Живая душа. 33 разговора о важном

Очень важный вопрос: «К чему это меня ведёт?»

Это может стать главным практическим инструментом всей темы.

Перед выбором можно остановиться буквально на несколько секунд и спросить:

Это делает меня сильнее или слабее?

Я становлюсь после этого добрее или злее?

Мне становится легче любить или легче ненавидеть?

Я становлюсь свободнее или зависимее?

Это помогает мне раскрывать мои способности или мешает им?

К чему приведёт этот выбор, если я буду повторять его каждый день?

Последний вопрос особенно важен.

Один поступок может показаться незначительным.

Но повторяемый поступок становится привычкой, привычка формирует характер, а ха-рактер постепенно определяет образ жизни человека.

________________________________________

Маленький эксперимент

Можно предложить школьникам мысленно разобрать один любой привычный выбор.

Например:

«Я беру телефон и открываю очередное видео».

Не нужно сразу говорить, хорошо это или плохо.

Просто пройти цепочку:

Что я сейчас хочу?

;

Что я получу?

;

Что я почувствую после этого?

;

Стану ли я от этого сильнее?

;

Если я буду делать так каждый день, каким я стану через год?

И затем:

«А если выбрать другое?»

Так школьник самостоятельно обнаруживает разницу между сиюминутной привлекательно-стью и действительной пользой.

________________________________________

Красота как ориентир

В нашей предыдущей беседе мы говорили, что Красота и Любовь подобны солнцу для семени.

Теперь появляется ещё одна мысль:

способность видеть красоту сама требует развития.

Красивым может казаться то, что просто ярко, дорого, модно или популярно.

Но настоящая красота способна делать человека лучше.

Если после соприкосновения с чем-то прекрасным хочется стать добрее, внимательнее, чище, сильнее, научиться чему-то, создать что-то самому — это важный признак.

Можно спросить:

«После встречи с этой красотой во мне стало больше жизни?»

________________________________________

Завершение

Различение — это не способность заранее иметь готовый список всего хорошего и плохого.

Это внутренняя работа человека.

Он учится наблюдать.

Сравнивать.

Задавать вопросы.

Замечать последствия.

Слушать разум и совесть.

И главное — не обманывать самого себя.

Потому что человеку легче всего ошибиться именно там, где он очень хочет считать свой выбор правильным.

И здесь мы снова возвращаемся к теме живой души.

Живая душа не просто получает впечатления. Она учится их различать.

Она не принимает всё подряд.

Она выбирает, чему дать место в себе.

И тогда возникает следующий вопрос:

Если я научился различать добро и зло, полезное и вредное, красивое и привлекательное — хватит ли одного понимания, чтобы поступать правильно?

______________

Вопрос к себе

Мы много говорили о том, что человек способен меняться.

Но изменение бывает разным.

Можно стать сильнее, но при этом стать жёстче.

Можно стать умнее, но использовать свои знания только ради собственной выгоды.

Можно стать успешнее, но потерять способность радоваться за другого.

Можно получить больше свободы, но стать рабом своих желаний.

Можно научиться побеждать других и одновременно проиграть самому себе.

Поэтому одного вопроса «Изменился ли я?» недостаточно.

Нужно задать более глубокий вопрос:

«В какую сторону я изменился?»

Каждый день что-то происходит с нашей душой.

Каждая встреча.

Каждое слово.

Каждая мысль.

Каждый поступок.

Каждый выбор.

Что-то в нас укрепляется, а что-то ослабевает.

Если мы терпеливы, терпение становится немного сильнее.

Если мы постоянно раздражаемся, раздражение становится привычным.

Если мы благодарим, способность замечать добро возрастает.

Если мы постоянно завидуем, зависть начинает занимать всё больше места внутри.

Если мы помогаем, способность помогать становится естественнее.

Если мы постоянно думаем только о себе, пространство души постепенно сужается.

Получается, человек не просто "живет день за днём".

Он каждый день "становится кем-то".

И потому в конце каждого дня полезно остановиться хотя бы на несколько минут и спросить себя:

Что сегодня стало сильнее во мне?

Что стало слабее?

Какие мои мысли сделали меня лучше?

Какие, наоборот, сделали меня тяжелее?

Какой мой поступок помог другому человеку?

Где я поступил против собственной совести?

И, наконец, главный вопрос:

«Сегодняшний день сделал мою душу более живой или менее живой?»

Не нужно отвечать на него сразу.

Иногда ответ приходит не словами.

Он приходит как внутреннее ощущение.

Иногда мы понимаем: сегодня мы стали немного добрее.

Иногда видим, что стали раздражительнее.

Иногда обнаруживаем, что совершили ошибку.

И это тоже важно.

Потому что увидеть направление своего движения — значит получить возможность его изменить.

Маленькое правило книги

Пусть этот вопрос станет нашим постоянным спутником:

"Это делает мою душу более живой или менее живой?"

Когда выбираешь, что читать, — спроси.

Когда выбираешь, что смотреть, — спроси.

Когда выбираешь, что сказать, — спроси.

Когда выбираешь, как поступить, — спроси.

Когда выбираешь, с кем дружить, — спроси.

Когда решаешь, чему посвятить своё время, — спроси.

И даже когда тебе трудно, когда ты ошибся или потерпел неудачу, можно спросить:

«Что сейчас поможет моей душе не закрыться, а продолжить жить?»

Возможно, это и есть одна из самых простых практик внутреннего делания.

Не пытаться сразу изменить всю свою жизнь.

А научиться замечать направление каждого следующего шага.

К жизни или от жизни?

К добру или от добра?

К любви или к равнодушию?

К свободе или к зависимости?

К раскрытию себя или к своему внутреннему обеднению?

И каждый раз, когда человек выбирает жизнь, добро, любовь, правду и ответственность, в его душе становится немного больше пространства для света.

Глава 3

«От знания к поступку: как добро становится привычкой»

Мы уже говорили о различении.

Человек может понимать, что полезно, а что вредно. Может знать, что хорошо, а что плохо. Мо-жет даже совершенно ясно видеть правильный поступок.

Но возникает простой вопрос:

Почему мы иногда знаем, как правильно, но поступаем иначе?

Каждый человек может вспомнить подобные ситуации.

Мы знаем, что нужно сделать уроки, но откладываем.

Знаем, что не следует говорить обидных слов, но говорим.

Знаем, что нужно попросить прощения, но гордость не позволяет.

Знаем, что человеку нужна помощь, но проходим мимо.

Получается, одного знания недостаточно.

________________________________________

Где начинается поступок?

Поступок редко возникает внезапно.

Сначала появляется впечатление.

Потом мысль.

За мыслью может последовать чувство.

Чувство рождает желание.

Желание побуждает к действию.

И действие, которое повторяется, становится привычкой.

Можно представить эту цепочку:

впечатление ; мысль ; чувство ; желание ; поступок ; привычка ; характер.

Поэтому очень важно, что происходит с человеком ещё до поступка.

Если человек не следит за своими мыслями, не замечает в себе зависть, раздражение, злость, же-лание унизить другого, то постепенно эти внутренние состояния могут находить выход в словах и делах.

И наоборот.

Если человек учится вовремя замечать недобрую мысль и не давать ей развиваться, он получает возможность остановить цепочку ещё в самом начале.

________________________________________

Почему важно очищать мысли?

«Очистить мысли» — не значит никогда не испытывать раздражения, зависти или злости.

Человек не всегда может предотвратить первое возникшее чувство или мысль.

Но он способен решить:

Буду ли я её поддерживать?

Можно почувствовать обиду — и остановиться.

Можно заметить зависть — и не превращать её в злословие.

Можно почувствовать раздражение — и не выплеснуть его на другого.

Можно обнаружить желание сделать что-то неправильное — и отказаться от этого.

Именно здесь появляется свобода выбора.

Первая мысль может прийти сама.

Но то, что человек делает с этой мыслью дальше, уже во многом зависит от него.

________________________________________

Знание должно стать стремлением

Мы можем знать множество правильных вещей.

Но знание само по себе не обладает достаточной силой, если человек не стремится жить в соответствии с ним.

Поэтому важно не просто знать:

«Это вредно».

А иметь внутреннее стремление:

«Я хочу распознать то, что может причинить вред, и не пойти этим путём».

Не просто:

«Нельзя обижать другого».

А:

«Я хочу научиться замечать момент, когда во мне появляется желание причинить обиду, и остановиться».

Не просто:

«Нужно быть добрым».

А:

«Я хочу искать возможность сделать добро».

Тогда знание начинает превращаться в внутреннюю энергию действия.

________________________________________

Как рождается добрая привычка?

Представим человека, который впервые решил не отвечать грубостью на грубость.

Это может быть трудно.

Во второй раз — тоже трудно.

В третий раз он уже быстрее замечает момент, когда возникает желание ответить.

Постепенно ему становится легче остановиться.

То, что сначала требовало усилия, начинает происходить почти естественно.

Так возникает добрая привычка.

То же самое с помощью другим, честностью, благодарностью, внимательностью, умением про-сить прощения, заботой о слабом.

Сначала требуется сознательное усилие.

Потом повторение.

А затем правильный поступок становится частью характера.

________________________________________

Важный вопрос для школьников

Можно предложить им подумать:

Какая хорошая привычка когда-то требовала от вас усилий, а теперь стала естественной?

И второй вопрос:

А какая привычка, наоборот, появилась почти незаметно и теперь мешает вам?

Здесь важно увидеть один принцип:

привычки не возникают из ничего.

Мы сами постепенно создаём их своими повторяющимися выборами.

________________________________________

«Энергия стремления»

Можно вернуться к образу семени.

Мы говорили, что Красота и Любовь подобны солнечному свету, который помогает семени рас-крыть заложенную в нём жизнь.

Но одного света недостаточно.

Росток должен расти.

Так и человеку мало знать, что такое добро.

Нужно направлять себя к нему.

Каждый раз, когда человек:

• распознаёт вредное и отказывается от него;

• замечает недобрую мысль и не поддерживает её;

• удерживает злое слово;

• выбирает честность вместо удобства;

• помогает, хотя мог пройти мимо;

• исправляет свою ошибку;

он как будто даёт своей душе возможность сделать ещё один шаг в росте.

И постепенно стремление к добру становится привычным направлением жизни.

________________________________________

Главное

Можно знать дорогу и не идти по ней.

Можно знать, что полезно, и продолжать делать вредное.

Можно понимать красоту добра и всё равно выбирать противоположное.

Поэтому задача человека — не только получить правильное знание, но и соединить знание со стремлением и действием.

И тогда появляется важная последовательность:

понять ; распознать ; захотеть выбрать добро ; сделать усилие ; повторить ; сфор-мировать привычку ; укрепить характер.

А следующий вопрос возникает естественно:

Что происходит, когда добрая привычка становится частью характера человека? Может ли человек постепенно изменить самого себя?

________________________

Вопрос к себе

Мы можем знать, как правильно поступить, и всё равно поступить иначе.

Знать, что нужно помочь, но пройти мимо.

Знать, что нельзя лгать, но сказать неправду.

Знать, что нужно сдержаться, но ответить грубостью.

Знать, что человеку больно, но остаться равнодушным.

Значит, знание добра ещё не делает человека добрым.

Добро становится частью человека тогда, когда знание превращается в поступок, поступок повторяется, а повторяющийся поступок постепенно становится привычкой.

Но привычка бывает не только хорошей.

Мы можем привыкнуть к раздражению.

К осуждению.

К лени.

К равнодушию.

К тому, чтобы всегда искать оправдание себе.

Поэтому каждый день мы незаметно тренируем свою душу.

Вопрос только в том, "чему именно мы её тренируем".

Если человек каждый раз, когда хочется ответить грубо, старается остановиться, в нём укрепляется способность владеть собой.

Если он каждый раз старается сказать правду, даже когда это неудобно, в нём укрепляется честность.

Если он замечает чужую нужду и старается помочь, развивается внимание к другому человеку.

Если умеет попросить прощения, становится сильнее его способность к примирению.

Так постепенно добро перестаёт быть только правилом.

Оно становится внутренним качеством человека.

__________

Добро начинается с малого

Не обязательно совершать великие поступки.

Иногда добро начинается с того, что ты:

* уступил;

* выслушал;

* не стал отвечать обидой на обиду;

* помог тому, кто слабее;

* признал свою ошибку;

* сказал правду;

* поблагодарил;

* заметил человека, которого другие не замечают;

* сделал свою работу хорошо, даже если никто не похвалит.

Каждый такой поступок кажется маленьким.

Но душа складывается из множества таких «маленьких».

И однажды человек обнаруживает, что то, что раньше требовало усилия, стало для него естественным.

Он уже не спрашивает себя каждый раз, нужно ли помочь.

Он просто помогает.

Не потому, что обязан.

А потому, что "таков его внутренний способ жить".

---

Главный вопрос

Вспомним главный вопрос наших разговоров:

«Это делает мою душу более живой или менее живой?»

Теперь мы можем поставить его применительно к поступкам.

Перед тем как что-то сделать, можно спросить:

Этот поступок делает меня лучше или хуже?

Укрепляет во мне добро или разрушает его?

Помогает мне становиться свободнее или делает меня зависимее от своих желаний?

Приближает меня к другому человеку или отдаляет от него?

После этого поступка моя душа станет более живой или менее живой?

Не всегда ответ будет простым.

Иногда добро требует усилия.

Иногда нужно отказаться от собственного удобства.

Иногда приходится признать свою неправоту.

Иногда необходимо сказать «нет» тому, что приятно, но разрушительно.

Именно здесь начинается настоящее внутреннее делание.

Не тогда, когда человек "знает", как правильно.

А тогда, когда он начинает "жить в соответствии с тем, что понял".

---

Маленькая практика

В конце дня попробуйте вспомнить всего три поступка.

Один поступок, который сделал вашу душу живее.

Один поступок, в котором вы поступили не так, как хотели бы.

И один поступок, который завтра вы попробуете сделать иначе.

Не нужно обвинять себя.

Нужно учиться видеть.

Потому что человек, который видит направление своего движения, уже способен его изменить.

И тогда постепенно происходит главное:

знание становится поступком, поступок становится привычкой, привычка становится характером, а характер становится образом жизни.

Так добро перестаёт быть внешним требованием.

Оно начинает становиться частью человека.

Глава 4

«Характер: кем мы становимся изо дня в день»

В предыдущем разговоре мы пришли к тому, что знание должно становиться стремлением и поступком, а повторяющиеся поступки постепенно превращаются в привычки.

Теперь сделаем следующий шаг.

А что происходит с человеком, когда его привычки начинают складываться в устойчивый образ поведения?

Мы называем это характером.

________________________________________

«Человек не меняется»?

Нередко можно услышать:

«Такой уж человек».

«Он таким родился».

«От судьбы не уйдёшь».

«Что написано на роду, того не изменить».

На первый взгляд эти слова могут показаться мудрыми.

Но если принять их как истину, возникает очень опасный вывод:

«Раз я такой, значит, ничего менять не нужно».

Человек может оправдать ими грубость, лень, зависть, вспыльчивость, нечестность.

Но человек не стоит на месте.

Он меняется постоянно.

Вопрос только в другом:

В какую сторону он меняется?

________________________________________

Изменения происходят незаметно

Представим дерево.

Никто не приходит утром к маленькому ростку и не видит:

«Сегодня оно стало на пять сантиметров ближе к взрослому дереву».

Рост происходит постепенно.

Но проходит время — и перед нами уже дерево.

С человеком происходит нечто похожее.

Один добрый поступок ещё не делает человека добрым.

Одна ошибка не делает его плохим навсегда.

Но то, что человек постоянно повторяет, постепенно становится его привычным способом жить.

А множество привычек со временем формирует характер.

Можно представить:

мысль ; слово ; поступок ; повторение ; привычка ; характер.

И обратное тоже возможно:

осознанность ; исправление ошибки ; новый поступок ; новая привычка ; новое качество характера.

___________________

Закон накопления

Здесь можно ввести понятный образ перехода количества в качество.

Одна капля воды почти ничего не меняет.

Но капли падают снова и снова.

Сначала мы почти ничего не замечаем.

Потом появляется лужа.

Потом поток.

С небольшими изменениями человека происходит то же самое.

Один раз человек заставил себя промолчать вместо того, чтобы обидеть другого.

Потом ещё раз.

И ещё.

Сначала это было усилием.

Через некоторое время он начинает легче владеть собой.

Внешне изменение может быть почти незаметным.

Но внутри постепенно формируется новое качество.

Так же формируется и отрицательная привычка.

Одна маленькая уступка себе кажется незначительной.

Но если человек повторяет её постоянно, она начинает управлять им.

________________________________________

Что накапливается в душе?

Мы уже говорили о впечатлениях, мыслях, чувствах и поступках.

Теперь можно соединить всё вместе.

Человек ежедневно что-то накапливает.

Он может накапливать:

• знания;

• опыт;

• благодарность;

• терпение;

• добрые поступки;

• способность любить;

• умение преодолевать трудности.

Но может накапливать и другое:

• раздражение;

• зависть;

• обиду;

• лень;

• привычку оправдывать себя;

• равнодушие;

• недобрые мысли.

Поэтому вопрос не только в том, какой я сегодня.

Гораздо важнее спросить:

«Что я ежедневно в себе накапливаю?»

Потому что именно это постепенно определяет, каким я стану.

________________________________________

Ошибка — это не конец

Очень важно не превратить этот разговор в требование никогда не ошибаться.

Человек неизбежно ошибается.

Мы можем неправильно оценить ситуацию, сказать лишнее, поступить необдуманно.

Но сама ошибка ещё не определяет характер человека.

Гораздо важнее то, что он делает после неё.

Если человек говорит:

«Я ни при чём. Это все виноваты»,

он теряет возможность измениться.

Если говорит:

«Что произошло? Почему я так поступил? Что во мне привело к этой ошибке? Что я могу исправить?» —

он превращает ошибку в опыт.

И тогда даже падение может стать началом движения вверх.

________________________________________

Ответственность начинается с мысли

Чем раньше человек замечает неправильное движение внутри себя, тем легче его исправить.

Поэтому ответственность — это не только ответственность за поступок.

Это ещё и внимание к тому:

что я думаю;

что я чувствую;

чего хочу;

какие желания поддерживаю;

какие слова готовлюсь произнести.

Если человек научился замечать источник своего поступка, ему легче изменить сам поступок.