Нейропсихология. Обучающий практикум

Чтобы понять, как работает психика, нужно познакомиться с «органом управления» – головным мозгом. Но в отличие от врачей, нейропсихологу не обязательно знать сложные медицинские термины. Ему важно понимать основные структуры мозга и их функции, то есть как разные отделы связаны с когнитивными процессами и поведением человека.

Общий взгляд на мозг

– Масса мозга взрослого человека – около 1300—1500 г.

– Несмотря на относительно небольшой вес, он управляет всеми процессами организма.

– Мозг состоит из нейронов (клеток, передающих информацию) и синапсов (контактов между ними). Их миллиарды – именно это создаёт невероятное разнообразие мыслей и действий.

Главное для психолога: мозг – это не «единый центр», а сложная система, где каждый участок выполняет свою задачу, но работает в связке с другими.

Основные отделы головного мозга

1. Большие полушария

– Самая развитая часть мозга.

– Отвечают за высшие психические функции: речь, мышление, сознание.

– Поверхность покрыта корой больших полушарий – «серым веществом».

– Делятся на четыре доли: лобные, височные, теменные и затылочные (мы разберём их подробно в следующих главах).

2. Ствол мозга

– Самая древняя часть.

– Управляет дыханием, сердцебиением, рефлексами.

– Здесь проходят все «магистрали» между телом и мозгом.

– Без ствола человек не может существовать.

–

3. Мозжечок

– Находится в задней части мозга.

– Отвечает за координацию движений, равновесие, автоматизированные навыки (ходьба, письмо, игра на музыкальном инструменте).

– В последние годы открыто, что мозжечок также влияет на внимание и речь.

–

4. Подкорковые структуры

– «Глубинные центры» мозга, скрытые под корой.

– Включают таламус, гипоталамус, базальные ганглии и лимбическую систему.

– Обеспечивают эмоции, мотивацию, регуляцию сна, памяти, движений.

Как это связано с психологией

– Лобные доли помогают планировать действия – без них поведение становится импульсивным.

– Височные отвечают за речь и память – при их повреждении возникает афазия или амнезия.

– Мозжечок поддерживает не только равновесие, но и «когнитивное равновесие» – плавность мыслительных процессов.

– Лимбическая система определяет, какие события будут важными и запомнятся надолго.

Таким образом, каждый отдел мозга – это часть «оркестра», где гармония возникает только при совместной работе.

Образное сравнение

Представьте мозг как город:

– Кора полушарий – это центр, где принимаются главные решения.

– Подкорковые структуры – административные службы, которые регулируют работу города.

– Ствол мозга – электрические и водные станции: обеспечивают базовое жизнеобеспечение.

– Мозжечок – транспортная система, делающая движение точным и слаженным.

Без слаженной работы всех частей «город» перестал бы функционировать.

Практикум: почувствуй работу мозга

Упражнение 1. Работа мозжечка

Встаньте на одну ногу, закройте глаза и попробуйте удержать равновесие.

– Если тяжело, значит, мозжечок активно «работает» над вашей координацией.

Упражнение 2. Работа височных долей

Попросите кого-то произнести 5 слов. Через минуту воспроизведите их.

– Если вы забыли часть, значит, именно височные доли не справились с удержанием кратковременной памяти.

Упражнение 3. Работа лобных долей

Составьте план своего дня на завтра: 5—6 пунктов.

– Это простая, но очень «лобная» задача: планирование, контроль, последовательность.

Итоги главы

– Мозг – сложная система, включающая полушария, мозжечок, ствол и подкорковые структуры.

– Каждый отдел выполняет свою задачу, но все они работают вместе.

– Для психолога важно понимать функциональную «логику» мозга, а не только анатомические термины.

– Простые упражнения помогают ощутить работу разных отделов мозга на собственном опыте.

Глава 8. Лобные доли: контроль, планирование, инициатива

Лобные доли – это «директорский кабинет» мозга. Именно они отвечают за то, чтобы мы могли планировать будущее, контролировать поведение, принимать решения, удерживать внимание и регулировать эмоции. Без них человек теряет способность управлять собой и превращается в «пассажира» собственного организма.

Где находятся лобные доли?

– Лобные доли располагаются в передней части полушарий мозга – буквально за нашим лбом.

– Они занимают примерно треть всей коры головного мозга.

– Их развитие у человека особенно мощное по сравнению с другими млекопитающими – именно это делает нас существами, способными к абстрактному мышлению и культуре.

Основные функции лобных долей

– Планирование и организация действий

– постановка целей, составление последовательности шагов, контроль за выполнением.

– Инициатива и мотивация

– побуждение к действию, способность «начать» что-то новое.

– Контроль и саморегуляция

– торможение импульсивных реакций;

– умение подчинять поведение правилам и нормам.

– Рабочая память

– удержание информации «здесь и сейчас» (например, когда мы решаем задачу в уме).

– Речь

– в левой лобной доле находится зона Брока, отвечающая за построение высказываний.

– Эмоции и социальное поведение

– понимание эмоций других людей;

– контроль над выражением собственных эмоций.

Что происходит при повреждениях лобных долей?

– Человек может стать импульсивным, неуправляемым.

– Теряется способность к планированию: «живёт только сегодняшним моментом».

– Снижается критичность: не замечает ошибок, не осознаёт трудности.

– Появляются трудности в речи (нарушения грамматического строя).

– Иногда наоборот – резкое снижение активности, апатия.

Исторический случай: Финеас Гейдж (XIX век). После того как железный прут пробил его лобные доли, он сохранил интеллект и память, но полностью изменился характер: стал грубым, раздражительным, несдержанным. Этот случай впервые показал, что лобные доли связаны с личностью.

Связь с повседневной жизнью

– Когда вы пишете список дел, работают лобные доли.

– Когда вы останавливаете себя, чтобы не сказать лишнего – это тоже они.

– Когда вы ищете новое решение задачи – именно лобные доли включаются в работу.

Практикум: почувствуй работу лобных долей

Упражнение 1. Планирование

Составьте план путешествия на выходные: куда поехать, что взять, чем заняться.

– Оцените: легко ли было всё структурировать?

Упражнение 2. Торможение импульсов

Сядьте удобно, положите руки на стол. В течение 2 минут старайтесь не двигать пальцами.

– Заметьте: как часто возникало желание пошевелиться?

– Это работа лобных долей – они «тормозят» автоматические импульсы.

–

Упражнение 3. Речевая активность

Попробуйте за 1 минуту составить как можно больше предложений, начинающихся со слов «Завтра я…».

– Легко ли было удерживать темп?

– Возникали ли повторы?

Итоги главы

– Лобные доли – центр планирования, контроля и инициативы.

– Они управляют поведением, рабочей памятью, речью, эмоциями.

– Их работа обеспечивает то, что делает человека личностью, а не просто существом с набором инстинктов.

– Простые упражнения помогают почувствовать роль лобных долей в нашей жизни.

Глава 9. Височные доли: память, речь, эмоции

Если лобные доли – это «директорский кабинет» мозга, то височные доли можно назвать его «архивом и аудиосистемой». Они отвечают за слуховое восприятие, обработку речи, хранение воспоминаний и эмоциональную окраску событий. Без височных долей человек теряет не только память и способность понимать речь, но и значительную часть своей личности.

Где находятся височные доли?

– Расположены по бокам головы – примерно там, где находятся уши.

– Связаны с обработкой слуховой информации, но не ограничиваются только ею.

– Их внутренняя часть включает структуры, связанные с памятью (например, гиппокамп).

Основные функции височных долей

– Память

– Хранение и извлечение воспоминаний.

– Височные доли «архивируют» опыт и позволяют нам осознавать свою историю.

– Особенно важен гиппокамп – центр формирования долговременной памяти.

– Речь

– Левая височная доля содержит зону Вернике – центр понимания речи.

– Она помогает нам «собирать» услышанные звуки в слова и смысл.

– Без неё речь других людей превращается в набор непонятных звуков.

– Эмоции

– Височные доли связаны с лимбической системой (миндалевидным телом).

– Именно они придают воспоминаниям эмоциональную окраску.

– Благодаря этому мы помним не только факты, но и чувства, связанные с ними.

– Распознавание образов

– Височные отделы участвуют в узнавании лиц, мелодий, звуков.

– При их нарушении человек может видеть лицо, но не узнавать знакомого человека (прозопагнозия).

Что происходит при повреждениях височных долей?

– Нарушение памяти: трудности с запоминанием и воспроизведением информации.

– Нарушение понимания речи (афазия Вернике) – человек слышит слова, но не улавливает их смысла.

– Эмоциональная неустойчивость: резкие перепады настроения.

– Трудности в узнавании лиц и звуков.

Известный случай: пациент с повреждением гиппокампа (Г. М., известный как Генри Молайсон) после операции потерял способность формировать новые воспоминания. Он мог помнить события до операции, но забывал всё, что происходило после – даже собственный обед.

Связь с повседневной жизнью

– Когда вы слушаете музыку и она вызывает эмоции – работают височные доли.

– Когда вы узнаёте голос друга по телефону – это они.

– Когда вы вспоминаете детство или учите новый язык – ключевая роль снова у височных долей.

Образное сравнение

Височные доли можно представить как «музей памяти и эмоций»:

– гиппокамп – архивариус, хранящий записи;

– зона Вернике – экскурсовод, переводящий звуки в понятные слова;

– миндалина – художник, раскрашивающий воспоминания в эмоциональные тона.

Практикум: почувствуй работу височных долей

Упражнение 1. Память

Закройте глаза и попробуйте вспомнить:

– запах любимого блюда,

– голос близкого человека,

– первую песню, которую вы учили наизусть.

– Вопрос: насколько ярко проявились воспоминания? Были ли в них эмоции?

Упражнение 2. Речь и понимание

Попросите друга прочитать вам длинное предложение, а затем перескажите его своими словами.

Вопрос: легко ли было уловить смысл и удержать в памяти?

Упражнение 3. Эмоции и память

Запишите три события из своей жизни, которые вы хорошо помните.

– Почему именно эти события сохранились в памяти?

– Какие эмоции они вызывают сейчас?

– Вы заметите: именно эмоции помогли закрепить воспоминание.

Итоги главы

– Височные доли отвечают за память, речь, эмоции и распознавание образов.

– Они делают нашу жизнь наполненной историями и чувствами.

– При их нарушении человек теряет способность понимать речь и запоминать новое.

– Простые упражнения позволяют ощутить роль височных долей в собственном опыте.

Глава 10. Теменные доли: внимание, праксис, пространственные функции

Теменные доли – это «навигационный центр» мозга, отвечающий за то, как мы ориентируемся в пространстве, воспринимаем своё тело и управляем сложными движениями. Если лобные доли – это планировщики, височные – архивы памяти, то теменные – это координаторы и интеграторы, которые связывают восприятие, движение и внимание в единую систему.

Где находятся теменные доли?

– Теменные доли расположены в средней верхней части мозга, между лобными и затылочными.

– Они принимают информацию от сенсорных систем (зрение, слух, осязание) и интегрируют её в целостное представление о теле и пространстве.

Основные функции теменных долей

– Внимание и переключение

– Теменные доли помогают фокусироваться на важных стимулах и «отсекать» лишнее.

– Именно они позволяют быстро переключать внимание (например, от экрана на звонок телефона).

– Праксис (сложные движения)

– Праксис – это умение выполнять осмысленные, целенаправленные действия (например, завязать шнурки или пользоваться ложкой).

– Теменные доли хранят «программы движений» и обеспечивают их выполнение.

– Пространственные функции

– Осознание положения тела в пространстве («где левая рука?»).

– Построение схемы окружающего мира.

– Ориентация «право—лево», «верх—низ».

– Интеграция сенсорной информации

– Теменные доли соединяют данные от зрения, слуха, осязания, создавая единую картину восприятия.

Нарушения при повреждениях теменных долей

– Агнозии – нарушения восприятия:

– зрительная агнозия – человек видит предмет, но не узнаёт его;

– соматоагнозия – не осознаёт часть собственного тела (например, не признаёт руку своей).

– Апраксии – нарушения движений:

– человек не может выполнить привычное действие по инструкции («покажи, как чистят зубы»).

– Нарушения внимания

– «Игнорирование» половины пространства (синдром неглекта): пациент видит только правую сторону картинки или тела.

Яркий пример: пациенты с левосторонним неглектом бреют или красят только правую половину лица, не замечая, что вторая осталась «невидимой».

Связь с повседневной жизнью

– Когда вы находите дорогу в новом городе, работают теменные доли.

– Когда вы переключаетесь между чтением и звоном телефона, это их работа.

– Когда вы учитесь играть на фортепиано или осваиваете новый жест, теменные доли строят программы движений.

Образное сравнение

Теменные доли можно представить как «диспетчерский центр аэропорта»:

– контролируют пространство,

– координируют движения,

– распределяют внимание,

– интегрируют сигналы от разных систем.

Без этого диспетчера самолёты (движения и ощущения) столкнулись бы или потерялись в пространстве.

Практикум: активируем теменные доли

Упражнение 1. Пространственное восприятие

Закройте глаза. Попросите кого-то переместить предмет (например, ручку) на столе.

– Откройте глаза и попробуйте быстро указать, где он находится.

– Заметьте: насколько легко было сориентироваться?

–

Упражнение 2. Левое и правое

Повернитесь к зеркалу и покажите правую руку. Потом – левую.

Насколько быстро вы сориентировались? Были ли паузы?

Упражнение 3. Праксис

Попросите кого-то дать вам инструкцию: «покажи, как чистят зубы» или «как машут рукой на прощание».

Легко ли было выполнить действие без предмета?

Упражнение 4. Переключение внимания

Возьмите лист бумаги и текст. Задача: подчеркнуть все буквы «а» и одновременно зачеркнуть все буквы «о».

Это требует мгновенного переключения внимания – классическая функция теменных долей.

Итоги главы

– Теменные доли отвечают за внимание, праксис, пространственные функции и интеграцию сенсорной информации.

– Их нарушения приводят к апраксиям, агнозиям и проблемам с ориентировкой в пространстве.

– В повседневной жизни они помогают нам ориентироваться, управлять движениями и распределять внимание.

– Простые упражнения позволяют ощутить «работу диспетчерского центра мозга» на практике.

Глава 11. Затылочные доли: зрительное восприятие и воображение

Закройте глаза и представьте ярко-красное яблоко. Теперь откройте их и посмотрите вокруг. В обоих случаях в работу включаются затылочные доли мозга – главный «визуальный центр». Они отвечают за обработку зрительной информации, помогают нам узнавать предметы, ориентироваться в мире и даже воображать то, чего нет перед глазами.

Где находятся затылочные доли?

– Расположены в задней части мозга, буквально в области затылка.

– Основная функция – обработка зрительных сигналов, поступающих от глаз.

– Даже если глаза работают идеально, без затылочных долей человек не сможет «видеть» в полном смысле слова.

Основные функции затылочных долей

– Зрительное восприятие

– преобразование световых сигналов в зрительные образы;

– определение формы, цвета, движения предметов.

– Распознавание объектов

– понимание: «это стул», «это лицо», «это буква А».

– Воображение и зрительные представления

– возможность «видеть в уме» (воображать картину, образ, маршрут).

– Интеграция с другими зонами

– затылочные доли передают информацию в височные (для распознавания) и теменные (для ориентации в пространстве).

Что происходит при повреждениях?

– Корковая слепота – глаза здоровы, но мозг не может обрабатывать зрительные сигналы.

– Агнозия – человек видит объект, но не узнаёт его (например, смотрит на ложку и не понимает, что это).

– Алексия – потеря способности читать: буквы видны, но не складываются в слова.

– Нарушения воображения – трудности в представлении образов, построении маршрутов.

Пример: известен случай пациента, который мог описывать отдельные предметы (например, круг или квадрат), но не мог увидеть целостную картину, если предметы объединялись в сложный рисунок.

Связь с повседневной жизнью

– Когда вы смотрите фильм, работают затылочные доли.

– Когда вы читаете книгу и представляете героев, они тоже включены.

– Когда вы во сне видите сны, именно затылочные зоны создают «визуальный театр».

Образное сравнение

Затылочные доли – это «проектор мозга»:

– глаза – это «камера»,

– затылочные зоны – «экран», где формируется картинка,

– другие доли мозга добавляют смысл, эмоции и контекст.

Практикум: тренируем зрительные функции

Упражнение 1. Наблюдательность

Смотрите на комнату 30 секунд, затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести:

– сколько предметов было на столе?

– какого цвета были стены?

– Это тренирует зрительную память и работу затылочных долей.

–

Упражнение 2. Воображение

Представьте, что вы находитесь на пляже:

– какое небо?

– какой цвет песка?

– слышите ли вы шум волн?

– Чем ярче образы, тем активнее работают зрительные зоны мозга.

–

Упражнение 3. Распознавание

Возьмите книгу или журнал и закройте рукой половину картинок. Попробуйте угадать, что изображено.

Это показывает, как мозг дорисовывает недостающие элементы.

Итоги главы

– Затылочные доли – центр зрительного восприятия и воображения.

– Они помогают нам видеть, узнавать и представлять образы.

– Их нарушения ведут к агнозиям, алексии, корковой слепоте.

– В повседневной жизни они превращают «свет и тени» в осмысленный и красочный мир.

Глава 12. Подкорковые структуры и лимбическая система

Если кора мозга – это «высший этаж» управления, то подкорковые структуры и лимбическая система – это фундамент и сердце, обеспечивающие базовые эмоции, мотивацию и регуляцию жизненных процессов. Эти зоны мозга работают быстро и часто бессознательно, влияя на наши решения сильнее, чем мы думаем.

Подкорковые структуры: что это?

Подкорковыми называют образования, расположенные под корой больших полушарий. Они отвечают за координацию движений, передачу сигналов, эмоции и мотивацию.

Основные подкорковые образования:

– Таламус

– «Перекрёсток» всех сенсорных сигналов (зрения, слуха, осязания).

– Передаёт информацию в кору для дальнейшей обработки.

– Гипоталамус

– Центр регуляции сна, голода, жажды, температуры тела.

– Управляет гормональной системой через гипофиз.

– Базальные ганглии

– Управляют движениями, формированием привычек.

– Благодаря им мы выполняем автоматические действия (ехать на велосипеде, печатать вслепую).

– Мозжечок (частично относят к подкорковым)

– Координация движений, поддержание равновесия.

– Участие в когнитивных функциях.

Лимбическая система: «эмоциональный мозг»

Лимбическая система – это сеть структур, которая формирует эмоции, мотивацию и память.

Основные элементы:

– Гиппокамп – главный «архивариус» памяти, отвечает за перевод кратковременной памяти в долговременную.

– Амигдала (миндалевидное тело) – центр эмоций, особенно страха и агрессии.

– Поясная извилина – участвует в управлении вниманием и эмоциями.

– Септум – центр положительных эмоций и удовольствия.

Как работают вместе кора и подкорка?

– Подкорковые структуры реагируют быстро и эмоционально («бегу, потому что страшно»).

– Кора анализирует ситуацию рационально («подожди, это не тигр, а тень»).

– Баланс между ними обеспечивает адекватное поведение.

Если лимбическая система слишком активна – импульсивные поступки.

Если кора слишком контролирует – «замороженные» эмоции, трудности в выражении чувств.

Что бывает при нарушениях?

– Повреждение гиппокампа – потеря памяти (человек не запоминает новое).

– Нарушение работы амигдалы – отсутствие страха или, наоборот, чрезмерная тревожность.

– Сбой в гипоталамусе – нарушения сна, аппетита, гормонального баланса.

– Патологии базальных ганглиев – болезни движений (например, паркинсонизм).

Связь с повседневной жизнью

– Когда вы чувствуете страх при резком звуке – это миндалина.

– Когда вы вспоминаете день рождения друга – гиппокамп.

– Когда вы засыпаете и просыпаетесь по часам – гипоталамус.

– Когда вы автоматически идёте привычным маршрутом – базальные ганглии.

Образное сравнение

Подкорковые структуры и лимбическая система – это «двигатель и топливо» мозга:

– двигатель запускает автоматические процессы;

– топливо – эмоции и мотивация, без которых движение невозможно.

Практикум: наблюдаем глубинные центры

Упражнение 1. Эмоциональный след

Вспомните событие из прошлого, которое вызывает сильные эмоции (радость, страх, грусть).