Мама-аналитик, или Материнство по agile

Мама-аналитик, или Материнство по agile

Любовь Ковердяева

Редактор Евгения Ушенина

© Любовь Ковердяева, 2025

ISBN 978-5-0067-5020-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В современном мире… (Зачеркнуто)

Информации сейчас много, не то что у наших родителей, и тем более бабушек-прабабушек. Проблема не в том, как найти, а как в ней разобраться. И хотя кажется, что мысль эта довольно банальна, по-настоящему я поняла ее только после рождения ребенка.

Многие вещи не настолько сложны и не так велик риск полного провала. Если даже в работе что-то сделать неверно, все всё поймут и ошибку можно будет исправить. В личной жизни и хозяйстве тем более – купил ерунду, выкинул, купил новую ерунду. Ну, это если деньги есть. А нет денег – нет и выбора.

С ребенком же так не прокатит. Конечно, все совершают ошибки и очень мало какие из них непоправимы (к сожалению, таких в вопросах человеческой жизни всё ещё слишком много, особенно очень маленькой и беззащитной жизни). Но как только в твоих руках оказывается живой человек, начинаешь с ужасом понимать, что последствия каждого действия непредсказуемы, а результаты могут всплыть через десятки лет.

Мамы, только спокойствие! Мы все со всем справимся, особенно, если будем стараться узнавать новое и выбирать именно то, что подойдет нам и нашим детям.

В этой книге собран исключительно личный опыт, как мой, так и других мам, я не эксперт в материнстве, не преподаватель и не врач. Именно по этой причине здесь не будет свойственных для научных книг длинных списков источников к каждой странице. Честно говоря, перечислять источники информации я устала ещё при написании дипломных работ. К тому же моя память обладает интересным свойством, хоть наверняка и не редким – я запоминаю выжимку из фактов и редко их источники. Это очень экономит место в голове, но уменьшает доказательную базу аргументов, конечно же. Впрочем, почти в каждой главе я привожу книги по теме, которые мне понравились, и вы можете начать знакомство с них, как правило лучшие книги написаны как раз экспертами в своей области.

В этой книге собран исключительно мой личный опыт, но опыта этого с каждым днем копятся такие ворохи, что хочется им делиться.

Я состою в различных чатах и сообществах мам, где мы по много раз обсуждаем одно и то же, потому что при каждом новом приближении каждый вопрос играет новыми красками, и пугает тоже по-новому. При этом я понимаю, что такие подруги-мамы есть далеко не у всех. Избитой становится мысль о том, что раньше детей растили в обществе, передавали от бабушки бабушке, выпускали в гурьбу других ребятишек на улице, оставляли то одной, то другой соседке-подружке, и мамы не были настолько одиноки, как сейчас. Надеюсь, кому-то из одиноких мам мои мысли помогут, а у кого-то вызовут достаточно возмущения, чтобы пойти, разобраться во всем самим и доказать, что я не права. Конечно же, я не права! Для чужих детей. Я и для своего ребенка рано или поздно окажусь во всем не права и обязательно стану причиной психологических травм, какую бы дорогу я не выбрала. Надеюсь быть достаточно мудрой, чтобы все свои ошибки признать (ведь всё снова изменится и очень сильно ко времени, когда вырастут наши дети), принять, извиниться и дать денег на психолога (если наши дети всё ещё будут ходить к психологам, а иначе – на что попросят, чтобы пережить отсроченные последствия моих выстраданных сейчас решений).

Помимо материнства и написания книг я ещё и очень много работаю, в IT. Именно поэтому я считаю, что могу хайповать на модной нынче теме Agile и рассказывать, как помогает мне гибкость и итерационный подход в вопросах воспитания моей малышки, а также – как применить в материнстве принципы системного анализа. Уверена, вы и сами их регулярно применяете, но не знаете об этом, будет у вас лишний повод похвалить себя – я буду рада.

Что такое Agile, который переводится как «гибкий»? Первая случайная ссылка из интернета сообщает: «Простыми словами Agile – это набор практик менеджмента, цель которых – быстрая и безболезненная реакция на изменения в ходе рабочего процесса». Agile противопоставляется более старой методологии Waterfall, или водопаду, в котором ожидаемый результат, шаги и сроки реализации были зафиксированы перед началом проекта и изменения не допускались. Так и в материнстве есть традиционный подход, к которому регулярно апеллирует старшее поколение, ведь у них, как мы уже обсуждали, не было такого обилия информации и разнообразия подходов к выращиванию детей. В главах этой книги будут подсказки для самостоятельного проведения ретро, то есть анализа прошлого, дейли, то есть оценки текущего состояния, и планирования, то есть определения целей и планов на ближайшее будущее.

Заранее предупреждаю, что мама я на самом деле (как и человек в целом, впрочем) очень тревожная. Поэтому если вы не задавались и одним процентом вставших передо мной вопросов – я буду ещё больше за вас рада. Не претендую на экспертность, как я уже писала, но надеюсь дать пищу для размышлений или просто открыть окно в мое материнство, чтобы полюбопытствовать и пойти дальше.

Структура глав:

В начале главы вы можете найти пометку, есть ли в этой главе практический опыт: главы размечены хэштегами #подумать, #пообщаться и #полезное.

Если в главе упоминаются какие-то подходы, о которых можно поискать больше информации, они будут перечислены в пункте «Термины и сокращения».

Мысли, которые помогут найти больше гибкости и взглянуть на проблемы под другим углом, будут указаны под заголовком «Что поэджайлить».

Поехали!

До беременности: из 13 в 30

В этой главе будет много про меня и пока ещё не будет беременности и ребенка. Можно же себе позволить в книге про личное рассказать о своем детстве, юности, поностальгировать… Если вам нужны практические советы, можете сразу переходить к последней главе раздела про подготовку к беременности, а можете остаться и заглянуть в мою жизнь без детей, а точнее, до рождения ребенка.

Детство и пятеро детей

#пообщаться

Что поэджайлить: Ретро: что вы хотели бы сделать иначе чем родители и почему? А что, напротив, хотелось бы сохранить? Менялись ли эти списки на протяжении жизни, когда вы боготворили родителей в детстве и презирали в подростковом возрасте? О чем хорошем в своей семье забыли и что лишнее тащите с собой?

В моем детстве мир, кажется, был проще, и оттенков в нем – меньше. Сложно сказать, только ли для меня, или для всех, или это зависело от окружения.

Говорили, например, можно быть либо умной, либо красивой. И мама решила, что я буду умной, ведь именно к умным, а не красивым, она относила себя, как мне кажется, хотя выглядела всегда прекрасно. Всё детство проходило среди книг, в три я разговаривала сложноподчиненными предложениями (что, впрочем, является нормой речевого развития) и делала вид, что сама читаю знакомые наизусть книжки, в садик не пошла, чтобы не болела слишком много (болела в итоге всю школу), в первом классе была единственным ребенком, который не знал, зачем надо учиться. Ну как зачем? Надо. Ещё и бегать не умела. Меня растили смирной, послушной, удобной, как и многих девочек.

Сразу уточню, что я ни в коем случае не планирую здесь осуждать ни один метод, которым растили меня, и ни один метод, которым растят других детей по всему миру сейчас. Материнство – это всегда выбор, и выбор этот не может быть простым, а сейчас, как мы увидим дальше, из-за доступности информации в интернете, из-за миллионов курсов и книг специалистов всех мастей понять, что правильно, почти невозможно. Да и нет никакого «правильно», мы уже не дети. Каждая мама решает для себя, исходя из условий, характера, воспитания, возможностей и много другого, как именно она будет воспитывать своего ребенка.

Моя мама растила меня по сути одна. Папа у меня есть, и я очень его люблю, и родители всё ещё в браке спустя тридцать лет, но в моем воспитании он участвовал весьма условно – говорят, научил на трехколесном велосипеде кататься. Школьный психолог как-то спросила меня, нужно ли мне пособие или питание в школе, она была уверена, что я из неполной семьи.

Многое я разбираю сейчас с психологом, многое пытаюсь обсудить с мамой, хотя это и непросто, что поймет наверное каждый ребенок, который пошел в терапию, а его родители считают, что он просто деньги тратит.

Я уверена, что наши дети будут обсуждать или хотя бы обдумывать и пытаться понять многие наши решения. Слишком много или слишком мало свободы, близости или границ, жизнь в бедности или в богатстве, каждый наш выбор и каждое обстоятельство будут впоследствии обсуждены, и, скорее всего, осуждены, в том или ином возрасте. И это абсолютно нормально. Каждый родитель воспитывает ребенка так, как может. Почти каждый ребенок хоть чем-то, да недоволен, и это нормально.

Как мне сказала одна подруга, очень сложно сделать что-то действительно плохое с ребенком ненамеренно (не берем ситуации, требующие вмешательства опеки или полиции), так же как нереально сделать всё идеально.

Мы учимся быть родителями, а наши дети растут, и это параллельные процессы. Именно поэтому эта книга про гибкость, и я считаю ее наилучшим подходом, не получилось одно – пробуй другое.

Как бы там ни было, в какой-то период детства, когда я играла с куколками, мне очень хотелось братьев и сестер, лучше старших конечно, но младшие тоже подошли бы. Тогда я и решила, что хочу пять детей. В моей голове план жизни был примерно такой – школа, институт, свое жилье, шикарная карьера, замуж, пять детей, и всё до тридцати. Думаю, маме, обладающей традиционными взглядами, идея эта нравилась. Что ведь счастье в жизни, как не дети? А мне тогда было очень важно жить так, чтобы нравилось маме.

Отношения с противоположным полом

#пообщаться

Что поэджайлить: Ретро: как ваши влюбленности в прошлом привели к текущим отношениям или их отсутствию? Делали ли вы выводы из сложностей, повторяли одни и те же ошибки или вам удалось влюбиться один раз и на всю жизнь? Хотели бы сейчас детей от первого парня? Возможно, эти воспоминания помогут мягче относиться к выбору парней и девушек, которых приведут знакомиться ваши дети.

Итак, школа, институт, свое жилье, шикарная карьера, замуж, пять детей, и всё до тридцати.

Оставим за скобками вопросы финансовые, хотя они тоже очень важны в тайминге. Главным минусом в этом плане было полное отсутствие принцев на горизонте, а я мечтала о прекрасном принце.

Зарабатывать, впрочем, на квартиру и роскошную жизнь я изначально планировала сама. Даже моя детская повесть о мальчиках-миллионерах, которые появляются из ниоткуда и увозят бедных девочек из маленьких городков в Париж на выходные, закончилась тем, что они встретились через много лет, когда она уже успешная, а не он всё для нее организовал.

В первый раз я влюбилась вроде бы в пять (это с учетом, что в садик не ходила, было бы ещё раньше). Я страдала годами по недоступным и загадочным (да-да, сагу о вампирах «Сумерки» я обожаю).

При этом тех, кто проявляли ко мне хоть какое-то внимание, во-первых, можно посчитать по пальцам одной руки, и это лет до двадцати пяти, во-вторых, нельзя назвать хорошей пассией… ну, или они просто не нравились мне. Я бегала за теми, кому было всё равно, спорила на засосы, подбивала на поцелуи, писала ночами одно сообщение за другим и слушала музыку, которая им нравилась, судя по профилю в уже появившемся ВКонтакте.

Изредка я всё же начинала встречаться с одним из полутора землекопов, попадая в итоге в разные сложности.

Самыми тяжелыми были зависимые отношения с психологическим насилием на протяжении нескольких лет. При этом конечно же я скрывала проблемы, и моя мама до сих пор мне поминает, что дескать не ушла бы от С., всё было бы иначе. Конечно было бы. Но вряд ли в лучшую сторону.

После пятого расставания была пара лет полного одиночества. Онлайн-знакомства с алкоголиками, наркоманами и другими очень творческими ребятами, потом чуть не вышла замуж за очередного не того, которого сама же звала на свидания, съехаться и жениться. Его родители-москвичи меня обожали, возможно, обожал и он, хоть и по-своему, но не думаю, что это была любовь, какой вижу ее я.

А после начинается история моих текущих отношений и пути к материнству.

Новогодние чудеса в решете

#подумать

Термины и сокращения: ЭКО – Экстракорпоральное оплодотворение, процедура достижения беременности, при которой все этапы зачатия и раннего развития эмбрионов осуществляются вне материнского организма, часто применяется при бесплодии или для отложенного материнства.

Феминизм – общественное движение за полное уравнение женщин в правах с мужчинами, борьба с дискриминацией женщин в обществе.

Что поэджайлить: Планирование: если вы не уверены, что через десяток-другой лет вас устроит усыновление ребенка и вы сможете принять ребенка как родного, оцените свой репродуктивный потенциал и проконсультируйтесь в ближайшей к вам клинике, где предлагают заморозку яйцеклеток. Оцените доступность для вас этой процедуры по стоимости и состоянию здоровья. Изучите государственные меры поддержки, позволяющие пройти процедуру бесплатно.

В черновике этой книги были мои размышления о феминизме и правах женщин, но, к сожалению, опубликовать книгу вместе с ними я не могу в соответствии с текущим законодательством. Скажу так – в моей жизни были разные периоды перед тем, как я решила, что готова стать мамой. Меня раздражал детский плач, кормление грудью в общественных местах, коляски, перегораживающие дорогу и другие вещи, связанные с чужим материнством. Сейчас же, узнав материнство изнутри, я обрела тепло и принятие всех женщин, помогаю им спускать коляски по лестницам и с грустью смотрю на плачущих малышей. Сложно принять только матерей, огрызающихся бесконечно на своих детей, такой мамой мне стать не хочется, хотя кто знает, какие сложности ждут впереди. Иногда проявлять негативные эмоции это нормально, но супер, если получится делать это экологично, не ругая ребенка за то, что он ребенок.

Я считаю, как феминистка в частности, что выбор по теме, на которую нынче нельзя писать книги, должен быть у всех, но в мире сегодняшнем, в середине 2020-х, выбор всё ещё привилегия, а не неотъемлемое право, увы. Я не эксперт, я тихая домашняя феминистка сама с собой, хоть и надеюсь помочь чем-то своей дочери. Поэтому здесь я просто оставлю ссылку на лучшую, на мой взгляд, книгу с цифрами, а дальше вы при необходимости найдете всю дополнительную информацию сами: Кэролайн Криадо Перес «Невидимые женщины: Почему мы живем в мире, удобном только для мужчин. Неравноправие, основанное на данных».

Отдельно о женском здоровье и пренебрежительном к нему отношении медицины есть книга Элинор Клегхорн «Нездоровые женщины. Почему в прошлом врачи не хотели изучать женское тело и что заставило их передумать».

Ещё сошлюсь на книгу Демаковой Юлии и Дробиной Полины «#Щастьематеринства. Пособие по выживанию для мамы», а вы сами посмотрите, какие истории бывают. Читала я ее в самое темное время, и приносила она мне одновременно ужас и облегчение от того, что я такая не одна, это не со мной что-то не так. В главах про материнство будет довольно значимая выдержка из нее про различный опыт.

Итак, с таким бэкграундом я заходила в брак с любимым человеком. Мы дружили уже пять лет, и почти все эти годы я была в него не очень тайно влюблена. Думаю, у меня могло бы так и не сложиться счастливой семейной жизни, если бы не произошло столь редкое чудо, и он сам не начал за мной бегать, когда мне уже было не очень-то и надо.

Если вам любопытно узнать подробнее о моей личной жизни, вы можете поиграть в угадайку и попробовать определить, что является правдивым в моих книгах «Твоя судьба» и «Однажды я полюбила», обе книги написаны в жанре автофикшн и сочетают в себе личную жизнь автора с вымыслом и художественными средствами. Книги доступны онлайн под псевдонимом Любовь Барановская.

Отношения, выросшие из близкой дружбы, вещь невероятная. По крайней мере, в нашем случае. Несмотря на всё это сложностей и у нас хватило, причем вылились они на нас как раз после рождения ребенка.

Взаимная любовь и уважение – незаменимы. За четыре года я отогрелась. Состоялась как профессионал, нашла квартиру, которая очень мне нравится, и оформила ипотеку (с его помощью, но на себя, по ряду причин). Квартира древняя и требует ремонта, а всё же я могла представить, как здесь будет расти наш ребенок, а может и дети. Я задумалась, что не молодею, что в целом наверное хотела бы детей, что в этих отношениях дети были бы гармоничным развитием нашей истории и что финансово и эмоционально мы, кажется, готовы. Впрочем, размышляла я об этом довольно абстрактно, а потом аргументы сложились в общую картинку, и в новогоднюю ночь я внезапно для себя сказала – а давай? И муж согласился.

До этого, надо заметить, мы успели попытаться завести кота, и завели шиншилл, судьба всех их в нашем доме не сложилась. Кот целыми днями хотел внимания, лез обниматься, царапался, играл, и я не выдержала. До этого я успела ещё живя одна вернуть двух котов, с которыми у меня тоже отношения не заладились.

Можно ли рожать, если не выдерживаешь даже кота? Я долго думала в ожидании беременности и решила, что да. Все-таки что те коты, миллион их на свете (хотя конечно я чувствовала вину и пристроила всех в хорошие руки, как и шиншилл позже, уже после родов). А ребенок – это будущий человек. Как бы сложно ни было, есть какая-то несравнимая ценность в ребенке, особенно от любимого человека и в достаточно хороших условиях.

Когда подруга спросила меня, почему я хочу родить, я сформулировала – чувствую, что у меня уже достаточно ресурсов на это, я хочу детей в этих отношениях, потому что вижу детей как продолжение любви пары, новую ступень, и что для меня есть ценность в том, чтобы делать хороших людей, будь это обученные на работе новички или действительно прям целый человек с нуля, которому я могу дать не только знания, но и свою любовь.

Не в последнюю очередь на меня повлияли и эти книги: И. Денисова «Сделай меня точно. Как репродуктивные технологии меняют мир» и Джолин Брайтен «Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней».

Я рассматривала отложенное материнство, а ещё понимала, что противозачаточные пью уже почти десять лет, и не знала, смогу ли я выносить и вырастить ребенка ещё позже. Приближалось тридцатилетие, и время было, но оно утекало. Конечно, на меня влияли идеи наподобие мыслей в книге Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», успеть до тридцати состояться во всех сферах, чтобы было что дальше укреплять и поддерживать.

Одно время я даже загорелась идеей заморозки яйцеклеток в сочетании с суррогатным материнством, но беременность – процесс слишком интимный и слишком важный, чтобы отдать контроль другой женщине. С самой заморозкой тоже есть нюансы – лучшие результаты у заморозки эмбрионов, но это будет означать, что моя возможность родить будет привязана к мужу. Сейчас мы вместе и не планируем расставаться, но вдруг родить я захочу лет через двадцать и тогда всё будет иначе? В конце концов, и несчастные случаи не редкость, а рожать ребенка от погибшего партнера разрешают очень редко и с моральной точки зрения эта ситуация неоднозначна, а новых яйцеклеток может уже не быть. Плюс пока сложно сказать, насколько можно отложить материнство в конкретном случае, выживут ли сохраненные клетки ещё десяток лет в достаточном количестве для нескольких попыток, получится ли их успешно разморозить и выполнить ЭКО, хватит ли в итоге сохраненного материала, ведь многие пары проходят через ЭКО многократно. А если захочется несколько детей? Есть и другой аспект – моя знакомая, например, сказала, что по религиозным убеждениям должна была бы родить всех созданных таким образом малышей, утилизация эмбриона для нее равна убийству. С яйцеклетками же шансы на успешное оплодотворение и пересадку ещё ниже.

Долго ходила я вокруг да около и всё же решила, рассмотрев со всех сторон идею завести (или пригласить в свою жизнь, что звучит благостнее) ребенка, что мы готовы.

Начало подготовки и сложности в планировании беременности

#пообщаться #полезное

Термины и сокращения: РС, рассеянный склероз – заболевание, при котором иммунная система атакует ткани головного и спинного мозга. Это аутоимунное заболевание, самым частым результатом которого является потеря способности управлять своим телом, в частности, ходить.

Что поэджайлить: Планирование: если вы решили забеременеть, заложите время и ещё раз подумайте над этим серьезным решением, пройдите обследования. Минимально следует посетить терапевта и гинеколога, дальше они вас направят к другим врачам при необходимости. А ещё проверьте дефицит железа и витамина D, и сразу начните принимать фолиевую кислоту в дозировке, рекомендованной вашим врачом.

При подготовке к беременности мне нужно было учесть все нюансы, связанные со здоровьем.

Во-первых, у меня рассеянный склероз. Это заболевание более распространенное, чем кажется по отсутствию его адекватного освещения. Все знают, что такое рак и что такое сахарный диабет, все знают про СПИД и ВИЧ, знакомы большинству амнезия и деменция. РС же чаще вызывает ассоциации как раз с деменцией, и, что смешно, есть такие ассоциации даже у некоторых не профильных врачей. Вне медицины о заболевании, как правило, знают те, кто столкнулся с ним лично или при болезни близких.

При этом знать о рассеянном склерозе полезно. При распознавании на ранних стадиях его развитие можно медикаментозно контролировать, РС не лечится, но качество жизни может страдать. Основные сложности при быстром подборе подходящих лекарств будут связаны с регулярным посещением врачей, получением препаратов (в России их выдают бесплатно по ОМС, полису общего медицинского страхования, но пациенту потребуется обходить ряд инстанций каждые несколько месяцев. Как, впрочем, и при получении любых других жизненно важных препаратов стоимостью в десятки тысяч рублей за упаковку), а также собственно с их приемом, так как побочные эффекты у них есть. Тем не менее, я надеюсь, что в инвалидную коляску мне садиться не придется.

Ранними симптомами могут быть головные боли, периодические или длительные внезапные проблемы со зрением, а также наиболее яркий симптом, помогающий быстро понять, что пора к неврологу – частичная и временная потеря чувствительности частей тела. Мне повезло, я довольно быстро поняла, что онемения по несколько дней, а то и недель – повод обратиться к неврологу. Надо заметить, что я обследовалась в 2020-м, когда из-за коронавируса то и дело закрывали все больницы, и постановка диагноза заняла более полугода. К тому же я не была москвичкой, просто снимала квартиру без возможности получить регистрацию, а потому препараты льготно получать не могла, потому участвовала в исследовании нового препарата, и оказалась в контрольной группе, получавшей препарат в удобной форме – в таблетках, но на котором категорически нельзя беременеть. Поэтому после принятия решения о беременности я обсудила с врачом выход из исследования и назначение других препаратов по ОМС, что заняло несколько месяцев, к счастью, ипотека, а с ней и регистрация у меня уже были. Подробнее об РС можно почитать в книге: Бойко, Гусева, Сиверцева «Жизнь с рассеянным склерозом».

И, пожалуйста, не надо читать книги о волшебном избавлении от болезни благодаря правильному питанию и зарядке (различные «протоколы» борьбы с аутоиммунными заболеваниями), к сожалению, с этими книгами вы рискуете отложить визит к врачу и потерять драгоценное время.

Вторая проблема, с которой надо было разобраться (но, спойлер, разобраться до конца не удалось, она ко мне ещё вернется), – депрессия. В этот раз триггером к обострению стала как раз постановка диагноза. До этого возникали похожие сложности, но меньшей интенсивности, они были связаны трудностями в личной жизни, которые мы уже обсуждали. Итог один – наступали моменты, когда смысла в завтрашнем дне я не видела, только дно. В период планирования беременности я была в длительной психотерапии и принимала антидепрессанты, назначенные психиатром, соответственно, его тоже надо было мягко отменить. Есть ситуации, при которых антидепрессанты можно принимать и беременным, и кормящим, но при наличии времени и альтернатив врачи идут на такой риск неохотно, поэтому я медленно снизила дозировку и прекратила прием препарата.