Мамина валериана. Все про первый год жизни и развития малыша

Что может пригодиться:

• Крем для сосков;

• Прокладки в бюстгальтер;

• Подушка для кормления.

По мере необходимости:

• Молокоотсос;

• Контейнеры/пакеты для хранения грудного молока;

• Стерилизатор;

• Подогреватель бутылочек.

Спальное место

Безопасный сон – ключевая тема для родителей. Современные рекомендации предполагают минимум посторонних предметов в кроватке.

Базовый набор:

• Кроватка, желательно с возможностью приставить к родительской;

• Несколько простыней на резинке;

• 2–3 водонепроницаемых наматрасника;

• Спальные мешки или пижамы-комбинезоны.

Важно! Не используйте подушку, одеяло, бортики и мягкие игрушки в кроватке – они увеличивают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)[1].

Дополнительно:

• Радио- или видеоняня;

• Спальный конверт.

Для прогулок

Прогулки с малышом полезны и приятны. Важно заранее продумать транспорт и защиту от непогоды.

Базовый минимум:

• Коляска (выбор зависит от сезона, климата и предпочтений);

• Автокресло (обязательно при перемещениях на автомобиле).

Дополнительно:

• Сумка для прогулок;

• Дождевик;

• Москитная сетка.

По желанию, если удобно семье:

• Слинг или эргорюкзак;

• Шезлонг;

• Кокон для сна/отдыха (при условии безопасного использования).

Список, который вы только что прочитали, – это ориентир, а не строгое руководство. Какие-то вещи вам могут не пригодиться вовсе, другие, наоборот, станут незаменимыми именно в вашей семье. Не стремитесь предусмотреть все сразу – в первые недели можно многое докупить, когда станет понятно, что нужно именно вашему малышу.

Если возникают сомнения – не стесняйтесь обращаться за советом к педиатру. Помните: главное в уходе за новорожденным – не идеальные аксессуары, а забота, близость и спокойствие рядом с любящими взрослыми. Все остальное – дело наживное.

Как выбрать первую коляску для малыша?

Коляска – одна из первых и самых значимых покупок перед рождением ребенка. Хочется выбрать надежную, удобную, красивую. Но при этом не купить громоздкую, которая не войдет в лифт, будет трястись на дороге или окажется неудобной в повседневной жизни.

Хорошая коляска – это не про цену и не про бренд. Это про то, как она впишется в вашу реальность: в ваш бюджет, в вашу квартиру, в ваш подъезд, в ваши прогулки и поездки. Ниже – ориентиры, которые помогут выбрать именно свою коляску.

1. Какая коляска нужна с рождения?

Для новорожденного подойдет люлька – жесткое, ровное и горизонтальное спальное место. Она защищает от ветра, солнца и посторонних звуков, создавая ощущение уюта. Используется обычно до 5–6 месяцев или  до момента, когда ребенок начнет активно двигаться и пробовать садиться.

Часто родители выбирают системы «2 в 1» или «3 в 1», в которых к люльке прилагается прогулочный блок (и иногда автолюлька). Это удобно: сначала используете люльку, потом – ту же раму с другим блоком. Главное – чтобы конструкция была надежной и легкой в управлении.

2. Какие колеса лучше?

• Большие надувные и гелевые – отлично подходят для зимы, снега, проселочных дорог и не слишком ровных тротуаров.

• Маленькие поворотные – удобны для города, магазинов, асфальтированных дорожек.

• Хорошая амортизация делает прогулки мягкими и комфортными даже на кочках и бордюрах.

Если вы планируете много гулять, особенно зимой или в парках, выбирайте модель с хорошей проходимостью. А если будете чаще выезжать на машине или жить в центре с узкими подъездами и гладкими тротуарами – подойдет более легкий и компактный вариант.

3. Вес и размеры – важнее, чем кажется

Подумайте: будете ли вы поднимать коляску по лестнице? Есть ли у вас лифт? Хватит ли места в багажнике автомобиля?

Иногда коляска нравится внешне, но в быту оказывается неудобной: не помещается в лифт, занимает половину коридора или тяжело складывается. Обратите внимание на:

• вес люльки и шасси по отдельности;

• ширину колесной базы (входит ли в дверной проем или лифт);

• механизм складывания (желательно – одной рукой).

4. Что важно для малыша?

Комфорт ребенка – на первом месте. Обратите внимание:

• Люлька должна быть просторной и с жестким дном. Зимой в нее должен помещаться и малыш, и конверт/комбинезон.

• Желательна вентиляция (в капюшоне или боковых стенках) – особенно для летних детей.

• Капюшон должен надежно защищать от солнца и ветра, иметь дополнительные вставки и возможность регулировки.

• Материалы обивки – натуральные, приятные телу, легко стираются.

5. Удобство для родителей – не каприз, а необходимость

Вы будете использовать коляску ежедневно – иногда по нескольку раз. Поэтому важно, чтобы:

• Ручка регулировалась по высоте (если родители разного роста);

• Управление было легким даже одной рукой;

• Внизу была удобная корзина – для подгузников, покупок и прочих нужд;

• В комплекте шли или легко докупались дождевик, москитная сетка, чехол на ножки – все это пригодится в самый неожиданный момент.

6. Учитывайте сезон

Если ребенок рождается зимой – ищите утепленную люльку с ветрозащитой, непродуваемыми тканями и большими колесами. Летним малышам важна хорошая вентиляция и защита от перегрева. Весной и осенью может понадобиться универсальный вариант – с возможностью «регулировать» тепло за счет аксессуаров.

7. Не забудьте про хранение и быт

• Где будет стоять коляска?

• Есть ли место в квартире, кладовке, подъезде?

• Сможете ли выкатить ее из дома в одиночку?

• Удобно ли складывать и перевозить?

Это не мелочи – это повседневность. Удобство в этих деталях часто определяет, насколько охотно вы будете выходить на прогулки.

Не стремитесь купить «самую лучшую» коляску – стремитесь выбрать самую удобную для вашей жизни. Не обязательно покупать все сразу: какие-то аксессуары можно докупить позже. Прокатитесь на понравившейся модели в магазине, посмотрите обзоры, не стесняйтесь задавать вопросы.

А главное – помните, что даже самая продвинутая коляска не заменит родительских рук. Она всего лишь помощник. Ваша любовь, тепло и внимание – вот что действительно нужно малышу.

Как выбрать стульчик для кормления?

Стульчик для кормления – вещь, которая появляется в доме не с рождения, а ближе к середине первого года жизни малыша. Но с того момента, как ребенок начинает участвовать в семейных трапезах, стульчик становится не просто предметом мебели, а настоящим помощником в организации прикорма, общения и совместных ужинов.

Выбор здесь кажется бесконечным: складные и не очень, пластиковые и деревянные, «растущие» и трансформеры, отдельно стоящие и крепящиеся к взрослому стулу, с подносами и без. Как не растеряться и найти тот самый вариант, который подойдет вашей семье?

Когда пора покупать стульчик?

Обычно стульчик нужен примерно с 6 месяцев, когда ребенок уже уверенно сидит и начинает осваивать прикорм. До этого момента кормление может проходить на руках или на коленях.

Если ребенок только учится сидеть, выбирайте модель с хорошей спинкой и поддержкой корпуса – он должен сидеть, а не «сползать» в стульчике.

Каким должен быть хороший стульчик?

Самое важное – это безопасность, устойчивость и простота ухода. Все остальное – вопрос вкуса и быта. Ниже – основные критерии, на которые стоит обратить внимание.

1. Устойчивость и безопасность

• Широкое основание и надежные ножки – стульчик не должен шататься, даже если малыш активно машет руками или крутится.

• Пятиточечные ремни безопасности или хотя бы трехточечные – особенно важны в первые месяцы использования.

• Ограничитель между ножек – это защита от соскальзывания.

• Материалы должны быть прочными, без острых углов, зазоров или щелей, где могут застрять пальчики.

2. Регулировки: рост, угол, подставка

• Возможность регулировки высоты – стульчик можно адаптировать под стол, за которым ест семья. Это удобно для совместных трапез.

• Подставка для ног – обязательна. Они должны опираться, а не болтаться в воздухе – это помогает стабильной позе и формированию правильной привычки сидеть за столом.

• Некоторые модели предлагают регулируемый угол спинки – это допустимо в первые месяцы, но, в идеале, ребенок должен есть в вертикальном положении.

3. Материалы и уход

• Для малышей прикорм – это еще и сенсорная игра: пища оказывается в волосах, на ушах, под подносом. Поэтому стульчик должен легко мыться.

• Пластик – легкий, часто удобный для чистки. Дерево – долговечное и устойчивое, но может быть сложнее в уходе.

• Съемные тканевые чехлы – хорошо, если они стираются в машинке. Но даже без них стульчик должен легко протираться.

4. С подносом или без?

• Поднос удобен на этапе начала прикорма, когда важно иметь все рядом. Желательно, чтобы он снимался, мылся и регулировался по глубине.

• Многие родители позже предпочитают пододвигать стульчик к общему столу, чтобы ребенок ел вместе со всеми. В этом случае важна высота сиденья и опора для ног.

5. «Растущие» стульчики

Это модели, которые «живут» с ребенком от полугода до школьного возраста. Сменные подушки, регулируемая высота сиденья и подножки, иногда даже возможность использовать как обычный стул.

Такие дороже, но часто окупаются за счет длительного использования. Классический пример – деревянные модели с открытой конструкцией, которые со временем становятся частью интерьера.

6. Размеры и хранение

Если пространство ограничено, обратите внимание на складные модели – они легко убираются, когда не используются. Но помните: легкий и компактный не всегда означает устойчивый.

Если в доме несколько детей, подумайте, можно ли использовать стульчик «в наследство» – универсальный цвет, прочные материалы, простой уход делают это возможным.

Итоги. Хороший стульчик – это не обязательно самый дорогой. Это тот, в котором ребенку удобно и безопасно, а родителям не сложно поддерживать чистоту. Тот, что вписывается в вашу кухню, ваш распорядок дня и ваш стиль жизни.

И самое главное: стульчик – это не просто предмет мебели. Это место, где малыш делает первые шаги в мир вкусов, текстур, семейных обедов и радости быть «за своим местом» за столом. Пусть этот опыт будет теплым, безопасным и радостным – для всей семьи.

Как выбрать первую кроватку?

С первых дней жизни сон – важнейшая часть дня малыша. Именно поэтому выбор кроватки становится не просто покупкой мебели, а решением, которое влияет на комфорт всей семьи. Где будет спать ребенок? Нужен ли матрас отдельно? А бортики? А качалка?

Ответов много, мнений еще больше. Но главное – не забыть, что идеальная кроватка – это не модный аксессуар в детской, а удобное, безопасное и спокойное место для сна вашего малыша. Разберемся, что действительно важно.

Где будет спать малыш?

На этот вопрос стоит ответить себе до покупки. Кто-то с первых дней организует отдельную комнату и полноценную детскую кроватку. Кто-то предпочитает совместный сон или выбирает приставную кроватку, чтобы малыш спал рядом, но на своей поверхности.

Оба варианта допустимы, и ни один не делает вас «хорошими» или «плохими» родителями. Важно только, чтобы выбранный способ сна был безопасным и подходил именно вашей семье.

Классическая или приставная?

Классическая кроватка – с бортиками, часто на колесиках или маятнике, подойдет с рождения и до 2–3 лет. Многие модели имеют регулируемое дно (по высоте), съемные боковины и даже трансформируются в диванчик.

Приставная кроватка – крепится к взрослой кровати, у нее одна открытая сторона. Это удобно в первые месяцы: мама рядом, кормление ночью проще, а малыш все равно спит на своей поверхности. Некоторые модели регулируются по высоте, легко переставляются и подходят даже для тесных спален.

Есть и гибридные варианты – сначала приставная, потом превращается в обычную. Это экономит место и деньги.

Выбирая кроватку, помните: не менее важно подобрать правильный матрас. Он должен быть:

• жестким и ровным, чтобы обеспечить безопасное положение тела;

• по размеру точно под кроватку (не должно быть щелей по краям);

• дышащим, с качественным чехлом (желательно съемным).

Мягкие перины, подушки и пуховые матрасы не рекомендуются для младенцев – это увеличивает риск СВДС.

Бортики, подушки, игрушки – да или нет?

Современные рекомендации однозначны:

• Подушкам, бортикам, мягким игрушкам и одеялам – не место в кроватке новорожденного.

• Вместо этого – спальный мешок или пижама-комбинезон по сезону.

• Все, что может случайно перекрыть дыхательные пути малыша или стать препятствием для свободного движения, – лучше убрать. Простота = безопасность.

Регулировки и дополнительные функции

Обратите внимание:

• Регулируемое по высоте дно – удобно для первых месяцев (меньше наклоняться).

• Съемная боковая стенка – полезна, если планируете приставлять к родительской кровати.

• Маятниковый механизм или колесики – по желанию. Некоторым детям помогает засыпать легкое покачивание. Но важно, чтобы была возможность зафиксировать конструкцию.

Материалы и покрытие

Выбирайте кроватку из натурального дерева или качественного пластика, с надежным покрытием и без запаха. Все детали должны быть гладкими, без острых углов, торчащих шурупов или зазоров, где может застрять пальчик.

Проверьте наличие сертификатов безопасности, особенно если покупаете не в известном магазине.

Постельные принадлежности

Вам понадобятся:

• Несколько натяжных простыней по размеру матраса;

• 1–2 водонепроницаемых чехла на матрас.

Одеяло, подушка и плед пока подождут. Безопасный сон – это минимализм.

Выбирая кроватку, подумайте не только о том, как она выглядит, но и о том, как она впишется в вашу жизнь: в вашу спальню, ваш ритм, ваше пространство. Малышу важно быть рядом, чувствовать тепло, слышать дыхание родителей. А вам – быть уверенными, что он спит в безопасной, удобной и подходящей именно вам кроватке.

И, как и со всем в родительстве, – главное не идеальная вещь, а забота, внимание и любовь, которые вы вкладываете в каждый вечер рядом с крохой.

Первая аптечка, созданная с заботой и умом

Когда дома лежит готовая собранная аптечка, то спокойствия как будто бы становится побольше, ну скажите же?

Ваша идеальная аптечка должна быть наполнена всеми необходимыми препаратами на все экстренные случаи. Также напоминаем, что она должна регулярно обновляться, так как срок годности препаратов никто не отменял.

Важно! Правило для аптечки – она должна быть убрана высоко, но очень удобно для родителей, чтобы в любой момент открыть и взять, а вот маленький любопытный малыш, который уже через год будет открывать все ящики, не добрался до нее.

Медицинские принадлежности:

• Детские ножницы – лучше выбирать ножнички с тонкими лезвиями, вам будет удобнее ими подстригать малышу ногти, как альтернативу можно взять пилочки для детских ногтей.

• Градусник – лучше всего брать электронный с гибким наконечником (у бесконтактных обычно большая погрешность, а ртутные опасны).

• Назальный аспиратор, можно взять ручной, но сейчас есть очень хорошие электрические аналоги.

• Небулайзер – прибор не первой необходимости, возможно, он и не понадобится в первый год жизни, но часто встречаются мамы, которые знают, что он есть дома, и им так спокойнее. Небулайзер лучше выбирать либо компрессионный, либо МЭШ-небулайзер, особенно если вы часто путешествуете, – крутая и удобная вещь, главное брать не ультразвуковой (перед покупкой посоветуйтесь с педиатром, обычно я предлагаю мамам 2–3 небулайзера на выбор, и родители уже определяются исходя из этого).

• Пинцет – для удаления занозы, насекомого, осколка. Также если вы проживаете в эндемичном районе, где летом много клещей, то устройство для изъятия клещей тоже важно иметь в аптечке.

Расходные материалы:

• Ватные палочки (в идеале у вас в аптечке должно быть 3 вида: обычные, с ограничителем для чистки ушей и ватные палочки с липким слоем, так как, когда мамы видят в носике у малыша засохшую слизь, достать ее проблематично, а палочки с липким слоем справляются прекрасно). И помните, глубоко в уши ватные палочки не засовываем! Убираем только ту серу, которую видим невооруженным взглядом;

• Ватные диски;

• Бактерицидные пластыри;

• Бинт самофиксирующийся, самоклеящиеся повязки;

• Влажные салфетки;

• Памперсы;

• Салфетки с хлоргексидином;

• Губка гемостатическая кровоостанавливающая или кровоостанавливающая салфетка;

• Криопакет.

Лекарственные препараты:

• Жаропонижающие и обезболивающие средства. На основе ибупрофена – «Нурофен», «Ибупрофен», на основе парацетамола – «Цефекон Д» в свечах, «Эффералган», «Панадол». Дозировку считаем на вес малыша, в аннотации часто указана неверная дозировка.

Анальгин, димедрол и аспирин для детей ЗАПРЕЩЕНЫ!

• Витамин D – вигантол/аквадетрим/детриферол;

• Антисептические растворы: хлоргексидин/мирамистин;

• Антигистаминные препараты – зодак/зиртек— с 6-ти месяцев;

• Морская вода для промывания носа или натрия хлорид 0,9 %. Гипертонический раствор (поможет при заложенности носика), сосудосуживающие препараты – только по назначению врача.;

• Электролитные растворы – адиарин регидрокомплекс/биогая ОРС/регидрон био/хумана электролит/гидровит;

• Антибактериальные мази – левомеколь/бактробан/банеоцин – можно в виде порошка;

• Жидкий пластырь;

• Противоожоговый гель – офломелид/ «Аполло»;

• Крема для заживления – cica крема, ланолин, каламин.

Также всегда рекомендую родителям иметь в аптечке:

• стрептатест;

• тест на грипп;

• можно еще иметь тест на ковид.

Для чего? Мы поговорим об этом дальше, но с ними ваша аптечка будет идеальной.

Что нужно для ухода за малышом: бережно и просто

Когда родители остаются один на один с ребенком в первые дни, появляется ступор: с чем купать новорожденного, а если кожа сухая, где искать крем с лисичками[2], как раньше? А бабушки и дедушки твердят, что обязательно нужно добавить в ванночку ромашки, череды и всего да побольше. Обожаю еще на приемах слышать фразу: «Мы кипятили воду».

СТОП! Забываем обо всем этом, не слушаем «советчиков», давайте разберемся, каким средствам все-таки стоит отдавать предпочтение и что безопасно для вашего малыша.

Идеальные средства:

• Моющее средство обязательно должно иметь нейтральный рН;

• Маркировка 0+ обязательна;

• В составе желательно избегать: парабенов, SLS, SLES;

• Все средства должны быть без отдушек, красителей и искусственных ароматизаторов.

С чем можно купать?

Детское мыло? Нет, кожа малыша слишком нежная, а мыло очень сильно сушит кожу и может ее повредить, тем самым провоцируя стянутость, сухость и раздражение, так как оно изготавливается на основе щелочи, имеющей высокий уровень рН. Внимательно читаем составы, так как гели и другие средства для купания тоже могут содержать мыло.

В идеале малыша нужно купать в обычной воде. Но, если очень хочется, 1–2 раза в неделю использовать синдеты.

Что такое синдеты? Это моющие средства, не содержащие в своем составе щелочи. Синдеты имеют нейтральный или слабокислый рН и тем самым не обладают раздражающим и подсушивающим действием.

Можно добавлять средства прямо в воду, можно наносить на кожу малыша – как удобнее родителям.

Что такое эмолент и нужен ли он малышу?

Эмолент – это косметическое средство, которое содержит вещества для активного увлажнения, смягчения и регенерации кожи. Они необходимы для сухой и поврежденной кожи. Это лучшие друзья при: атопическом дерматите, ихтиозе и других заболеваниях кожи.

От обычных кремов эмолент отличается тем, что содержит в составе вещества, которые позволяют создавать защитный барьер на коже, например, в составе могут быть масла, воск или парафин.

Многочисленные исследования показали, что эмолент можно наносить и на здоровую кожу. Они будут смягчать и усиливать барьерную функцию.

Стоит отметить, что у эмолентов много форм выпуска, это – крем, лосьон, молочко, мазь. Отличие лишь в количестве содержания жировой основы: чем легче средство, тем больше оно содержит воды и, естественно, меньше жировой основы.

Например, зимой, когда в квартире сухой воздух и от этого кожа малыша сушится, – можно выбрать средство пожирнее – крем. Увлажнить кожу после купания – молочком или лосьоном. Нет четкого алгоритма, как действовать, но педиатр на приеме подскажет точно, какое средство лучше использовать в зависимости от состояния кожи малыша и ситуации.

На коже: повреждения, покраснения, опрелости, рана, укусы насекомых, ожог?

Тут на помощь приходят cica-кремы, еще их называют репаранты, кремы с цинком или центеллой, как обычно любим говорить мамам, это средство – палочка-выручалочка во всех жизненных ситуациях.

Сica-крем – это косметический продукт, направленный на восстановление и заживление кожи.

В его составе есть цика – это экстракт, который извлекается из листьев и стеблей центеллы азиатской. Также в состав таких продуктов входят и дополнительные успокаивающие компоненты: церамиды, пантенол и другие. Чтобы усилить ранозаживляющее действие крема, некоторые производители добавляют в косметику цинк.

Колд-кремы – помощники в холодную погоду. Колд-кремы наносятся на открытые участки кожи и защищают от воздействия ветра, холода и предотвращают возникновение холодового панникулита.

SPF – средства защиты от солнца для детей с 6-ти месяцев жизни (50+). Мы с вами должны обязательно помнить, что, когда УФ-индекс выше 3-х, мы обязательно на открытые участки кожи наносим SPF-кремы.

Итак, какие косметические средства нужны:

• Синдеты/масла;

• Эмоленты;

• Сica-кремы;

• Колд-крем;

• SPF-крем.

Сумка в роддом без паники

Сумка в роддом должна быть собрана заранее, чтобы в случае чего у вас уже все было наготове. Взяли и поехали.

На маркетплейсах представлено очень много вариантов готовых сумок, можно воспользоваться и этим вариантом, просто убедитесь, что все необходимое в наборе есть, и, возможно, даже придется извлечь лишнее.

В родильных домах очень строгие правила, по санитарным нормам нельзя проносить с собой сумки из текстиля или кожи. Удобнее всего упаковывать вещи в прозрачные силиконовые сумки или же просто в большие пакеты.

Вещи, которые вам понадобятся:

• Документы (обменная карта, паспорт, страховой полис, СНИЛС, свидетельство о браке, родовой сертификат, контракт на роды при его наличии);

• Сменная удобная и комфортная резиновая обувь;

• Халат;

• Ночная сорочка с секретами для кормления;

• Топ с секретами для кормления;

• Впитывающие вкладыши для груди;

• Средства личной гигиены (щетка, зубная паста, шампунь, бальзам, гель для душа, ватные диски, гель для умывания, увлажняющий крем для тела, расческа, резинки, дезодорант);

• Одноразовые гинекологические трусики или впитывающее нижнее белье;

• Носки;

• Компрессионные чулки;

• Ланолин (крем для сосков);

• Ночные гигиенические прокладки (1 упаковка);

• Одноразовые впитывающие пеленки 60×90 см;

• Телефон с зарядным устройством;

• Влажные салфетки/влажная туалетная бумага;

• Бальзам для губ, спрей с морской водой и бутылка воды, не более одного литра – все это может пригодиться во время схваток;

• Фен (при необходимости);

• Косметика (при необходимости);

• Одежда для выписки.

Для малыша вам понадобятся:

• Подгузники размера NB (до 5 кг);

• Крем под подгузник (бепантен/cica);

• Влажные салфетки детские без отдушек;

• Муслиновые пеленки (2 шт.);

• Пеленка-кокон на замке (2 шт.);

• Тонкая шапочка (2 шт.);

• Боди (2 шт.);

• Одежда для выписки в зависимости от сезона;