Полная версия
Позитивная психология для жизни. Стать увереннее и оптимистичнее
Этап 1: Самопознание (1-2 месяца)
– Определение сильных сторон
– Изучение личных источников потока
– Выявление факторов, вызывающих позитивные эмоции
Этап 2: Эксперименты (3-6 месяцев)
– Интеграция сильных сторон в повседневную деятельность
– Создание условий для регулярного входа в поток
– Ежедневные практики культивирования позитивных эмоций
Этап 3: Интеграция (6+ месяцев)
– Перестройка жизни и работы вокруг сильных сторон
– Построение устойчивых привычек для поддержания благополучия
– Помощь другим в развитии их потенциала
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
