Ремонт жизни. Почему успех не делает счастливым и как это исправить

Полная версия

Ремонт жизни. Почему успех не делает счастливым и как это исправить

текст

Андрей Саенко

Жанр: общая психология просто о бизнесе

Язык: Русский

Год издания: 2026

Добавлена: 08.04.26

О книге

Читать онлайн

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

1 2 3 4 >

На страницу:

Перейти

1 из 4

Ремонт жизни
Почему успех не делает счастливым и как это исправить

Андрей Саенко

Администратор проекта Мария Черняк

ISBN 978-5-0069-0878-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

«Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл».

Альберт Эйнштейн

Идея этой книги зародилась в процессе общения с множеством внешне успешных людей. Что я имею в виду под «внешне успешных»? Это состояние жизни, в которой у кого-то есть внешние атрибуты успешности. Например, построенная карьера или уровень дохода, при котором грех жаловаться на жизнь. Кто-то состоялся как ведущий специалист своего дела, а кто-то стал топ-менеджером или известным спортсменом. Кто-то владеет бизнесом, а кто-то стал медийным лицом. Завоёвано уважение и признание окружающих, есть репутация и статус. Есть свой дом или квартира, машина. У некоторых, порой, не одна. Имеется возможность ездить в отпуск, куда и иногда даже когда захочется. Одеваются люди не на последние деньги и рестораны могут себе позволить. Если есть семья, то в ней опять же всё есть, дети учатся в хороших школах или институтах. Хороший такой достаток, если не сказать большее. Глядя на такую жизнь со стороны, можно только позавидовать тому, как крепко стоят эти люди на ногах. Всё у них схвачено. Одно только не даёт им покоя. Неудовлетворённость. Неудовлетворённость собой и своей жизнью.

Как же так – спросят некоторые. Как такое возможно? Как при таком раскладе дел можно оставаться неудовлетворённым? Всего же человек добился, покорил такие вершины! Только вот дело в том, что вершины эти не его. Они классные, но не его. Человек вложился всей душой, всем своим талантом и стал тем, кем его хотели видеть другие. И вот он сидит посреди всего этого великолепия и задаёт себе вопрос – кому всё это на самом деле нужно? Он умом понимает, что то, чего он добился, должно вызывать у него удовлетворение, но он его почему-то не испытывает. И он не может понять, что же здесь не так. Где подвох? Как так вышло, что он потратил на достижение всего этого успеха столько сил и времени, а в конце пути всё, что он испытывает, – это неудовлетворённость… А ещё, рано или поздно, у этого очень способного, невероятно талантливого, пробивного и амбициозного человека, добившегося всего этого успеха, возникает вопрос: «Чего же я хочу? Чего на самом деле я хочу?»

Обычно это случается в районе тридцати пяти лет. Плюс-минус пять лет. Так называемый кризис среднего возраста. Это когда у тебя уже есть понимание того, что ты можешь быть успешным, но появляются сомнения в том, сможешь ли ты быть счастливым. Это период жизни, когда на первое место выходит вопрос «зачем?». Хочется жить не быстрее или богаче – хочется жить со смыслом.

Что ж, если вам всё это знакомо, то эта книга для вас. Много лет назад я сам испытывал все эти чувства и задавал себе вопросы, на которые не мог найти ответа. Мне удалось проторить тропу сквозь эти опасные джунгли среднего возраста. По пути у меня были трудности и периоды замешательства и непонимания, так же как были и прорывы, и победы. Я терял и находил, заблуждался и получал озарения. Это было непросто. И я должен признаться, что не смог бы пройти этот путь в одиночку. Мне помогали замечательные люди, которых я могу назвать своими друзьями и учителями (хоть многие из них и не догадываются, что я их так воспринимаю). И я им всем безмерно благодарен за ту помощь и поддержку, которую они оказали мне на пути к тому, кем я стал. За веру в меня. И за возможность учиться у них, оставаясь при этом собой.

На выходе у меня возникло больше ясности и понимания того, кто я, куда и зачем. Да, на это становление ушёл не один год. Но наградой мне стал тот опыт, которым я с удовольствием поделюсь с вами на страницах этой книги. Надеюсь, я смогу помочь вам пройти этот непростой, но очень важный период вашей жизни с минимальными потерями и максимальными победами. Потому что впереди у вас – жизнь. Ваша жизнь. Которую стоит прожить по своим правилам.

Я не обещаю вам лёгких решений. Но обещаю, что всё, чем я буду делиться, проверено мной на личном опыте и работает на практике. Как правило, это будут простые решения, где-то даже очевидные и, возможно, известные вам. Но это ещё не значит, что их можно недооценивать. Это как в спортзале – простые упражнения могут быть очень эффективными, если делать их. Желательно правильно. Я не прошу вас слепо верить мне или копировать мой путь. Я прошу вас вдумчиво примерять всё то, чем я буду делиться на страницах этой книги, к себе и своей жизни. Пробовать, прислушиваться к себе и принимать только то, что отзывается и срабатывает у вас на практике.

Я постарался сопроводить каждую главу этой книги специальными упражнениями, чтобы вы могли не просто получить лучшее понимание вопросов, которые мы будем разбирать, но могли бы сразу перевести это понимание в практику. Не расстраивайтесь, если у вас не случится чуда при первом же их выполнении, – некоторые из них дадут эффект только при длительном повторном выполнении, некоторые прорастут и принесут вам плоды позже, в положенное им время. Единственная ошибка, которую можно совершить в отношении практической части этой книги, – это не делать эти упражнения. Они созданы для вас, чтобы помочь вам пройти тот путь, который я уже одолел.

Упражнения и главы этой книги не заменят собой всего того, что вам предстоит пройти лично, чтобы оказаться по ту сторону ваших джунглей среднего возраста. Эта книга – одна из множества возможностей, которыми стоит воспользоваться, чтобы этот путь прошёл быстрее. Я надеюсь, что польза, которую она принесёт вам, будет стоящей ваших усилий. Но проверить это можно только одним способом – прочитав её глава за главой и выполнив все те упражнения, которые там содержатся.

Я довольно рано, в 23 года, узнал, что значит быть успешным. А потом долго искал решения, которые позволили бы мне, будучи успешным, стать счастливым. Сегодня я доволен своей жизнью. Я счастлив. Давайте посмотрим, как мой опыт может помочь вам стать успешными и счастливыми.

Ремонт жизни

«Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, – просто смешно».

Будда

В жизни большинства людей понятия «счастье» и «успех» становятся взаимоисключающими. Не потому, что их нельзя сочетать. Очень даже можно. Но в погоне за успехом люди очень часто теряют счастье.

Когда-то в детстве большинство из нас были счастливы, но потом с каждым прожитым годом ощущение счастья как-то незаметно улетучивалось, а успешность крепко занимала своё место в жизни как основной ориентир, к которому стоит стремиться. Пока она не подчинила себе полностью оценку приходящих в нашу жизнь возможностей, принимаемых нами решений и выполняемых нами действий. Со всех сторон от нас ждут успешности – в садике, в школе, на работе, в семье, в обществе. Докажи, что ты успешен, – как бы говорит нам окружение. Людей оценивают по тому, насколько они успешны, и сравнивают их успешность с успешностью других, чтобы понять, кто успешнее. УСПЕХ – это неоновая надпись в любой области жизни, манящая к себе любого, кто вступает в игру под названием «жизнь». Это главный приз, достижение которого открывает перед нами мир, полный благополучия и счастья. Ну, по крайней мере, это то, что обещается. Но на деле…

Как ни странно, большинство успешных людей несчастны. Как такое возможно? Почему продвижение к успеху почти прямо пропорционально удаляет людей от счастья? Ведь так быть не должно.

ЗНАЧЕНИЯ СЛОВ – КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ СИТУАЦИИ

Чтобы разобраться в этом, давайте с вами посмотрим на значения этих двух слов. Думаю, тут есть как ответ на этот вопрос, так и решение.

Толковый словарь русского языка Т. Ф. Ефремовой даёт следующее определение слову «успех»:

1. Удача в каком-либо деле, удачное достижение поставленной цели.

2. Признание такой удачи со стороны окружающих, общественное одобрение чего-либо, чьих-либо достижений.

С моей точки зрения, это очень точное определение того, что же такое «успех». Успешный человек – это тот, кто добился поставленной цели и получил извне признание за это. Но в этом определении никак не отражаются ответы такие вопросы, как:

• Были ли эти цели желанны самим человеком?

• Доволен ли он тем, как сложилась его жизнь после достижения цели?

Другими словами, в самом определении слова «успех» не заложено ощущение удовлетворённости от достижения цели.

Если же мы посмотрим на определение слова «счастье» в этом же словаре русского языка, то обнаружим там следующее трактование его значения:

1. Состояние абсолютной удовлетворённости жизнью, чувство наивысшего удовольствия, радости.

2. Успех, удача.

В значении этого слова тоже есть успех, но есть и состояние абсолютной удовлетворённости. Я понимаю, что, возможно, вольно обращаюсь с нашим великим и могучим языком, но позвольте мне сформулировать это так: «Счастье – это когда достижение цели приносит вам чувство удовлетворённости». В противовес успеху, когда достижение цели не приносит этого чувства. Смотрите, что получается. И там, и там имеется достижение цели. Но в одном случае это приводит к возникновению чувства удовлетворённости жизнью, а в другом – нет.

Это и есть суть того состояния, в которое попадают успешные люди: цели достигнуты, а счастья не возникло.

Интуитивно мы связываем счастье с достижением цели, и каково же наше разочарование, когда, достигнув цели, вместо счастья мы обнаруживаем один лишь успех…

Как же так выходит, что достижение цели не делает нас счастливыми?

Ответ кроется в самой цели. Бывает, что цели не твои. По разным причинам. Например, иногда можно увидеть, как достижение целей делает счастливым не вас, а того, кто убедил вас в том, что эти цели ваши. А вы сами не испытываете ничего, кроме разочарования от достижения чужих целей. А иногда человек сам не может понять – что же будет его целью.

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

В этот период жизни человек сначала осознаёт, что те достижения, которые у него есть, не приносят ему удовлетворения, не делают его счастливым. Всё, что он знает, – то, как он жил и чего добился, не сделало его счастливым. А что и как с этим делать – для него одна большая тайна. Он не просто разочаровывается в жизни – он признаёт всю прошлую жизнь и все усилия по достижению целей напрасными. А иногда и перестаёт верить в себя. Опускает руки. Это серьёзное разочарование и серьёзная потеря. Одно это само по себе способно вызвать сильнейший стресс. И стоит помнить о том, что осознание ненужности прожитых лет обычно приходит к человеку в возрасте за 35, когда начинать всё с нуля не так просто, как кажется. У вас на руках семья, обязательства, сложившаяся деловая репутация и ожидания в ваш адрес. И теперь признать, что всё это нужно кардинально менять? Говорят, что начинать жизнь в 20 – это стресс. А как вам начинать жизнь в 40? Добавьте к этому непонимание того, что с этим делать, и вы получите мрачную перспективу. И вот в этом состоянии обычно человек и вступает в джунгли среднего возраста.

И там его ждут коварные ловушки и ошибки. Например, многие в этот период склонны менять семью или уезжать жить в тёплые страны, кто-то ударяется в мистику, а кто-то просто начинает пить. Сплошные революции и метания из стороны в сторону. А часики-то тикают, пока люди бегают по кругу, меняя декорации в той же пьесе.

Не всем удастся пройти эти джунгли и выйти с другой стороны на плато счастья. Кто-то вернётся назад, кто-то останется блуждать в каньонах разочарований, кто-то собственноручно замурует себя в пещерах отчаяния.

Есть такое выражение: «Если вы хотите иметь то, чего ранее не имели, начните делать то, чего раньше не делали». Выполняя те же самые действия тем же самым образом, мы получим тот же самый результат. Кризис среднего возраста пробуждает осознание неудовлетворённости результатами, но, не разобравшись в себе, люди начинают действовать и только больше запутываются. Чтобы привести жизнь в порядок, нужно не обои поменять, а дом. Именно поэтому мы говорим здесь о ремонте жизни.

Чтобы поменять жизнь, нужно менять сценарии, по которым мы её проживаем. А вернее – возвращать себе ответственность за роль сценариста и режиссёра в фильме под названием «Моя жизнь». Вы можете изменить свою жизнь. Но для этого нужно стать собой. Не лучшей версией себя и не кем-то другим. Собой. Тогда и только тогда всё изменится к лучшему. Хорошая новость в том, что это вполне реально. Плохая новость – для этого нужно будет меняться не миру вокруг, а вам самим. И эту внутреннюю работу никому не перепоручить и никак не избежать. Но, выполняя её день за днём, можно стать тем, кто способен привести дела в порядок.

Поняв, какой вы, что вы цените, а что не приемлете, куда по-настоящему стремитесь, вы получите результаты первого раздела книги – «Ремонт целей». Ведь трудно найти свою жизнь, не найдя сначала себя.

Достижение собственных целей не даётся в одиночку. Так уж устроена жизнь. Есть поговорка: «Хочешь идти быстро – иди один. Хочешь идти далеко – иди вместе с кем-то». С кем? Кто нас окружает? А кто нам нужен? А что сделать, чтобы рядом были именно свои люди? Как сделать так, чтобы они хотели быть с нами рядом? Чтобы те, кто меня окружал, делали меня сильнее, а не отнимали силы и не отвлекали от созидания моей жизни? Этому посвящен второй раздел книги – «Ремонт отношений». Жизнь – командный вид спорта. Я люблю это выражение. Потому что оно точно отражает суть жизни. О ком вы хотите позаботиться? Ответ на этот вопрос поможет наполнить жизнь смыслом.

Лучше поняв себя и окружив себя теми, кто наделяет вас силой и смыслом, можно двигаться к цели. Для этого потребуется преодолевать трудности и разрешать проблемы. «Ремонт жизнестойкости» – третий раздел книги, который отвечает за эту часть жизни.

Это непросто – перестраивать, редактировать, а вернее, восстанавливать свою жизнь, освобождая её от нанесённых произвольностей чужих мнений и ожиданий, а также порождённых ими сомнений и ложных целей. Какие-то отношения потребуется укрепить, как несущие конструкции. Какие-то вещи, может, ставшие привычными, – пересмотреть и даже вычеркнуть, заменив новыми полезными привычками. Не пытайтесь пробраться сквозь все эти сложности в одиночку. У меня ушло много лет на понимание того, что я таким образом просто трачу годы и силы. Поверьте, это не работает. Книга, которую вы держите в руках, – это один из ваших верных помощников. Но не единственный. Есть друзья, есть специалисты в сфере человеческого поведения, есть коучи и наставники, есть множество полезной литературы, чтение которой наведёт вас на мысли и даст ответы. Ищите своих проводников и идите, держась за руку с теми, кому доверяете. Но помните о том, что весь путь вам предстоит пройти лично. Никто за вас его не пройдёт. Его не получится отложить на потом. Это жизнь. Ваша жизнь.

Приступим?

Раздел 1.

Ремонт целей
Кто вы? Что вы цените, а что не приемлете? Куда по-настоящему стремитесь? Поиску ответов на эти вопросы посвящён первый раздел книги. Ведь чтобы вернуть себе право жить своей жизнью, сначала нужно найти себя.

Что мешает найти своё счастье

«Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни».

Джордж Оруэлл

Часто мы стремимся к счастью, как к некоему месту, некоей точке на карте жизни, прибыв в которую, мы обнаружим, что всё само собой случилось и наступило оно – СЧАСТЬЕ. Только счастье – это не цель, не конечный пункт назначения, а состояние внутри нас. Тогда как же стать счастливым?

Ещё раз посмотрим на определение счастья, рассмотренное ранее: «Состояние абсолютной удовлетворённости жизнью, чувство наивысшего удовольствия, радости». Так и просится написать, что для того, чтобы жить и радоваться жизни, нужно всего лишь два условия: жить и радоваться. И кстати, в этой шутке есть только доля шутки.

На самом деле в этом определении есть нужные нам ответы. Чтобы быть счастливым, нужно испытывать в максимальной степени:

1. Удовлетворённость.

2. Удовольствие.

3. Радость.

Именно в этих трёх словах кроется ключ к тому, чтобы сделать свою жизнь счастливее. Каждое из них связано с достижением чего-то желанного, важного. Вы удовлетворены, если ваши требования реализуются так, как вы просили. Удовлетворение связано с тем, как это было реализовано. А что такое удовольствие? Мы испытываем удовольствие, получая то, что нам хотелось. Здесь, в отличие от удовлетворения, нам нравится сам объект достижения. Наконец, радость – это когда что-то очень важное для вас сбылось – например, мечта. Здесь акцент на важности, масштабности того, что удалось достичь. Если свести всё вместе, то мы будем счастливы, если сможем реализовать что-то очень важное для нас так, как мы хотели. Можно ещё сказать – если мы сможем воплотить свою мечту в жизнь.

Я бы здесь хотел сделать акцент на том, что именно ваши желания, именно ваши мечты должны стать явью и именно на ваших условиях. И здесь кроется самый главный секрет, самая большая тайна и самая неподъёмная проблема на пути к счастью – как кому-то понять, чего же именно он хочет? К чему он стремится? Какова его мечта? Как он видит свою идеальную жизнь? Я потратил очень много времени на поиски ответов на эти вопросы, и надо признаться, процесс шёл со скрипом. В самый большой ступор меня вгонял вопрос «Какая у меня мечта?». Я смотрел пристально, и чем больше смотрел, тем меньше понимал, что я там должен увидеть, а вот разочарование от того, что у меня, как выяснилось, нет мечты, возрастало с каждой такой попыткой. И так и продолжалось, пока я не понял одну простую и очевидную мысль:

ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ,

СНАЧАЛА НУЖНО ПОНЯТЬ, КТО ТЫ.

Это кажется банальностью из тех, что принято постить в соцсетях с изображением китайского старца с поднятым вверх пальцем. Но на самом деле здесь кроется решение этой проблемы.

Представьте, что кто-то просит вас подобрать подарок своему другу. Вы не знаете, что ему порекомендовать, просто потому, что не понимаете – а кто его друг. Он мужчина или женщина? Ему 5, 35 или 65 лет? Что он любит, а что наоборот? Чем увлекается? Каким подаркам радовался ранее? Может, у него есть пожелания? Не понимая человека, вы не сможете эффективно подобрать ему подарок. Что же является альтернативой? Всего три варианта. Вы вынуждены будете посоветовать этому человеку: а) ничего не дарить, б) подарить деньги и в) подарить то, что вам самим нравится, в надежде, что ваши вкусы совпадут. Наложите это на жизнь «успешного человека»: он реализовал чужие, навязанные ему так или иначе цели, у него, может быть, есть много денег и нет своих целей. Он не привык их для себя формулировать. Потому что он не знает себя. Он следовал рекомендациям других людей, собранным ими под себя. И попал в их образ, но потерял себя. И вот в 35—40 лет он открывает для себя тот факт, что не очень-то внятно может описать себя. Других – легко, а себя – с трудом. Ну и как, позвольте поинтересоваться, он сможет найти свои цели, если он не знает себя?

ИССЛЕДОВАНИЕ СЕБЯ

Поэтому первым действием, которое нужно предпринять на пути к счастливой жизни, – это исследовать себя. Я подобрал для вас вопросы, ответы на которые помогут вам лучше разобраться в себе и своих особенностях. Забегая вперёд, скажу, что их немало и, возможно, вы ещё никогда не сталкивались с таким объёмом вопросов о себе. Если в процессе работы вам захочется сделать перерыв, переосмыслить ваши ответы или просто отдохнуть от исследования себя – позвольте себе эту паузу. Позже, когда будете готовы, возвращайтесь к вопросам и продолжайте работу с ними.

Возможно, некоторые вопросы будут для вас неактуальны, а каких-то вопросов вы не обнаружите в этом длинном списке. Что ж, это не вопросы на все случаи жизни. Задавайте себе любые вопросы, ответы на которые вы сочтёте важным получить.

Отвечайте на вопросы сами, не спрашивайте совета у окружающих – никто не знает вас лучше вас самих. Это вопросы, адресованные вам. Чтобы именно вы сами, отвечая на них, получили лучшее представление о себе.

Я не дам вам никаких рекомендаций в связи с вашими ответами. Это не тест. Это общение с собой. Поэтому отвечайте искренне и старайтесь давать не социально приемлемые ответы, а те, которые отражают вас и вашу природу. К концу этой главы у вас накопится большой объём информации о себе и разных сторонах вашей личности. Возможно, вы захотите как-то свести всё это вместе. Ваше право. Структурируйте информацию, как вам будет удобно. Хотите – рисуйте схемы, или графики, или составляйте таблицы. А можете и не делать. Это ваша информация, так что делайте с ней всё, что вам захочется.

УПРАЖНЕНИЕ №1 «ИГРА В АССОЦИАЦИЮ»

Для начала давайте поработаем с чем-то лёгким. Возможно, вы уже играли в такую игру, когда ведущий пытается отгадать, о ком остальные говорят, прося их описать этого человека в виде различных предметов, мест или явлений. Давайте попробуем?

1. Если бы вы были мебелью, то какой? Опишите. Какая у неё функция, устройство, размер, цвет, из чего она сделана? Новая или старинная? В каком состоянии? У неё был один владелец или длинная и запутанная история? Где её произвели? Дайте волю фантазии:

__________________________________________________________________

2. А если бы вы были домом, то каким? Опишите, как он вы глядит, в каком стиле построен, старый или новый. В центре города, посреди поля, или на краю скалы, или, может, в тайге? Это особняк или многоквартирный дом? Из чего он сделан – из вековых кедров, кирпича, железобетона, стекла или, может, из сладкой ваты? Есть ли в нём чердак с привидениями или торговый центр? Сколько в нём комнат и этажей? Кто в нём живёт и почему им там хорошо? Запишите ваше видение здесь:

__________________________________________________________________