СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить

· Мы не можем одновременно устанавливать границы и заботиться о чувствах другого человека

· Самый важный человек, который сообщает о наших границах, – это мы сами

Когда мы начинаем выстраивать или перестраивать границы, мы часто сталкиваемся с сопротивлением окружающих. Это естественно, особенно если раньше мы позволяли нарушать свои личные рубежи. Люди привыкают к определённому поведению и могут почувствовать дискомфорт, когда правила меняются. Важно помнить, что это их реакция, а не отражение нашей неправоты. Наша задача – оставаться твёрдыми и последовательными в своих решениях, объясняя, если необходимо, свои мотивы, но не оправдываясь.

Процесс выстраивания границ – это не единовременное событие, а скорее непрерывный процесс обучения и адаптации. Мы можем обнаружить, что некоторые границы необходимо корректировать со временем, в зависимости от меняющихся обстоятельств и наших собственных потребностей. Важно оставаться гибкими и открытыми для пересмотра своих установок, не боясь вносить необходимые изменения. Главное – чтобы эти изменения служили нашей внутренней гармонии и благополучию.

Одной из сложностей в установлении границ является страх потерять любовь и одобрение окружающих. Мы можем бояться, что, установив границы, мы оттолкнём людей или покажемся эгоистичными. Однако истинная близость строится не на жертвенности и угодливости, а на взаимном уважении и признании индивидуальных потребностей. Здоровые границы не отталкивают людей, а, напротив, создают основу для более честных и глубоких отношений.

И помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость. Мы не можем наполнить чашу другого человека, если наша собственная чаша пуста. Установление здоровых границ позволяет нам сохранять энергию, ресурсы и душевное равновесие, чтобы быть в состоянии поддерживать других, не истощая себя. Это акт любви к себе, который, в конечном итоге, приносит пользу всем, кто нас окружает.

Глава 5. Меня нет

Незрелая любовь говорит:

«Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе».

Зрелая любовь говорит:

«Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя».

Эрих Фромм

Воздух, густой от аромата свежего хлеба и жареного кофе, висел плотной завесой. Яркий, безжалостный свет ламп резал глаза, заставляя щуриться. В ушах стоял гул голосов, смешанный с назойливой, зудящей рекламой, доносящейся из динамиков. Я стояла посреди оживлённого магазина, растерянная и потерянная, словно ребёнок, отставший от материнской руки в густой толпе. Мир вокруг казался чужим и враждебным. Теперь, когда после череды жестоких, безжалостных обстоятельств моя дочь – самое дорогое, что у меня было – переехала жить к своему отцу в Москву, я осталась абсолютно одна.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.