Сорок - самое время. Что оставить в своей жизни, а с чем пора расстаться

Хотя музыкальное восприятие и можно разделить на три уровня, на самом деле, когда мы слушаем музыку, мы не можем сосредоточиться исключительно на одном из них, не затрагивая остальных. То есть соотношение этих трех уровней часто меняется в зависимости от того, насколько хорошо мы понимаем музыку. Иногда мы останавливаемся лишь на звуковых эффектах, иногда погружаемся в эмоциональную реакцию, которую вызывает в нас музыка, а иногда можем рационально и глубоко проникнуть в суть музыкальных элементов и структуры.

Изучение музыкального восприятия, по сути, делает акцент на музыкальной теории. Ведь первый уровень — чистое музыкальное воздействие — и второй — неуловимые эмоции — не требуют внутреннего осмысления; однако, если мы хотим углубить своё понимание музыки, изучение музыкальной теории становится крайне необходимым.

Поэтому идеальный ценитель музыки должен уметь как погружаться в красоту звучания, так и свободно ориентироваться в структуре музыки. С одной стороны, он должен эмоционально воспринимать музыку, а с другой — рационально анализировать и оценивать её. Только благодаря такому двойному уровню восприятия мы сможем по-настоящему проникнуть в тайны музыки.

Имейте собственное хобби

К 40 годам у женщины, как правило, есть своя работа и семья, о которой нужно заботиться; на первый взгляд, такая занятая жизнь кажется довольно скучной и однообразной. Часто, сев перед телевизором или компьютером, они позволяют времени ускользать целыми отрезками. Стоит только включить телевизор, как ничего больше не хочется делать. Это инерция лени: сидя на диване, даже если программа очень скучная и наивная, вы будете без конца переключать каналы, ища что-нибудь, что хоть как-то можно смотреть, а нажать кнопку выключения кажется таким трудным делом. Многие женщины, помимо работы, ведут именно такую жизнь «диванных картофелей». Золотые выходные чаще всего беспорядочно проходят в нежелании вставать, лени умываться и нежелании выходить из дома. В то же время почти все жалуются на нехватку времени, а когда время действительно появляется, не знают, как его провести, и по привычке думают только о сне и «механических занятиях» — просмотре телевизора или игре в компьютерную игру, которую знают досконально, — и без раздумий включают их. Потом же испытывают досаду, и настроение становится ещё более угрюмым.

Именно поэтому вам, как женщине среднего возраста, необходимо за пределами восьмичасового рабочего дня развить собственные увлечения, чтобы одновременно расширять кругозор и повышать свой вкус!

Свободного времени и много, и мало одновременно. Чтобы с пользой провести время, стоит развить в себе изысканные увлечения. В принципе, развлечение — это развлечение, и здесь нет никаких различий между «лучшим» и «худшим». Однако в нашем сердце всегда есть некий невидимый критерий, который автоматически разделяет то, что считается «здоровым и позитивным», и то, что является упаднической привычкой, которую нужно изменить. Например: обычно считается, что чтение книг полезно для тела и духа, а вот постоянное увлечение компьютерными играми вызывает даже у самого человека чувство вины. Вы можете изучать 28 созвездий, установить на домашней террасе самый профессиональный астрономический телескоп и время от времени наблюдать за звездами ночью; а можете в свободное время изучать «Бенцао ганьму»… Какие же необычные и интересные увлечения, которые заставляют окружающих смотреть на вас с новым уважением.

На самом деле всё больше женщин в возрасте 40 лет осознают, что бесконечное стремление к деньгам не приносит внутреннего счастья и не всегда позволяет избавиться от ярлыка «бедности», как это представляется. Настоящая бедность сначала зарождается в душе, а затем отражается в реальности. Иметь деньги, но не иметь вкуса — это печальное проявление духовной бедности. На самом деле, что радует каждую 40-летнюю женщину, так это то, что вкус и изысканность в жизни можно развить. Это совершенно не связано с деньгами: процесс обретения вкуса не требует духовного или нравственного падения человека, а, напротив, развитие вкуса в жизни может даже обогатить его духовный мир. Нравится вам это или нет, но вы вынуждены признать, что женщина с хорошим вкусом и стилем вызывает особое уважение и является объектом особой любви мужчин! Наличие денег не обязательно повысит ваш социальный статус. Однако человек с хорошим воспитанием, стилем и вкусом обязательно будет пользоваться признанием и уважением, поскольку окружающие будут считать, что вы занимаете более высокое положение в обществе.

Потратьте немного времени на развитие своего вкуса! Представьте себе: у женщины, которая весь день занята, как вечный двигатель, где найти время на размышления? А человек, который не размышляет, не может развиваться, не говоря уже о том, что годы быстро уходят, и как же женщине сохранить красоту? Это звучит сенсационно, но это неопровержимый факт. Мышление человека подвержено влиянию окружающей среды, а повторяющиеся механические действия упрощают работу мозга. Человек, который умеет только работать, живет в одномерном пространстве, а в одномерном пространстве нет места фантазии — оно простое и безрадостное. Именно в этот момент женщине необходимо сосредоточиться на поиске своих интересов, чтобы повысить свой вкус и сохранить красоту на всю жизнь.

Поэтому у 40-летней женщины с хорошим вкусом обязательно должно быть своё хобби. Так как же развить собственное увлечение?

(1) Займитесь изысканным хобби и серьезно изучите его — возможно, однажды оно окажет огромную помощь в вашей профессиональной деятельности. Увлечение, которым некоторые люди занимаются в свободное время, может достичь довольно высокого уровня и даже изменить вашу жизнь.

(2) Выбирайте такие увлечения: музыка, живопись, скульптура, танцы, каллиграфия, го, шахматы, коллекционирование антиквариата, дегустация вин, бридж, изучение иностранного языка и т. д. Если у вас есть возможность, лучше наймите частного преподавателя — вы обнаружите, что индивидуальные занятия дают поразительные результаты. Пожалуйста, не выбирайте такие увлечения: рок-музыка, уличный рэп, игра в маджонг, употребление спиртного типа «Лао Бай Ган», игра в боулинг (на Западе это считается безвкусным занятием).

(3) Для поддержания гибкости ума научитесь хотя бы ценить классическую музыку.

Одна дама рассказала, что в солнечные утра она включает песни тенора Паваротти, и тогда её наполняет приподнятое настроение; в пасмурные утра же она слушает меланхоличную японскую музыку, и эта грусть напоминает дегустацию сакэ в снежный день. Ещё одна дама во время деловых переговоров включает для клиентов музыку Бетховена. Разве это не креативно?

Элегантное отношение к жизни — обрести спокойствие, соответствующее возрасту

Если вы услышите, как 40-летняя женщина с восторгом говорит: «Мы, девочки…», — ни в коем случае не смейтесь. Возраст — это их слабое место, пожалуйста, проявите понимание к их стремлению сохранить вечную молодость. Если вы — 40-летняя женщина, то надеюсь, вы не будете паниковать из-за возраста. Хотя возраст нельзя изменить, вы можете изменить свою жизнь, изменить свое настроение и с радостью наслаждаться жизнью в 40 лет.

(1) Отправляйтесь в приключение в чужую страну.

Если вы не знаете французского и отправляетесь во Францию, или не знаете турецкого и едете в Турцию, стоит ли доверять себя гиду из туристического агентства? Если вам уже 40, обязательно попробуйте «самостоятельное путешествие» — то есть, опираясь лишь на небольшой путеводитель и карту, обойдите всю небольшую страну. Это — символ мужества. В этом есть радость приключений и романтика возможных встреч с иностранцами — как рыба, запеченная с экзотическими специями, источающая неповторимый аромат, который заставляет вас непременно захотеть попробовать. Если вы будете в одиночку бродить по улицам чужой страны 10 или 30 дней, ваше настроение претерпит глубокие изменения.

(2) Присоединитесь к рядам волонтеров.

Когда вам покажется, что судьба слишком благосклонна к вам и ваши ближайшие цели полностью достигнуты, рекомендую присоединиться к рядам волонтеров. Несколько месяцев или год позволят вам насладиться «витаминами для души» в 40 лет и, погрузившись в иную суету, ощутить душевную простоту и наполненность.

(3) Перестаньте жалеть себя.

Если вы постоянно считаете себя самым несчастным человеком на свете, это плохо: тогда ваше сердце захватят такие негативные чувства, как зависть, завистливое восхищение и отвращение. Вам следует постараться избавиться от такого сознания и изменить свой психологический настрой. Если вы сможете избавиться от бесполезных и негативных мыслей и заменить их конструктивными и позитивными, то ваша душевная болезнь постепенно излечится.

Не беспокоите ли вы себя из-за далекого будущего? — «Меня скоро уволят, надежды на повышение зарплаты нет…» Если это так, вам следует как можно скорее исправить эту ошибку. Сколько бы вы ни размышляли о далеком будущем, это не принесет пользы в настоящем, а лишь погубит ваше драгоценное время. Будущее зависит исключительно от сегодняшнего дня. А дела сегодняшнего дня зависят от конкретных мыслей и конкретной работы сегодня. Ни в коем случае не позволяйте излишней боязливости бросать тень на ваше сердце.

(4) Неустанное стремление к знаниям.

Бесчисленное количество людей в мире, стремящихся к успеху, без устали трудятся: одни ходят в вечерние школы, другие проходят специальную подготовку, третьи занимаются самообучением дома. Можно сказать, что по-настоящему успешными становятся только те, кто неустанно стремится к знаниям.

(5) Станьте еще красивее.

40-летняя женщина подобна спелому апельсину — зрелая и соблазнительная. С каждым днём вы становитесь всё более зрелой и уже научились правильно подбирать одежду.

Лучший способ одеваться — это полностью раскрыть свою сексуальную привлекательность. На работе можно носить яркие украшения, подчеркивающие вашу зрелость и деловитость, а дома — украшения, которые подчеркивают женственность и сексуальность. Главный запрет в выборе украшений — слепое увлечение и следование за украшениями, не соответствующими вашему стилю.

В 40 лет вам следует носить: различные драгоценные ювелирные изделия; высококачественные украшения с жемчугом; крупные комплекты украшений; украшения в ярко выраженном этническом стиле; украшения с бриллиантами; украшения в традиционном стиле.

Украшения, которые вам не следует носить в 40 лет: бижутерия; вычурные дешевые украшения; позолоченные и посеребренные украшения; украшения, выглядящие детскими или отражающие наивность и юность; модные украшения, не соответствующие вашему стилю.

Если вы определитесь с подходящим для себя путем и будете идти по нему, в конце концов вы найдёте «голубую птицу» своей мечты. Чтобы ваш путь был более гладким, красивым и долгим, вам стоит принять во внимание два принципа:

[1] Богатый внутренний мир. Старайтесь побольше узнавать о мире: помимо самостоятельного обучения, очень важно общаться с другими людьми, научиться слушать, понимать разные жизненные пути и разные культуры. Чаще общайтесь с людьми и верьте древней пословице: «Среди троих людей всегда найдется тот, кто может быть моим учителем» — у разных людей можно многому научиться.

[2] Внутренняя терпимость. Для 40-летней женщины доброта — действительно очень важное качество. В молодости мы часто бываем упрямыми, и это трудно дается; в то время мы импульсивны, стремимся к тщеславию и хотим слишком многого. С возрастом мы, напротив, становимся всё более терпеливыми: многие вещи, если посмотреть на них со стороны, оказываются лишь мимолетными, а то, что действительно стоит ценить, незаметно и тихо ложится в ладонь.

(6) Развивайте свой вкус.

Есть такие красавицы, которые в 20 лет достигают пика своей красоты — их ослепительная молодость буквально слепит глаза, — но с каждым годом они становятся всё более измождёнными, потому что с каждым годом теряют свою привлекательность, пока не становятся ничем не выделяющимися из толпы; даже если они и пытаются удержать звание «красавицы», это уже не в их силах. Есть и другой тип красавиц: в 20 лет называть их красавицами казалось бы несколько натянуто, но с течением времени они постепенно начинают излучать прозрачное сияние — как, например, Манакьу Чжан.

От подбора нарядов до оформления интерьера — вкус Магои Чжан всегда высоко ценится. Неужели она уделяет этому так много внимания?

Она немного удивилась: «Нет! Как и у многих работающих женщин, у меня, как правило, очень мало свободного времени, и я не могу тратить по несколько часов в день на то, чтобы выбирать, что надеть. Мой главный принцип в одежде — это, прежде всего, удобство. Обычно, когда я иду по магазинам, я одеваюсь очень просто. Только на коктейльные вечеринки или вечеринки с друзьями я одеваюсь более формально, но не ломаю голову над тем, что надеть, за несколько дней до мероприятия, как многие. Я выбираю наряд за несколько минут до выхода из дома. Конечно, для этого нужен особый взгляд на вещи и некоторый базовый опыт, например, понимание того, какую одежду носить в той или иной ситуации. Но зачастую в моем выборе нет никакой «логики». Мне кажется, что когда в одежде достигаешь определённого уровня, это похоже на приём мастера — здесь нет правильного и неправильного. Можно сказать: «Мэгги, с точки зрения принципов эстетики ты неправильно подобрала наряд». Но разве ты не считаешь, что такое сочетание, возможно, было бы неудачным на ком-то другом, но на мне выглядит просто великолепно!»

А как же вопрос «внешнего вида», который так волнует женщин? Как эта «нестареющая» женщина ухаживает за собой?

«На самом деле я уделяю этому очень мало времени. Недавно, когда снималась в пустыне, я просто почаще наносила маски. Но я всё же советую: если есть возможность, лучше начинать ухаживать за кожей пораньше. Однако я ни о чём не жалею — ведь я посвящаю своё время другим значимым вещам. Я не одобряю, когда женщины тратят слишком много времени на косметику. Если твоя жизнь пуста, ты ничему не учишься и ни в чём не разбираешься, то даже если тебе скажут: «Какая ты красивая!», ты, может, и порадуешься на несколько минут, но что будет потом? Мне кажется, что женщина с обычной внешностью, но с богатым внутренним миром и интересными разговорами гораздо красивее».

Сегодня три иероглифа «Чжан Манью» стали синонимами таких понятий, как благородство, красота, элегантность, ум, прозрачность, классика… всего того, что ассоциируется с блеском и великолепием. Поэтому, когда она с улыбкой говорит: «Моя прическа модная? Я сама её стригу», люди невольно расширяют глаза.

Она по-прежнему улыбается своей легкой, беззаботной улыбкой: «Я верю, что если у тебя достаточно уверенности в себе, в этом мире нет ничего невозможного. Возьмем, к примеру, стрижку: дайте мне зеркало, и я подстригусь очень решительно — ш-ш-ш — без малейшего колебания. А что касается затылка, то достаточно потрогать, чтобы понять, где волосы слишком длинные. Думаю, никто не знает себя лучше, чем ты сама, и понимает, как нужно подстричь каждую прядь. Конечно, бывают и промахи, но, к счастью, волосы всё равно снова отрастут, не так ли? Поплачешь пару недель — и всё будет в порядке, не стоит слишком переживать».

Какой же полной жизненной энергии, мужества и широты духа должна быть эта прекрасная и многогранная женщина, чтобы каждое её, казалось бы, незначительное действие на самом деле таило в себе бурные волны? Если она может так легко отнестись даже к своим черным волосам, которые женщины ценят как жизнь, то что же в этом мире может стать для неё непреодолимым препятствием?

Для 40-летней женщины избавиться от страха перед возрастом и найти способ жить легко и счастливо имеет решающее значение, ведь только с легким настроем можно стать женщиной, «не оставляющей следов».

Глава 2. Озаряйте счастливую жизнь любовью и терпимостью

Для 40-летней женщины семья, даже если и не является всей жизнью, то, по крайней мере, является её важнейшей частью, а забота о муже и детях — её самое большое счастье. В 40 лет вы должны понимать, что для создания счастливой семьи нужны любовь и терпимость, а счастливый брак требует тщательного ухода, вкладывающих в него душу и силы. Проявляя заботу, вы обретаете жизнь, озаренную ярким солнцем.

Сохраняйте свежесть брака с помощью любви

Брак — это когда двое любящих друг друга людей по-настоящему объединяются и создают семью, поэтому брак не должен становиться могилой любви; верю, что каждый надеется на вечный брак. Однако брак 40-летней женщины уже вступает в этап спокойной повседневной жизни, а после появления ребенка жизнь становится ещё более суматошной — это реальные бытовые заботы, а не та романтика, о которой мечтали. Жизнь не только однообразна, как вода, но порой и удивительно утомительна. Со временем страсть угасает, и некоторые браки даже рано терпят крах. Это говорит о том, что браку нужна «консервация»: нужно добавить в него разнообразные элементы и смешать их с нашей искренностью и любовью — тогда дерево брака будет вечно зеленеть.

Современные люди знают: чтобы сохранить свежесть продуктов, их нужно положить в холодильник. Постепенно холодильник стал синонимом средства для сохранения свежести.

Конечно, любовь тоже имеет срок годности, поэтому люди придумали лучший способ — положить её в «холодильник» под названием «брак». Но здравый смысл подсказывает нам, что ни один холодильник не способен сохранить вещи внутри «вечно молодыми» — он может лишь продлить их срок годности. Более того, в холодильнике хранится много вещей, не имеющих отношения к любви. При неправильном хранении они могут «заразить» любовь посторонними запахами, ускорить её порчу и в конечном итоге испортить всё содержимое холодильника.

Поэтому не стоит просто бросить что-то в холодильник и забыть об этом: нужно время от времени открывать его, время от времени убирать оттуда то, что может испортить отношения, время от времени добавлять освежители, устраняющие неприятные запахи, и время от времени добавлять в устаревшую любовь свежие «консерванты» чувств. Если вы на мгновение проявили лень, ещё не поздно вовремя это заметить и исправить; если один из супругов пренебрег заботой, другой ещё успеет вовремя взять на себя эту роль. Главное, чтобы оба супруга постоянно заботились о свежести брака, и тогда жизнь всегда будет полна страсти и романтики.

Те супруги, чей брак длится дольше и является более счастливым, как правило, лучше всего сохраняют то же пламенное чувство, что и в начале отношений.

Некоторые говорят, что эти горячие чувства и любовь исчезают с течением времени, и их нужно стараться сохранить. Это означает, что нужно прилагать усилия, чтобы создавать в браке романтику, интригу и юмор.

Каждый мечтает о романтическом браке, и некоторые полагают, что достаточно найти романтичного партнера, чтобы романтика в браке сохранялась вечно. Это ошибочное представление: романтику, особенно в браке, нужно создавать в реальной жизни с помощью ответственности и мудрости.

Жизнь после свадьбы легко погружает супругов в рутину однообразных домашних дел, а их роли меняются: из влюбленных они превращаются в рабочих партнеров и просто гостей друг у друга. Со временем между ними исчезает страсть, появляется дистанция, жизнь теряет краски и становится скучной, любовь подходит к концу, а брак сталкивается с кризисом.

Существует множество способов сохранить свежесть брака. Начинать нужно с мелочей, с непреднамеренных жестов, с эмоций, с терпимости и так далее. Женщина может каждый день гладить мужу рубашку, чтобы он на протяжении всего дня ощущал теплоту своей супруги; она может, провожая мужа на работу, почистить ему кожаные туфли и заодно сказать, что надеется, что он вернётся домой пораньше. Сейчас многие мужчины готовят завтрак и отвозят детей в школу. Они берут на себя часть домашних обязанностей, но одного этого недостаточно. Если к этому добавить фразу: «Жена очень устает на работе, я постараюсь сделать побольше», то, услышав такие простые слова, жена, хотя внешне и не покажет этого, в душе почувствует радость. Конечно, есть и другие способы: позвонить перед уходом с работы, преподнести подарок или устроить сюрприз — учесть предпочтения партнера — это самый подходящий способ сохранить свежесть отношений.

Говоря о том, как сохранить свежесть брака, нельзя не упомянуть о сексуальной жизни. Можно включить сексуальную жизнь в список способов сохранения свежести отношений, но здесь я хочу выделить этот аспект отдельно, чтобы подчеркнуть его важность. В эпоху, когда в стране не было контроля над рождаемостью, у семей было много детей, а жизненные трудности заставляли супругов направлять всю свою энергию на обеспечение быта, в результате чего понятие сексуальной жизни постепенно теряло своё значение. Окружающая обстановка и менталитет людей тогда не были столь сложными, как сегодня. Об этом ясно свидетельствуют данные о разводах. С непрерывным развитием экономики и повышением культурного уровня проблемы сексуальной жизни становятся всё более заметными. Сексуальная жизнь — важный элемент, позволяющий сохранить свежесть брака. Если рассматривать её как обязанность, не вкладывая в неё энергии, то даже при наличии такой жизни со временем она утратит свою привлекательность. Особенно это касается женщин: в сексуальной жизни женщины, как правило, занимают пассивную позицию и выражают свои потребности застенчиво и неявно. Чтобы ваш муж понимал ваши потребности и мысли, необходимо укреплять общение и осваивать методы сохранения свежести отношений.

Способы сохранения свежести брака разнообразны: в зависимости от уровня образования, экономических ограничений и сложившихся жизненных привычек, в разных семьях они могут отличаться. Годовщина свадьбы — лучший повод для этого: она дарит нам время и повод… У нас есть бесчисленное множество причин, чтобы выразить друг другу свою любовь, а также свои ожидания от семьи и от партнера. Давайте вернём наши супружеские отношения к тому состоянию страстной влюблённости, которое было в первые годы. Давайте воплотим в жизнь выражение «любить до самой смерти» в полной мере.

Морепродукты — это изысканное блюдо, и его ценность заключается именно в «свежести». А сложность в поддержании свежести брака заключается в том, чтобы он длился «вечно». В жизни каждую минуту нужно понимать, терпеть и любить друг друга — это действительно утомительно, мелочно и сложно. Поддержание свежести брака — это задача на всю жизнь, которая также незаметно влияет на детей.

Сохранение свежести брака может показаться чем-то очень абстрактным, но если уделять ему внимание, строить его на любви и управлять им с мудростью, такой брак будет казаться свежим в каждый момент.

(1) Детская непосредственность.

Многие китайцы не понимают, почему некоторые люди среднего и пожилого возраста любят размахивать руками и ногами, петь и танцевать, и даже называют их «психами». Эти люди упускают из виду, что сохранение детского духа может значительно обогатить жизнь. На самом деле, только сохранив детскую душу, можно сохранить вечную молодость, а любовь будет оставаться свежей и новой, поэтому лучше сохранить в себе немного наивности и простоты, иметь больше увлечений и любопытства, а также почаще играть в игры. Независимо от того, мужчина это или женщина, на улице можно вести себя как «порядочный человек», но, вернувшись домой и закрыв за собой дверь, лучше всего почувствовать себя большим ребенком. Тогда жизнь наполнится радостью, а в отношениях между супругами сохранится ощущение новизны.

(2) Романтика.

Во многих китайских семьях слишком много внимания уделяется практической стороне жизни, а романтики не хватает. Возможно, кто-то задаст такой вопрос: «Почему после целого дня, заполненного работой и домашними делами, семья не может просто пойти на прогулку?» На что тот ответит: «Я очень устал». Однако те, кто говорит, что «очень устал», через некоторое время начинают играть в «Четыре квадрата» или даже проводят всю ночь за игрой в маджонг. Видно, что ключ к романтике заключается в наличии романтического настроения. Не думайте, что романтика сводится лишь к подарению цветов или танцам, и не думайте, что без времени и денег невозможно быть романтичным. Помните: формы романтики разнообразны и многогранны. Главное — делать это от души, чтобы ваш партнер почувствовал вашу любовь — вот что такое романтика.

(3) Юмор.

Многие считают, что любовь к шуткам — это просто болтливость и ненадежность, и полагают, что в отношениях между супругами следует говорить только о серьезном, не уделяя внимания искусству общения. При этом они не осознают, что юмор в разговоре способен разряжать и сглаживать конфликты и споры, устранять неловкость и барьеры, добавлять очарования и эмоций, создавая в семье атмосферу радости и гармонии.

(4) Близость.

Многие супруги считают частые проявления нежности прилипчивостью и объясняют, что «не проявлять нежность на публике» — это признак серьезности. Однако исследования экспертов показывают, что нежность играет неоценимую роль в повышении качества семейной жизни, а люди, которые долгое время лишены объятий и поцелуев, легко испытывают «кожное голодание», которое в свою очередь приводит к эмоциональному голоданию. Поэтому в семейной жизни лучше быть побольше нежных жестов. Например, взрослая дочь по-прежнему держится за руку отца; супруги обнимаются и целуются перед выходом из дома; если один из супругов вернулся поздно, можно погладить по спине другого, который был занят делами, и т. д.