Я живу - и это мой протест! Личный дневник

Искривление носовой перегородки влево.

Кости свода черепа неравномерно утолщены за счет внутренней пластинки, максимально до 1,0 см.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

МР‑картина множественного очагового поражения головного мозга, с учетом формы, размеров, локализации и распределения больше соответствует демиелинизирующему процессу (MS‑поражение, активная фаза).

МР‑признаки диффузного гиперостоза.

Утолщение слизистой оболочки верхнечелюстных пазух, без экссудативного компонента.

МР‑признаки дополнительного включения (вероятнее полип) в левой половине клиновидной пазухе. Искривление носовой перегородки влево.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

Консультация лечащего врача.

2025

Врач‑рентгенолог

Глава 3. «Два врача, два мира: между запретом и здравым смыслом»

Дисклеймер. Мнения двух врачей приведены для демонстрации разных подходов. Не выбирайте тактику лечения на основе чужих рекомендаций без консультации со своим неврологом.

Индивидуальные ограничения (тренировки, баня и т. д.) должны определяться врачом с учётом вашего EDSS и активности болезни.

После постановки диагноза, как и любой здравомыслящий человек постарался узнать у врачей, а что дальше….

Хотелось бы отдельно обратить внимание на мнение 2х разных неврологов.

Местного и из краевого центра.

Местный мне запретил, по сути, все, тренажерный зал (йогу можно), холодный душ (до этого практиковал в летний период.), любое электрическое воздействие

(электротерапия), мануального врача, баню (а я любил это дело раз в неделю да так, чтобы кожа пятнами после покрывалась, с веником березовым или пихтовый).

Краевой уточнял, занимался ли я этим раньше, если да, то можно, но очень осторожно и не так как раньше, либо что-то под запретом.

Например, если ходил в баню, то практически 100% нет, на кратковременное посещение по самочувствию и с оговорками устно допустил. В тренажерный можно, но веса уже такие что бы без надрыва. Против электротерапии или мануала вообще возражений не было.

Для себя я сделал такой вывод: дополнительно поискать информацию в интернете.

Глава 4. Что делать, когда мир рушится?

Дисклеймер. Мой план действий — это личный выбор, сделанный в условиях отсутствия чётких рекомендаций. Он не гарантирует аналогичного результата для других пациентов. Перед началом любых изменений пройдите полное обследование и обсудите стратегию с врачом.

Потратив довольно-таки много времени, на изучение доступной информации на наших и иностранных сайтах, на форумах, отчетов клинических испытаний, разработал для себя план действий. Но для начала нужно было понять полностью:

В каком состоянии нахожусь сейчас. Опираясь на прочитанное, логику и анализы разработать план действий.

В Августе 2025 года сдал ряд платных анализов

Витамин D — 22,7 (это дефицит)

Витамин В12 — 485 (норма)

Магний — 0,89 (норма)

Т3 общий — 1,45 (норма)

Т4 свободный – 12,35 (норма) ТТГ — 1,76 (норма)

Фолиевая Кислота (B9) – 11,3 (норма)

Витамин К2 (менахинон-4) – 1,18 (норма)

Теперь имея исходные данные, перешел к построению плана.

В последующих главах, по сути, будет описание витаминов или бадов и почему он нужен при РС из найденной мной информации.

Так как много финансов ушло на платные анализы и на постановку диагноза, начинал прием с не дорогих, но с высокой необходимостью витаминов и бадов.

Добавляю препарат (бад/витамин) по одной и в течении 1-2 недель особенно слежу за состоянием организма, как он ее воспримет.

ПИТРС — основа терапии РС, добавки не заменяют их!

Глава 5. Начало воплощения плана. (Витами D и с чем его принимать)

Дисклеймер.

Самолечение витамином D опасно — может вызвать гиперкальциемию, кальцификацию сосудов и органов. Дозировки подбираются индивидуально после сдачи анализа на 25(OH)D.

По результатам анализов у меня был выявлен выраженный дефицит витамина D (22,7 нг/мл). Врач рекомендовал начать с дозировки 4000 МЕ/сут. в течение 3 месяцев под контролем анализов.

Самостоятельный приём высоких доз витамина D запрещён.

Я остановился на схеме, согласованной с врачом: 4000 МЕ/сут. с последующим снижением до поддерживающей дозы.

При повторной сдаче анализа на витамин Д стало так. 08.2025 было Витамин D — 22,7 (это дефицит) – 10.2025 стало 49,8 — адекватный, но низковато.

В третий раз планирую (июнь–июль 2026): цель — 90. И держать на этом уровне.

Глава 6. Глицин

Дисклеймер. ВАЖНО: ОПИСАННЫЕ СХЕМЫ ПРИЁМА — ЛИЧНЫЙ ОПЫТ АВТОРА

Данная информация не является медицинской рекомендацией.

Перед началом приёма любых добавок, витаминов или изменением образа жизни обязательна консультация с вашим неврологом и терапевтом.

Дозировки и комбинации, описанные в этой главе,

подобраны индивидуально и могут быть опасны для других людей из ‑ за индивидуальных особенностей,

противопоказаний и взаимодействий с лекарствами.

Автор не несёт ответственности за последствия самостоятельного применения описанных схем без согласования с врачом.

Глицин — одна из немногих доступных и безопасных добавок, которая часто используется при рассеянном склерозе (РС), хотя и не входит в официальные протоколы

лечения. Тем не менее, на практике многие пациенты, включая меня, отмечают его пользу — особенно при

усталости, спастичности, тревожности и нарушениях сна.

Глицин не вызывает зависимости, но перерыв помогает избежать эффекта привыкания.

ПИТРС — основа терапии РС, добавки не заменяют их!

Глава 7. Вредные привычки при рассеянном склерозе: алкоголь и курение

Мой опыт отказа от курения

Длительный стаж курения — более 25 лет — стал серьезным препятствием на пути к здоровью.

Мой опыт отказа от этой привычки показал впечатляющие результаты:

Резкое улучшение ясности мышления после первой недели без сигарет

Повышение энергии и общего самочувствия

Улучшение работы мозга и концентрации внимания

Как я бросил курить

Никотинозаместительная терапия помогла мне преодолеть зависимость. Использовал таблетки

Табакетте — бюджетный вариант, который оказался эффективным в моем случае.

Никотинозаместительную терапию нужно подбирать и применять только под контролем врача — доза и длительность зависят от стажа, интенсивности курения и состояния здоровья. Это снизит риски и повысит шансы на устойчивый результат.

Для дополнительной мотивации на телефон установил приложение: Не курю! Приложение показывает сколько денег сэкономил, но самое главное там есть достижения, которые показывают, что сейчас происходит с организмом после отказа от сигарет по часам, дням и месяцам.