Ремонт жизни. Почему успех не делает счастливым и как это исправить

__________________________________________________________________

• Какой способ зарабатывать деньги приносил бы вам наибольшее удовлетворение: работа наёмным сотрудником, работа на себя, владение бизнесом или инвестиции?

• Если бы вы были полностью обеспечены, на что вы бы тратили средства, превышающие ваши потребности:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Если вы столкнётесь с нехваткой денег, вы скорее сосредоточитесь на увеличении своего дохода или же на уменьшении возможных трат?

• Как одной фразой описать ваши отношения с деньгами:

__________________________________________________________________

Опишите вашу финансовую сторону идеальной картины жизни:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

ДОМАШНЕЕ ПРОСТРАНСТВО

Вернёмся к вашей домашней жизни. Посмотрим на то, как вы любите обустраивать ваше пространство. Ответьте на следующие вопросы:

• В каком пространстве вам комфортнее – в большом или маленьком? Это может быть одна большая студия, а может быть множество маленьких комнаток.

• В вашем доме должно быть светло или вы предпочитаете полумрак? Если светло – то вы бы предпочли окна в пол или же это должно быть множество торшеров, настольных ламп, абажуров и прочих бра? Или вы бы предпочли свечи по всему дому? А может, вы хотели бы, чтобы света было совсем немного? Или вы хотели бы менять освещение по настроению?

• К какому стилю оформления вы склоняетесь? Старина и потёртость или современность? Мягкие и плавные линии или, наоборот, рубленные, прямые и чёткие грани? Натуральные материалы, дерево, камень или пластик? Может быть, стекло, бетон и метал? Что вам роднее?

• В вашем доме пространство правит бал или всё заставлено мебелью?

• Высокие потолки или маленькие? Дворец или хижина на берегу моря? Или, может быть, в лесу? Итальянская роскошь или шведский минимализм? У всего есть единый стиль или вам ближе смешение разных стилей?

• Вам комфортнее, когда в доме есть чёткое разделение на функциональные зоны или когда всё вперемешку? У всего есть своё место или это неважно?

• Если в доме есть книги, то по какому принципу они выстроены на полках?

• Обязательно ли в доме должны быть домашние растения или это некритично? А как насчёт кошек, собак, рыбок или птичек? Какая живность наполнит ваш дом уютом?

• А какое место в доме ваше самое любимое? Оно изолировано от всех или вы, наоборот, предпочитаете быть в окружении своих близких?

• Подумайте, ответы на какие ещё вопросы в связи с данной темой вам было бы важно получить? Задайте их себе и запишите ответы ниже:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

ОДЕЖДА

Надеюсь, вам нравится этот процесс. Давайте посмотрим на ваши предпочтения в одежде.

• Какими критериями вы руководствуетесь, выбирая себе одежду для дома? Каким требованиям она должна соответствовать? Посмотрите на вашу любимую одежду для дома – о чём она вам говорит:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• А что насчёт рабочей одежды? Если бы вы сами покупали её себе, ни с кем не советуясь, каким требованиям она должна была бы соответствовать и почему?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Давайте взглянем на верхнюю одежду. Какими качествами она должна обладать, чтобы стать вашей любимой?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Есть ли у вас любимая цветовая гамма в рабочей одежде? А в домашней? Какие цвета в одежде ваши самые любимые?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Не оставим в стороне обувь. Что общего у всей вашей обуви? Каким требованиям соответствует вся любимая вами обувь?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

ЕДА

Пришло время заглянуть на кухню. Ведь и здесь у каждого из нас есть свои особенности и предпочтения.

• Вы щепетильны в выборе того, что вы едите, или способны есть всё, что растёт или движется? Может быть, у вас есть предпочтения в отношении того, что считать полезным для вас, а что – вредным? А как насчёт вкусов – вы любите солёное, кислое, терпкое, жирное, сладкое или горькое? Какие у вас предпочтения? Может, есть любимые вкусовые сочетания? Что-то вы сочтёте приемлемым, а что-то – нет. Опишите ваши пристрастия и убеждения относительно еды:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• А какие ваши любимые блюда и лакомства? Какие пять блюд у вас самые-самые?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Есть ли у вас привычки, связанные с едой? Как вы едите – быстро или медленно? Любите всё тщательно пережёвывать или быстро глотаете? Вам нравится кусать большими порциями или отщипывать маленькими кусочками? По часам или как придётся? Едите больше дома или в ресторанах, столовых и кафе? Любите чай и кофе погорячее или тёплые? Хлеб вы предпочтёте ломать руками или резать ножом? Или вы вообще его не едите? Запишите свои наблюдения:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Посмотрите, что поменялось в вашем питании за последние пять лет, а что осталось неизменным? Какими принципами вы руководствовались в процессе этих изменений? Почему какие-то вещи остались неизменными, а какие-то вы решили изменить? Запишите свои наблюдения:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

ТЕЛО

Раз мы заговорили о еде, то стоит посмотреть и на то, что мы кормим, – наше тело.

• Как бы вы оценили состояние своего тела по 10-балльной шкале:

• Ваше тело скорее выносливое или лучше справляется со взрывными нагрузками? Его можно описать как мощное или, скорее, как изящное? Оно хрупкое или крепкое?

• Большинство современных людей привыкло критично относиться к себе и своей внешности. А давайте посмотрим на себя позитивно. Что вам нравится в своём теле больше всего:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Какие занятия, в котором тело задействуется по полной, приносят вам удовольствие? Бег? Плавание? Альпинизм? Сноуборд? Велопрогулки? Ходьба? Занятия на тренажёрах? Сёрфинг? Трекинг? Единоборства? Игровые виды спорта? Йога? Лыжи? Дайвинг? Гимнастика? Аэробика? Упражнения со статическими нагрузками? Танцы? Комбинация этих вещей или, может, что-то иное? Запишите ваши любимые активности и ответьте на вопрос «Что именно доставляет в них удовольствие?»:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• В какое время ваше тело просыпается? А в какое уже требует сна? Когда у него пик активности? Распишите его режим и склонности:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Если бы вы сравнивали своё тело с автомобилем или механизмом, то на что оно было бы похоже?

__________________________________________________________________

• Как бы вы описали идеальное состояние вашего тела? Как оно функционирует? Что может делать? Какими характеристиками обладает?

__________________________________________________________________

УВЛЕЧЕНИЯ

Теперь давайте посмотрим на ваши хобби и увлечения.

• Какие занятия, выбранные самостоятельно, доставляют вам удовольствие? Кто-то любит слушать музыку, а кто-то – её исполнять. Кто-то любит сидеть у костра, кто-то – готовить, кто-то – рыбачить или охотиться. Кто-то рисует, кто-то поёт, кто-то танцует. Неважно, насколько мастерски. Главное – с удовольствием. Кто-то играет в игры на компьютере, а кто-то – в карты. Кто-то занимается конструированием, а кто-то играет на гитаре. Кто-то фотографирует, а кто-то вяжет или вышивает. Кто-то разводит цветы, а кто-то ремонтирует автомобили. Кому-то по душе работа по дереву, а кому-то – коллекционирование марок или ножей. Мы все разные. Чем увлекаетесь вы? Запишите все занятия, от которых вы получаете удовольствие:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Теперь посмотрите на них и ответьте на вопрос: «Что именно доставляет мне удовольствие в этом занятии?». По каждому указанному вами занятию найдите источник удовольствия в нём. Их, кстати, может быть несколько. Запишите ваши наблюдения здесь:

• Есть ли какие-то общие признаки у тех источников удовольствия, которые вы нашли? Можно ли их как-то собрать в категории? Если да, то какие категории источников удовольствий вы у себя можете выделить? Запишите их здесь:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Как вы думаете, какие другие виды активностей или занятия вы могли бы попробовать и найти в них описанные вами выше категории удовольствия?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Мы с вами рассмотрели ваши увлечения, ваши пристрастия в еде, посмотрели на особенности вашего тела и то, какие у вас предпочтения в оформлении своего пространства. Мы разобрали ваши особенности в работе, финансах и личных вещах. Это очень много материала для понимания себя. Думаю, что вы ещё никогда не рассматривали свою личность так широко. Давайте добавим к этому ещё несколько штрихов, ладно? Если пища влияет на здоровье и состояние нашего тела, то информация и эмоции, которые мы получаем из книг, фильмов и музыки, формируют нашу личность. И у каждого из нас есть предпочтения в том, что пропустить в своё личное пространство, а что оставить снаружи.

КНИГИ, ФИЛЬМЫ И МУЗЫКА

• Любите ли вы читать книги? Если да, то какие жанры предпочитаете?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Кто ваши любимые авторы? Назовите 5 авторов, которые первыми пришли сейчас на ум:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Легко ли вам далось это задание или пришлось подумать?

• Какие 3 книги больше других повлияли на становление вас как личности?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Какие 7 книг вы бы взяли с собой на необитаемый остров?

• Есть ли у вас книги, которые вы перечитывали? Что это за книги? Что вас пленило в этих книгах?

Теперь давайте рассмотрим вашу любовь к фильмам.

• Какие жанры кино вы предпочитаете?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Есть ли у вас любимые режиссёры? Кто входит в пятёрку ваших любимых:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Есть ли у вас любимые актёры? Кто входит в пятёрку ваших любимых:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Что легче было назвать сходу – пятерых актёров или режиссёров?

• Какие 3 фильма впечатлили вас больше всего?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Какие 7 фильмов или сериалов, с вашей точки зрения, каждый человек просто обязан посмотреть до 30 лет?

• Есть ли у вас фильмы или сериалы, которые вы пересматривали? Что вас пленило в них?

Теперь немного о музыке, которую вы любите.

• Вы предпочитаете слушать музыку в каком-то одном стиле, например, рок, рэп, или техно, или же вы «всеядны»? Какие музыкальные жанры представлены в ваших плейлистах?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Как часто вы слушаете музыку – она постоянно с вами, каждый день по пути на работу и с работы, по выходным, по праздникам?

• Музыка из какого десятилетия, если брать дистанцию с 40-х годов 20 века, нравится вам больше всего?

__________________________________________________________________

• Слушаете ли вы классическую музыку? Кто ваш любимый композитор?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Играете ли вы на музыкальном инструменте? Если да, то на каком и как часто?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

• Есть ли у вас любимые певцы? Кто входит в пятёрку ваших любимых:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________