Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру

явля-

ется ошеломительный ассортимент вс

т

ег

вс о, чт

ег

о т

о, чт

о

о т ль-

ко можно себе представить. Магазины с

ины с огромным

огромным

выбором одежды, поездки в любую т

ю очку мира,

точку мира,

прилавки, ломящиеся от изобилия продук

я продуктов,

тов,

и многое другое. В такой среде становитс

ановит я еще

я еще

страшнее не иметь денег, ведь они дают возмож-дают возмо

ность вести определенный уровень жизни.

ень жизни.

И снова парадокс: чем больше мы зарабат

зараб ы-

ат

ваем, тем катастрофичнее нам не хватает

хватает

денег. То, что раньше считалось глупос

постью

т

и блажью, например походы к космет

с

о-

мет

логу, на маникюр или поездки за грани-рани-

цу, стало вполне естественным и необ-

еоб-

ходимым. И в этом нет ничего плохого!

го!

17

17

17

Как же научиться тратить деньги так, чтобы в конце месяца

не было мучительно больно? Прежде всего, научитесь планиро-вать расходы. Я ни в коем случае не говорю о том, чтобы записывать

каждую потраченную копейку. Просто, выбирая туристическую поездку заранее (не менее чем за 2 месяца), вы можете сэкономить

гораздо больше и поехать в лучший отель, нежели покупая тур

в сомнительную гостиницу в последний момент. Или, привыкнув

приобретать основу своего гардероба во время сезонов распро-даж (зимняя начинается в январе и заканчивается в конце февраля, а летняя – в конце августа и длится до конца сентября), вы можете

тратить меньше не в ущерб качеству.

Таким образом, подсчет каждой копейки и экономия –

это разные вещи. Чтобы вести нормальный уровень жизни, не обязательно быть очень богатой.

Чтобы помочь себе привыкнуть к каким-то новым идеям и уско-рить процесс исполнения мечты, я часто прибегаю к несложным

психологическим упражнениям, которые очень помогают. Одно

из любимых называется:

Упражнение «Привлекая деньги»

Когда я только начинала его выполнять и посвящала своего мужа

в суть, он ужасно злился и говорил, что нельзя делить шкуру неуби-того медведя. Однако на деле подобный дележ оборачивается

неожиданным привлечением внеплановой прибыли.

18

Е к а т е р и н а М и р и м а н о в а

Представьте себе те вещи или поездки, которые вы хотите за-получить. Если это одежда – сходите и примерьте ее, даже если

в ближайшие 10 лет вы как будто не сможете себе это позволить.

Купите себе путеводитель по стране мечты и почитывайте его

на досуге (в моей прикроватной тумбочке их скопилось великое множество). И главное – делитесь своими мечтами, даже если кому-то

они покажутся смешными. Возможно, через некоторое время смеяться будете вы, отдыхая там, куда всегда хотели съездить… или

размышляя над тем, что лучше подойдет к новой кофточке Dolce & Gabbana: юбка от Calvin Klein или брюки от Max and Co.

Итак, если вы хотите улучшить свое материальное состояние, иногда позволяйте себе что-то приятное. Даже если вы думаете, что это

для вас слишком роскошно. Я не говорю сейчас о том, чтобы влезать

в огромные кредиты. Просто если вам чего-то хочется, сделайте себе

подарок. Обращайтесь с собой, как вы бы обращались со своим ребенком. Я думаю, вы не будете потакать ему во всех желаниях (боясь

вырастить эгоиста) и скупать весь игрушеч-ный магазин или всю кондитерскую. Но время

от времени вы захотите побаловать его. Естественно, заботясь о том, чтобы это не стало

смертельным для семейного бюджета.

Делайте подарки себе, независимо

от того, делают ли вам их другие. Я всегда покупаю себе что-то, чего мне давно хотелось, на 8-е Марта, День святого Валентина, Новый год и день рожденья. Тем самым я лишний раз показываю себе свое же позитивное

отношение. У меня много друзей и родственников, они преподносят мне замечательные

подарки, но свою заветную мечту я предпочитаю исполнять сама, потому что так желаемая

вещь становится вдвойне приятнее. Иногда

я покупаю себе цветы, – не потому, что мне

их не дарят, а просто для того, чтобы лишний

раз себе напомнить о том, как я себя люблю, своеобразный знак внимания.

Особенно актуальными траты на себя

становятся для женщин, чья самооценка

несколько занижена, тех, у которых было труд-ное детство, или тех, кто хочет иметь больше

денег. При планировании своих ежемесячных

трат обязательно оставляйте некоторую сумму на свои собственные «ненужные» расходы.

Покупайте себе косметику, одежду, духи –

это так улучшает настроение! Необязательно

20

Е к а т е р и н а М и р и м а н о в а

дорогие, но показывайте себе, что вам не безразлично, как вы сами себя чувствуете. Вам хочется пойти учиться чему-то? Займитесь этим

вопросом. Возможно, в будущем дополнительные навыки принесут вам прибыль.

Во время беременности мы особенно

начинаем переживать по поводу трат. Ведь

нужно столько всего купить, многие плани-руют коммерческие роды, да и первые годы

ребенка также сложно назвать «малорасхо-дными», а если подумать про будущее: шко-лы, институты и прочее… Аж дух захватывает – где же взять столько денег?!

Когда вам выпадают непредвиден-

ные доходы, обязательно тратьте день-ги с удовольствием, и тогда будут появ-ляться все новые и новые суммы. Если же вы

с ужасом начинаете думать о том, что вам необходимо и что ни на что приятное снова не хватит, то так всегда и будет!

Упражнение

«Show me the money»

(Покажите мне деньги)

Если лично вам (не мужу, ребенку, маме

и т. п., а именно вам) очень чего-то хочется, но деньги все не появляются, попробуйте сделать следующее. Посчитайте, сколь-Страхи, которые нам мешают

21

ко нужно для исполнения вашей мечты. Начинать нужно с чего-то

небольшого. Если вы сразу пожелаете машину «Феррари», скорее

всего ваше желание не исполнится. Подумайте о чем-то, что относительно реально, что вы много раз чуть не купили, но каждый

раз приходилось жертвовать вещью мечты ради «первостепен-ных нужд». Озвучьте необходимую сумму вслух, почаще вспоминай-те про нее, пытайтесь делать что-то для того, чтобы деньги

появились. Неважно, каким образом. Вы можете даже попробовать

сыграть в лотерею. Или взять подработку. Если ваше желание ре-алистично, оно обязательно исполнится достаточно скоро.

Кстати сказать, деньги часто не появляются только не потому, что

мы не знаем, на что их потратить, но и потому, что мы боимся перемен и выбора, которые они неизменно привносят в нашу жизнь.

Недавно я беседовала с одним человеком, который говорил

мне о том, что он абсолютно не боится перемен, просто не видит, в каком ключе лично его жизнь может измениться. Действительно, иногда нам кажется, что нас ничто

не пугает, но преобразования в нашей

жизни почему-то все равно не идут.

Чаще всего так происходит потому, что

на самом деле мы все же боимся. Лю-

бые «нововведения» – это стресс для

организма, приходится ломать преж-

ние привычки, свыкаться с новым об-

разом мысли.

Когда мне говорят, что не видят пер-

спектив в своей жизни, я всегда отвечаю: «Как вы думаете, как бы я посмотре-22

Е к а т е р и н а М и р и м а н о в а

ла на человека, который 10 лет назад сказал мне, что я поправлюсь

до 120 кг, похудею, напишу об этом книгу, и историю эту подхватят

почти все глянцевые журналы и телеканалы?!» Скорее всего на тот

момент я бы посоветовала ему обратиться к врачу. Я могла представить себе многое, но вот такой расклад никогда даже не мелькал

в моих мыслях.

Часто страх перемен закрадывается в нас еще и потому, что

все может закончиться не так, как мы планировали. С одной стороны – это действительно неприятно. С другой – где гарантия, что

подтвердится пессимистический прогноз? Почему бы не предпо-ложить, что все завершится намного лучше, чем мы ожидали?

Попробуйте выполнить следующее упражнение, оно обязательно вам поможет:

Упражнение «Отношение

к потенциальной неудаче»

Когда кто-то рассказывает мне о том, что он очень боится

что-то делать, потому что опасается провала, я практически

всегда отвечаю одно и то же: «Самое страшное, что может случиться – вам откажут, над вами посмеются, но от этого в вашей жизни принципиально ничего не изменится в худшую сторону. А вот в лучшую – вполне может». Не думайте о том, чего вы

достойны, а чего нет, не выжидайте подходящий момент – просто действуйте! И жизнь обязательно ответит на это благодарностью!

Чтобы свежий воздух перемен вошел в вашу жизнь, достаточно

просто разрешить им случаться. Перестаньте думать о нововведе-ниях как о чем-то тяжелом, нервном. Не думайте, что для изменений

Страхи, которые нам мешают

23

нужно много и упорно работать. Просто начните делать хоть что-то с сегодняшнего дня, чтобы

увидеть в жизни хоть какие-то преобразования.

Со временем вам настолько понравится новиз-на ощущений, что вы будете недоумевать: как

это я раньше могла жить по-другому?

Если вам не станет хуже от того, что вы

попробуете, почему бы не попробовать!

Я ни в коем случае не призываю рубить сплеча и начинать переворачивать все

с ног на голову. Действуйте постепенно, шаг за шагом.

Порой мы сидим в помещении, где закры-ты все окна и двери, а потом удивляемся, почему же так душно! Возможно, вы не настолько

всемогущи, чтобы изменить то, что имеете сейчас, но вы способны повлиять на свое будущее.

В какой бы ситуации вы в данный момент ни находились, у вас есть шансы все переиграть.

Не стоит сидеть сложа руки только

потому, что завтра вам может упасть

на голову кирпич и вы потеряете все, что

имеете. Наоборот, именно поэтому нужно

стараться сделать многое уже сегодня, ведь

завтра такого шанса может не быть. Перемен

нужно не бояться, а желать и всячески привле-кать в свою жизнь. Главное – верьте, что они

несут только хорошее, и тогда так и будет происходить.

24

Е к а т е р и н а М и р и м а н о в а