Мужчина и женщина. Искусство отношений, которому можно научиться

В идеале мужчина стремится сам к вам и делает первый шаг. А вы к нему можете не стремиться, либо можете делать шаг в ответ.

Чтобы это было так, важно раскрывать в себе умение дарить женскую зрелую любовь (дарить из избытка и любви, а не из дефицита и желания обмена), делать так, чтобы мужчине с вами было хорошо.

8. Есть еще одна причина отказа мужчины позаботиться о своей женщине – мы сами часто застреваем в мужских ролях и на мужской территории.

Сами добываем и заботимся. А потом ждем, что мужчина нам подарит приятные эмоции. Что полностью не соответствует мужскому и женскому вкладу. Это женщина дарит эмоции мужчине. А мужчина добывает и заботится.

Война прошла. Она осталась для нас на работе. Мы дома в кругу семьи и любимых нам людей, и все еще никак не сложим свое оружие? И никак не задумываемся о раскрытии своей женской части. Если это так, задайте себе вопрос:

• «Я правда хочу еще и дома воевать? Или, я все таки хочу, чтобы дома меня любили и обо мне заботились?»

Если вы делали упражнение, которое было вначале книги, и ответили на вопрос, почему ваша мама не раскрыла женственность, то вы уже знаете, что женственность не всегда всем дается просто так. Что это часть жизни, над которой многим из нас выпало поработать, особенно если мы хотим быть счастливыми в своей паре и не повторить мамин опыт.

Чтобы нам женщинам получать желаемое без войны, мы шаг за шагом исцеляем ту часть себя, которая хочет быть любимой, желанной и выбранной. Свою женскую часть. Свою внутреннюю Спящую Красавицу. Для этого и была написана данная книга. Действительно ли вы этого хотите?

Как быть дальше, переходить на женскую территорию в отношениях или нет, решите сами. Я предлагаю попробовать строить отношения с собой и с мужским миром немного по-новому. Вы ничего не теряете, при этом, можете приобрести многое. Выбор за вами!

ЗАДАНИЕ

• Подумайте, какая из 8-ми, перечисленных выше причин, не дает вам получать желаемое в отношениях сейчас или не давала раньше.

Все эти причины мы обязательно разберем с вами в следующих разделах книги.

• Запишите ответы в вашу рабочую тетрадь.

Если ее еще нет, то обязательно приобретите такую тетрадь для упражнений и заметок. Выберите красивую, чтобы она вас вдохновляла работать над собой.

• И далее, напишите по 2—3 идеи к каждому пункту, что вы можете делать уже сейчас иначе, чтобы давать вашему мужчине нужное и получать от него желаемое.

Женская уверенность и вера в свою значимость

Каким женщинам дарят подарки? Однозначно, любимым! Мужчину по-настоящему вдохновляет на поступки только любимая женщина.

А в кого влюбляется мужчина? Влюбляется он только в значимую для себя женщину.

Как понять, что вы много значите для мужчины?

• Вы значимая, когда мужчина вас ставит немножечко выше, чем себя. То есть вы для него является таким призом, подарком, который всегда очень хочется заполучить.

Для значимой женщины мужчина готов на очень многое не потому, что она что-то делает для него, а потому что она просто рядом с ним.

Есть женщины, для которых мужчина не готов даже сарайчик построить, даже букетик приличных цветов купить. Она для него может все делать – убирать, стирать, зарабатывать, оставлять его в тишине, воспитывать его детей, пока он отдыхает или проводит время с друзьями. Она берет на себя все тяготы их совместной жизни… А он воспринимает это как должное.

Если это так, то это значит лишь то, что женщина для мужчины не значимая. И он ее, возможно, даже не любит…

Есть очень хороший фильм, который называется «Турист» с А. Джоли и Дж. Деппом в главных ролях. В этом фильме хорошо раскрыт архетип значимой женщины для мужчины, женщины – приза, женщины подарка, ради которой мужчина готов на все.

В не значимую для себя женщину мужчина никогда не влюбится, никогда. И это, кстати, ответ на вопрос, как сделать так, чтобы муж снова в вас влюбился? Стать значимой для него.

Хорошая новость, значимость можно в себе раскрывать.

Как раскрыть свою значимость?

Первое, на что вы можете сразу влиять – это на чувство собственного достоинства. Его порой не хватает и многим красивым и даже успешным женщинам. По сути, это такое состояние королевы. Оно часто приходит лишь, когда внутри проделана огромная работа и женщина по-настоящему ценит и уважает себя.

Поэтому, вы всегда можете растить свое чувство собственного достоинства. Оно растет когда:

• Вы знаете, чего хотите от жизни и от мужчины;

• Когда позволяете себе быть собой, быть уникальной личностью;

• Спокойно отказываете, или как минимум, умеете давать позитивную и негативную обратную связь.

Причем, значимая женщина, такой вопрос терпеть или не терпеть – не решает. Она никогда не будет терпеть, она будет давать негативную обратную связь вовремя и когда нужно, то есть сразу. И позитивную обратную связь женщина тоже дает мужчине – обязательно. В этом ее королевское отличие. Как женщина с высоким чувством собственного достоинства, она будет поддерживать чувство собственного достоинства и в мужчине:

• Она будет радоваться любому его подарку;

• Будет принимать и одаривать в ответ;

• Будет давать очень много поддержки, особенно если у мужчины сложности;

• Будет вообще в восторге от того, что рядом с ней такой замечательный мужчина.

Нам это важно делать, важно давать постоянно позитивную и негативную обратную связь мужчине. Лучше делать это вовремя, в моменте. Так, мужчина будет чувствовать что с ним значимая женщина, которая может его и вдохновить, и высоко ценить, и на место поставить.

Нельзя играть только в одни ворота. Нельзя быть все время сверху. Иначе мужчина начнет за это мстить или разуверится в вашей любви. И это не про манипуляции. Это про где-то, может быть, более прямое и честное отношение к мужчине и более спокойное. Где-то про то, чтобы не ставить мужчину слишком высоко. Да, простят меня за эти слова мужчины. Потому что, если мы сами поставим мужчину слишком высоко, и он для нас будет слишком значимый, то автоматически мы рядом с ним будем слишком маленькими. Это никому не нужно. Ни вам, ни ему. Потому что здесь мы будем не играть на повышение значимости, здесь мы будем проигрывать в мужско-женских отношениях. И мужчина перестанет в нас влюбляться.

Потому что отношения мужчины и женщины – это всегда тонкая игра на этих эмоциях значимости. Плюс сам мужчина имеет такую потребность где-то получать положительные эмоции и обратную связь, а где-то негативные. Женщине тоже, я уверена, важно почувствовать, что она эмоционально трогает своего мужчину, что он в нее эмоционально включен. Что она ему не безразлична.

Это искусство игры на значимости само по себе тоже делает женщину значимой в глазах мужчины. Это состояние, в котором мы немножечко где-то не всерьез воспринимаем его. Где-то, может быть, его переигрываем. Да, вот, как в шахматах, полезно взять и переиграть мужчину пару раз, а потом поддаться. Чтобы он подумал: «Хм, она меня переигрывает». Чтобы вот такая мысль появилась. И ваша значимость тут же в его глазах растет.

Подведем итог. Когда женщина может где-то мужчину переиграть, где-то может на два шага вперед идти – составить ему конкуренцию – это делает ее значимой. При этом она очень ценит и уважает самого мужчину. То есть она не ведет себя с ним, как стерва. А именно игру ведет. Это игра мудрая и очень добрая по своей сути. Она показывает, что женщина на равных, и может свои позиции когда нужно поднять. Но при случае мужское самомнение немного остудить, если мужчина сам перегнул в своей значимости для нее и вознесся. Важно, что здесь женщина играет не из мести, обиды или желания утвердиться. А чтобы показать, что с ней нужно постараться, ее нужно добиваться, она не будет удобной, потому что она ценит себя.

Женщина оценивает самого мужчину и все что он делает, все время. Дает позитивную и негативную обратную связь. Это важно Такая женщина вызывает много эмоций у мужчины, восторг и восхищение. Рядом с ней у него может просто снести крышу от такого разного контекста, который она сама вложит в отношения и в игру. Такая игра, возможна, когда женщина принимает себя и любит мужчину.

Чтобы быть значимой у нас также должна быть своя территория – наша реализация. Где вы реализуетесь, так как вы хотите, в своем любимом деле и можете быть самодостаточной. Иногда не доступной для мужчины.

Вы проявляетесь как значимая, когда не боитесь его потерять. И вот таким образом шаг за шагом, день за днем, играя, выигрывая и временами проигрывая, женщина остается значимой в глазах своего мужчины.

О том, какие наши женские ходы нам важно научиться совершать для отношений в долгосрочной перспективе, мы продолжим с вами разбирать еще дальше. Если вам нравится идея оставаться для своего мужчины желанной и единственной, независимо от того сколько вы времени вместе, то нам по пути! Оставайтесь с нами. Самое интересное еще впереди.

И не забудьте посмотреть х/ф «Турист» 2010 г., с точки зрения того, как подает себя главная героиня. Возможно, вы увидите, что уже давно так делаете сами. А может быть извлечете для себя много новой пользы. Возьмите с собой вашу красивую тетрадь для записей, и обязательно отмечайте все приемы коммуникации с мужчиной. Манеру говорить, скорость и тон речи, плавность жестов, королевский стиль во внешности, ухоженность, осанку, походку. И особенно, умение вести свою игру, быть за себя, делать свой выбор, способность открываться, проявлять чувства, вовремя давать обратную связь – негативную и положительную, это важно. Как героиня относится к себе. Как относится к мужчине.

Корни женской неуверенности в себе

Откуда берется эта неуверенность, что будучи женщиной, вы не чувствуете себя ценной, не чувствуете, что отношения с вами – это подарок для мужчины? Откуда эта установка, что быть женщиной – не благословение свыше, а проклятье? И тут, согласитесь, уже не до тонкостей игры с партнером. Отстоять бы самое себя.

Мне очень хочется, прежде чем мы с головой погрузимся в тему исцеления женской ценности, чтобы вы уже сейчас начали чувствовать себя уверенной, ценной и уникальной женщиной. Я знаю, что эта задача для многих будет сложная, потому что я тоже этот путь проходила. И сама столкнулась именно с женской неуверенностью в себе и прекрасно понимаю, что одними словами и аффирмациями здесь не поможешь. Я знаю это и поэтому очень хочу, чтобы вы стали немного более любящей и сострадательной в первую очередь к самой себе, чтобы вы все больше начинали любить в себе женщину.

То что на долю многим женщинам выпала привычка отрицания себя – это можно сравнить без преувеличения с настоящим адом. Он распространяется по всей нашей душе и жизни. От него никуда не сбежать… Потому что мы так привыкли поступать с собой, и часто просто не знаем, как может быть иначе.

Но суть в том, что мир принимает нас, когда мы принимаем себя. Когда возвращаемся к себе настоящей. Это награда за наши страдания. И в ваших руках по-прежнему есть возможность все исправить.

Итак, в чем состоят глубинные корни женской неуверенности? Прошу сейчас пока просто проверьте идеи этой статьи на себе.

Карен Хорни в своих работах писала, что многие женщины в детстве и в зрелом возрасте, временами или хронически, испытывают страдания из-за своего пола. На глубинном уровне, отвергая свои женские функции и роли. Девочкам часто с рождения внушают мысль, в грубой или деликатной форме, об их неполноценности. Этот опыт постоянно стимулирует в женщинах комплекс маскулинности (мужественности). Что ведет к решительному отказу от женских ролей и перениманию мужских (в желании подражать мужскому поведению в оценках, сухой эмоциональности, развитии преимущественно в научной и логической сфере, отказе от интуитивного, творческого, чувственного, сокрытого и цикличного).

Но перенимая мужскую стратегию, женщина со временем начинает чувствовать явную или скрытую враждебность по отношению к миру мужчин, которая может проявиться в мимолетных или даже навязчивых мыслях:

• У мужчин все лучшее;

• Мужчинам доверять нельзя;

• Мужчины умнее / успешнее / талантливее женщин;

• Ненавижу мужчин и т. д.

С такой позицией в отношения идти нельзя, так как женщина не будет их созидать. Не будет бороться за счастье мужчины, как за свое. При этом, скорее будет неосознанно стараться утвердиться за счет партнера. Будет саботировать его успех через колкую фразу или выражение неодобрения там, где ему нужна поддержка. Станет контролирующей, критикующей, подавляющей, займет место пассивной или агрессивной жертвы своего тирана.

Враждебность и неприязнь, которая порой проявляется у многих женщин к мужчинам, вызвана этим желанием справедливости. Оно идет из потребности доказать, что я как женщина не хуже мужчин. И поэтому, часто проявляются в желании унизить, отомстить, конкурировать.

В то же время, в глубине своей души женщина и сама соглашается, что мужчины лучше. Из-за этого начинает считать, что она сама по себе не может достичь чего-то значимого и реального. Попадает в замкнутый круг в котором проживает враждебность к себе и мужчинам, отрицает свою женственность, испытывает чувство собственной неполноценности.

Дело в том, что мы мужчины и женщины – разные. Женские достоинства важно оценивать не в сравнении с мужскими, а с точки зрения женских. Как нельзя, например, сравнивать птицу и самолет. Хотя, птица и самолет летают – это не сравнимые понятия. Птица может петь, а самолет перевозить груз и пассажиров на огромные расстояния. В этом сокрыта их разная ценность.

Мы не мужчины и ценности, которые мы передаем в этот мир у нас другие – женские. Взять хотя бы материнство. Этого никак не перенять мужчинам.

Именно такая бессознательная установка в желании перенять мужскую роль (подсознательном желании быть как мужчина), мешает самой женщине осознавать свои женские достоинства. И так как все оценивается исключительно с мужской, то есть абсолютно чуждой ей точки зрения, то женщина вынуждена принять свою несостоятельность.

И даже если она добьется всего в этом мире, все равно ее продолжают поджидать опасности с разных сторон:

• Мужские желания постоянно ослабляют чувство себя, своего центра, своего Я;

• Подавленная женственность непременно напоминает о женских ролях и о женских переживаниях: надежд, любви, желании замужества, семьи, материнства;

• Женщина становится отделенной от своей чувственной сферы, при этом, ее путь постоянно преграждают вина и тревога.

Но если на ранней стадии развития девочка могла не знать, что у нее нет никаких причин завидовать мальчикам. То сейчас то мы это знаем. Мы другие! Развивая в себе женские качества, женщина в первую очередь будет становиться более ценной для самой себя. А потом, как следствие – для своего мужчины, семьи, окружающих, всего мира.

Еще одна хорошая новость. Как только женщина принимает в себе женственность – то автоматически исчезает и враждебность к мужчинам. Именно здесь появляется та «добрая игра на значимости и эмоциях партнера», о которой мы говорили выше.

Это те добрые подтрунивания, добрые розыгрыши, невинные чудачества, спокойное транслирование границ, создание отношений, где вас ценят и слышат, отсутствие желания бежать за мужчиной… При этом вы мужчину этим совсем не отталкиваете, а наоборот, вызываете его интерес и постоянно вовлекаете в себя – через ваше отношение к нему, через вашу энергетику, через ваши эмоции.

И вот то, что я прошу вас сделать сегодня.

• Постарайтесь сегодня и завтра оценивать себя как можно больше как женщину.

• Подумайте, насколько раскрыты в вас женские качества? Какие?

Об этом у нас еще подробно будут отдельные главы, но пока просто подумайте над этим.

• На сколько, вы себя чувствуете более уверенной, когда думаете и поступаете как женщина?

Это отправная и самая важная точка в нашем пути – точка принятия своей женской ценности.

Как принять свою женскую ценность?

Как же все-таки, научиться любить себя в своих разных женских проявлениях? Быть способной примирить хорошую и плохую девочку в себе? Для этого важно принять идею, что мы сами в порядке, и каждое наше чувство, которое в нас есть, каждая наша реакция – нормальны и даже целесообразны в какой-то определенный момент времени.

Например, наша сексуальность целесообразна для наших отношений с любимым мужчиной. Умение покричать нужно в моменты, когда надо спасти свою жизнь или собственное имущество. Умение сказать «Нет!», когда нам что-то не подходит или наши интересы не учитывают.

Важно также знать, что все что мы в себе не принимаем, мы не принимаем не потому, что это плохо, а только потому, что когда-то это не принимали в нас наши родители. И только по этой причине мы не принимаем сейчас себя полностью.

Мы не принимаем себя, потому что что-то в нас было неудобным для наших мам и пап. Но как только мы себе разрешаем быть разными и принимать себя и хорошей и плохой, мы возвращаем себе свою значимость. Мы начинаем более гибко реагировать на разные ситуации. И значит, управлять ими. Плюс у нас появляется больше выбора как реагировать. Эти умения пригодятся нам для раскрытия своей женской ресурсной стороны в отношениях с мужчиной.

Но если в нас очень много того, что мы не принимаем в себе, то мы не можем быть собой и свободно вести себя в разных ситуациях, в особенности в контакте с мужчиной.

Поэтому, нам жизненно необходимо – любить все стороны себя и понимать, что все, все, все в нас важно, нужно и правильно устроено.

Про состояние чувства собственной значимости хотелось бы еще отдельно сказать, что это главный ключ к изменениям. То есть мы часто думаем, что я много-много поработаю, вложусь в какое-то дело, потом у меня будет успех и счастье, вырастит чувство значимости. А нет, успех приходит, когда мы сначала начинаем быть в нужном состоянии собственной ценности. Например, мы сначала начинаем жить из состояния женщины достойной лучшего, любимой и счастливой, а потом к нам приходит благополучие, любовь и счастье. Причина такого результата не вне, а в нас.

Как это сделать на практике?

Пройдите маленький тренинг. Поставьте себе таймер на каждый час в течении дня. Как только зазвонит таймер, спросите себя:

— «Чтобы я сейчас сделала если бы по-настоящему любила себя?»

Сделайте это!

Глава 3.

Природа женственности

Как раскрыть женственность?

В этой главе я хочу показать без каких условий женственность не раскрывается. И почему без соблюдения этих важных принципов, будет практически невозможно установить доверительный, и по-настоящему глубокий контакт со своей женской частью. И как следствие, искренний и глубокий контакт с мужчиной.

Еще Коко Шанель говорила:

«Для женщины, если она не любима, нет смысла больше в этом существовании. Не одна женщина не может быть счастлива, если она не любима. Женщине не нужен никакой институт красоты, ей нужен любящий взгляд. Без этого взгляда женщина умирает…»

Поэтому, первое условие – это чувствовать себя любимой.

Женственность раскрывается в любви

Важно не только чувствовать любовь со стороны, но и самой женщине любить себя.

Любить себя – значит позволять себе быть, чувствовать, прислушиваться к себе, видеть красоту вокруг и в себе, радоваться ее присутствию и величию. Позволять себе проявляться во всей полноте. Бережно раскрывать, а не эксплуатировать свою красоту ради получения чего либо, например, внимания, отношений и т. д. Давать себе право на пространство для уединения и таинств. Давать себе время, чтобы просто быть и слушать вечность, смотреть на звезды. Позволить себе танцевать. Вновь и вновь собирать частички своей души в единое целое…

Быть любимой женщиной, значит иметь эти подарки вдвойне.

Любовь это огромная сила, которую может получить в свое распоряжение женщина. Любовь своя, любимого мужчины – все вместе они поистине способны изменять и преобразовывать наш мир. И мир снаружи, и еще более тонкий – мир внутри. Любите себя!

Женственность раскрывается, когда вы

разрешаете себе быть собой

О любви к себе хоть и много сказано, мы все равно мало до конца понимаем, как это на практике. Ведь истинная любовь это то, что дает свободу быть собой.

Существует любовь условная, например, когда любишь человека за его поступки, а сам человек уходит на второй план. В противоположность этому существует любовь безусловная, когда любишь самого человека и его суть, а все остальное не так важно. Это эмоциональная часть любви.

Маленькая подсказка. Мужчины мечтают о том, чтобы их принимали такими, какие они есть и больше всего боятся, что они такие, какие есть – не будут нужны. Отвергать личность человека – равносильно запрету на его жизнь.

Любовь в действии тоже существует – это бережная забота о себе и о другом.

Поэтому, когда мы любим человека, то любим и самого человека, и его за что-то. Проявляем к нему и безусловную любовь, и условную.

Женственность раскрывается в принятии ее

безусловной ценности

Иногда, так получается, что человек, которого мы любим вдруг начинает уходить на второй план (уходит безусловная любовь), остается лишь ценность его поступков и наша к нему условная любовь.

Так уходит на второй план внутренняя женщина в женщине, когда мы не принимаем ее как безусловную ценность.

Женственность может погибнуть или уйти, когда ее лучшие грани эксплуатируются для выживания, поиска партнера, творчества и т. д. Тогда женщина превращается в замученное существо и перестает цвести.

На второй план уходит и любящий нас рыцарь в нашем мужчине, если от него ждут только денег и подарков, не считаются с его личными интересами и стремлениями, желаниями и взглядами на жизнь.

Женственность раскрывается в защите

и поддержке

Любящее пространство и поддержка необходимы для всех наших талантов, способностей, чувств, желаний, свободного самовыражения и особенно для нашей женственности.

Женственность пусть еще скрытая, это великая и прекрасная сила – сила созидания, любви и творчества. Обращаться с ней нужно как с розой – бережно, наслаждаться ее ароматом и красотой бутона, зная о наличии шипов. Так поступают любящие мужчина и женщина по отношению друг к другу. Они видят хорошее в партнере и опираются на эти качества. Игнорируют плохие стороны, защищают все лучшее, что есть в нем, стараются это поддерживать и хранить. Особенно, когда речь идет о ближайшей зоне развития, о будущем партнера, о его планах и мечтах.

И от такого бережного обращения и женственность, да и сам человек, раскрывается как цветок. Мы все в этом смысле цветы.

Итак, нам нужно любящее пространство, разрешение себе быть собой, принятие женственности как ценности, защита и поддержка без желания эксплуатации.

Почему нам нужно именно такое осторожное и бережное отношение к своей женственности? Потому что женственность это часть нашей личности. И как любая частичка себя, если мы от нее отказываемся, или грубо обращаемся с ней, она как нежный росток вянет или ломается. Ее нужно не рвать на корню, не полоть, а в большинстве случаев просто позволить ей быть на солнышке нашего внимания, расти, поливать ее любовью и оберегать от ненастья, сильных ветров и грубого обращения.

ПРАКТИКА

• А сейчас попробуйте представить, что вы стали розой.

• Пусть в воображении появится любой цветок розы.

• Увидьте, какого цвета роза, какой высоты, какой у нее аромат.

• В каком состоянии бутон, листья, корни?

• Где, в каком пространстве вы видите розу?

• Чувствует ли она здесь себя в безопасности? Чувствует ли любовь, заботу, защиту?

• Есть ли при ней садовник, который поливает и ухаживает за цветком?

• С какими чувствами он это делает? Она одна роза, или на кусте есть другие розы?

• Как себя чувствует цветок?

• Если он растет на земле, то в каком состоянии почва вокруг?

• Чего хочется цветку больше всего на свете?

• Исполните его желания.

Розу можно пересадить в безопасное и красивое место, полить, расположить на солнышке, дать ей бережного садовника.

• Хочется ли, чтобы садовник забрал ее в сад к другим цветам?

• Если да, то какое место займет там роза?

• Что это за сад, в честь чего или кого создан?

• Как себя чувствует роза в новом пространстве?

• Чего ей еще хочется?

• Исполните.

Обратите внимание на цвет цветка. Именно красная роза и раскрытый бутон – это символ раскрытой женственности.