтесь, кроме себя.

Принимайте решения самостоятельно.

Не навязывайтесь. Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив получая именно Ваши взгляд и улыбку.

Медитируйте каждый день. Учитесь расслабляться и концентрироваться.

Учитесь говорить «Нет».

Не бойтесь отказывать!

– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?

– Нет!

9. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось.

10. Будьте независимы и самодостаточны. Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

11. Уважайте себя и других. Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из виду свой выбор!

12. Бывайте на свежем воздухе каждый день. Независимо от погоды и настроения.

13. Будьте ответственны за свои слова и поступки. Ваши слова имеют огромную силу.

14. Не откладывайте в долгий ящик. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-ёх минут – его следует выполнить незамедлительно.

15. Следите за здоровьем. Оно у Вас одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобиться для их реализации.

16. Примите факт, что прошлое – в прошлом. Оно не существует! Извлеките опыт, отпустите и идите дальше.

17. Побеждайте страхи. Страх – всего лишь иллюзия.

18. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:

«Что я изучил на прошедшей неделе?»

«Каким было самое большое достижение за неделю?»

«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым, и почему?»

«Потратил ли я на что-то время впустую? Если да, то на что?»

** ** **

Нет мудрости прекраснее, чем та –

Когда чужая хрупкая мечта

Не рушится от жёстких слов твоих.

Меняй себя… Прими, как есть, других!

Ты раздаёшь советы здесь и там,

Но истину, увы, не знаешь сам.

Лишь Богу суждено её познать…

Так стоит ли других людей менять?

Раз переделать хочешь дураков,

То, значит, сам ты стать таким готов.

И мудрость не подружится с тобой,

Ведь ей необходим души покой.

Не гнев рождает истину, не спор,

А тихий, добрый, разговор.

Желание друг другу уступать –

Вот это то, что людям нужно дать…

И если видишь слабых – окрыляй!

Им руку протяни, надежду дай….

Не нужно с умным видом повторять:

«Не пробуй, не сумеешь ты летать!»

Ты хочешь побеждать? Победа в том,

Чтоб не оставить радость на потом…

И дать другим прожить, как нужно им.

Ведь твой совет не всем необходим…

Кому-то просто нужно, чтоб обнял,

И выслушал, и за руку держал.

Чтоб не «за что», а просто так любил…

Не всякий мудр, кто седину носил.

Учиться тяжелей, чем поучать…

И проще нагрубить, чем промолчать…

Чтоб мудрым быть – не нужно век прожить,

Достаточно с душой свой дружить…

Ирина Самарина-Лабиринт, 2017 год

** ** **

Эрих Мария Ремарк

20 избранных цитат

Кто хочет удержать – тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить – того стараются удержать.

Родиться дураком не позор. А вот дураком жить – стыдно.

Одиночество легче, когда не любишь.