Аюрведа: секреты здоровья и долголетия

И в тоже время, если под воздействием различных факторов (погода, питание, стрессы, нагрузка и т.п.) динамическое равновесие трех дош нарушается, то возникает возбуждение той или иной доши. Этот дисбаланс дош и является глубокой причиной психологических комплексов и физиологических заболеваний.

Три доши: Вата, Питта и Капха связывают все клетки, ткани, органы, физиологические системы и психику нашего организма в единое целое, в биологический «скафандр», позволяющий нашей Душе пребывать в материальном мире. Кроме того, доши объединяют наше тело, наш островок телесных первоэлементов с океаном первоэлементов окружающей среды, материального мира.

Современная медицина, не разделяя метафизическую концепцию «пяти великих первоэлементов» (Панча-маха-бхут), воспринимает доши – как системы регуляции психических и физиологических процессов жизнедеятельности.

Вата-доша

Вата-доша – это соединение первоэлементов Воздуха и Эфира. Главным, активным элементом в этой паре является Воздух или Ветер, как говорят в традиционной тибетской медицине. Можно сказать, что Вата – это Воздух, находящийся в пространстве Эфира.

Главная метафизическая функция Вата-доши – обеспечивать процессы движения, анимации, оживления тела посредством наделения его движением.

Составляющие Вата-дошу первоэлементы будут определять её свойства (гуны): сухая, легкая, холодная, шершавая, тонкая и другие.

Основными свойствами Ваты, которые обязательно необходимо различать и учитывать на практике являются: сухая, легкая и холодная. При этом, сухость – это главное свойство Вата-доши, которое есть только у неё, и которое отличает Вату от других дош.

Вата-доша регулирует все процессы движения в теле человека:

В сфере физиологии, это – дыхание и кровообращение, передача нервных импульсов, сокращение мышц, процессы выделения, перистальтика и другие.

В психической сфере, это – чувствительность и восприятие изменений, активность и инициатива, творчество и генерация идей и другие.

В современном понимании, физиологическим эквивалентом Вата-доши являются: центральная нервная регуляция, центральная и сегментарная симпатическая регуляция, эрготрофные зоны гипоталамуса.

Если Вата-доша выходит из равновесия (возбуждается), то возникает дисбаланс, который, в зависимости от степени нарушения, может:

В физиологической сфере вызывать различные заболевания нервной системы (невралгии, неврозы, бессонницу, фобии, психозы, мании и др.), заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы и др.), заболевания мочевыделительной системы, боли в пояснице и другие проблемы.

В психической сфере вызывать: беспокойство, тревогу, страх, неспособность расслабиться или сконцентрироваться, непостоянство и т.п.

Каждая доша обязательно присутствует в каждой клеточке нашего тела, обеспечивая процессы движения, метаболизма и поддержания структуры. Но, вместе с этим, у каждой доши есть места её повышенной концентрации и образования.

Так, Вата-доша особенно концентрируется в толстой кишке, бёдрах, ушах, костях и органах осязания. Основное её место – толстая кишка. И нарушения Ваты прежде всего проявляются в виде скопления газов в толстой кишке (метеоризм).

Доши, как системы регуляции, связывают нас и со временем, они синхронизируют все психические и физиологические процессы в нашем теле с мировым ходом времени, с природными биоритмами. Величина дош зависит от времени года (сезона), времени суток и временного периода жизни человека.

Вата-доша возрастает в период: Осень – Зима; 03:00-07:00 и 15:00-19:00 часов; в старости (с началом менопаузы).

Вата-доша структурно состоит из пяти подсистем регуляции (Субдоша):

Прана-вайя – "то, что оживляет" или наша жизненная сила: Концентрируется в мозге. Управляет многими бессознательными висцеральными функциями (дыхание, кровообращение и ритм сердца, секреция и моторика ЖКТ). Обеспечивает нервную регуляцию дыхания (извлечение Праны), сознание и работу органов чувств и психики. Отражает состояние энергетики, биополя, сознания, родовой кармы и Дхармы.

Удана-вайя – "то, что двигается вверх": Располагается в груди и концентрируется в горле. Физиологический эквивалент – вся нервно-сенсорная информация о состоянии висцеральных органов, которая поступает в мозг. Контролирует: речь, выражение чувств, самовыражение, память и волю.

Вйана-вайя – "пронизывающий или рассеивающий воздух": Концентрируется в сердце и распространяется через сосудистую систему по всему организму. Обеспечивает циркуляцию биологических жидкостей: лимфы, крови и т.п. Контролирует систему кровообращения, тонус мышц, скорость нервных импульсов, характер внутренней секреции.

Самана-вайя – "воздух, находящийся посередине": Концентрируется в тонком кишечнике. Обеспечивает нервную регуляцию процесса пищеварения. Контролирует извлечение Праны из продуктов питания.

Апана-вайя – "воздух, движущийся вниз": Концентрируется в толстой кишке и управляет всеми нервными импульсами, направленными вниз. Обеспечивает выведение семени, менструальной жидкости, фекалий, мочи и плода при родах. Это нервная регуляция функций толстого кишечника, мочевыделительной системы и репродуктивной системы.

Питта-доша

Питта-доша – это соединение первоэлементов Огонь и Вода. Главным, активным элементом в этой паре является Огонь. Можно сказать, что Питта – это Огонь, сдерживаемый, ограниченный Водой или растворённый в Воде (кислота).

Главная метафизическая функция Питта-доши – обеспечивать процессы трансформации, преобразования, превращения одного в другое, обмен веществ (метаболизм).

Составляющие Питта-дошу первоэлементы будут определять её свойства (гуны): слегка маслянистая (влажная), острая, горячая, легкая, с неприятным запахом, подвижная и жидкая.

Основными свойствами Питты, которые обязательно необходимо различать и учитывать на практике являются: горячая, влажная и легкая. При этом, тепло (жар) – это главное свойство Питта-доши, которое есть только у неё, и которое отличает Питту от других дош.

Питта-доша регулирует все процессы трансформации в теле человека:

В сфере физиологии, это – пищеварение (усвоение пищи), метаболизм, поддержание температуры тела, восприятие информации, зрение и другие.

В психической сфере, это – организованность и ответственность, проницательность и рациональность, смелость и решительность и другие.

В современном понимании, физиологическим эквивалентом Питта-доши являются: системная эндокринная регуляция (гипофиз и эффекторные железы), уровень метаболизма и терморегуляции, гормоны катаболического действия (адреналин).

Если Питта-доша выходит из равновесия (возбуждается), то возникает дисбаланс, который, в зависимости от степени нарушения, может:

В физиологической сфере вызывать различные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы и др.), болезни печени и желчного пузыря (дискинезию, гепатит, цирроз и др.), заболевания крови и кожи (анемия, дерматит и др.), заболевания сердечно-сосудистой системы и другие.

В психической сфере вызывать: нетерпение, раздражительность, гнев, язвительность, перфекционизм и стремление к внутреннему и внешнему контролю и т.п.

Питта-доша особенно концентрируется в тонком кишечнике, желудке, печени, потовых и сальных железах, в крови, в глазах. Основное её место – тонкий кишечник. И нарушения Питты прежде всего проявляются в виде застоя желчи и кислоты в печени и тонком кишечнике.

Питта-доша возрастает в период: Лето – Осень; 23:00-03:00 и 11:00-15:00 часов; в юности и зрелости (с начала полового созревания и до начала менопаузы).

Питта-доша структурно состоит из пяти подсистем регуляции (Субдоша):

Пачака-питта – "тот, кто переваривает, готовит": Располагается в тонком кишечнике, управляет пищеварительной силой (Агни). Переваривает пищу, разделяет её на суть и отходы. Обеспечивает эндокринную регуляцию пищеварения в желудке и тонком кишечнике, управляет желчной и панкреатической секрецией.

Ранджака-питта – "красильщик; тот, кто окрашивает": Находится в печени, селезёнке и крови. Окрашивает кровь, желчь и кал. Способствует трансформации Расы в Ракту, то есть образованию эритроцитов и способствует поддержанию уровня гемоглобина.

Браджака-питта – "сиять, сверкать": Располагается в коже. Обеспечивает сохранение цвета (сияния) кожи и лица. Отвечает за усвоение тепла, поступающего извне через кожу и регулирует иммунную систему кожи.

Алочака-питта – "отражать, воспринимать": Располагается в глазах, управляет восприятием и усвоением света из внешнего мира. Это огонь, отвечающий за зрительное восприятие окружающей действительности.

Садхака-питта – "тот, кто прилагает усилия для достижения цели": Располагается в мозге и сердце. Управляет нашей психической энергией, умственным «перевариванием» (усвоением идей), а также способностью к различению. Позволяет нам достигать целей (воля), поставленных интеллектом, разумом или эго.

Капха-доша

Капха-доша – это соединение первоэлементов Вода и Земля. Главным, активным элементом в этой паре является Вода. Можно сказать, что Капха – это Вода, сдерживаемая, ограниченная Землёй или Земля, растворённая в Воде (коллоидный раствор).

Главная метафизическая функция Капха-доши – обеспечивать поддержание структуры, организации, материализация, проявление в материальном мире, овеществление.

Составляющие Капха-дошу первоэлементы будут определять её свойства (гуны): сырая, холодная, тяжелая, вязкая, мутная, мягкая и плотная. Основными свойствами Капхи, которые обязательно необходимо различать и учитывать на практике, являются: тяжелая, холодная и влажная. При этом, тяжесть – это главное свойство Капха-доши, которое есть только у неё, и которое отличает Капху от других дош.

Капха-доша регулирует все процессы поддержания структуры тела:

В сфере физиологии, это – построение и взаимосвязь клеток, тканей, органов и функциональных систем, баланс биожидкостей в организме, смазка суставов и защита органов и другие.

В психической сфере, это – спокойствие, стабильность, уравновешенность, стойкость, любовь и сострадание, всепрощение и другие.

В современном понимании, физиологическим эквивалентом Капха-доши являются: иммунная система, лимфатическая система, местно-тканевая эндокринная система регуляции, анаболические гормоны (инсулин, гормон роста, стероиды), парасимпатическая нервная система, системы продукции биологических секретов (ликвор, лимфа, синовиальная жидкость), все слизистые оболочки тела.

Если Капха-доша выходит из равновесия (возбуждается), то возникает дисбаланс, который, в зависимости от степени нарушения, может:

В физиологической сфере вызывать насморк, воспаление пазух, заболевания бронхолёгочной системы и ЛОР-органов, отёки, избыточный вес и ожирение, новообразования и другие.

В психической сфере вызывать: медлительность, вялость, сонливость, инерцию ума, неприятие перемен, чрезмерную привязчивость, депрессию и т.п.

Капха-доша особенно концентрируется в груди, горле, голове, поджелудочной железе, верхней части желудка, лимфе, жире, в носу и языке. Основное её место – желудок. И нарушения Капхи прежде всего проявляются в виде слизи в желудке и мокроты в легких.

Капха-доша возрастает в период: Зима – Весна; 07:00-11:00 и 19:00-23:00 часов; в детстве (до момента полового созревания).

Капха-доша структурно состоит из пяти подсистем регуляции (Субдоша):

Кледака-капха – "смачивать, увлажнять": Располагается в желудке в виде секретов слизистой оболочки. Отвечает за разжижение пищи и за первую стадию пищеварительного процесса (смачивает пищевой комок). Защищает стенки желудка от повреждающего действия соляной кислоты и пепсинов.

Аваламбака-капха – "держать, поддерживать": Располагается в грудной клетке. Поддерживает постоянство объёма жидкости (тургора) клеток и тканей. Это главная водная составляющая тела, распределение которой контролируют легкие и сердце. Истинная внутренняя среда организма.

Cлешака-капха – "обнимать, обвивать, скреплять": Располагается в суставах в виде смазывающей жидкости. Отвечает за крепость суставов (синовиальные оболочки сустава и синовиальная жидкость). Жидкость синусов (ЛОР).

Бодхака-капха – "пробуждать, осознавать": Располагается во рту и на языке в виде слюны. Обеспечивает восприятие вкуса пищи и участвует в первой стадии переваривания пищи.

Тарпака – "насыщать, удовлетворять": Расположена в мозге (в виде спинномозговой жидкости) и сердце. Отвечает за эмоциональный покой, уравновешенность и ощущение счастья. Обеспечивает способность запоминать. Обеспечивает питание и правильную работу органов чувств.

Аюрведическая конституция человека

Итак, мы уже знаем, что все процессы в организме человека находятся под управлением трёх систем регуляции: Вата-доши, Питта-доши и Капха-доши. Именно они синхронизируют всё огромное многообразие психических и физиологических процессов в организме человека между собой и с биоритмами окружающего мира.

Все три доши обязательно присутствуют в каждой клеточке организма человека. Ведь для жизнедеятельности клетки, ткани, органа, системы и тела в целом необходимо сочетание трёх факторов:

Материальная структура (физическое проявление) – за это отвечает Капха-доша, сформированная из первоэлементов Вода и Земля.

Трансформация (одних веществ в другие или метаболизм) – за это отвечает Питта-доша, сформированная из первоэлементов Огонь и Вода.

Движение (питательных субстратов, нервных импульсов и гормонов) – за это отвечает Вата-доша, сформированная из первоэлементов Воздух и Эфир.

То есть, качественно – все три доши всегда присутствуют в теле человека, а вот их количественное соотношение может отличаться: какой-то доши будет больше (можно сказать, что она более активна), а какой-то доши будет меньше. Вот это количественное соотношение дош и называется аюрведической конституцией.

Нетрудно подсчитать, что три доши в зависимости от их количественного соотношения могут сформировать десять вариантов (типов) аюрведической конституции:

Три одинарных типа конституции – где одна из трёх дош значительно (в 1,5-2 раза) превышает две другие доши (иногда говорят «чистая» Вата или Питта или Капха):

Вата-тип, где Вата-доша значительно (в 1,5-2 раза) превышает Питту и Капху.

Питта-тип, где Питта-доша значительно (в 1,5-2 раза) превышает Вату и Капху.

Капха-тип, где Капха-доша значительно (в 1,5-2 раза) превышает Питту и Вату.

(изображение нарисовано автором)

Шесть двойных типов конституции – где две доши почти равны или незначительно отличаются друг от друга (не более, чем в 1,5-2 раза), и превышают третью дошу. При этом, самую высокую дошу принято указывать первой:

Вата-Питта – тип, где формула будет выглядеть так: (Вата > Питта) >> Капха.

Питта-Вата – тип, где формула будет выглядеть так: (Питта > Вата) >> Капха.

Вата-Капха – тип, где формула будет выглядеть так: (Вата > Капха) >> Питта.

Капха-Вата – тип, где формула будет выглядеть так: (Капха > Вата) >> Питта.

Питта-Капха – тип, где формула будет выглядеть так: (Питта > Капха) >> Вата.