Введение в гештальт. Методическое пособие для студентов гештальт-институтов

Контакт организма и среды — это непрерывный ПРОЦЕСС. В этом процессе реализуются три функции, посредством которых в гештальт-подходе описывается психика человека: id, personality, ego. Эти три функции объединены процессуальной идеей SELF. То есть, у SELF есть структура (составные части), но она не является фиксированной, а возникает только в процессе контакта.

Что важно помнить и понимать: SELF — это НЕ личность

НЕ индивид НЕ субъект НЕ структура личности

SELF — это непрерывный процесс сменяющих друг друга реакций на изменяющуюся среду, в которых участвуют id, personality, ego.

— это непрерывный процесс творческой адаптации человека к своей внутренней среде (потребностям) и внешнему окружающему миру (П. Гудман)

— это специфический для каждого человека процесс, характеризующий его собственный способ контакта с миром, его «стиль жить» (С. Гингер)

— это практика творческого приспособления, происходящая на границе организма и среды

— это индивидуальный способ проявления себя в контакте с окружающей средой (Д. Латнер)

Из всех приведенных определений мы можем сделать вывод, что SELF — это — не про ЧТО, это — про КАК. Описывая личность, гештальт-подход делает акцент на СПОСОБЕ человека жить, на способе взаимодействия с самим собой и миром.

2. Функции SELF

Функция ID (читается «ИД»)

— функция настоящего момента;

— связана с внутренними импульсами, потребностями, побуждениями;

— преимущественно проявляется в теле, но в более широком смысле мы рассматриваем всю эмоциональную сферу клиента (ощущения, импульсы, чувства) — осознанные и неосознанные;

— позволяет определить, в чем человек сейчас нуждается, сигналит о потребности;

— очень изменчива, связана с актуальностью.

Как может быть нарушена: нарушение ID проявляется в неспособности человека (или в плохо развитой способности) дифференцировать сигналы собственного тела, а значит, неспособности различать чувства и эмоции (не знает, когда замерз, не знает, когда, на самом деле, голоден и когда сыт, не понимает, у него сексуальное возбуждение или хочется просто теплоты и объятий, не понимает, когда раздражен — проявляет злость уже на стадии ярости, не понимает, когда устал — отдыхает, когда заболевает).

Какие интервенции терапевта к ID: смотрим на изменение дыхания, мимики, позы, покраснение кожи, изменение тона голоса и пр. Мы обращаемся к ID, задавая любые вопросы про чувства, про телесные ощущения, эмоции, состояния.

Функция Personality:

— это функция интеграции и ассимиляции опыта, интеллектуальный багаж человека;

— это представления и концепции субъекта о самом себе, образ себя, система установок в межличностных отношениях, представление об устройстве и функционировании мира в целом (как он устроен ДЛЯ этого человека);

— связана со статусом человека, его социальными ролями;

— очень зависит от возраста;

— стабильная/фиксированная функция;

— связана с осознанностью (что я понимаю про себя).

Как может быть нарушена: представления о себе, об устройстве отношений и мира в целом не соответствуют фактам действительности, то есть, опираются не на факты реальности «здесь и сейчас», а часто — на травматический опыт в прошлом. Например, очень ригидный (фиксированный, не гибкий) образ себя, очень высокие требования и ожидания от самого себя, представление о себе как о «некрасивой женщине», как о «слабом мужчине».

Интервенции терапевта к Personality: важно очень внимательно слушать текст: то, что говорит клиент (долженствования, повторы, когнитивные/логические ошибки: безапелляционные суждения, черно-белое мышление, генерализации и пр.), так как на них часто строится искаженная картина (концепция) себя. К Personality мы обращаемся, когда задаем вопросы про представления клиента о самом себе, об образе себя, о том, каким он должен быть, о том, как, с его точки зрения, устроены его отношения с людьми.

Функция EGO:

— это наиболее активная функция, она «обслуживает» постоянный контакт с окружающей средой (в каждый момент времени в разных сферах своей жизни человек делает какие-то выборы: чему-то отдает предпочтение и что-то — отвергает);

— это функция, которая описывает способность человека делать выбор, нести за него ответственность, присваивать результаты этого выбора.

Функция EGO не может быть нарушена, но может быть частично утрачена, то есть, в какой-то сфере (сферах) жизни, в отношении отдельных потребностей человеку очень сложно сделать выбор, либо присвоить авторство этого выбора, его результатов. Выбор — это не просто волевой акт, он базируется на той информации, которая поступает к нам от ID и Personality. То есть, если эти «сигнальные системы» нарушены, не доносят до меня адекватную информацию про меня «здесь и сейчас», выбор мне будет сделать крайне сложно.

Интервенция терапевта к ego — это вопросы клиенту про текущие желания, потребности «Что ты хочешь сейчас? От нашей встречи? От другого человека?».

§4. Контакт: понятие в гештальт-подходе. Цикл-контакт: фазы

1. Понятие контакта20 в гештальт-терапии.

Жан Мари Робин21 называет «контакт» самым главным организующим понятием в теории гештальт-терапии. Пожалуй, с ним можно согласиться и тому есть две причины:

во-первых, контакт — это всегда некоторая история про процесс клиента (это то, КАК он взаимодействует со средой, особенности этого взаимодействия);

во-вторых, для контакта мне нужен кто-то, кто «не Я», что-то, что принципиально от меня отличается — иначе контакта не получится, получится слияние.

В этом смысле гештальт революционен, поскольку ДО него главных объектом исследования всех «психо» — дисциплин была психика самого индивида, внутренний мир конкретного человека. С возникновением же гештальт-терапии главный интерес стал направлен на ПРОЦЕСС контактирования с миром (внутренним — эмоции, чувства, потребности самого человека) и внешним (люди, события, животные, идеи и пр.).

Несколько моментов, важных для понимания «контакта»:

1. Контакт НЕ подразумевает взаимности, это не обязательно опыт обоюдности. Мы можем быть в контакте с другим человеком через взгляд или воспоминание, или даже речь, но Другой может быть вообще не в контакте с нами.

2. Контакт — не обязательно про слияние. Он может быть — про слияние, взаимопроникновение. Но может и не быть. «Если красная и синяя поверхности находятся в контакте друг с другом, синяя и красная линии совпадают» (Ф. Брентано). При этом не возникает фиолетовая линия, не происходит взаимопроникновения цветов.

3. Любой контакт предполагает наличие инаковости: чтобы мне что-то почувствовать, мне нужно прикоснуться (не обязательно физически рукой) к чему-то, что отличается от меня. Иное можно представить в практике современной спа-процедуры флоатинге. Суть ее в том, что человека помещают в капсулу с водой, температуры его тела, такая же температура воздуха, и при полной темноте. То есть, человек, находящийся в ней, как бы перестает ощущать среду вообще, сливаясь с ней в ощущениях. Если все вокруг температуры моего тела, я перестану чувствовать, где заканчивается граница моего тела и начинается вода, воздух. Такой процесс называется сенсорной депривацией. За счет прекращения внешнего воздействия на органы чувств снижается нервная нагрузка, достигается эффект расслабления. Однако, психиатры знают, что долговременное лишение человека сенсорных впечатлений может привести к галлюцинациям. Дети, которые растут в условиях недостаточных сенсорных ощущений, резко отстают в развитии по сравнению со сверстниками. Через различия со средой мы узнаем себя.

4. В литературе можно увидеть, что контакт в гештальт-подходе понимают в узком и в широком смысле этого слова.

2. Цикл контакта22. Понятие. Описание этапов.

В литературе вы можете встретить различные синонимы словосочетания «цикл контакта»: цикл опыта, цикл метаболизма (так описывал его Ф. Перлз), цикл удовлетворения потребности. Чем больше вы будете изучать и работать в гештальт-подходе, тем быстрее и четче вы увидите, что цикла контакта — это цикл решения любой жизненной задачи, принятия любого жизненного решения. По сути своей — это схема, придуманная для описания процесса контакта человека с внешней средой23. Это история «полноценной» жизни конкретной потребности.

Три момента, о которых нам важно помнить, анализируя процесс человека с точки зрения цикла-контакта:

1. Цикл контакта непрерывен. То есть, удовлетворяется одна потребность, затем она уходит в фон, на передний план выходит другая и так далее. Именно поэтому, как бы нам не хотелось видеть самих себя как пару в ЗАГСе на росписи: счастливых, красивых, желанных друг для друга — ничего не бывает насовсем. Только смерть, пожалуй. Непрерывностью смены потребностей обеспечивается гомеостаз системы (человеческой психики и физиологии): напряжение — разрядка — напряжение.

2. Каждый человек — автор множества циклов, и часто они происходят одновременно на разных своих этапах. В этом смысле человеческую жизнь можно представить как картину импрессиониста, в которой множество цветовых пятен вместе создают гармонию… или не создают.

«В чистом виде контакта почти не существует. Чаще всего мы авторы многих циклов и это нормально. Музыка состоит из нескольких мелодий. Чем сложнее человек, тем больше там будет мелодий, правда иногда это какофония, а не джаз. Поэтому мы и идём в гештальт, чтобы различать звуки и понимать, как они складываются в музыку. Рассматривая ваши циклы, вы учитесь видеть свои прерывания, свои сильные и слабые места. И в конечном итоге становитесь руководителем этого ансамбля, а не случайным зрителем собственной жизни»

Дарья Король, гештальт-терапевт, супервизор, тренер МГИ

3. Цикл контакта состоит из этапов. Каждый этап — из множества разнородных процессов ID, Personality, Ego. Любой психический процесс требует времени, причем в каждой конкретной ситуации это может быть мгновение, минуты или года осознавания, принятия решений, ассимиляции. Одни процессы могут происходить долго, а другие — сравнительно быстро. И, конечно, между этапами нет четких осязаемых временных границ.

ПРЕКОНТАКТ (Pre-contact):

Ведущая функция Self: ID

Описание процесса:

• В широком смысле слова это этап осознавания «что дано». Это этап максимального замедления, потому что именно в нем только и можно прислушаться к себе, отыскать полутона состояний и настроений, отделить одну потребность от другой. На этом этапе мы отвечаем себе на вопросы: что сейчас со мной? Что я ощущаю на уровне тела? Какие эмоции испытываю? В связи с чем мое состояние? Как оно говорит мне о моих потребностях, о моих желаниях здесь и сейчас? Какое из желание самое сильное и требует первичного «разрешения»?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Булюбаш И. Д. Руководство по гештальт-терапии. — М.: Психотерапия, 2007. С. 46.

2

В этом смысле вы увидите, что гештальт, как философия, впитал в себя свое время — Америку 50—60 гг, а, с другой стороны, что совершенно удивительно, он оказался универсальной метасистемой.

3

Фриц Перлз — основатель гештальт-терапии, Ральф Хэфферлин — профессор психологии Колумбийского университета, был пациентом Перлза, затем стал его другом и соратником, углубил и развил практическую часть применения гештальт-подхода, провел со своими студентами множество гештальт-экспериментов; Пол Гудман — американский писатель, журналист, философ, драматург, друг и соратник Перлза, благодаря которому была изложена теория гештальт-подхода.

4

Ф. Перлз, Р. Хэфферлин, П. Гудман «Опыт психологии самопознания. Практикум по гештальт-терапии», Ф. Перлз, П. Гудман «Теория гештальт-терапии».

5

Уиллер Г. Пересмотренный гештальт. Новый подход к контакту и сопротивлению. — М.: Смысл, 2021. С. 16.

6

Соматика — в медицине «связанный с телом человека», телесный.

7

Диалектика в философии — теория, утверждающая внутреннюю противоречивость всего сущего и считающая эту противоречивость (борьбу противоположностей) источником всякого движения и развития.

8

Так же, как античных философов, в Новое время были десятки представителей философии науки. Здесь мы лишь «мазками кисти» обозначаем для примера, какое значение их деятельность имела для дальнейшего становления психологии и гештальт-терапии, в том числе.

9

В разделе вы ознакомитесь с достаточно схематичным изложением сложных философских, психологических подходов и методов. Это — скелет. Но этого достаточно, чтобы обозначить для себя «рамку», в которой действует гештальт-терапевт. Постигать эту рамку можно всю жизнь.

10

Нифонт Долгополов «Теоретические комментарии о гештальт-терапии. Сборник лекций», МИГИП.

11

Силлс Ш., Джойс Ф. Гештальт-терапия: шаг за шагом. — М: ИОИ, 2017. С.29.

12

В литературе можно встретить «экзистенционализм».

13

Большая Российская Энциклопедия. https://old.bigenc.ru/psychology/text/1935483

14

Рик Хикнер «Диалогическая основа», цит. По Н. Долгополов «Теоретические комментарии о гештальт-терапии. Сборник лекций». МИГИП.

15

Уральский институт Гештальта обучает и его специалисты работают в симбиотической модели диалога и эксперимента, об этом будет отдельная глава.

16

Рик Хикнер «Диалогическая основа», цит. По Н. Долгополов «Теоретические комментарии о гештальт-терапии. Сборник лекций». МИГИП.

17

Различные гештальт-школы выводят свою «триаду», на которую опирается их теоретическая концепция (например, Парижская школа, Гонзак Масколье говорит о диалоге, герменевтике и ориентации на процессе; институт GATLA (США) Роберт Резник называет тремя китами гештальта диалог, поле и феноменологию).

18

В сумме актуальность и осознанность расшифровывают принцип «здесь и сейчас», только актуальность связана с категорией настоящего времени, а осознанность — с процессом переживания чего-либо в настоящем.

19

Екатерина Ивановна Мухачева (1963—2024), гештальт-терапевт, тренер МИГИП, тренер УИГ.

20

Интересна этимология слова «контакт»: «кон» — означает совместный, «такт» — тактильный. В этой тактильности заложен смысл: мы можем видеть (зрение) и не быть увиденными, мы можем слышать (слух), но не быть услышанными, но мы никак не сможем прикоснуться (тактильность) к другому без того, чтобы почувствовать его прикосновение к себе.

21

Ж. М. Робин — клинический психолог, гештальт-терапевт, один из создателей Европейской Ассоциации Гештальт-терапии.

22

В теории гештальта есть разные виды цикла контакта (цикл Зинкера, цикл Гингера, цикл Гудмана и тд). С ними можно ознакомиться в различной литературе, посвященной теории гештальт-подхода. Здесь мы сознательно не приводим их, дабы не вносить путаницы. Для практики, для хорошего понимания структуры этапов удовлетворения потребности достаточно хорошо знать и понимать классический цикл-контакта.

23

Этапы цикла контакта в целом очень хорошо описаны в учебнике Н. Лебедевой, Е. Ивановой «Путешествие в гештальт: теория и практика» (стр. 97—99).