Практики саморазвития. Умение быстро учиться новому и сложному

Практики саморазвития

Умение быстро учиться новому и сложному

Церен Церенов

© Церен Церенов, 2023

ISBN 978-5-0060-9183-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

О курсе

Вы начинаете » Школы системного менеджмента. практический курс «Практики саморазвития», который входит в программу «Новая грамотность

Мы назвали программу «Новая грамотность», потому что одна из главных функций человека в современном мире – К грамотности в 21 веке предъявляются более высокие требования: недостаточно просто читать и писать, чтобы быть культурным и конкурентоспособным человеком. Для этого нужны дополнительные универсальные практики, но которые позволяли бы более продуктивно использовать время работы и жизни. быстро учиться сложному.

В курсе «Практики саморазвития» как раз собраны такие универсальные практики, которые вы можете использовать в течение всей жизни (как и арифметику):

– инвестирование и учет времени;

– систематическое медленное чтение;

– мышление письмом;

– мышление проговариванием;

– организация досуга;

– формирование окружения;

– стратегирование;

– планирование.

Осознанное владение практиками саморазвития мы называем Данные практики мы считаем личными практиками культурного человека 21 века.Каждый человек, начиная со старшего школьного возраста, так или иначе ими владеет, но не все являются профессионалами в каждой из них. Данный курс позволит вам понять, что такое и как вышеуказанные практики формируют мастерство саморазвитияили способность самостоятельнои бесконечно развиваться. новой или второй грамотностью. «умение учиться»

Освоение практик саморазвития не гарантирует напрямую успеха, счастья или богатства, но они открывают возможность быстрее учиться более сложному и востребованному знанию. Кроме того, сформированное на курсе мастерство саморазвития в том, что нет ничего невозможного. Все проблемы можно решить, если иметь необходимые знания, а любые по сложности знания можно получить за счет мастерства саморазвития. придаст вам уверенности

Чтобы начать обучение, приготовьте ручку с бумагой или откройте второй экран (на первом экране у вас будет текст курса) на компьютере с любой программой, где вы будете делать свои заметки по курсу. Вы можете использовать шаблон «Мои заметки по курсу», который предложен в рабочей папке coda (смотри ссылку в первом домашнем задании). Не требуется вести конспекты, а лучше по ходу изучения курса. обращайте внимание на любые свои мысли и записывайте их

, а практическая работа в специально созданном рабочем пространстве coda, ссылка на которое размещена в первом домашнем задании. Вы можете проходить курс самостоятельно в самоорганизованной группе с другими студентами, в группе с инструктором из числа наших выпускников или в группе с преподавателем. Обучение в группе повышает шансы пройти курс, в отличие от самостоятельного обучения. В свою очередь, инструктор будет проводником по курсу, а на курсе с преподавателем вы также узнаете о подводных камнях теории, получите ответы на ваши вопросы и затруднения с практиками, а также ознакомитесь с опытом составления рабочего пространства преподавателем. Изучение курса – это не просто чтение текста учебника , 1

Во всех случаях вам будет заполнять таблицы, отслеживать свой прогресс и заниматься другой работой по каждой практике саморазвития. Чтобы поменять свою жизнь, её необходимо сначала описать и отмоделировать, а уже исходя из этого осознанно действовать, получать обратную связь и проводить работу над ошибками. Рабочее пространство в coda позволит вам навести внимание на вашу жизнь, выявить приоритетные проблемы, сформулировать гипотезы по их решению и составить осознанные планы по саморазвитию. необходимо моделировать:

Данный курс рекомендуется проходить после или параллельно с теоретическим курсом «Системное саморазвитие», который объясняет понятия и принципы саморазвития, помогающие деятелю быть всегда востребованным профессионалом и менять мир к лучшему.

После окончания данных курсов вы можете приступить к обучению на основной программе «Организационное развитие». Но если она покажется вам сложной, то вы можете продолжить обучение на программе «Новая грамотность» и пройти курсы «Ролевые модели для управления рабочими и личными проектами», «Введение в системное мышление», «Тренажер системного мышления». Они являются дополнительными ступеньками к более сложной программе «Организационное развитие».

____

В подготовке данного курса принимали участие выпускники ШСМ Йонас Станкевичус, Александр Канцевой, Дмитрий Филиппов, Лия Руни, Сергей Солобоев, Майя Гичгелдиева, Виктория Новикова, Юлия Самохона и все студенты курса «Системное саморазвитие» первых 15 потоков, а также первого экспериментального потока кура «Практики саморазвития» и участники Мастерской по новой грамотности.

1. О практиках саморазвития и втором мозге

Обучение, культура, техноэволюция и практики саморазвития

– это миллионы и миллионы лет отбора функций и устройства живых организмов, которые подстраиваются под окружающую среду. Например, эволюция сформировала у человека функцию зрения. Природа не посчитала необходимым снабдить нас орлиным зрением. Однако, за счет знаний человек приобрел возможность распознавать объекты на больших и малых расстояниях, создав бинокль и микроскоп. Благодаря этим технологиям наша природная функция зрения качественно усилилась. Эволюция

Для того, чтобы усилить свою природную функцию «движение», человек изобрел роликовые коньки, велосипед, автомобиль. Но точно так же за счет технологий можно усилить наши природные функции, связанные с мозгом – «мышление», «обучение и познание». Все технологии, которые помогают нам мыслить и быстрее учиться новому, мы можем назвать вторым мозгом (second brain) или экзокортексом.

Эволюция – это гены, а – это мемы, то есть идеи, знания и культурные нормы, за счет которых создаются технологии, усиливающие функции человека. Главная функция генов и мемов – это репликация, и чем больше распространение, тем лучше. 2 3 техноэволюция 

В ходе естественной эволюции гены передаются от одного поколения к другому через процесс полового размножения. Гены содержат информацию о физических характеристиках и поведении организма. – это знания человечества о мире, которые тоже переходят от человека к человеку. Все наши картины мира (знания, теории, убеждения, культурные нормы) и неудовлетворенности (желания) сформированы окружением за счет передачи нам мемов, которые и формируют личность. Мемы  4

Передача сложных мемов (научных теорий) происходит за счет и постепенного воспитания человека. Немногие люди являются заказчиками своего обучения, обычно русло жизни прокладывают государство и политики, семья, церковь, корпорации и другие институты. В мире всегда найдется большое число заинтересованных лиц, которые захотят владеть вниманием человека, определять его желания и формировать убеждения. Поэтому самый важный навык современного человека – это . Он позволяет относительно самостоятельно формировать свою личность, при этом используя всё то лучшее, что дает цивилизация и, в частности, государственное образование или вузы. Даже в Гарварде никого не должны учить, каждый должен сам делать это. Правильная позиция – не меня научат, а я сам научусь. В этом и есть суть саморазвития. обучения навык саморазвития 5 6

О роли ученика

В процессе обучения мы осваиваем новые и приобретаем новые способности (мастерство). Некоторые роли мы будем исполнять всю жизнь, потому что они составляют основу культурного человека, то есть человека, выращенного цивилизацией. Например, каждый из нас в свое время узнал о практиках гигиены и этикета. И вряд ли кто-то думал, что это только на время. Роль чистильщика зубов остается с нами на всю жизнь, хотя могут появиться новые знания и технологии ухода за полостью рта. роли 7

Такой же ролью на всю жизнь является . Но некоторые школьники и студенты (и даже взрослые, проходя курсы повышения квалификации) считают, что когда они выучатся, то будут только работать. То есть надо лишь перетерпеть этот скучный период обучения. Однако это глобальное заблуждение, которое не дает человеку раскрыть весь свой потенциал. Роль ученика потребуется исполнять всю жизнь, так же, как и роль чистильщика зубов. При этом важно исполнять её правильно, с использованием лучших практик (знаний и технологий) и экзокортекса (second brain). роль ученика

Чистильщик зубов использует практику чистки зубов, а практики обучения. В древности люди использовали как практику чистки зубов смолу деревьев, пчелиный воск, соль и древесный уголь. А в наше время многие часто используют устаревшие практики обучения, такие как зубрежка или конспектирование. Поэтому многие дети и взрослые не знают, что такое на самом деле «умение учиться» (мастерство саморазвития), «роль ученика», «практики саморазвития» (практики ученика) и как правильно использовать экзокортекс. Этому осознанно не учат ни в школе, ни в вузе. Собственно, как раз об этих практиках рассказывает наш курс. 8 9 10 ученик использует

Подведем итог, обратив внимание на культуру.  – это человек, который владеет определенными цивилизационными практиками. Речь идет о нормах этикета, этики, ухода за собой и т. п. Точно такими же культурными нормами на всю жизнь для человека 21 века являются практики саморазвития. Необходимо не только уметь заботиться о своем теле, но и правильно «ухаживать за своим мозгом», чтобы быстрее впитывать лучшие мемы техноэволюции и создавать успешные системы. Культурный человек

Как стать профессиональным учеником

Давайте начнем с аналогии. Представим себе роль водителя, менеджера или программиста. Человек, который может играть эти роли, владеет мастерством (или умением) водить автомобиль, управлять коллективом или создавать компьютерный код. Для того, чтобы освоить каждую роль и  необходимо изучить соответствующие практики (методы) и поставить разнообразные технологии себе на службу. стать мастером в этих ролях, 11

Если вы вложите достаточное время в обучение, то станете профессионалом в конкретном деле. делает всё в своей определенной сфере деятельности быстрее и качественнее, чем обычный человек. Профи отличается от обычного человека тем, что он знает лучшие практики своей сферы, и именно они позволяют ему быть профи. 12 Профессионал

Водитель владеет практиками безопасного или экстремального вождения. Он изучает определенные понятия: занос, угол торможения, обгон, дрейф и другие, а далее он находит их на практике. Например, практикуется в вождении на гоночном треке и может даже получить опыт в соревнованиях. И так во всём. Чтобы профессионально исполнять какие-то роли, нам нужно теорию и применять её в реальной жизни. осознанно изучать

Исполнение роли – это мастерство владения соответствующими практиками. Вы знаете или слышали о лучших практиках, которыми владеет пловец или повар. Вы понимаете, что есть для повара или пловца – они есть для каждой профессии. профессиональные практики

Теперь давайте применим эту же аналогию к роли ученика. Люди учатся с рождения и до старости. Но большая часть при этом учится интуитивно. Это всё равно, что плыть по-собачьи, когда общеизвестна лучшая практика – плавание кролем.

А какие знаете вы? практики ученика

Профессиональный ученик, как и профессиональный пловец, должен знать свои лучшие практики. Если вы практиковали зазубривание, скорочтение или конспектирование, то хорошо ли вы усваивали и как долго помнили изученный материал? Для сложного обучения эти способы мало эффективны.

Мы предлагаем обратить внимание на Это, вероятно, лучшие на сегодняшний день практики ученика. Практика кроля помогает пловцу быстрее плыть, а практики саморазвития помогают ученику быстрее учиться. практики саморазвития.

Практики саморазвития отличают ученика, который относится к обучению как профессионал, от того, кто учится, не обращая внимания на лучшие практики ученика. В курс «Практики саморазвития» включены несколько практик, которые помогут любому человеку . Поставив себе мастерство саморазвития (умение быстро учиться с использованием экзокортекса), вы сможете быстрее осваивать новое и сложное знание. 13 14 стать профессиональным учеником или мастером саморазвития

Профессиональный ученик намного быстрее обычного человека переводит теорию в практику, и становится мастером.

Моделирование: ваши роли и практики

Запишите ваши текущие рабочие и личные роли, а также практики (методы), которыми вы пользуетесь или будете пользоваться в будущем. Если вы не знаете роли или практики – погуглите их. Изучите таблицу ниже, заполните пустые ячейки в предложенных вариантах и запишите не менее пяти ваших ролей. Первые строки даны в качестве примера, следующие строки для тренировки (надо заполнить пустые ячейки), а далее необходимо дополнять таблицу новыми строками и записывать ваши роли.

Как были выбраны практики саморазвития

Почему в курсе собраны именно такие практики саморазвития? На этот вопрос есть несколько объяснений.

Мы учитывали опыт Школы системного менеджмента, который показал, что многие взрослые люди не могут быстро учиться сложным трансдисциплинам. И главная проблема не в интеллектуальных способностях, а в том, что взрослые люди не привыкли или разучились учиться длительное время. Им . Поэтому некоторые не заканчивают обучение, хотя понимают его важность для себя и для кардинального изменения своей жизни. 15 сложно удерживать внимание на протяжении месяцев или они не могут получать сравнительно быстрые результаты от обучения

Проблема оказалась фундаментальной, поскольку ни в школе, ни в вузе не говорят про роль ученика. Вернее, там заставляют или стимулируют учиться, но формально не объясняют, . Поэтому мы начали сами собирать данные практики, исходя из своего опыта, логики и лучших мировых практик. Начинали с простого – умения читать, писать и говорить о сложном. Отсюда появились практики систематического медленного чтения, мышление письмом и мышление проговариванием. что же такое умение учиться и что входит в практики ученика

Далее мы посмотрели на  потребление информации, размышление (познание), действие и отдых. Мы поняли, что для каждой активности важно выделить практики, которые будут помогать человеку в этих активностях. Мы можем собрать наши практики саморазвития в такие группы: основные активности человека:

– Потребление информации: систематическое медленное чтение, формирование окружения;

– Размышление (познание): мышление письмом, мышление проговариванием, стратегирование, планирование;

– Действия: инвестирование и учет времени; 16

– Отдых: организация досуга.

Конечно, это не полный список практик на каждую активность, но мы постарались собрать хотя бы по одной в каждой группе активности. Вероятно, что курс будет пополняться новыми практиками саморазвития.

Второй аргумент: . Для любого обучения можно выделить следующие стадии: Пропитка, Анализ и планирование, Изучение теории, Практическое применение, Обучение (других), Просвещение. На каждой стадии задействуются определенные практики саморазвития в большей или меньшей степени: выбор практик саморазвития связан со стадиями обучения

– Пропитка себя: формирование окружения, систематическое медленное чтение, стратегирование;

– Изучение теории: мышление письмом, систематическое медленное чтение, инвестирование и учет времени;

– Анализ и планирование: планирование, стратегирование, мышление письмом;

– Практическое применение: инвестирование и учет времени, организация досуга;

– Обучение (других): мышление проговариванием, мышление письмом;

– Просвещение: мышление проговариванием, стратегирование.

Собственно, практики саморазвития подбирались для того, чтобы покрыть все выделенные стадии обучения. Но на стадиях «Обучение (других)» и «Просвещение», кроме практик саморазвития в отдельных курсах большее значение имеют практики преподавания и продвижения (просвещение, маркетинг, продажи).

Еще один аргумент за то, почему было важно собрать все эти практики вместе – . Можно осваивать каждую практику саморазвития по отдельности – в интернете много таких курсов. Но если изучать и сразу же применять все эти практики саморазвития вместе, на это понадобится на порядок меньше времени, чем если бы вы изучали их друг за другом. Например, одна и та же минута систематического медленного чтения с написанием заметок может быть учтена еще и в практике мышления письмом. Точно так же, стратегируя, вы так или иначе занимаетесь мышлением письмом. И в целом, все предлагаемые нами практики саморазвития связаны между собой, в том числе технологиями (экзокортексом). экономия времени на их освоение

. Можно сказать, что он развивает свою нейронную сетку и параллельно создает (в процессе обучения) свой второй мозг. Поэтому мы выбирали практики, которые можно связать между собой в один экзокортекс и поставить его на службу ученику, и далее на службу деятелю, который меняет мир за счет успешных систем. То есть в процессе курса вы создаете второй мозг, которым будете пользоваться в рабочих и личных проектах, в том числе в процессе обучения. Современный ученик не учится самостоятельно, он учится вместе со своим экзокортексом или вторым мозгом (second brain) 17

Мы привели несколько аргументов, которые помогли нам выбрать список практик саморазвития для того, Так вы можете начать инвестировать время в освоение, при этом параллельно создавая или развивая свой экзокортекс (второй мозг). Поэтому при прохождении курса уделите особое внимание изучению теории и настройке своего личного рабочего пространства по всем практикам саморазвития. С экзокортексом применять практики саморазвития легко и просто. чтобы побудить вас воспринять эти практики всерьез . 18

В каком порядке осваивать практики саморазвития?

Необходимо сразу сказать, что , потому что у каждого человека разный текущий уровень владения ими. Практически каждый человек так или иначе владеет всеми предложенными практиками саморазвития, просто не всегда это осознаёт. И все могут повысить свое мастерство саморазвития (уровень владения ими). Но каждому придется выработать свою образовательную траекторию. нет универсального маршрута по освоению всех практик саморазвития

Данный курс направлен на то, чтобы помочь всем учащимся разработать и начать его реализовывать в течение 10—12 недель. Для того чтобы оценить свой прогресс по итогам изучения данного курса рекомендуется перед стартом заполнить «Чек-лист для оценки мастерства саморазвития» в рабочем пространстве coda, а потом заполните его по итогам обучения. план обучения практикам саморазвития

Если вы проходите данный курс с преподавателем, то он обратит ваше внимание на различные подводные камни в каждой практике, поскольку невозможно описать всё в рамках курса. При должном количестве инвестированного времени (обычно, не менее 120 часов), даже после самостоятельного прохождения курса, вы сможете планировать и непрерывно повышать мастерство владения каждой практикой. 19

Как устроен курс?

Данный курс сформирован так, что все следующие разделы описывают конкретные практики саморазвития. Каждый раздел устроен одинаково и содержит три (невидимые) части, в которых раскрываются следующие темы:

– Зачем или какие проблемы (неудовлетворенности) можно решить данной практикой.

– Что это за практика (понятия и принципы теории) и что обычно делает мастер практики (какие рабочие продукты он создает).

– Как освоить данную практику, пройдя несколько этапов и стать в ней мастером.

Вы можете изучать каждый раздел по порядку, но при этом рекомендуется по мере необходимости заглядывать в другие разделы, чтобы подробнее узнать или вспомнить какое-то понятие или принцип. Может получиться так, что вы будете читать сразу несколько разделов, и в этом нет ничего плохого. Тем более, что некоторые места придется изучить несколько раз. Применять все практики необходимо стараться одновременно. Можно начать применять пару практик, потом добавить следующую и так далее.

Используйте курс как справочник. Находите непонятное понятие по поиску, изучайте его и возвращайтесь назад. Если что-то покажется вам неясным, то выдвиньте гипотезу и двигайтесь вперед. Позже вы проверите ее и, при необходимости, исправите. Главное не останавливайтесь, лучше все время двигаться вперед и, при необходимости, возвращаться к уже изученному материалу с новым пониманием (вероятно, вы сможете найти ответы на свои затруднения далее по тексту).

Помогать в движении вперед и держать вас в рамках курса будут домашние задания, которые рекомендуется выполнять понедельно. На каждое домашнее задание выделяется примерно одна неделя, при этом мы советуем инвестировать в него 1—2 часа каждый день (!). Обычно одной недели достаточно, чтобы изучить раздел (несколько разделов) и получить уровень «Объяснение» во владении каждой практикой.

Перед стартом каждой недели составляйте план на неделю, который вы сможете дополнять по мере изучения разделов. По итогам проработки каждой практики у вас в плане появятся работы по данной практике на все следующие недели. Например, вы можете сделать одинаковую запись на все недели: «Прочитать раздел курса до среды с помощью систематического медленного чтения и составить заметки». 20

В дополнение к стандартным заданиям каждому нужно будет запланировать дополнительные работы, исходя из своего текущего уровня мастерства. Возможно, кому-то будет необходима дополнительная мотивация, повторное прочтение раздела или персональная консультация преподавателя. Переживать о том, что вам нужно запланировать, не стоит, поскольку конкретные работы на неделю вы будете формулировать в процессе изучения каждого раздела.

Если вы уже хорошо владеете определенными практиками или чувствуете достаточный уровень мастерства, можете переходить к следующим разделам курса. Однако обязательно составляйте личный план по всем практикам, даже по которым вы являетесь мастером. Например, вы всегда можете запланировать работу по просвещению или помощи сокурсникам по хорошо освоенным практикам, что, в числе прочего, позволит вам оттачивать свое мастерство. 21

Моделирование: Мой экзокортекс (второй мозг)

Запишите названия технологий, которые вы используете. Кратко опишите их. Достаточно вспомнить 5 названий. Продолжите заполнять и далее ведите эту таблицу по мере прохождения курса в рабочем пространстве coda. 22

Стадии обучения и уровни мастерства

Для того, чтобы перейти в следующем подразделе к этапам постановки мастерства, сначала необходимо объяснить понятия «стадии обучения» и «уровни мастерства».

– это определенный отрезок времени, в котором выполняются работы для постановки мастерства (развития мастерства). Работы осуществляются по конкретным методам (практикам). В свою очередь,  – это степень владения изучаемой практикой. Например, можно выделить стадию «Пропитка», без которой невозможно вкладывать инвестиционное время в освоение нового. А уровень владения «Умение» означает способность применять конкретную практику и даже делать это систематично, хотя будет невысокое качество рабочих продуктов или медленная скорость работы. Стадии обучения уровень мастерства 23

Существуют разные теории о том, как описывается уровень мастерства и какие выделяются стадии обучения. Мы будем опираться на следующий вариант, который включает  – «Объяснение», «Умение», «Навык» и «Мастерство», а также  – Пропитка, Анализ и планирование, Изучение теории, Практическое применение, Обучение (других), Просвещение. 4 уровня мастерства 6 стадий обучения

Опишем как развивается прогресс во владении любой практикой в таблице «Связь уровней мастерства и стадий обучения». В ней мы выделим 4 этапа постановки мастерства, которые будут совпадать по названию с 4 уровнями мастерства. Каждый этап у конкретного человека будет занимать разное время, поэтому мы не будем приводить точные временные периоды. Но каждый студент должен отслеживать этапность в личном понедельном плане по курсу.