Что внутри капсулы. Продукция Тяньши (Tiens) глазами традиционной китайской медицины и фармации

Переносимость

Обратите внимание на витамин В6. В порции магниевого комплекса его 4,8 миллиграмма. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов в 2023 году установило для взрослых верхний безопасный уровень — 12 миллиграммов в сутки из всех добавок.[60]Один продукт в него укладывается с запасом, но если параллельно принимать комплекс группы В, «Физзи Форте» и пастилки, количества складываются.

Магний в больших количествах послабляет стул: неусвоенные соли удерживают воду в кишечнике. Это физика, а не «выведение токсинов». При нарушенной функции почек магний и калий выводятся хуже и могут накапливаться — в этом случае дополнительный приём обсуждают с врачом.[61]

Паспорт продукта. Растворимый магниевый комплекс и «Физзи Форте»

Формы

порошок для напитка с лимонным вкусом; шипучие таблетки

Главное в составе

комплекс: цитрат магния, цитрат калия, витамин В6; «Физзи Форте»: карбонат, цитрат и бисглицинат магния, калий, инулин, аргинин, карнитин, витамины С и группы В, марганец, селен, свекольный сок, супероксиддисмутаза

Количества

комплекс, мерная ложка 3 г: магний 300 мг (75%), калий 100 мг, В6 4,8 мг (240%); «Физзи Форте», 1 таблетка: магний 375 мг (100%), калий 300 мг, селен 55 мкг, В1 1,1 мг, В2 1,4 мг, В6 1,4 мг, В12 2,5 мкг, марганец 2 мг, витамин С 12 мг, инулин 100 мг

Взгляд традиционной китайской медицины

судороги и напряжение мышц связаны с недостатком Крови Печени; раздражительность и плохой сон — с Шэнь и застоем Ци Печени

Что известно из исследований

магний с В6 уменьшает выраженный стресс, особенно тяжёлый; магний умеренно улучшает сон при бессоннице; при обычных ночных судорогах пользы не подтверждено

Повторяется с

магний — «Нутри-кальций»; В6 — комплекс группы В, пастилки; селен — капсулы с селеном

С осторожностью

заболевания почек (магний и калий); препараты, повышающие калий; длительный приём больших количеств В6; послабление стула

Частые вопросы

Когда лучше принимать магний — утром или вечером?Если задача — сон и расслабление, магний обычно принимают во второй половине дня или вечером. Если магний послабляет стул, количество разделяют на несколько приёмов во время еды.

Чем «Физзи Форте» отличается от простого магниевого комплекса?Магниевый комплекс — сосредоточенная формула: магний, калий и В6. «Физзи Форте» — широкая «энергетическая» композиция, где к трём формам магния добавлены аргинин, карнитин, витамины группы В, селен и свекольный сок. Первый удобнее, когда нужен именно магний; второй — когда задача шире.

Можно ли принимать магний при болезни почек?Только по согласованию с врачом. Почки выводят избыток магния и калия, и при

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

NIH Office of Dietary Supplements. Calcium Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov; NIH Office of Dietary Supplements. Frequently Asked Questions. ods.od.nih.gov

2

Тяньши (Tiens). «Дайджест Натурал»: описание и состав продукта от производителя.; Тяньши (Tiens). «Жевательные таблетки с целлюлозой»: описание и состав продукта от производителя.; Тяньши (Tiens). «Фруктозаны»: описание и состав продукта от производителя.

3

NIDDK NIH. Your Digestive System and How It Works. niddk.nih.gov

4

NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B12 Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

5

NIH Office of Dietary Supplements. Iron Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

6

NLM MedlinePlus. Calcium Blood Test. medlineplus.gov

7

World Health Organization. WHO guideline on use of ferritin concentrations to assess iron status in individuals and populations. Executive summary. 2020. who.int

8

NIH Office of Dietary Supplements. Calcium Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

9

NIH Office of Dietary Supplements. Zinc Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

10

NCCIH NIH. Checklist for Understanding Health News Stories. nccih.nih.gov

11

NCCIH NIH. Placebo Effect. nccih.nih.gov

12

NCCIH NIH. NCCIH Policy Natural Product Integrity. nccih.nih.gov

13

Chinese Pharmacopoeia Commission. Pharmacopoeia of the People's Republic of China. Vol. I. Beijing: China Medical Science Press, 2020.; Bensky D., Clavey S., Stöger E. Chinese Herbal Medicine: Materia Medica. 3rd ed. Seattle: Eastland Press, 2004.

14

WHO Regional Office for the Western Pacific. WHO International Standard Terminologies on Traditional Medicine in the Western Pacific Region. 2007. iris.who.int

15

WHO Regional Office for the Western Pacific. WHO International Standard Terminologies on Traditional Medicine in the Western Pacific Region. 2007. iris.who.int

16

WHO Regional Office for the Western Pacific. WHO International Standard Terminologies on Traditional Medicine in the Western Pacific Region. 2007. iris.who.int

17

Chinese Medicine Regulatory Office, Department of Health, Hong Kong. The Diagnostic Methods and Features of Chinese Medicine. cmro.gov.hk

18

Chinese Pharmacopoeia Commission. Pharmacopoeia of the People's Republic of China. Vol. I. Beijing: China Medical Science Press, 2020.

19

Hong Kong Baptist University. Chinese Medicine Databases: Nelumbinis Folium (He Ye). sys01.lib.hkbu.edu.hk

20

Chinese Pharmacopoeia Commission. Pharmacopoeia of the People's Republic of China. Vol. I. Beijing: China Medical Science Press, 2020.

21

Hong Kong Polytechnic University, School of Nursing. Chinese Date — Jujubae Fructus (Da Zao). herbaltcm.sn.polyu.edu.hk; Hong Kong Polytechnic University, School of Nursing. Spine Date Seed — Ziziphi Spinosae Semen (Suan Zao Ren). herbaltcm.sn.polyu.edu.hk

22

Chinese Medicine Regulatory Office, Department of Health, Hong Kong. Cordyceps and Cordyceps hawkesii: identification and traditional characteristics. cmro.gov.hk; Тяньши (Tiens). «Капсулы с мицелием кордицепса»: описание и состав продукта от производителя.

23

NIH Office of Dietary Supplements. Botanical Dietary Supplements Background Information. ods.od.nih.gov

24

Hong Kong Baptist University. Chinese Medicine Formulae Images Database: Four Gentlemen Decoction (Si Jun Zi Tang). sys01.lib.hkbu.edu.hk

25

Chinese Pharmacopoeia Commission. Pharmacopoeia of the People's Republic of China. Vol. I. Beijing: China Medical Science Press, 2020.; Bensky D., Clavey S., Stöger E. Chinese Herbal Medicine: Materia Medica. 3rd ed. Seattle: Eastland Press, 2004.

26

Тяньши (Tiens). «Растворимый магниевый комплекс с витамином В6 и калием»: описание и состав продукта от производителя.; Тяньши (Tiens). «Комплекс витаминов группы В»: описание и состав продукта от производителя.

27

Тяньши (Tiens). «Капсулы с цинком»: описание и состав продукта от производителя.; Тяньши (Tiens). «Детский кальций»: описание и состав продукта от производителя.; Тяньши (Tiens). «Дуэт красоты»: описание и состав продукта от производителя.

28

Тяньши (Tiens). «Мультивитаминные пастилки»: описание и состав продукта от производителя.

29

NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B6 Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

30

NIH Office of Dietary Supplements. Zinc Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

31

NCCIH NIH. Using Dietary Supplements Wisely. nccih.nih.gov

32

National Cancer Institute NIH. Cancer Therapy Interactions With Foods and Dietary Supplements PDQ Health Professional Version. cancer.gov

33

NIH Office of Dietary Supplements. Calcium Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

34

NLM MedlinePlus. Calcium Blood Test. medlineplus.gov

35

NIAMS NIH. Osteoporosis. niams.nih.gov

36

Chinese Pharmacopoeia Commission. Pharmacopoeia of the People's Republic of China. Vol. I. Beijing: China Medical Science Press, 2020.; Bensky D., Clavey S., Stöger E. Chinese Herbal Medicine: Materia Medica. 3rd ed. Seattle: Eastland Press, 2004.

37

Тяньши (Tiens). «Тяньши с высоким содержанием кальция»: описание и состав продукта от производителя.

38

Heaney R.P., Dowell M.S., Barger-Lux M.J. Absorption of calcium as the carbonate and citrate salts, with some observations on method. Osteoporos Int. 1999. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

39

Тяньши (Tiens). «Тяньши с высоким содержанием кальция»: описание и состав продукта от производителя.

40

Тяньши (Tiens). «Тяньши с кальцием с витаминами»: описание и состав продукта от производителя.

41

Тяньши (Tiens). «Кальций Тяньши (капсулы)»: описание и состав продукта от производителя.

42

Тяньши (Tiens). «Детский кальций»: описание и состав продукта от производителя.

43

Тяньши (Tiens). «Нутри-кальций, улучшенная формула»: описание и состав продукта от производителя.

44

NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin K Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

45

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases NIH. Definition and Facts for Lactose Intolerance. niddk.nih.gov

46

U.S. Food and Drug Administration. Aspartame and Other Sweeteners in Food. fda.gov

47

NIH Office of Dietary Supplements. Calcium Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

48

NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin K Fact Sheet for Consumers. ods.od.nih.gov; NLM MedlinePlus Drug Information. Levothyroxine. medlineplus.gov

49

NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

50

NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov

51

MedlinePlus. Magnesium Blood Test. medlineplus.gov

52

Тяньши (Tiens). «Растворимый магниевый комплекс с витамином В6 и калием»: описание и состав продукта от производителя.

53

Тяньши (Tiens). «Растворимый магниевый комплекс с витамином В6 и калием»: описание и состав продукта от производителя.

54

Pouteau E. et al. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: a randomized, single-blind clinical trial. PLoS One. 2018. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

55

Abbasi B. et al. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: a double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2012. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

56

Schuster J. et al. Magnesium bisglycinate supplementation in healthy adults reporting poor sleep: a randomized placebo-controlled trial. Nat Sci Sleep. 2025. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

57

Garrison S.R. et al. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev. 2020.

58

Тяньши (Tiens). «Физзи Форте»: описание и состав продукта от производителя.

59

Тяньши (Tiens). «Физзи Форте»: описание и состав продукта от производителя.

60

EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens. Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin B6. EFSA Journal. 2023.

61

NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov; NIH Office of Dietary Supplements. Potassium: Fact Sheet for Consumers. ods.od.nih.gov