Не парься: как быть стоиком во времена хаоса

Иногда мы можем повлиять на элементы сложившейся ситуации: например, грамотно провести время на самоизоляции. Возьмите блокнот, наведите порядок в мыслях и рассмотрите ситуацию со всех сторон. Разберитесь, что от вас зависит, а что – нет. Если надо, нарисуйте схему. Следующий этап – направить максимум усилий на то, что вам подвластно, и принять неподвластное таким как есть.

Чтобы примириться с неподвластным, надо отбросить сопротивление. Постарайтесь успокоиться. Не сопротивляйтесь.

Многим покажется, что это легче сказать, чем сделать. Однако стоики, понимавшие людской страх перед новым и неизвестным, знали, как пережить смутные, тревожные времена, – и даже закалялись в испытаниях.

Время – живое или мертвое?

В разгар пандемии ведущие научно-популярных подкастов Тим Феррис и Райан Холидей – большие поклонники учения стоиков – выделили два типа времени: «живое» и «мертвое». (Холидей позаимствовал эту мысль у писателя Роберта Грина, который принимал участие в одном из его подкастов.) Например, локдаун – будь он длиной в три недели или, как в Мельбурне, в 267 дней – это время, которое может стать живым или мертвым (смотря как его провести). Мертвое время уходит на панику, прокрастинацию, бесполезные или даже вредные занятия: «запойный» просмотр сериалов, курение, перебранки в соцсетях. Живое время используется конструктивно, оно посвящено росту и развитию.

За 107 дней локдауна в Сиднее у меня были и «живые», и «мертвые» полосы. Начался он с мертвого времени: я боялась заболеть, плохо спала, пила вино в одиночку, пугалась очередных цифр, параллельно смотрела три информационных канала, просыпалась в четыре часа утра, в темноте хваталась за телефон, панически прокручивала ленту новостей – и так снова и снова.

Через пару недель такой жизни до меня дошло, что локдаун может продлиться еще долго (так и получилось) и что, если я не хочу стать вечно пьяной развалиной с болезненной интернет-зависимостью и патологической ненавистью к миру, пора бы взять себя в руки.

Я постаралась вспомнить, что давно мечтала сделать, но никак не могла выкроить время. На ум пришли три дела – все из разных сфер жизни, но вполне посильные и осуществимые в рамках коронавирусных ограничений.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Notes

1

Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.