Снимая оковы найма. Все, что написано – проверено на себе

Смотри, твоё будущее – это не какой-то отдельный мир, где ты превращаешься в идеальную версию себя. Нет. Это продолжение тебя. Это ты – только завтра, через месяц, год или пять лет. И твоя задача сейчас – не бояться заглянуть за эту дверь. Потому что за ней не монстр и не судья, который будет критиковать тебя за всё упущенное. За ней – ты. Тот, кто уже сделал шаг вперёд.

Твоё будущее – это зеркало твоих действий

Знаешь, что самое классное? Будущее – это то место, которое ты можешь создавать. Не волшебной палочкой, не чудом, а своими ежедневными решениями. Это всё начинается здесь и сейчас. И чтобы понять, каким оно может быть, нужно сначала позволить себе его увидеть.

А теперь давай уберём все эти слова и логические конструкции в сторону. Потому что будущее – это не только про мысли и планы, это про образы, чувства и желания. Чтобы по-настоящему его почувствовать, я предлагаю тебе небольшую практику. Это несложная медитация, которую я называю «Образ будущего».

Задача медитации – не нарисовать в голове детализированную картину (мы не создаём макет вселенной), а дать себе возможность увидеть первые вспышки образов и чувств, связанных с твоим будущим. Ты можешь представить всё, что угодно – дом, город, своё дело, отношения, даже своё состояние. И не важно, если образ будет неполным. Главное – почувствовать связь между тем, кто ты сейчас, и тем, кем ты хочешь стать.

Когда будешь готов, садись поудобнее, закрой глаза и дай себе немного тишины. А я буду направлять тебя в этом путешествии.

Медитация: образ будущего

Перед тем как отправиться в путешествие к своему счастливому будущему, найди удобное место, где сможешь расслабиться. Это должно быть место, где тебе будет комфортно и где никто и ничто не сможет отвлечь. Ты можешь сесть или лечь, главное, чтобы тебе было уютно.

Закрой глаза и начни глубоко дышать. Вдох… выдох… Ощути, как с каждым выдохом уходят заботы дня, а твое тело становится немного легче.

Теперь сфокусируйся на себе. Не на своих делах, заботах или планах, а на себе как на личности. Кто ты? Чем ты хочешь заниматься? Что тебя по-настоящему вдохновляет?

Не спеши отвечать. Просто слушай свои мысли. Позволь этим вопросам стать отправной точкой в путешествии к твоему внутреннему миру.

Сделай глубокий вдох… и выдох… Почувствуй, как всё напряжение покидает твоё тело. Представь, будто напряжение растворяется в мягкой воде, унося с собой усталость и тревогу. Ты становишься всё более спокойным и расслабленным.

Теперь представь, что ты медленно погружаешься в своё идеальное будущее. Ты видишь перед собой дверь. Она яркая, манящая, полная света. Это дверь в твою жизнь, где все твои мечты уже стали реальностью.

Подойди к этой двери и открой её. Сделай шаг вперёд и окажись в своём будущем. Что ты видишь? Какие мечты уже стали реальностью? Какие цели достигнуты?

Позволь себе рассмотреть детали. В чем ты одет? Какая на тебе обувь? Что тебя окружает? Кто рядом с тобой? Как ты чувствуешь себя в этом будущем?

Теперь задай себе вопросы:

– Чем ты занимаешься?

– Что приносит тебе радость?

– Какие новые цели появляются перед тобой?

Прислушайся к себе. Почувствуй, как энергия этого будущего заполняет тебя. Вдохни её глубоко, ощути, как она наполняет твои лёгкие, течёт по рукам и ногам, охватывает всё тело. Эта энергия – твоё вдохновение.

Теперь подумай: какова оценка этого будущего по шкале от 1 до 10? Если не 10, что ты можешь добавить, чтобы оно стало совершенным?

Когда ты поймёшь, что это именно то, чего ты хочешь, представь себя в этом идеальном моменте. Где ты находишься? Что чувствуешь? Какие мысли у тебя в голове?

Обратись к этому будущему «себе» и спроси:

– Какие три совета ты можешь дать мне настоящему?

– Послушай эти советы, прими их с благодарностью.

Теперь поблагодари образ будущего за эту встречу. Посмотри, какой метафорический подарок он оставляет тебе. Что это? О чём он говорит?

Когда будешь готов, вернись в своё настоящее. Ощути, как энергия будущего осталась с тобой. Помни, что этот образ всегда будет рядом, готовый помочь тебе двигаться вперёд.

Теперь подумай, о чем для тебя этот метафорический подарок в реальной жизни? Как ты можешь использовать этот опыт и эту мудрость для достижения своих целей?

Сейчас образ будущего исчез, но с тобой остались его энергия и рекомендации, которые ты получил. Помни, что этот будущий образ всегда может вернуться, когда ты будешь готов к следующему шагу на пути к своей мечте.

Глава 3. Действуй здесь и сейчас

Итак, ты посмотрел в лицо своему будущему, открыл двери туда, где мечты становятся реальностью. Теперь пришло время делать следующий шаг. Да, именно сейчас. Потому что успех любит тех, кто действует.

Перестань ждать идеальных условий. Идеальный момент? Забудь. Его нет и никогда не будет. В мире всегда найдется что-то, что отвлечет тебя, замедлит или заставит задуматься: «А точно ли мне это нужно?» Ответ – нужно. Если бы не нужно, ты бы не читал эту книгу.

Действие – это магия. Это процесс, который превращает мысли в реальность. У тебя может быть гениальная идея, самая мощная мечта, но если ты ничего не делаешь, она так и останется на уровне фантазий.

Подумай: что из того, что ты хочешь, можно сделать уже сегодня? Один небольшой шаг. Направленный не на совершенство, а просто на движение вперед. Это может быть звонок, запись в блокноте, первый черновик проекта или даже просто план на неделю.

Делай мелкие шаги. Начать строить мост через реку легче, если ты кладешь по одному камню.

Не жди мотивации. Начинай без неё, и она подтянется.

Не бойся ошибок. Они неизбежны, но это шаги на пути к твоему будущему.

Помни, что этот голос в голове, который твердит: «У тебя не получится. Подожди до завтра» – твой главный враг. Вместо того чтобы спорить с ним, просто действуй. Покажи ему, на что ты способен.

– Выпиши три вещи, которые ты можешь сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к своей цели.

– Выбери одну из них и сделай её. Сейчас.

– Оцени результат, отметь, что получилось, и подумай, какой следующий шаг будет логичным.

Твое окружение – это твой следующий шаг. Пока ты действуешь, посмотри вокруг. Кто поддерживает тебя, а кто подбрасывает сомнения? Кто вдохновляет, а кто тянет вниз?

Твои действия могут начать менять не только твою жизнь, но и отношения с людьми. И это нормально. В следующей главе мы поговорим о том, как разобраться в своем окружении, расставить приоритеты и создать ту среду, которая поможет тебе двигаться вперед.

Готов? Тогда давай!

Глава 4. Меняем отношение к окружению, ищем новые знакомства

Если ты готов сделать первые шаги на пути к своей свободе, то твой первый шаг – обязательно дочитать эту книгу до последней страницы. Второй – следовать рекомендациям и практикам, освоить искусство ценить настоящий момент, превращая свою жизнь из черновика в шедевр. Третий – несмотря на встречающиеся преграды, страхи и зигзаги судьбы, продолжать работу над собой и своим внутренним миром.

Приходит ли осознание, что жизнь не там и не тогда, а здесь и сейчас? Это не черновик, это глава твоей жизни. И сегодня мы рассмотрим важный момент: отношение к окружению, которое окружает тебя в настоящий момент.

Да, офис, коллектив, коллеги… Иногда кажется, что их цель – вывести тебя из себя. Но давай посмотрим на это с другой стороны. Возможно вместо того, чтобы видеть в них источник проблем, начать видеть в них источник вдохновения? Может быть, они тоже часть твоего пути?

Подтягиваем манжеты, принимаемся за работу, и давайте обсудим забытое искусство – искусство восхищения окружающим миром.

Да, друзья, это не только о том, как выбраться из офисного плена, но и о том, как изменить свое отношение к тем, с кем ты сталкиваешься, чаще, чем видишь свою семью, кота или собаку. Я говорю про твоих коллег. Да-да, ты не ослышался, мы будем учиться восхищаться твоими коллегами. Мы будем учиться их любить, восхищаться их привычками, манерами, которые зачастую приводят в отчаяние.

«Ты спросишь: что за фигня? Буду я еще восхищаться этими коллегами? Я не психотерапевт, у меня и без этого хватает своих проблем. Но, подожди, не уходи, это важно. Да, конечно, сначала это может показаться какой-то бессмыслицей. Ведь когда рядом с тобой кто-то, кто, кажется, придумывает новые способы довести тебя до белого каления, вряд ли в голове мелькают мысли о восхищении. Но что, если я скажу тебе, что этот трюк может изменить не только твоё восприятие коллег, но и твою жизнь в целом? Да-да, именно так.

Практика восхищения коллегами имеет глубокий смысл исключительно для твоего внутреннего состояния и жизненной перспективы. Цель этой практики – не превратить тебя в наивного оптимиста, восхищающегося каждым жестом и словом, а переосмыслить твое отношение к тем, кто сопровождает тебя в твоем ежедневном профессиональном путешествии.

Восхищение – это несложное искусство находить в каждом человеке, даже в том, кто кажется вызывающим неприязнь, хоть какие-то положительные черты. Это не отрицание трудностей, а попытка обратить внимание на качества, которые делают твоих коллег уникальными и ценными.

Можно начать с мелочей. Например, обратить внимание, как кто-то старается в условиях повседневной суеты, или на твоего коллегу, который всегда готов прийти на помощь. Может быть, кто-то имеет удивительный талант или особое чувство юмора. Попробуй обнаружить уникальные черты в каждом человеке, даже если они изначально кажутся скрытыми.

Так что, держи шампанское в одной руке, кресло психотерапевта в другой, и давай попробуем разглядеть блеск в деталях твоего ежедневного офисного представления.»

Практика восхищения коллегами:

– Выбери любого своего коллегу. Да, того, кто кажется вам самым обыденным.

– Возьми лист бумаги и начни анализировать и записывать, что именно удивительного он делает. Возможно, он отлично решает сложные задачи, или у него невероятный смех, который поднимает настроение всему офису. Найдите его «искру». Найдите хотя бы одну вещь, которая вас в нем удивляет или даже восхищает. Это может быть его настойчивость, или даже его умение улучшать настроение окружающих.

Например, ты заметил, что у твоего коллеги Пети отличное чувство юмора, и он всегда умеет поднять настроение в команде. Запиши: «Петя – настоящий мастер хорошего настроения. Его шутки всегда на вес золота.»

Или у Маши отличное умение находить общий язык с клиентами. Запиши: «Маша – настоящий гуру общения. Клиенты просто обожают ее.»

– И теперь представьте, что вы смотрите на него не как на просто коллегу, а как на человека, который обладает какими-то удивительными качествами. Представьте, что вы находитесь рядом с ним, и это вас вдохновляет.

– Составьте небольшой список вещей, за которые вы восхищаетесь этим человеком. Возможно, вы даже сможете найти общий язык и начать общаться на более дружелюбной ноте.

– Постарайся найти по крайней мере пять вещей, которые ты можешь похвалить у разных коллег. Потом, когда вернешься домой, перечитай свои записи и попробуй улучшить свое отношение к окружению.

– Поделитесь этими словами с коллегой. Начните искренне восхищаться качествами нелюбимого ранее коллеги. Поверьте, это сделает его день.

– Повторяйте эту практику с разными коллегами каждую неделю. Вы удивитесь, как много интересных вещей можно найти в своем офисе.

– И в этом искусстве восхищения ваши коллеги могут стать вашими союзниками на пути к свободе от офисного рабства.

Так что, мои дорогие читатели, не торопитесь считать свой офис зоной апатии и скучности. В нем можно найти удивительных людей и интересные возможности. Поднимайтесь с рабочего стула и начните исследовать мир вокруг.

Да, твои коллеги могут быть далеки от совершенства, но они тоже часть твоего пути. И вместо того, чтобы видеть в них проблему, давай начнем видеть в них возможность для своего роста.

Итак, дорогие читатели, пора отказаться от стереотипов и начать восхищаться окружающими вас людьми. Ведь если вы сами начнете этот процесс, то сами станете источником вдохновения. А следующая глава нашей истории поможет вам раскрыть новые контакты и возможности.

Глава 5. Создаем пространство для роста: осознанный выбор окружения

Ты проделал невероятную работу: научился видеть лучшее в людях, которые окружают тебя каждый день. Это мощный инструмент, но порой одних лишь изменений в восприятии недостаточно. Бывает так, что само окружение становится стеклянным потолком, который мешает двигаться дальше.

Задумайся: те, с кем ты проводишь большую часть времени, вдохновляют тебя или, наоборот, тянут назад? Ведь окружение – это не только люди, но и идеи, эмоции, привычки, которые они привносят в твою жизнь. Если твое внутреннее «я» готово расти, окружение должно поддерживать этот рост.

Энергия твоего окружения – это и есть твой рост или тормоз.

Окружение можно сравнить с почвой. Хорошая почва питает, помогает расти и плодоносить. А если почва истощена или заражена сорняками? Растение все равно может выжить, но его рост будет замедлен, а плоды – скудны.

Так же и с людьми вокруг тебя. Некоторые из них словно солнышко – заряжают энергией, вдохновляют, наполняют тебя радостью. Другие – как тени: гасят твой свет, оставляют чувство усталости и опустошенности.

Не спеши оценивать, кто «солнышко», а кто «тень». Просто понаблюдай. После общения с кем ты чувствуешь прилив сил, а после кого – их упадок? Кому ты доверяешь свои мечты, а кого боишься в них посвятить?

Если твои идеи и желания встречают только негатив или сарказм, стоит задуматься: помогают ли тебе эти люди?

Когда ты делишься своими целями, тебя вдохновляют или обесценивают?

Иногда окружение становится комфортной зоной, где ничего не меняется. Но рост невозможен без движения.

Если после общения с человеком ты чувствуешь себя опустошенным, это сигнал обратить внимание.

Менять окружение – это не значит отказываться от всех старых связей. Это значит создавать баланс: сохранять отношения, которые вдохновляют, и формировать новые связи, которые будут тебя поддерживать.

Ваша первая задача – найти сообщество единомышленников.

Вот несколько шагов в новому окружению:

– Определи свои ценности. Кто ты сейчас? Какие качества ты хочешь развивать? Тебе нужны люди, которые разделяют эти ценности.

– Ищи людей, которые уже там, где ты хочешь быть. Они могут стать для тебя примером и мотиватором. Как? Это проще простого. Заходите в интернет, находите форумы и группы, где обсуждают те интересы, которые вас действительно вдохновляют. Почему бы не присоединиться к людям, которые тоже не могут жить без своей страсти к коллекционированию тарелок в форме котиков или зомби-апокалипсису? Ведь разделяя интересы с другими, вы найдете не только единомышленников, но и новых друзей.

– Также не стоит забывать о своих близких, которые могут служить источником поддержки и вдохновения. Обсудите с ними свои планы и желания. Возможно, они сами грезят о чем-то подобном и готовы вас поддержать.

– Будь готов отдавать. Любое окружение строится на взаимности. Чем ты можешь быть полезен другим?

– Создавай пространство для новых знакомств. Посещай мероприятия, курсы, сообщества, где собираются люди с похожими целями.

Практика: создаем карту окружения

– Возьми лист бумаги и раздели его на три колонки:

– Те, кто вдохновляет. Это люди, после общения с которыми ты чувствуешь себя лучше.

– Те, кто нейтрален. Они не тянут тебя вниз, но и не поднимают вверх.

– Те, кто забирает энергию. Это те, после которых ты чувствуешь усталость или раздражение.

– Проанализируй свой список. Какое окружение у тебя сейчас преобладает?

– Напиши три имени людей из первой колонки, с которыми ты хотел бы чаще общаться. Как ты можешь укрепить эти связи?

– Подумай, кого из второй и третьей колонки стоит перевести на более дистанционное общение.

Окружение – это не случайный набор людей. Это зеркало твоих стремлений, страхов и убеждений. Оно формирует твою реальность и влияет на то, кем ты становишься. Сделай осознанный выбор и окружи себя теми, кто помогает тебе двигаться вперед.

Глава 6. Как выбрать свое окружение и не стать сволочью

Итак, дорогой мой друг, ты уже сделал колоссальные усилия в изменении себя и своего окружения, но вот беда – в вашем коллективе все так же есть какая-то сволочь, которая тебя раздражает. Что ж, радостная новость – ты не одинок! Вероятно, такая сволочь есть в каждой организации, словно гармония в джазе, иначе было бы слишком скучно.

Давай честно признаемся, кто-то ведь должен занимать эту непочетную роль, верно? Если в твоем коллективе её просто нет, то, возможно, нужно взглянуть на себя с другой стороны. Ведь иногда сволочи – это мы сами, когда упираемся во все и вся и пытаемся «поставить на место» каждого. Иногда, чтобы изменить окружение, придется начать с себя.

Да, в каждом коллективе, даже самом сказочно замечательном, всегда найдется какая-то сволочь. Тот, кто считает себя центром вселенной и полагает, что все остальные существуют только для того, чтобы служить ему. Он почему-то считает, что выдыхать воздухом и работать должны только ради него. Вряд ли можно изменить такого человека, ибо ему нужно пережить не одну эпоху великого просвещения, чтобы хоть как-то освоить базовые навыки общения.

Так что, каков вывод? Если в вашем коллективе есть подобный тип, не стоит грустить и впадать в уныние. Зачем тратить свое бесценное время и энергию на борьбу с мельчайшим шансом на победу? Просто улыбнитесь этой сволочи, благодаря ей, вы научились терпению, выносливости и искусству различать сволочей среди других.

А теперь надо посмотреть в зеркало, посмотреть на себя глазами коллектива, друзей. Вдруг, приглядевшись, ты обнаружишь, что тебя воспринимают как сволочь? Может, это ты тот, кто занимает главный трон в царстве сволочей? Перед тем как обвинять всех вокруг в том, что они не такие как вы, поразмыслите, а вдруг это ты – исключение из правил?

Позитивное мышление может помочь тебе изменить восприятие вашей личности. Если ты всегда уверен, что тебя недооценивают, значит тебя недооценивают. Начни с положительного отношения к себе и окружающим. Да, офис может быть жестким миром, но именно твое позитивное мышление сделает его чуть-чуть дружелюбнее. Ведь если ты подходишь к своим коллегам с улыбкой и доброжелательностью, они, возможно, начнут делать то же самое.

Так что продолжайте изменять свое окружение с позитивным настроем, не бойтесь признать свои ошибки и ставьте границы с таким страстью, словно вас учили великие мастера. Позитивное мышление и умение выставлять границы – это ваша секретная карта к успешному путешествию в мире найма и собственного бизнеса.

И помните: сволочи – это не конец, это всего лишь знак, что пора что-то менять. Вперед, к новым приключениям и бескрайним возможностям!

Ты не обязан быть всегда доступными и удобными для других. Если ты чувствуешь, что тебя задавили или перегрузили, не стесняйся сказать «нет». Для тебя сначала должен быть комфорт, и только потом – интересы других.

Так что, каков вывод? Если в вашем коллективе есть подобный тип, не стоит грустить и впадать в уныние. Зачем тратить свое бесценное время и энергию на борьбу с мельчайшим шансом на победу? Просто улыбнитесь этой сволочи, благодаря ей, вы научились терпению, выносливости и искусству различать сволочей среди других.

Глава 7. Друга можно встретить и на пешеходном переходе

А перед тем, как ты перейдешь увлеченно читать следующую главу, я расскажу, как легко и непринужденно можно встретить друзей на пешеходном переходе. Это будет примером того, как важно расширять свое окружение. И что в самом невероятном месте можно встретить друзей жизни. Ведь, как вы сами понимаете, чем меньше контактов, тем скучнее. Иногда, чтобы что-то изменить, нужно просто выйти из своей зоны комфорта и пойти напролом в мир.

Однажды я приехала в Москву в командировку, будучи еще в найме и работая юристом крупного предприятия. Знакомых в Москве у меня еще не было, знаний о Москве тоже. Но внутри просыпался исследовательский интерес посмотреть центр Москвы.

Я вышла на улицу и решила прогуляться, следуя своему неосознанному плану – идти прямо, чтобы не потеряться. Навигационные приложения, такие как Яндекс Карты, тогда только начинали свое развитие и не всегда были надежными.

Проходя по одному из пешеходных переходов, я заметила пару мужчин и девушку, стоящих рядом. В моем топографическом критинизме, я решила, что они, возможно, знают куда они идут, и решила присоединиться к ним. Было что-то в их образе, что сразу вызвало у меня доверие и интерес.

По пути к храму, смущенно молча, я решила обратиться к этой загадочной паре. «А вы гуляете?» – спросила я, словно предлагая им пойти на чашечку кофе. Они удивленно улыбнулись и ответили «Да».

Потом я, собравшись с духом, решила пойти на оскомину и спросила, «А можно я с вами погуляю?». Как оказалось, это был самый важный вопрос в моей жизни. Они согласились, и мы гуляли два дня подряд. В итоге они стали моими друзьями, и у нас было столько историй для обсуждения, что даже самый разговорчивый попугай был бы в ужасе.

Большой улыбкой они дали согласие, и в итоге мы провели вместе два удивительных дня. Эти случайные знакомства стали не только моими гидами по городу, но и настоящими друзьями. Мы разделили множество историй, смеха и незабываемых моментов.

Эта встреча стала для меня важным уроком. Узнавая новых людей и открываясь для новых возможностей, я расширяла границы своего мира и находила себя в историях и приключениях, которые я раньше даже не представляла.

Так что друзья, не бойтесь встречать новых людей и позволять им стать частью вашей жизни. Возможно, они окажутся именно теми, кто сопроводит вас на пути к новым открытиям, дружбе и радости.

И вот сегодня, рассказывая вам эту историю, я понимаю, что расширение окружения и встречи с новыми людьми – это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, чтобы жить полной и насыщенной жизнью.

Будьте открытыми для мира, и он ответит вам взаимностью.

Глава 8. Открой двери мира и пусть мир откроет дверь тебе

Итак, дорогой друг, после этой невероятной истории с пешеходным переходом, мы поняли, что встречи с новыми людьми могут изменить нашу жизнь и открыть дверь в мир невероятных возможностей. Но как же расширить свой круг общения, если ты не каждый день оказываешься на пешеходных переходах в Москве?

Ну, конечно, я не предлагаю тебе устраивать экскурсии по столице каждый день в поисках друзей. Хотя, честно говоря, это было бы весело. Но мы можем применить некоторые принципы и техники, чтобы активно искать новых знакомых и расширять свой круг общения.

Вспомните ту замечательную пару, которая стала моими друзьями. Они были открытыми для общения и готовыми принять меня в свой мир. Так что первый совет – будьте открытыми для новых знакомств. Не закрывайтесь в себе, не уворачивайтесь от общения. Кто знает, какую удивительную историю принесет следующая встреча?

История моей случайной встречи с друзьями в Москве – лишь одним из множества примеров того, как расширение окружения может обогатить вашу жизнь. Иногда счастье буквально встречается на улице и оказывается готово подарить вам новые друзья и невероятные приключения.

Теперь, давайте поговорим о том, как смело шагнуть в новое будущее, как сделать первый шаг, даже если он кажется слишком дерзким.

Для начала, забудьте о страхе и сомнениях. Да, это легче сказать, чем сделать, но ведь где-то нужно начинать. Вспомни, что мои друзья на пешеходном переходе, возможно, тоже чувствовали страх, когда я им предложила взять меня в компанию для прогулки. Но они доверились моменту. А какая от этого выгода получилась! Еще один важный совет – активно ищи возможности для общения. Это не значит, что нужно становиться самым общительным человеком в мире и ходить по вечеринкам каждый вечер. Но это означает, что ты должен быть готовым к общению и не упускать шансы, когда они появляются.