Алхимия сказки. Как работает сказка в психосфере человека

Завязка сюжета любой сказки строится на стрессе разной степени тяжести. Кто-то заболел, у кого-то похитили жену или мать, кого-то выгнали из дому… Поэтому, когда я слышу выражение «всё как в сказке», для меня это не про лёгкость, а про огромный труд человеческого духа. Мне сложно сказать, откуда в коллективное сознание пришёл миф о «сказочной удачливости», но я точно знаю, что он очень далёк от содержания сказок.

В сказках много стресса, но не ради нагнетания напряжения! В сказках даются многообразные инструменты для того, чтобы справляться со стрессом, страхом, неблагоприятностями любого происхождения. Именно сказки делают ребёнку и первую «прививку от стресса». Слушая сказку, ребёнок эмоционально сопереживает героям и опосредованно проживает стрессовые ситуации вместе с ними. Так формируется «банк жизненных ситуаций», включается и укрепляется жизненный и социальный иммунитет. Поэтому не нужно, читая ребёнку сказку, пропускать «особенно страшные» места! Если ребёнок распереживался, лучше спокойно поговорить с ним о его чувствах, и о том, какие внутренние силы помогли героям справиться с трудностями. Так потихоньку будет укрепляться дух растущего человека.

Описывая истории людей в виде сказки, я заметила, что они обладают серьёзным терапевтическим эффектом. Например, люди, имевшие нарушения сна, становились спокойнее и к ним приходил ночной сон. Те, кто искали решение проблемы, находили его. Волшебство? Мне подумалось, что человек, слушая сказку про себя, восстанавливает связь с самим собой, становится более целостным. А значит, у него высвобождаются немалые объёмы жизненной энергии, которые раньше уходили на «латание дыр» в картине мира.

Приведу вам пример импровизационной сказки-жизнеописания, из которой вы легко поймёте жизненную историю человека. Я говорила ему так:

«Позвольте, чтобы немного вас отвлечь от тревог, я расскажу вам одну историю. Возможно, она покажется вам чем-то близкой, а может, – далёкой. Это сейчас не так важно. Попробуйте хотя бы на некоторое время просто отвлечься от тех дум, которые похищают ваш покой. Итак… В некотором царстве, в некотором государстве жил-был один человек. У него было очень большое и доброе сердце. Казалось, что в этом сердце способны уместиться все человеческие проблемы и их решения. Вы уже догадались, что наш герой был очень отзывчивым человеком. Надо ли говорить, что окружающие люди частенько этим пользовались?

О да, они приходили и жаловались на жизнь, и наш герой сразу брался помогать им, бросая собственные дела. Его бедное сердце так переживало за всех! Оно так просило нашего героя быть благоразумнее! Но… он был глух к просьбам собственного сердца, за то чуток к жалобам других людей. И тогда сердце попросило покоя. Оно подумало: “У всех есть выходные дни, а у меня нет! Это несправедливо!”

Вы знаете, что бывает, когда сердце попросит у сознания отпуск? О, это не понравится ни одному человеку! Ведь если сердце возьмёт себе отпуск даже на одну минуту, жизнь человека встанет под сомнение! Поэтому сердце очень терпеливо. Вот и в этот раз оно сообщило нашему герою о своем желании отпуска через острую боль и даже попросило дыхание задержаться, чтобы сообщение точно дошло до сознания. И наш герой понял, что сейчас он сам стал тем, кто нуждается в помощи.

Первый раз в жизни он принял жалобу не другого человека, а своего собственного сердца. Так между ними установился контакт. Как он развивался – это отдельная история. И я, если вы захотите, обязательно расскажу вам об этом! Но главное для нас сейчас то, что герой понял – сердце нужно беречь. Эта история положила начало осознанной дружбе сознания и сердца, благодаря которой наш герой стал чувствовать себя лучше. А что касается его страстного желания участия в жизни других людей, оно стало чуточку меньше. Нет, вовсе не от того, что наш герой очерствел. Просто он понял, что люди гораздо сильнее и способнее, чем сами о себе думают. А потому многие свои трудности они могут разрешить сами. Ведь недаром говорят, что трудности даются для труда. Стоит ли выполнять чужую работу, когда у тебя есть своя собственная, требующая приложения сил?!.»

Думаю, вы догадались, что прототип этой истории – человек, имеющий реальные кардиологические проблемы. И в поле их причин есть гиперответственность и гиперсоциальность. Это маленький пример старта «клинической сказкотерапии» (такая разновидность сказочной методологии тоже имеется!), которая начинается с описания анамнеза в сказочной форме. Основываясь на своей обширной практике, я могу утверждать, что даже подобное описание «истории болезни» является благотворным. Человек чувствует внимание к своей личности, жизненному пути, специфике характера. Он не просто объект врачебного воздействия, он носитель индивидуальной истории. Да, она не безупречна. «Но безгрешных не знает природа», – говорил Булат Окуджава. Человек переосмысляет свой жизненный путь, систему ценностей, делает «работу над ошибками», извлекает уроки. И постепенно становится спокойнее. А это основа для выздоровления и реабилитации после инсульта. Ведь без смены жизненной позиции есть угроза повторения болезненного сценария.

Я рассказала о том, как текла моя мысль в сторону сказки в поле человеколюбивой помощи людям. Но параллельно с содержательной стороной проявлялась и организационная. Как говорится, скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается. Мои научно-практические интересы были поддержаны, и это стало основанием для учреждения в 1998 году Санкт-Петербургского Института сказкотерапии, а потом в 2012 году – Международного Института Комплексной Сказкотерапии. Потому что география использования Комплексной Сказкотерапии переросла границы России и распространилась в Европу, Азию, Америку и на Ближний Восток. Среди сказкотерапевтов стали появляться не только практические психологи, педагоги и воспитатели, но и отдельные врачи. Чаще всего, психиатры, психотерапевты. Но сейчас я замечаю интерес к сказкотерапии у педиатров и неврологов. В 2017 году мы с коллегами учредили Международный Союз Сказкотерапевтов как профессиональное сообщество, президентом которого я сейчас являюсь. Словом, опыт накоплен немалый, что даёт основания им делиться.

Итак, что же такое «Комплексная Сказкотерапия»?

Комплексная Сказкотерапия – это деликатное воздействие на сознание, чувства, мироощущение человека с помощью доброй и точной сказки, посредством особого «сказочного языка» метафор и смыслов.

Чтобы точно воздействовать, надо знать и уметь создавать такие образы и смыслы.

Чтобы у профессионального сказкотворчества сложилась своя методология, я много лет исследовала сказки разных народов и сочетала это с анализом жизненных историй, которые приносили мне клиенты. Я установила существование некоторых закономерностей в развитии сказочных сюжетов и сюжетов человеческих судеб, сюжетов взаимоотношений людей друг с другом. Поскольку эти закономерности повторялись в фольклоре разных народов и в жизнях людей разных национальностей, я предположила, что мы имеем дело с устойчивыми закономерностями жизни.

В психологии благодаря Карлу Густаву Юнгу мы называем такие закономерности «архетипами». Я пользуюсь собственной системой архетипов и архетипических сюжетов, чтобы диагностировать жизненный урок человека и подобрать/сочинить сказку ему в помощь. Часто на основе архетипических сюжетов создаётся новая сказка, которая глубже и точнее связана с личной историей человека.

Как в музыке есть основы гармонии, так и в Комплексной Сказкотерапии есть своя система архетипов: универсальных, мужских, женских. Есть представление об архетипических сюжетах, композиция которых формирует актуальный рисунок узора судьбы человека. Я не стану рассказывать об архетипах в этой книге, но обязательно посвящу данной теме отдельную монографию. В Комплексной Сказкотерапии уже более 12 лет действует методика «Мастер сказок», построенная на основе выделенных мною Универсальных архетипов.

В Комплексной Сказкотерапии, с одной стороны, есть «высшая математика» архетипов, а с другой стороны – импровизационный полёт воображения. Эти два начала запускают у сказкотерапевта профессиональные импульсы и помогают рождаться новым сказкам. А каждая новая сказка – это новая реальность. Войдёшь в неё, и твоя жизнь уже не останется прежней!

Сказочные сюжеты описывают многообразные жизненные ситуации, способы преодоления трудностей, процесс принятия судьбоносных решений; также сказочные сюжеты вмещают в себя и опыт ошибок, сделанных и исправленных, сказочными героями. Сколько жизненных ситуаций, историй, решений, болезней и выздоровлений описано в сказках и мифах разных народов, сколько их описано в авторских сказках? Миллионы, миллиарды, триллионы? И, представьте, весь этот богатейший опыт жизни через сказку поступает в подсознание ребенка. И образует там «банк» или «библиотеку жизненных ситуаций», способов поведения, реагирования, принятия решений, жизненных выборов. Это огромнейшая библиотека уже сама по себе становится фундаментом жизненной прочности.

Более четверти века назад мы с коллегами проводили исследование среди несовершеннолетних правонарушителей и обнаружили неприятную закономерность: большинству ребят родители не читали в детстве сказок. И я тогда связала данное обстоятельство с причинами глубокого чувства социальной беспомощности, о котором говорили ребята. Они выражали его лаконично: «Что я могу? Да ничего не могу!»

Сегодня я наблюдаю, как в благополучных семьях родители делают ту же ошибку, что и родители в семьях социального риска – они перестают читать детям сказки, перестают обсуждать их с ребёнком, перестают говорить о жизни «по душам». И возникает риск формирования комплекса социальной беспомощности у детей из весьма благополучных семей, которые в будущем должны стать организаторами социальной жизни.

Важной основой социальной силы, социального и нравственного иммунитета является упомянутая мной «библиотека жизненных ситуаций». Её необходимо формировать в раннем возрасте. Если это не успевают делать родители, то такая задача ложится на плечи бабушек, воспитателей, педагогов, психологов, педагогов дополнительного образования, возможно даже врачей! Потому что очень часто такие неврологические проблемы, как тики, заикание, страхи, энурезы, энкопрезы, являются следствием несформированности глубинного фундамента жизненной прочности, «библиотеки жизненных ситуаций». Причем для формирования такого фундамента важно не только принять информацию о жизни в форме сказки, но и переработать её, осмыслить. А для этого ребёнку необходимо не только сказки читать и рассказывать, показывать как фильмы и мультфильмы, но и обязательно обсуждать со взрослым.

Сказкотерапевты говорят: «Сказка – это повод для беседы о жизни». Жизненный опыт родителей, бабушек и дедушек, воспитателей, педагогов, психологов, врачей и других взрослых не может выражаться только в запретительной форме. Например, «не делай этого, мама лучше знает!». Для ребенка крайне важен тот жизненный опыт, который он осмыслил.

Что значит «осмыслил»? То есть понял, что произошло, почему это случилось и чему это научило. Только так ребёнок получит возможность укрепления жизненной прочности, формирования банка жизненных ситуаций, а значит, и нравственно-социальной иммунной системы.

Это лишь малая капелька азов Комплексной Сказкотерапии. Но если бы вы спросили меня, а что самое главное в этом методе, я бы ответила, что самое главное в сказкотерапии – это особенный сказочный язык. Если использовать красивую метафору, то можно сказать, что это «язык принятия и любви». Он проявляется не только в образах и стилистике построения фразы. Этот язык проявляется в интонации, смыслах, многослойности передаваемой информации. Это жизнеутверждающий язык, который сам по себе создаёт положительные жизненные программы. Таким языком созданы все сказки А.С. Пушкина, к примеру. Но не обязательно сказочный язык отличается рифмой. Чаще он прозаичный.

Сказочный язык действует как Баба-яга в русской сказке: накормит, напоит, в бане попарит, спать уложит. Собственно, сказочный язык во многом творит саму алхимию сказки.

Во истину, важно не что сказать, а как сказать. Вспомните древнюю историю о том, как одному могущественному властелину приснилось, будто бы у него выпали все зубы. И толкователи сочувственно напророчили ему потерю близких. За что разгневанный правитель бросил их в темницу. И лишь один мудрец сказал сновидцу: «О, светлейший, ты переживёшь всех своих родных!»

Одну и ту же информацию можно уложить в разную словесную форму. Сама эта форма может как «обдать холодом», даже травмировать, так и поддержать, направить, исцелить. Хотя суть информации будет идентичной. Думаю, многим из вас это хорошо знакомо.

Приведу пример. Бабушка приводит внука 6 лет к специалисту и говорит: «Сделайте с ним что-нибудь, он последнее время стал всего бояться. Родители далеко, в длительной командировке, и он боится, что когда они будут возвращаться домой, их самолет взорвётся. Он часто ноет, что никогда больше не увидит родителей. Стал часто болеть, отказывается ходить в садик! Как в школу пойдёт – не знаю! А родители ещё долго будут в командировке!» Мы с вами понимаем, что мальчик тоскует по родителям. А его тоска приводит к нему в сердце свою подружку – тревогу. А тревога зовёт своего старого друга – страх. Что чаще всего говорят усталые взрослые обычным языком? Например, так: «Не волнуйся, всё будет хорошо!» Или так: «Не выдумывай ерунды!» Или так: «Не надо так думать, думай о хорошем!»

А как можно поговорить с этим ребёнком «на сказочном языке»? Сказкотерапевт начинает так:

«Солнышко, тебя нетрудно понять! Когда близкие люди, особенно родители, далеко, мы скучаем по ним. А когда давно не видим, нам начинает казаться, будто не увидим их никогда. Но это совсем не так! Дело в том, что в нашем сердце живут самые разные чувства. И разные чувства образуют разные группы друзей. Как и у вас в садике. Есть ребята, которые хорошо дружат между собой, а есть такие, которые только знают друг друга по имени. Что касается чувств, то Радость дружит с Интересом, Удовольствием, Счастьем. А вот грусть-тоска водит дружбу с тревогой, обидой, злостью и страхом. У тебя есть твой верный друг и помощник – твой Разум! А чувства хотят влиять на него, чтобы становиться в сердце главными. Бывает, что Разум начинает слушать грусть-тоску, и тогда вся группа этих друзей становится главной в твоём сердце. Этого допускать никак нельзя! Разуму нужно учитывать голос, мнение всех чувств.

Но что же делать, если Разум уже почти подружился с грустью-тоской, злостью, обидой, страхом? Здесь на помощь приходит добрая волшебница по имени Любовь. Любовь приходит и говорит Разуму: “Очнись, мой друг! У тебя столько дел! Да и твоим близким нужна помощь! Хватит думать о них с тревогой и грустью! Подумай о них с любовью! Я лично берусь доставить слова любви от тебя твоим родителям!” Так твёрдо говорит Любовь. Это нужно, чтобы Разум очнулся от недоброй дружбы и принялся за дела, достойные его! Хочешь, я расскажу тебе, как думать о близких с любовью? Как готовить и дарить им волшебные подарки особенно тогда, когда их нет рядом? Если, да, мы с тобой нарисуем невидимый глазами волшебный мост, который соединяет сердца любящих друг друга людей. Давай рисовать!»

Сказочный язык помогает нам не только сочинять добрые и точные сказки для конкретных ситуаций, сказочный язык помогает нам проводить тонкую работу с чувствами человека и процессом смыслообразования. Дело в том, что в зависимости от того, каким смыслом внутренне наполняет человек некоторую ситуацию, тем она и оборачивается для него. Наполнит смыслом стресса, потери, эти чувства и мысли станут подтачивать его душу и тело. Наполнит смыслом некой жизненной задачи, и тогда найдутся внутренние силы, чтобы разрешить внешние и внутренние противоречия.

Благодаря сказочному языку осуществляется сказкотерапия смыслообразования и отношения к себе, жизненной ситуации, собственному состоянию.

Сказочный язык сам по себе является основой для экспресс-сказкотерапии. На сказочном языке могут говорить разные персонажи, отвечать на непростые жизненные вопросы людей разных возрастов. Это своего рода игра, в которой человеку предлагается простое задание: «Если бы вы имели возможность спросить фею или волшебника о самом сокровенном, какой вопрос вы бы задали?»

Несколько лет назад я создала особого персонажа для экспресс-сказкотерапии. Это фея добрых возможностей по имени Флури[1]. Она весьма юна для волшебницы – ей не больше трёхсот лет, но у нее за плечами учёба и работа в Академии Доброго Волшебства. Поэтому ей по силам отвечать на сложные вопросы даже взрослых людей. В социальной сети моей фее задают вопросы разные люди от 12 до 60 лет, мужчины и женщины. И фея каждому отвечает на сказочном языке. Те, кто получили ответы на свои вопросы, говорят, что это был неожиданный опыт, который согрел сердце и «заставил задуматься».

Приведу пример вопроса к Флури от мужчины 38 лет:

«Фея, что должно измениться, чтобы всё стало иначе?!

Мне 38 лет. Женат. Двое детей. Есть работа. Внешне всё нормально. Всё хорошо. Но внутри я очень одинок! Живу, будто потерявший жизненный ориентир и не живу вовсе будто.

Могу ли я что-то изменить, чтобы всё стало иначе?! Чувствую, что если так всё и продолжится, жизнь моя прервётся рано или закончится алкоголем. Чего мне пока не хочется точно. Подскажи, пожалуйста, ЧТО должно измениться, чтобы всё стало иначе? Спасибо».

Фея Флури ответила ему так:

«Благодарю тебя, мой дорогой друг, за то, что доверил мне свою сокровенную тайну. Знаю, как много ты думаешь о ней. И как много делаешь, чтобы о ней не думать.

Ты уже для себя открыл, что внешняя картинка “счастья” и внутреннее переживание Счастья, чувства наполненности Жизнью могут сильно различаться между собою. Привести в соответствие внешнее и внутреннее – это очень серьёзная жизненная задача. И ты, даже сам того не осознавая, поставил её перед собой. Поверь, мой друг, это уже половина дела.

Когда мужчина чётко ставит перед собой жизненную задачу и принимает решение её исполнить, никакие препятствия его не остановят!

Может быть, ты уже знаешь, что у нас в Академии Доброго Волшебства есть Обсерватория. Там мы установили волшебные шары, в которых можно увидеть происходящее во внутренней жизни всей планеты и каждого человека.

Внутренняя жизнь человека гораздо интереснее, богаче, объёмнее, чем он сам себе представляет. Какие интересные чувства, желания, мысли, идеи, ощущения можно наблюдать в волшебных шарах нашей Обсерватории! Иногда я очень сожалею, что сам человек не видит своё собственное богатство и наполненность внутренней жизни.

Это неудивительно! Ведь разум и внимание не могут одновременно наблюдать за происходящим во внешнем мире и внутреннем! Хотя, почему же я говорю, что не могут? Это лишь вопрос тренировки внимания!

Смотри, мой друг: твой разум и внимание ОДНОВРЕМЕННО наблюдают за внешним, фиксируя события на работе, на улице, доме, но также твои разум и внимание наблюдают за внутренним, фиксируя в данный момент одиночество и потерю жизненных ориентиров.

Это значит, что ты УЖЕ УМЕЕШЬ наблюдать и фиксировать одновременно внешнюю и внутреннюю жизнь! Это очень здорово!

А раз ты это уже умеешь, можно идти дальше!

Следующий шаг: привести в порядок Волшебные Весы. Эти Весы расположены в твоем Добром Сердце. Они измеряют баланс внимания и заботы, которые ты отдаёшь внешней и внутренней работе.

Сейчас твои Волшебные Весы далеки от равновесия и сообщают тебе об этом через ощущения пустоты и потери ориентиров. Просто у них такая, своя особенная, сигнальная система. Они не умеют посылать сигналы в разум, но могут посылать информацию через чувства и иррациональные идеи.

Сейчас та чаша Волшебных Весов, которая ответственна за измерение объёма внимания и заботы отданных тобою внешнему миру, находится в нижнем положении, чувствуя себя очень тяжёлой.

А вторая чаша Волшебных Весов, которая ответственна за измерение объёма внимания и заботы отданных тобою внутреннему миру, находится в высоком положении, чувствуя себя чересчур лёгкой.

Поэтому Волшебные Весы и посылают тебе такие сигналы! Они знают, что твой разум не останется к ним равнодушным. Ты сам видишь, мой друг, что их сигнальная система сработала! Значит, твои Волшебные Весы исправны и хорошо делают свою работу! Это прекрасно!

Теперь и ты можешь начать делать свою работу, чтобы привести чаши Волшебных Весов в равновесие.

С чего можно начать? Поскольку тактическая задача – это положить на чашу Весов необходимый объём внимания и заботы к своему внутреннему миру, нужно совершить внутреннюю работу. Она всегда связана с тем, чтобы узнать себя глубже.

Допустим, о своём характере, ценностях, профессиональных способностях ты уже кое-что знаешь. И это «кое-что» позволяет тебе быть реализованным во внешней жизни.

Для Волшебных Весов важно то, чего ты о себе ещё не знаешь.

В сказках нередко герою задают такую задачу: “Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что”. Конечно, мой друг, это – шифровка. Разгадка её как раз и состоит в призыве Волшебных Весов: узнай, открой о себе то, чего ещё не знаешь!

Я замечала, что многие мужчины опасаются таких вопросов. Почему-то некоторые из них уверены: то, чего я ещё сам о себе не знаю, обязательно нечто нехорошее. Друг мой, это огромная ошибка! Я уверена, что ты очень далёк от неё!

Внутри тебя – огромное богатство. И оно зовёт твой разум: “Открой меня!”

В тебе есть пока невостребованные тобой таланты, которые тоже зовут: “Открой нас”.

Но что же прячет от разума всё это богатство? Очень часто – страх. Он насылает весьма странные мысли. Например, говорит так: «Если ты начнёшь что-то открывать о себе, тебе захочется изменить свою жизнь. А если ты начнёшь менять свою жизнь, ты потеряешь то, чего достигал таким большим трудом, ты принесёшь боль тем, кто доверил тебе свои судьбы!»

Вот как может говорить страх! Конечно, его нетрудно понять! Ведь если ты просто отодвинешь его, не станешь слушать, то он останется не у дел. Он потеряет свое право безнаказанно пользоваться (а точнее, красть!) твою жизненную силу. Так что влияние на твой разум и чувства – это вопрос его выживания.

Но поверь, мой друг, тебе вовсе не нужно заботиться о благополучии страха! Это задача не имеет отношения к твоему жизненному пути!

Тебе важно узнать о себе то, чего ты ещё не знаешь. Просто начать это делать. И тогда равновесие чаш Волшебных Весов восстановится. А жизнь, действительно, изменится. Но не резко, а постепенно.

Просто задай себе вопрос: “Какой я мужчина?” Напиши на него 12 ответов.

Затем спроси себя: “В чем моя основная сила?” И снова запиши 12 ответов.

Дальше спроси себя: “О чем я мечтаю?” И опять запиши 12 ответов.

Когда ты сделаешь это, вспомни свою сокровенную мечту в 9 лет. Запиши её. А затем вспомни свою мечту в 14 лет и запиши её. И, наконец, вспомни своё самое большое желание в 16 лет. И запиши его.

Пожалуйста, мой друг, не торопись! Если тебе трудно что-то вспомнить, проси свою Память помочь тебе. “Моя дорогая Память, распакуй архивы моего девятилетия, четырнадцатилетия и шестнадцатилетия! Я хочу вновь пережить свои мечты в этих возрастах, чтобы открыть о себе то, что пока скрыто!” И Память откликнется, поможет тебе.

Эта работа не потребует от тебя каких-либо выводов и решений. Она просто начнет восстанавливать равновесие Волшебных Весов.

А дальше будет уже другая история. Главное у тебя уже есть: твой разум и внимание могут одновременно наблюдать за внешним и внутренним.

Мой дорогой друг, ты спрашивал, что должно измениться, чтобы не случилось то, о чём ты внутренне предупреждён. Мой ответ таков: должно измениться состояние твоих Волшебных Весов.

Это изменение не произойдёт само по себе. Оно случится благодаря твоему труду открытия того, чего ты о себе не знаешь, и возвращения чистых желаний. Когда Весы придут в равновесие, тебе откроются удивительные Добрые Возможности. В свой срок. Поверь».

Наверное, сейчас вы читаете ответ Флури и думаете: «Так сразу и не поймёшь, что она хотела сказать своим сказочным языком!» Да, иногда послание на сказочном языке нужно перечитать несколько раз, чтобы понять его. А это уже внутренний труд, который принесёт свой результат!