Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни

Если вы манипулируете кем-то, ожидайте, что через час-два или день и вами будут манипулировать. Не забывайте об этой связи.

Есть еще следующий уровень честности помимо совпадения «думаю – чувствую – делаю»: преувеличение и преуменьшение. Наверняка вы не задумывались, что преувеличение каких-то фактов или событий – это тоже вранье.

Когда вы говорите, что свидетелями какого-то события оказались не три человека, как это было, а полгорода, вы преувеличиваете.

Поймав карпа с ладошку, рассказываете о рыбе ростом с человека – это преувеличение.

Если вы говорите, что потратили на что-то кучу денег, а на самом деле 15 тысяч рублей, то вы преувеличиваете. Даже если для вас это весомая сумма, то, преувеличивая, вы транслируете своему подсознанию, что для вас «куча денег» – 15 тысяч рублей. Если вам понадобятся деньги, то вы, мечтая о больших суммах, получите 15 тысяч рублей – именно потому, что утверждали, что для вас это много.

Цена нечестного поведения разная: блоки, перекосы, разрушенные отношения, отсутствие самоуважения, нехватка энергии, невозможность начать что-то или отстоять свои границы.

Когда человек врет, первое, что он теряет, – самоуважение. Вы никогда не задумывались о том, что, если вам кто-то врет, то вы один раз поняли, что он соврал, второй, третий – и вот уже потеряли уважение и доверие к этому человеку? И с вами – та же история. Думая одно, чувствуя другое, делая третье, вы теряете самоуважение – один из стержней, позволяющий создать что-то значимое.

Допустим, вы решили запустить новый проект или бизнес. Вы думаете: «Было бы классно открыть студию». Начинаете что-то для этого делать или хотя бы направлять туда энергию. Однако, если вы часто врете, у вас нет внутреннего самоуважения, поэтому внутренний голос говорит: «Ну-ну, знаю-знаю, как ты откроешь студию, ну-ну…» И вы продолжаете мечтать, но ничего не делаете.

Ложью вы подрываете себя изнутри, поскольку нет стержня и опоры на правду. Это первый побочный эффект, который вы получаете: нелегко доверять себе, трудно себя защищать и сложно на себя опираться. Если вы себе врете, то себе не доверяете, как не доверяете другим. Кто-то нарушает ваши границы или транслирует вам, что «вы какой-то не такой». А вы себе до этого долго врали и теперь верите, что действительно «со мной что-то не так». Нет базового доверия к себе, теряются ориентиры, непонятно, где правда, а где ложь. Вы теряете связь с собой, через, казалось бы, простые вещи.

Если вы принимаете решение быть честным, значит, готовы открыто посмотреть на происходящее в вашей жизни. Вы найдете в себе силы признать, что избегаете ответственности, вам удобно быть в отношениях, которые себя исчерпали, или ходить на работу, которую вы не любите.

Такая честность у кого-то ломает «несущие конструкции», потому что может оказаться, что вся жизнь – вранье. И все, что вы делали до этого, – огромное, тотальное вранье. Признавать такое, безусловно, больно.

Возможно, вы говорите неправду ради красного словца, вам нравится производить впечатление на других, а может быть, вы очень эмоциональный человек. Но чем больше вы искажаете информацию, чем больше врете, тем больше перекосов в вашей жизни. Ложь – это бомба замедленного действия внутри человека.

Существуют две модели поведения: 1) промолчать, улыбнуться и сгладить конфликт, ничего не сказав; 2) кинуть паяльником в спину.

Две крайности – либо война, либо прогиб. Немногие способны занять адекватную позицию, то есть открыто заявить: «Со мной так нельзя, мне такое обращение не подходит». Они могут сделать это корректно, не переходя на личности и не разрушая все вокруг.

Умение конфликтовать – прекрасный навык. Когда вы пойдете в честность, первая трудность – правильно говорить правду.

«Слушай, я в курсе, что ты меня сейчас обманываешь».

«Я знаю, что ты хочешь меня кинуть».

«Ты у меня об этом спрашиваешь не потому, что тебе интересно, а потому, что тебе это выгодно».

Необязательно грубить, но высказаться надо честно, хотя бы потому, что вранье вредит вашей энергетике. Оно создает блоки в теле в виде болезней и мышечных зажимов, которые возникают, когда нет естественного проявления.

Впервые о влиянии лжи на физиологию упомянул Чарльз Дарвин в своих работах об эмоциях людей и животных. Пол Экман, один из самых медийных психологов США (он принимал участие в разработке сериала «Обмани меня» и фильма «Наизнанку»), на протяжении десятилетий исследовал невербальные проявления лжи и обобщал результаты исследований в научных работах, например «Определение обмана по телу и лицу» (Detecting Deception from the Body or Face, 1985). Исследователь Кристофер Хонтс из Центрального Мичиганского университета изучал физиологические показатели организма в момент лжи, а именно: изменения кожного сопротивления, сердечной активности и дыхания – и обобщил результаты в статье «Психофизиологическое распознавание лжи» (Psychophysiological Detection of Deception, 1994). Эти исследования подтверждают, что из-за лжи человек находится в состоянии сильного стресса и тревоги, а это приводит к психологическим и физическим проблемам: бессоннице, головной боли, нарушению пищеварения и к более серьезным заболеваниям.

Естественные проявления: когда вам грустно – вы плачете; когда смешно – смеетесь; если вы злитесь, то даете себе возможность злиться.

Неестественное проявление, то есть вранье: вам очень плохо и грустно, а вы натянуто улыбаетесь – это перекос, тоже вранье. Да, когда-то у вас этот метод сработал. Но вы не осознаёте ту цену, которую заплатили за этот выбор. После такого вранья у вас отсутствуют границы и стержень самоуважения – вас разрывает на части, и вы не в состоянии что-то делать.

Ради красного словца вы что-то сказали, хотели произвести впечатление, преувеличить, а потом уже и сами не знаете, что произошло на самом деле. И вы продолжаете врать и уже не знаете, где верх, а где низ, где правда, а где ложь.

Интересные исследования приводятся в работах Дэвида Спина «Ложь и мозг: как ложь влияет на последующее поведение и активирует миндалевидное тело» (Deception and the Brain: Being Lied To Affects Subsequent Behavior and Reveals Amygdala Activation, 2002) и Кирстена Фольца «Нейронная основа обмана в стратегических взаимодействиях» (The neural basis of deception in strategic interactions, 2012)). Остановимся на важных выводах, которые можно сделать на основе этих исследований.

Активация определенных участков мозга: оба исследования подтверждают, что ложь активирует определенные части мозга, включая цингулярную и префронтальную кору.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.