Полная версия
Твой Ренессанс. Себятюнинг 2. И снова не сказка для женщин
Твой Ренессанс. Себятюнинг 2
И снова не сказка для женщин
Ольга Лик
© Ольга Лик, 2025
ISBN 978-5-0067-4072-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ОТ МЕЧТЫ – К РЕАЛЬНОСТИ
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Глава 1. «И ДУМЫ БУРНЫЕ РОПТАЛИ ВО ГЛУБИНЕ ДУШИ МОЕЙ…»
Глава 2. «ТЕЛО В ДЕЛО. ВЕДЬ Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, РОДНОЕ, И ПОТОМУ НЕ ДАМ ПОКОЯ…»
Глава 3. «ЗДРАВСТВУЙТЕ, Я ВАША МИМИКА, БУДУ У ВАС ЖИТЬ…»
Глава 4. «ИМИДЖ. КОМУ Я ВЫГЛЯЖУ?»
Глава 5. «И ЛИЧНОСТИ ПЕЧАТЬ ПОСТАВЛЕНА НА ВЕКИ ЛЬ?»
Глава 6. «АХ, КАКОЕ БЛАЖЕНСТВО, ЗНАТЬ, ЧТО ТЫ СОВЕРШЕНСТВО…» САМООЦЕНКА
Глава 7. «ЦЕННОСТИ И УБЕЖДЕНИЯ. КАК ПРИШЛИ, ТАК И УШЛИ…»
Заключение
Введение
Нежданно-негаданно для самой себя пришлось заняться второй редакцией книги «Себятюнинг. Твой Ренессанс».
Законы принимаются быстрее, чем я за ними слежу, так что и мои книги попали под действие одного из последних о пропаганде того, что теперь запрещено… Хотя где та пропаганда и где мои тексты с конкретными фактами? Но кому-то там где-то виднее «где»… и книги сняли с продажи без восстановления…
А мне писать – одно удовольствие и, в соответствии с подтвержденной мировым опытом практикой из серии «его из двери вон, так он в окно»… и я в окно… окно возможности переиздать книгу.
Можно улыбнуться и заняться чтением нового издания «Твой Ренессанс. Себятюнинг 2». Пришлось мне подчиниться и не «дразнить гусей».
«… Не стоит особо уповать на молчание.
Сейчас и за тишину могут спросить по всей строгости закона…»
В не такие уж и дальние допандемийные времена я создала курс для женщин «Себятюнинг, твой Ренессанс» для своей Студии динамики личности. Апробировали с трепетом и надеждой на понимание и принятие. Нас и поняли. И приняли. Мы даже порадоваться успели тому, как благотворно в нём было работать. Вернее творить и созидать…
И?
И, совершенно внезапно для несведущих пришла пандемия и изумленные жители земного шара (по настойчивым рекомендациям своих не менее перепуганных правительств) спрятались в своих домах и квартирах.
У нас в стране подъезды не замуровывали, но нос на улицу высунуть тоже было проблемно. И не только для носа, но и для тела, его имеющего.
Мне, сидя в своём доме с цветочками, деревьями, шезлонгами и прочими атрибутами деревенской жизни, было нос высовывать проще, чем жителям многоэтажек, но тоже лишь в пределах своего участка.
А так как больше его совать было некуда, я решила, что пока ковид не схватил меня и мою семью в свои жаркие объятия, буду писать, при этом носа из дома не высовывая. Писать для тех, кто сидит под замком. Я про свободно сидящих, вообще-то…
«Времена не выбирают… в них живут…» потому, сидя за компьютером в кабинете напротив окна с видом на зеленые листья деревьев, переработала свой авторский курс в книгу.
Как понимаете, тоже авторскую.
Улыбнулись?
Чувство юмора вам пригодится во время её чтения и работы с собой и над собой.
Решила, что получилась добротная не сказка для женщин с лёгкой долей иронии и юмора и отправила её в редакцию. Они с моим мнением согласились и книга появилась в продаже.
Поумничаем?
Вы можете спросить:
«Со сказками-то понятно, а вот где сегодня я, а где тот Ренессанс? Да и вообще при чём или при ком этот Ренессанс и этот себятюнинг?».
Таки при вас, безусловно при вас…
«… Меня ждали перемены, а я взял и не пришёл…»
Эпоха кардинальных изменений возможна не только для человечества в целом. У каждого человека были, есть и всегда будут собственные эпохи первостепенной важности.
Есть эпоха в которой мы рождены. Она сама по себе прекрасна.
Есть собственная волнительная эпоха взросления.
Есть волшебная эпоха первой любви.
Есть остро переживаемая эпоха выбора профессионального пути.
А ещё бывает губительная эпоха нелюбви и ненависти.
Кто-то из нас даже спустя долгое время так и не может выбраться из собственной эпохи горьких разочарований и драм.
А кому-то до сих пор никак не переступить через границу эпохи сожалений, страданий, уныния и печали…
Однако, хотите вы, не хотите ли, но в жизни любого из нас обязательно найдутся и предпосылки, и основания, и резоны, и время, и место для эпохи существенных, весомых перемен, для эпохи взаимодействия и принятия, согласования и собственного динамичного движения к лучшему времени жизни, а значит, всегда будет место для эпохи собственного возрождения…
Вот поэтому и Ренессанс
Ваш. Мой или чей-то ещё… с одним лишь условием – мы чувствуем, мы понимаем и мы принимаем то, что нужны перемены.
Возрождение, или Ренессанс (фр. Renaissance, итал. Rinascimento; «снова» или «заново рождённый») от дученто и треченто (проторенессанса) до кватроченто стало не только эпохой восхитительных перемен в истории культуры Европы, пришедшей на смену суровых, беспощадных, мрачных, угрюмых, безрадостных и тёмных Средних веков, но и колыбелью, предшественницей эпохи культуры нового времени.
А знаете ли вы, что её отличительной чертой считают не только светский характер культуры, но и антропоцентризм.
Это как понять?
Именно в эпоху Возрождения зародился глубочайший, взволнованный и чувствительный интерес к самой сути человека и к смыслу его существования в этом мире.
В этой книге я так же бережно и с уважением буду относиться ко всему, что касается сути и смысла комфортного и счастливого присутствия человека в этом мире.
Это не высокопарные слова.
Это сама жизнь. Мы не будем крошить, ломать, корёжить или безжалостно мять то, что обычно с годами аккумулируем в себе в качестве основы основ нашего существования в мире. Помните фразу: «К себе нежно»? Используйте.
Эпоха долгое время может следовать плавно и величаво, монументально, степенно, размерено и привычно, упорядочено и выверено. Но однажды, совершенно неожиданно, беспричинно, резко и внезапно она рушится, рассыпается на части, которые не собрать и не склеить.
Привычный мир становится враждебным и заменяется совершенно другим течением личной истории, непрошенными событиями и прецедентами, иными явлениями, тягостными и неприятными обстоятельствами, внося при этом огромные, нежелательные, иногда просто непосильные метаморфозы в жизнь человека. Изменения, к которым он абсолютно не готов и в которых он застревает. Надолго и болезненно.
Так неужели это трудное время навсегда?
Думаю, нет.
Для начала не помешает просто понять и принять то, что сама жизнь вынуждает любого человека идти дальше и делать работу, необходимую именно сейчас и в этом самом месте…
«… Люди! Хотите в жизни перемен?
Идите работать в школу.
Там перемены каждые 45 минут.
Работа самая лучшая!
Учителя на доске так и пишут:
«Классная работа»…»
Кого-то эпоха отправляет в худшие и тёмные времена персонального «средневековья», ибо человек вовремя не только не смог понять настигающую катастрофичность своей жизни, но даже и в первом приближении не смог продумать, рассчитать, принять иные маршруты, подходы, решения для перехода в альтернативное измерение собственного бытия.
Кто-то целую эпоху топчется на месте, не понимая ни того, куда он вообще попал, ни даже того, стоит ли предпринимать какие-либо действия, чтобы выбраться из застойных времён, да и хватит ли собственных сил совершить подобный переход.
Но несломленные и сильные духом, неистовые, мужественные и целеустремлённые люди никогда не могут примириться с неблагоприятным течением обстоятельств.
Именно такие мужчины и женщины начинают изменять своё миропонимание, свои взгляды на жизнь, существующие токсичные отношения, ложные принципы, неработающие правила, неблагоприятные обстоятельства и ситуации.
Они учатся смотреть совершенно иным образом не только на себя, на свои поступки, собственные желания, недосягаемые цели, но и на мир в целом. Такие люди начинают изменения с себя, постепенно меняя этим окружающий их мир.
Как это возможно?
Принятием собственной ответственности и за себя, и свою жизнь, и за непонимание логики происходящего вокруг, и за свои ошибки и неверные решения, и за неумение выстраивать комфортные отношения, и за то, как мы умудряемся попадать вовсе не туда, куда стремились (я пишу сейчас вовсе не про географические направления).
Людей, готовых сменить собственную эпоху пребывания, уже не интересует бессмысленный и безысходный экскурс в прошлое, для того, чтобы в тысячный раз с тоской в глазах пожаловаться хоть кому-нибудь на горькую жизнь или перебрать в своей голове те или иные малоприятные и болезненные эпизоды, плача о былом и жалея себя.
Желание жить по-другому заставляет задуматься о собственном настоящем, рассмотреть его с разных позиций, анализировать, сопоставлять, выстраивать новые умозаключения, делать выводы на будущее.
А самое главное, осмыслив эффективную и действенную информацию о важности здорового образа жизни, адекватного и сбалансированного питания (именно на теме питания чуть ниже остановлюсь немного подробнее. И не надо удивляться этому. Опыт работы со многими людьми подтвердил великолепную истину незапамятных времен о том, что только в здоровом теле здоровый дух); о работе человеческого мозга; опробовав действенные практики и техники работы над (или с) собственной личностью, получить ключевой опыт решения не только проблем организма в целом, но и психологических проблем.
И уже с таким великолепным багажом, с готовностью и желанием начинать парафернальный (не всё же одним и тем же словом пользоваться, новое слово узнали для себя. Объясню – всего лишь «собственный») путь в другое измерение. В собственный Ренессанс. Активируют при этом совершенно новые ресурсы для того, чтобы перейти в необычную, многогранную и невероятно интересную по смыслам эпоху собственного возрождения.
Превыше всего то, что даже в затруднительные времена стойкие натуры готовы к изменениям, верят в собственные силы, неизбежно, постепенно, выверено отправляются в путь к своему Возрождению.
Они и впрямь действуют в соответствии с весьма популярным сегодня изречением «… следует бежать, или ползти, или лечь и лежать в направлении…» выхода в другую эпоху.
Для них несомненно одно – для продолжения жизни необходима трансформация. А вместе с этим и переход в другую эпоху.
Иногда это можно сделать самостоятельно.
Иногда можно обратиться к помощи специалиста, чтобы объединить собственные усилия и профессионализм.
Истина в том, что в человеческом обществе практически не бывает исключений (они только в масштабе перемен и готовности к ним человека) и каждому из нас в трудные или неладные времена нужна собственная эпоха Возрождения.
И если некто готов взять на себя ответственность за свою судьбу, если до сих пор им не растеряны надежды на фундаментальные изменения себя и своего жизненного пути, ежели к тому же человек находится в поисках смысла и ценности происходящих с ним изменений, если полон стремлений прислушаться к рекомендациям специалиста, а не соседки или блогера типа… (сами знаете типа кого, не буду даже намёка подавать), то уже и самой вселенной эти изменения приветствуются несомненно, и для такой личности вполне возможен настоящий себятюнинг.
А почему себятюнинг-то?
А потому, что пришло время самому себя отладить, поправить, научить, настроить на иной лад, на другое отношение к жизни, опираясь при этом на знания, которые выработало человечество (допустим, в моём профессорском лице, улыбнитесь!).
Заняться, наконец-то, продуктивным и конкретным действием – сам себя оптимизирую, преобразовываю, перенастраиваю, дорабатываю, иногда даже «латаю», но, главное, совершенствую, преображаю и изменяю.
Пошагово и конкретно.
По частям, элементам и аспектам, по деталям и деталькам.
Но с осмотрительной увлечённостью, пытливой заинтересованностью и полной уверенностью в правильности своих действий. Это обязательно. С уверенностью в правильности своих действий.
А уверенности придадут знания и техники от профессионала о том, что именно, как именно и зачем именно вам следует делать для выхода в новые эпохи.
Вот потому-то и не сказка для женщин
Мы займёмся «тюнингом» и погрузимся в мягкую, кропотливую и точечную перенастройку всего того, что, увы, не приводит в мир собственной гармонии, уникального ощущения бытия и принятия окружающего мира, понимания и взаимодействия с ним…
Мы вместе приступим к этому действу с верой в безграничные возможности человеческого разума и в упорядоченность вселенского бытия.
«… Люблю перемены.
Когда, например, пятницу сменяет суббота.
Или субботу – воскресенье.
А к остальным переменам отношусь с опаской…»
Вот такое небольшое вступление к нашей совместной деятельности.
Я написала, вы читаете, а вместе совместно трудимся. Я чуть раньше написала, вы чуть позже принялись это читать… но, по сути, мы вместе.
С оглавлением ознакомились?
Это не просто главы книги.
Это путь, по которому мы отправимся, чтобы достичь вашего Возрождения, постигая и осознавая всё то, что именно, как именно, с какой целью, в какой последовательности мы будем делать… хотя, будет гораздо честнее, если я напишу – вы будете делать… ибо я это уже сделала…
Как вы думаете, можно ли кого-то заставить учиться, или меняться, или что-либо делать тогда, когда этот кто-то ничегошеньки из этого не хочет – ни учиться, ни меняться, ни что-либо делать?
Правильный ответ – нет!
И я не буду.
А вот поделиться опытом, это да, это мы все (ну если даже и не вы лично, то ваши друзья точно… улыбнитесь!) и всегда делаем легко… Да и вы лично, во время перерыва на своей работе, а может в кафе или у себя дома за чашкой чая или кофе с подружкой тоже вполне могли поболтать о жизни. Посмеялись, а, может, и поплакали… ибо речь-то и шла о том, как вы сами день за днём жили-поживали и отношения выстраивали…
И у каждой из нас он свой, этот самый опыт, который мы получали, получаем и будем получать.
У кого-то он печален.
Кого-то радует.
А если опыт приводит к достойной жизни, к пониманию себя, даёт позитивный настрой, то этот опыт великолепен вдвойне и им просто необходимо поделиться. Особенно нам – женщинам.
Я хочу поделиться профессиональным опытом, который приводит к собственному Возрождению. Найти себя. Поверить в себя. Сделать себя.
Это возможно.
Читайте.
Делайте.
Получайте результат.
Делитесь с подружками и подтверждайте мою главную мысль о том, что если жизнь заходит совсем не туда, куда бы вам хотелось, эту жизнь надо менять.
Менять самой. Менять легко и непринуждённо, с юмором и воодушевлением. Расставаться с прошлым, которое не привело к той жизни, о которой всегда мечтали.
Возрождайтесь, а уж я вас «обогащу знаниями» всенепременно.
«… Буддистский монах подходит
к прохожему и просит пожертвовать на храм.
– Но я же уже давал тебе пять минут назад то, что смог.
Монах вздыхает: – Вот все вы так, миряне…
Живёте одним прошлым…»
Немного «научпопа».
Вы о чём сейчас подумали?
Я о научно-популярном изложении материала, алгоритмах и практике. И всё в одну тему. Тему Ренессанса: гармоничного, изысканного, элегантного и чувствительного. Вкупе с Себятюнингом.
Я расскажу о том, как самостоятельно можно достичь личного Ренессанса, собственного Возрождения.
Не только можно, вообще-то, для кое-кого просто нужно.
Да здравствует себятюнинг и не иначе! Именно благодаря мастерству себятюнинга вы и получите свою собственную эпоху Высокого Возрождения.
Воспользуюсь фразой Поджо Браччолини: «Это не камни, дерево и бумага, а материал для возведения памятника собственной личности…». Вот и мы займемся возведением, пусть и не памятника собственной личности, так пьедестала для неё.
Это будет ваше собственное обновлённое видение, представление, постижение, осознание, понимание, согласованность и принятие своей жизни, даже, напишу, чудесное воссоздание, своеобразное аджорнаменто (обновление, осовременивание), преобразование себя. (Кстати, в тексте книги будет много слов, в принципе, одинаковых по сути. Зачем так много? А чтобы достучаться до каждого мозга. Больше слов – больше ассоциаций, связей и возможностей для понимания этой самой сути. Так что привыкайте с первых страниц да и используйте смысловое многообразие для развития собственного интеллекта).
Называйте это действо хоть апгрейд, хоть тюнинг, прокачка или усовершенствование и улучшение.
Главное делать это себе на пользу и с полной отдачей, узнавая что-то важное и полезное, новое, постигая необычность действий с одной стороны и их простоту с другой, принимая особые секреты динамики собственной личности, которые я раскрываю для вас в этой книге.
Работаем?
Цель нашего курса: достичь собственного Возрождения. Восхитительно, правда?
Наблюдаемые изменения после выполнения нашей программы в полной мере, или, если вам больше нравится, результаты:
– происходит личностная трансформация во всём её объёме, выход на комфортный уровень понимания и принятия себя. Это и есть истинное Возрождение;
– приходит желание добиваться новых жизненных целей, улучшается качество жизни и взаимоотношений с миром, повышается эффективность во всех проявлениях жизнедеятельности;
– осуществляются позитивные изменения в личной жизни, в собственном теле, рождается новый имидж, гармонизируются семейные отношения, улучшается сексуальная жизнь;
– активизируются личностная успешность и энергетический потенциал, актуализируется самоидентификация;
– уходят проявления психосоматических расстройств, проходят тревоги, неврозы, фобии. Себятюнинг подразумевает снятие «блоков» и «зажимов», «завершение незавершённого», возможность заглянуть в глубины своего подсознания.
Читайте внимательно и с интересом – ведь это ваш собственный редкий шанс разобрать себя с опорой на науку и вновь собрать, достигнув пусть и не самой совершенной из возможных, но, всё-таки гармонии с собой и с окружающим Миром. Гармония ведёт к попаданию в состояние, когда вы слышите Вселенную, а Вселенная слышит вас.
Только тот, кто осознаёт и бережёт себя, понимает и принимает свою жизнь и её энергоинформационную природу, законы, по которым наше физическое тело существует в добром здравии, кто понимает секреты не только здорового образа жизни, но и особую роль адаптированного именно под себя, а, следовательно, самого правильного, здорового питания вкупе с витаминами и микроэлементами, кто понимает динамику психологического развития собственной личности, тот и получает возможность созидать свою жизнь, выступая, как её хозяин, наполняя её знаниями, здоровьем, красотой, любовью и осознанностью.
Небольшая ремарка к теме адекватного питания
И начну я издалека. Задумывались ли вы когда-нибудь над идеей того, что наша жизнь – явление, как таковое, весьма и весьма локальное? А, значит и требует особых условий для наличествования. И не только условий. Ещё и ресурсов. Тоже особых.
А что же будет первично для жизни? Есть идеи? У меня есть. Первична энергия. Без энергии вряд ли будут возможны генерация, разработка, создание и выстраивание сложных биологических макромолекул.
А где брать эту энергию жизни?
Так и извлекать, и набирать, и далее складировать, опять-таки, из ближайшего локального окружения.
Понятно, что для земных живых существ базовой будет энергия нашей «звезды по имени Солнце».
А, чтобы химии стать биологией, кому-то надо было заняться аккумулированием внешней энергии в виде абсолютно новых химических связей между молекулами.
И что в итоге этого процесса? Получили жизнь на Земле.
Но концентрировать эту энергию тоже надо было с какой-то целью. Думаю, для вас это тоже бесспорно. Но мой ответ может и удивить…
Аккумулировалась энергия ради её же распада.
Парадокс?
Нет.
Ибо собственно распад и давал локальной внутриклеточной среде в аккурат ту форму энергии, которая и была не только нужна, но ещё и достаточна для выполнения всех форм работы клетки вплоть до образования более сложных структур из особых биохимических компонентов. Про эти компоненты тоже немного напишу. Интеллекта ради. Вашего.
А пока вернёмся к началу эволюционного процесса образования и развития жизни на Земле. Именно к тому времени, когда некая первая клетка на нашей планете постигла суть выживания, одолев химическую реакцию превращения энергии солнечного света в специальные макромолекулы – углеводы. Эти запасенные молекулы и стали служить внутриклеточным источником энергии.
Сегодня в нашем теле ученые насчитали порядка 220 типов клеток. А каждый тип – особенная специализация. Сами догадались какая? А если подумать? От кожи и дальше вглубь, так что выбирайте нечто своё – от печени до её соседей.
У каждой группы клеток не только своё название. Каждой из них подавай особый набор питательных веществ, витаминов, микро и макроэлементов, ферментов и прочая, прочая, прочая… то есть их кормить надо правильно, а лучше мне бы написать – адекватно, чтобы клетки энергию правильно вырабатывали, а вы были из тех, кто пышет здоровьем.
Сможете ли вы возразить тому аргументу, что именно питание поддерживает молекулярный состав и возмещает энергетические и пластические расходы организма на основной обмен, внешнюю работу и рост? Сомневаюсь…
Зачем я сейчас уделяю столько внимания вопросам питания? Не так уж и много, если честно. Ибо, только правильное, или лучше написать адекватное питание, порождает для живого существа невероятную по смыслу и здоровую по сути возможность существовать, функционировать наилучшим, предусмотренным самой эволюцией, образом.
Проще можно?
Можно: и тело вкупе с мозгом будут нормально выполнять свои функции (как минимум), и жить превосходно будете, коли тело проблем не создаёт. А если вы и впрямь полны энергией, вы будете и в состоянии заняться не только выживанием, но и собственным развитием. Я понятно объясняю?
«… Жизнь даётся человеку только один раз,
и прожить её надо…
Как бы это не было мучительно и больно…»
Нет настроения?
Устаёте?
Нет желаний?
Чего ещё у вас нет?
Давайте я за вас отвечу. У вас нет энергии для жизни. Жизни достойной. Качественной. Вдохновляющей. Мотивирующей. Зажигающей… ваши варианты прекрасной жизни приветствуются…
С чего бы это вдруг нет энергии?
Так у вас плохая, никуда не годная кормовая база. Проще – кормовая база низкого качества. Ещё проще? Неполноценная. Точка.
И не ищите проблемы в собственной психологии. Ищите проблемы в своём питании. Найдете? Решайте! Решили? Не будет проблем и в психологии.
Подумайте хорошо над этим. А там можно и дальше за чтение взяться.
Я просто напоминаю о единстве живой и неживой природы. Разве вам плохо было бы быть «живее всех живых»? Кстати, намекну на то, что мы с неживой природой по сути-то своей едины. По химическому составу.
Это как?
Вот так – в составе живых организмов имеют место быть точно такие же химические элементы, какие являются неотъемлемой частью неживой природы.
Правда, различия будут неминуемы и они в элементарном соотношении тех же самых химических элементов.
В клетках обнаружено от 70 до 90 из 110 элементов, составляющих периодическую систему Д. И. Менделеева. Можете ещё раз удивиться, но не менее 40 из них принимают участие в процессах обмена веществ внутри наших клеток и обладают выраженной биологической активностью. Вот эти-то элементы ученые и называют биогенными. Нет достаточного количества биогенных элементов – нет и энергии для жизни. Потому и адекватное питание, как ни крути, будет всегда (повторю – всегда) обусловлено не одним потоком нутриентов из желудочно-кишечного тракта во внутреннюю среду организма, а несколькими дополняющими друг друга потоками особых веществ, которые имеют жизненно важное значение. И которые мы получаем извне… Может быть… Но в основном не получаем. И здоровье соответствует тому, что получаем…
