Письма семейному психологу

– К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! – вздохнул старый мудрый человек. – Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок.

Популярная психология – штука достаточно вредная

Популярная психология – штука достаточно вредная (в смысле, не очень полезная). Статьи, посты, видео, бесплатные обучения… информации океан, а почему? А потому что, психологов МОРЕ! И каждый старается доказать свою экспертность. А как еще? Просто берем симптомы и озвучиваем их, авось откликнется у потенциального клиента – пациента. И откликается. Люди у нас такие!

Вон, студенты медики, умные и грамотные ребята, имеют возможность обнаружить у себя до пяти тысяч симптомов, лежащих в основе клинической медицины в процессе изучения, и находят! Представьте себе, что в процессе обучения, они, казалось бы, образованные люди, находят у себя симптомы болезней и начинают искать болезнь. А что уж говорить о простом потребителе рынка психологических услуг?

И вот популяризаторы от мира психологии подселяют идею, а может быть обычную, но очень вредную фантазию о полном и тотальном психологическом здоровье. О полной свободе, от так называемого, невроза!

Услышь, дорогой друг, это ИНДУСТРИЯ! Как в старой, веселой песне «Индустрия смерти, зарабатывает на смерти!» Так и индустрия секса – зарабатывает на проблемах секса. Ну а психологи на психологии. Все объясним, найдем обоснование и обязательно поможем.

И вот вооружившись знаниями, наслушавшись психологов, и дав волю своим фантастическим идеям. Мы начинаем размышлять. Почему я не желаю идти на работу? Это говорит во мне здоровая часть личности или сопротивление? Я не хочу общаться с этим человеком? Это невроз, проекция или просто страхи? Но лучше всего, посетив пару тренингов, назначить себя полностью здоровой личностью, а вот партнера отправить на психотерапию. Не желаю строить отношения с невротиком! Ты для начала пройди сепарацию, справься со своим инфантилизмом, а то обижаешься слишком часто!

Психология, друзья, совсем про другое. Не про то, чтобы сделать из человека запрограммированного только на успех робота, который не имеет недостатков. Это прежде всего про любовь к себе таким, какой ты есть на самом деле. Понимание того, что на преодоление некоторых невротических проявлений, нужен ресурс, а если его нет сейчас, то и ладно! Он обязательно появиться, пусть не сейчас, а в обозримом будущем. А сегодня, за слабости не стоит себя корить. Просто знай, что есть и в тебе недостатки и слабости. Ты с ними обязательно справишься, когда будет достаточно сил. Будь добрее к себе, люби себя!

Если мы про психологию отношений, то это не про то, что нужно указывать человеку на его нездоровье, не нужно гнобить его и тыкать пальцем в слабые места. Главное помнить, что стопроцентной здоровой личности не существует. Это миф. Который нас подстегивает к постоянной гонке за идеалом, которого не существует в природе. И жизнь становиться похожа на метафору ослика, с привязанной перед мордой морковкой. Бежим за мифическим психологическим идеальным здоровьем, задыхаемся, все болит, жмет и давит, но остановиться не можем. А все потому, что мы ослеплены мифом, он не дает нам жить спокойно. Только высокоэффективный может! Только тот, кто лишен недостатков и слабостей добьется. Только идеальные отношения и люди в них способны…. Разреши себе быть невротиком! И тебе станет легче, а когда появиться время, желание и возможности, меняйся.

Но если быть откровенным, то подобные потуги (про ослика) это и есть признак невротизации. Рассказать тебе о признаках? Окей!

Прежде всего, это главенствование долженствований. Кода мое «хочу» проигрывает «Я должен». Это когда я должен быть лучше, когда ожидание других, важнее своих собственных желаний и целей. Развернуть или и так понятно?

Частое переживание чувства тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство. Когда во мне существует одновременно две крайности. Величие, неповторимость и ощущение ничтожности. Для примера! Житель инстаграма, который пыжится, показывая свою свободу, уникальность, праздность жизни, здоровье и красоту. А внутри у него чувство фальши этого образа, страх разоблачения, ранимость и хрупкость. Это про двойное Я, когда человек «работает на фасад», а свои потребности на второстепенных ролях. Нарушение влечений – чрезмерное потребление еды, шопинг, случайный секс.

Когда я чрезмерно плачу, бесконечно обижаюсь, или я невероятно раним.

Когда я не вижу перспектив, не имею целей, приоритетов. Когда плыву, ведомый течением жизни. Ну, вы поняли, как кто.

И получается, что в каждом из нас есть немножко невроза! У каждого есть невротические проявления. И это нормально! А указывая людям, что это не норма, мы, психологи, невротизируем невротиков еще больше. Вот такой вот парадокс. И я не говорю сейчас, что стремление быть лучше, плохое стремление. Это хорошо и правильно, когда это в разумных пределах. Порой погоня за идеалом доходит до абсурда. Мучает человека, губит его, сжигая изнутри. Здоровья Вам! Любви к себе и своим ближним!

Человек – говно

Может мне быть с ним ласковее? Может строже? Я смогу его переубедить! Я смогу его вылечить или перевоспитать! Я докажу ему!

Может быть, но это не точно!

На нашем жизненном пути встречаются разные люди. Но среди них есть особый подтип, с которым лучше вообще не иметь дел. Определить их не сложно, по «ЗАПАХУ»

Как говориться: «Я к нему с добром, а он ко мне – с говном»

Остается принять это и жить дальше, желательно не трогая!)

Инструкция ниже.

В лесу жило говно. Однажды в лес пошёл мудрец. Говно выскочило из леса перед мудрецом и прокричало грозным голосом "Я тебя съем". Мудрец испугался и убежал. Мораль. Говна бояться в лес не ходить.

Потом в лес пошёл второй мудрец. Перед ним выскочило говно и прокричало "Я тебя съем". Мудрец не испугался и пнул говно ногой. Говно завоняло. Мораль. Ты можешь бороться с говном, но говно будет вонять.

Третий мудрец пошёл в лес. Из леса выскочило говно, прокричало "Я тебя съем", а мудрец ответил "Я сам тебя съем" и съел говно. На вкус говно оказалось говном. Мораль. Ты можешь победить говно, но вкус победы тебе не понравится.

Тогда четвёртый мудрец пошёл в лес. Говно выскочило из леса, пригрозило съесть мудреца, но мудрец не испугался и прошёл мимо.

Говно покричало, покричало, заплакало, пошло и утопилось. Потому что целью говна было пугать мудрецов.

Мораль. Если встретил говно, пройди мимо.

Зачем им трудиться?

Он ничего не хочет делать? Я не могу его заставить сделать хоть что-то?

Очень частый запрос от родителей. Ну очень частый, в современных реалиях. Давайте сразу договоримся, ребенок (подросток) не виноват в этом. Тогда кто или что?

Давайте фантазировать, анализировать и думать. Почему вы, что-либо делаете? Зачем ходите на работу, выполняете домашние, бытовые задачи? Для чего нужно это Вам, большим и взрослым людям? Вас заставляют или мотивируют?

Чаще всего ответ звучит, как желание хорошо и достойно жить. Меня не заставляют, я сама (сам) желаю жить хорошо. А ведь и правда. Нас, родителей не принуждают, не заставляют. Не гоняют и не осуждают за тунеядство. Нас мотивируют. На полках полно вкусной еды, одежды, электроники. Все знают, чем дороже вещь, тем она лучше, качественнее и несет в себе больше пользы. И мы стремимся, лезем из кожи вон, чтобы сделать свою жизнь лучше, качественнее и богаче.

А теперь представьте, что вас всем обеспечивает государство. Захотели кроссовки за пятнадцать тысяч рублей – пожалуйста! Возжелали на ужин лобстеров и крабов – легко! Бензин бесплатный, проезд бесплатный. Свет, вода, газ, все это за вас оплатит добрый дядя? Зачем тогда Вам вставать в семь утра и тащиться на работу? Зачем там трудиться по восемь, а то и по двенадцать часов? И не будете вы работать, будете потреблять и наслаждаться жизнью, отдыхать и заниматься тем, что вам интересно. Классно! Мечта!

Вот поэтому люди и стремиться к пассивному доходу. Вкладывают, инвестируют…ну, или просто пенсии ждут.

А вот теперь представьте, что ваши дети, которые ничего не хотят делать живут в таком мире. Зачем им трудиться? Зачем им Вам помогать? Ради чего? Уважение – скажете вы? Понимание того, чего стоят ваши труды? Нет у них этого, так как, знаете сами, они через это должны пройти, чтобы понять и узнать. У них есть все, что они желают. Телефон, конечно, должен быть хорошим! Кнопочный, да не… что же я не могу позволить? Интернет, сотовая связь, вайфай, еда, вода, электричество, чистая и красивая (возможно по моде) одежда, школьные принадлежности, средства личной гигиены. Есть все… так скажите, зачем ему, что-либо делать? Вот именно, ему это все до звезды. Современные подростки (не все, конечно) живут в раю.

Так что же делать?

В законодательстве написано:

• Родители имеют право и обязаны воспитывать своих детей, но не обязаны баловать их.

• Родители обязаны заботиться о здоровье, физическом, психическом, духовном и нравственном развитии своих детей. Но не обязаны покупать дорогие телефоны, бредовые вещи, оплачивать ему интернет. Обязаны кормить, но, согласитесь, кормить-то можно по-разному.

• Родители обязаны обеспечить получение детьми основного общего образования. Но не обязаны покупать лучшие тетради, лучшие ручки, бредовые рюкзаки, найковские кроссовки и т.д.

Сидят напротив мать с подростком. Мама скромная и опрятная женщина. Аккуратная недорогая одежда, красивая прическа и кроткий взгляд. В кресле развалился ее подросток пятнадцати лет. В дорогущих кроссовках, в кофте и кепке известного хулиганского бренда, на плече панч той же фирмы. Кто не в курсе, патч – это особая нашивка, является символом бунта, протеста и молодости. Кто тебя так классно одел? Конечно, МАМА!

Запрос: «Он ничего не хочет делать? Я не могу его заставить сделать хоть что-то? Тревожные звоночки из школы, хотят выгнать».

Начинаем разбираться. Подросток живет в раю. Под раем, я понимаю жизнь, где все мои потребности удовлетворяются сами собой и в той мере, которую я захотел. Не буду вдаваться в подробности данной истории, но факт остается фактом, если ничего не менять, то ничего не поменяется. Все мы, оказавшись в раю, будем наслаждаться. И я прекрасно понимаю подростка, молодец! Организовал свою жизнь так, как ему хочется. Но вот только, если разбираться, то организаторами жизни наших детей, пока они маленькие и зависят от нас, должны быть мы? То есть, оказывается, это родители должны меняться, что бы изменился ребенок. Интересный вывод! Так и запишем, и подчеркнем. Если в отношениях с детьми, в семье, что-то не устаревает родителя, то поменяться должен родитель или нужно менять свое отношение к происходящему.

«Всё лучшее – детям!» Это советский лозунг. Мы живем в другом мире! В мире, где создана иллюзия, у детей, что им все сильно обязаны. Нет, на самом деле, сейчас есть все то, чего в детстве нынешних родителей не было. Меняем лозунг в соответствии с ориентировкой на современную реальность «Всё лучшее – послушным и трудолюбивым детям!» А кто забыл, смотрите великолепную сказку о воспитании «Варвара краса, длинная коса» 1969 года.

«Хоть бы спасибо сказал… Упитанный, а невоспитанный!». Вспомнили? Если нет, то советую пересмотреть, желательно совместно с детками.

А то мы, «такие хорошие», все стараемся детей оградить от труда. Стараемся облегчить им жизнь, сделать существование беззаботным и праздным. А ведь тем самым, по факту, мы и портим, а можно сказать и грубее, губим своих же деток. Какая основная задача современного родителя? Сделать к восемнадцати годам полностью самостоятельную личность. ПОЛНОСТЬЮ! И нам, в современном мире, дается на это огромное количество времени, целых восемнадцать лет. Это очень много.

Полноценному воспитанию ребенка способствует труд. К признанию исключительной важности роли труда в формировании личности, люди пришли давно. С его помощью можно сформировать у детей как положительные, так и отрицательные качества личности. Дело не только в труде, так таковым, сколько в его сочетании с другими видами деятельности в условиях, в которых он осуществляется.

В труде проявляются особенности поведения ребенка – активность, стремление к самостоятельности, утверждение своих позиций и др.

Основное назначение трудовой деятельности состоит в том, чтобы формировать активную позицию детей по отношению к миру, что предполагает проявление забот о себе, об окружающих.

В процессе трудовой деятельности происходит физическое и психическое развитие детей, овладение умениями и навыками (умение работать согласованно, намечать последовательность действий и т.д.)

А мы, как родители, просто формируем потребительские навыки. Так диктует нам эпоха. Мир сейчас такой. Но мы-то с вами люди сознательные, грамотные и готовые к личностным и семейным изменениям, по крайней мере, я надеюсь на это!

Выделяют основные принципы работы семьи в трудовом воспитании детей:

• Приобщение к труду через самообслуживание. А ваши дети умеют стирать свои вещи? Готовить себе? Зашить дырку или пришить пуговицу? Убирать за собой? Точно скажу, что те, кто обращаются ко мне, тщательно оберегают своих деток, от умения и навыков самообслуживания.

• Постепенный переход от самообслуживания к труду для других. А ваши дети моют дома посуду? Убирают места общего пользования в доме?

• Постепенное расширение круга обязанностей, наращивание их сложности. Переходит ли ваш ребенок к более сложным задачам, связанным с трудом?

Если всего этого нет в вашей семье, если все бытовые обязанности лежат на ваших плечах, то почему у него все лучшее? Почему вы ходите в туфлях за три тысячи, а он за пятнадцать? Если все так и есть, то Вас, дорогой мой родитель, воспринимают, как придаток к райской жизни. Тогда скажите, откуда взяться уважению?

Я старше его, скажете вы! Но когда это подросток это считал достаточным аргументом? Я умнее его. Но когда это так думали подростки? Я опытнее его, я профессионал своего дела! Тут согласен, но тогда почему вы выглядите хуже его? Если вы хорошо зарабатываете, то покажите выгоду от этого своему подростку. Одевайтесь лучше его, кушайте лучше его, заботьтесь больше о себе!

Вы не должны его обеспечивать сверх меры, но вы можете это делать, при соблюдении некоторых условий. А условия, вы, как взрослый человек и самостоятельная личность, ставите сами. Нужен интернет – мне нужна чистота в прихожей. Нет чистоты – нет интернета. Нужен модный телефон, а мне нужна чистая кухня. Нужна модная шмотка и панч, пожалуйста, я готов, но мне нужны выполненные домашние задания и отсутствие замечаний из школы. Помните, толкает человека к развитию только потребность!

В раннем детстве мотивировать детей не нужно к труду, им самим интересно. Да к тому же есть потребность в одобрении и похвале. Не скупитесь на похвалу. Дети младшего школьного возраста с удовольствием берутся за любые дела, выполняют поручения взрослых, помогают в домашней работе, но при этом их больше привлекает процессуальная сторона дела, а не результат. Их трудовая активность нередко зависит от внимания окружающих и их позитивной реакции. В связи с этим необходимо предлагать детям разнообразные виды труда, обновлять их содержание, поддерживать стремление к работе и веру в успех, стимулировать эмоциональное отношение к результатам деятельности. Вот почему родители должны стремиться не просто привить детям трудовые навыки, но и помочь им увидеть результат своего труда, пользу от него. Желание повторить успех стимулирует потребность в труде. Будьте благодарны за его, пусть еще не очень уместную, неумелую, но помощь! Говорите, что он молодец только за то, что он взялся и сделал. Пусть не так, пусть разбил. Ничего, потом перемоете, перекопаете и склеите. Главное он готов к новому, не боится начинать. Он научится!

Советы родителям:

1. Будьте последовательны в своих требованиях.

2. Учитывайте индивидуальные и возрастные особенности своих детей.

3. Прежде чем поручить что-либо ребенку, покажите образец правильного выполнения поручения, научите этому своего сына и дочь, несколько раз выполните поручение совместными усилиями.

4. Не забывайте об игровых моментах в трудовом воспитании малышей.

5. Учите ребенка уважать труд других людей, бережно относится к результатам их трудовой деятельности. Рассказывайте детям о своей работе, своих друзей.

6. Тактично оценивайте результаты труда ребенка.

Подойди к зеркалу

Так, пришло время подумать. Дай себе минутку поразмышлять.

Сделай селфи. Если нет телефона под рукой (хотя это сегодня звучит смешно), подойди к зеркалу. Кто на тебя смотрит с фотографии (отражения)? Это друг, враг, а может, просто, так себе, непонятная личность? Тест на норму.

Думаю, каждый здоровый человек скажет, что я друг себе. Если нет, то сразу к психологу. Если да, то давайте разбираться.

Дружба – личные устойчивые отношения между людьми на основе симпатии, уважения, общих интересов, духовной близости, взаимной привязанности, понимания и доверия.

А вот теперь можешь задавать себе прямые вопросы:

Симпатичен ли я сам себе? Уважаю ли я себя, свой труд, свои достижения, опыт и навыки? Понимаю и доверяю себе?

Помните наших друзей из детства, юности? Кто они были? Мне вспоминаются друзьями те, кто принимал меня таким, каким я был в тот момент. В компании друзей меня поддерживали, со мной считались, меня любили. Мы с друзьями могли доверительно общаться, фантазировать, строить планы. Мне это все нужно сейчас?

Дома была критика, в школе критика, на тренировках критика. Везде критика, воспитание, натаскивание. Только в компании друзей этого не было, поэтому, дружба всегда очень важна в детстве и подростковом возрасте. А позже, важность дружбы, в идеале, должна сходить на нет. Дальше, во взрослом возрасте, деловые и партнерские отношения. Дружба остается только по отношению к себе.

Сейчас, в комментариях, закидают тряпками. А вы возьмите и проанализируйте свою дружбу. В лучшем случае вы просто собутыльники))) А это уже не дружба, а партнерство по развлечениям. В худшем юзают в отношениях Вас, а может и вы сами это делаете.

Люди, в подростковом возрасте, собираются компаниями, и это называется дружбой. Зачем им это нужно? Да так, просто, легче справиться с вездесущим давлением взрослых. Проще справляться с трудностями и т.д. Да и толпой запинать противника легче. В природе все так же устроено. Взять, к примеру, львят, они охотятся группами. Сами они еще не способны завалить добычу, а группой это возможно.

Из этого можно сделать вывод, если тебе нужен друг в зрелом возрасте, то ты не умеешь дружить с собой.

Дружить с собой:

• Уметь справляться с трудностями, а если не смог, то уметь просить о помощи, не ожидая в молчании, что друзья догадаются и придут на помощь.

• Уметь себя поддерживать.

• Принимать себя таким, какой ты есть, с ошибками и недостатками.

• Любить и хвалить себя.

Кстати, хвалить себя, мало кто умеет, это самый неразвитый навык в нашей культуре. А вот критиковать мы все мастера. Критиковать, корить, третировать это мы можем, любим и с удовольствием делаем каждый день. Люди, приходящие ко мне, критикуют, третируют и корят себя легко, а вот похвалить не могут. Простое упражнение, «найти 10 причин, за что сегодня можно похвалить себя», у многих вызывает ступор, озадаченность. Нет этого навыка. Кто нас этому учил? А вот ругать… Нас ругали и потом мы себя ругаем. Хвалили редко, за пятерки или большие достижения, обесценивая каждодневную бытовую или профессиональную деятельность. А вот ругали и критиковали каждый день. Вот и мы переняли это у своего «взрослого окружения». Слова благодарности говорим себе только несколько раз в году, и то в большую пятницу)). А критикуем каждый день и не по одному разу. Любим ли мы себя? Дружим с собой? Уже сомнительно.

Это я не за всех говорю. Есть люди и в наших селениях. Те, кто умеет ценить и те мелочи бытовые, те преодоления каждодневные и те старания, которые не замечают наши близкие, а порой мы сами. Макс Фрай писал, что, «Себя надо хвалить и любить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям». Давай учиться, дорогой друг.

Слышу твои сомнения. Ты считаешь, что хвалить себя плохо, это высокомерие, самохвальство или просто глупость. Разочарую тебя, из этого состоит твоя самооценка. Критикуя себя, ты ее сжигаешь, а хваля, поднимаешь! А от самооценки зависят твои достижения, личностный и профессиональный рост и, естественно, личное счастье.

Не получается? Приходи, будем пробовать совместно.

Бей себя!

Привет! Сегодня наблюдал обыденную, для нашей страны, сценку.

Мама тащила своего плачущего малыша за руку, а потом смачно, с оттяжкой прописала ему затрещину. Что-то говорила, вернее шипела, но я не расслышал.

А ведь это работает! Быстро и эффективно. А почему бы и нет?

Начинаю фантазировать и искать причины, почему можно бить своего ребенка.

Естественно, он младше и слабее вас, должен знать, кто дома главный и должен уважать! Логично? Окей, тогда по вашей логике ему нужно разрешить колотить младшего братика или сестричку, девчонок в детском саду и школе! Можно бить котят, щенков и всех, кто слабее!

Он (она) Вас не слушается. Логично? Окей, тогда может быть вы разрешите и ему бить вас, когда он просил отдохнуть после школы, а вы его погнали уроки делать? Когда он просил игрушку или конфет в магазине, а вы купили фрукты?

Он заставил вас тревожиться и волноваться. Логично? Ок, тогда бейте ваших больных родственников. А чего нет? Это же логично по-вашему!

Он по-другому не понимает! Все правильно! Тогда разрешите бить себя всем, Кого не поняли вы. Подойдите к начальнику и скажите: «Иван Иванович, мне нужно, что бы вы дали мне смачного и звонкого леща, желательно при всем коллективе, я вас не понял (а) поэтому и этому пункту».

В голове еще куча предлогов, чтобы поколотить свое чадо и все нелепее другого. Старайтесь все воздействия, которые применяете к ребенку, примерить на себя. Хотя многие из нас через это проходили. Хорошо ли вам было? Быть взрослым и сильным не значит бить слабых!

Но осуждения нет. Все дело в наших эмоциях. И это нормально быть злым и раздражительным, нормально испытывать эмоции и говорить об этом. Кто это понимает и осознает, но справиться не может, тому готов помогать. Обращайтесь, пишите и звоните!

Не беги….

Хочешь дам хороший совет?

«Психологи советов не дают», слышен крик из глубины зала (из комментариев).

А я и не твой психолог, если хочешь, буду просто твоим другом!

А вот когда обратишься, тогда налью тебе чаю и скажу: "Я с тобой, дорогой друг. Могу ли я что-то сделать, чтобы тебе было легче и приятнее это переживать?"

А пока, слушай мой совет, друг!

Если твоя цель счастье и развитие, то не уходи и не беги из отношений, когда в них трудно. Уходи только тогда, когда тебе просто и легко, но есть отсутствие удовлетворения и интереса.

Отношения бывают разные. Бери общий формат. Отношение с собой, Богом, коллективом, работой, друзьями, детьми и просто близкими тебе людьми. Дело естественно не в них, а в твоем неумении выстроить отношения…

Любая трудность в отношениях таит в себе безумную силу для твоего развития, личностного и профессионального роста.

Работа – тебе трудно только тогда, когда есть отсутствие профессионализма. Не умеешь читать лекции – читай их больше. Трудно быть сосредоточенным – используй инструменты для развития в себе этого качества. Не беги….

Учеба – нам всегда трудно, когда мы учимся новому. Порой чувствуем себя полными олухами. Это нормально! Это ведет к развитию. Не

Беги…

Отношение с собой – порой это действительно трудно, быть в гармонии с самым главным человеком в твоей жизни. Иди навстречу себе, помогай себе. Задавай себе вопросы, ищи ответы, посмотри на себя со стороны, проси другого о помощи. Не беги от себя… Не уходи в музыку, зависимости, игры и развлечения.