Как победить свой страх?

Угодить всем окружающим априори невозможно, и если вы готовы посвятить свою жизнь выполнению этой задачи – значит вы, к сожалению, большой и очень глупый ребенок. Кроме саботажа, страх неудачи может проявляться и по-другому.

Психологи говорят, что нередко люди, страдающие данной социофобией, всячески избегают ситуаций, которые могут привести к какой-то неудаче. Это делает их жизнь неполноценной. Например, человек «запрещает» себе влюбляться, так как боится несчастной семейной жизни, не открывает бизнес, хотя имеет все основания для этого, боясь экономического кризиса и последующего за ним банкротства.

Люди с данным комплексом предпочитают находиться в своей зоне комфорта, там, где все привычно, обыденно. Причем мы говорим не в буквальном смысле. Под зоной комфорта имеется в виду привычная работа, привычный круг друзей, привычное занятие и прочее. Все это позволяет человеку избегать новых стрессов и неудач. Кроме этого, страх неудачи проявляется в позиции жертвы.

Человек воспринимает мир в негативных красках, его энергетическое поле похоже на магнит, который притягивает к себе все плохое. Человек в позиции жертвы всегда жалеет себя и считает, что в его неудачах виноват кто угодно, но только не он сам: правительство, родители, коллеги и пр.

Причем в совокупности со страхом жертвы, человек ведет себя совершенно удивительным образом: он ничего не делает, чтобы добиться успеха, но при этом «прекрасно» оправдывается: не сдал экзамен, потому что строгий и неадекватный преподаватель, не смог защитить свой проект, потому что руководство изначально было настроено на отказ и так далее.

При этом человек демонстрирует окружающим свою беспомощность: он ничего не мог с этим поделать, так как итог зависел вовсе не от него. На психологическом языке это называется рационализацией. Вот как объясняют это психологи с одного из русскоязычных сайтов, посвященных социальным фобиям:

«Субъект, который оказался несостоятельным решить проблему и потерпел неудачу, часто объясняет ("рационализирует") это внешними обстоятельствами, недоброжелательным отношением других людей, а не собственным бессилием и отсутствием способностей.

Такое объяснение ("рационализация") как реакция на неудачу помогает временно избежать снижения самооценки и защищает образ своего "Я".

Рационализация – это псевдоумное, псевдорациональное объяснение причин собственных неудач (и мотивов действий) с целью самооправдания и поддержки своего "Я" на надлежащем уровне.

Истинные причины неудач при этом не осознаются или не понимаются, поскольку осознание их привело бы к потере самоуважения. Когда актуализируется рационализация, человек, отвечая на вопросы, почему он потерпел неудачу (или совсем не выполнил задание), как правило, называет социально-желательные для поддержки своего "Я" факторы.

Так, руководитель учреждения ссылается на невозможность "при таких условиях что-нибудь делать", а настоящая причина может состоять в отсутствии у него настойчивости в работе. Осознание собственной несостоятельности было бы болезненным для его "Я" (далеко не все склонны признавать свою слабость и необходимость самоусовершенствования).

Вот потому и вступает в действие рационализация как механизм психологической защиты личности. Значительно легче для психики некоторых людей оправдаться, ссылаясь на внешние обстоятельства, на преграды со стороны других людей, на отсутствие определенных средств.

Тяжелее признать собственные недостатки и начать работать над ними. Если человек не склонен защищаться и рационализировать, не извращает настоящие причины неудачи, то он признает свои слабости, недостатки и призадумывается над тем, как их преодолеть».

Как утверждают психологи, страх отказа может быть связан с различными факторами, которые и спровоцировали формирование фобии. На первом месте здесь находится низкая самооценка личности. Человек, который считает себя неудачником, априори неспособен на решительные действия.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.