Пошаговая инструкция обретения гармонии

Но мы рассматриваем среднестатистического человека, который живет обычной жизнью, все у него происходит в личной, семейной и профессиональной сферах с переменным успехом. У таких, как правило, я бы этот этап назвала бы «правкой» и длится он не один и не два года. Очень медленно и монотонно, шаг за шагом, преодолевая свои блоки и страхи, барьеры, выстроенные в свое время из-за противоречивых убеждений, а то и взаимоисключающих друг друга, а также распутывая и разрешая свои комплексы.

Под комплексом я подразумеваю эмоциональный клубок сильных негативных эмоций, которые включаются неожиданно для человека на ту или иную ситуацию. При этом сила реагирования абсолютно неадекватно самой ситуации, происходящей в настоящее время. Например, продавец в магазине к концу смены, уставший, неприветливо отвечает покупателю, а тот потом целый вечер испытывает комплекс негативных эмоций, потому что продавец своей неприветливостью (интонацией, мимикой, голосом) опосредованно напомнил покупателю какую-то очень неприятную ситуацию из его прошлого, которая когда-то и сформировала у него этот комплекс эмоций. И теперь по жизни, как только создается хотя бы чем-то отдаленно похожая ситуация на прошлые события (например, интонация, с которой говорила продавец в магазине), тут же мозг отыгрывает все те негативные эмоции, которые тогда имели место быть. Причем тогда может быть они и были адекватными, но сейчас они выпрыгивают, как «черт из табакерки», по-малозначимому клику.

Или, например, у мамочки есть комплекс «плохой мамы», и любая малозначимая фраза, типа «а вы даете ребенку воду?», может вызвать эмоциональный всплеск и абсолютно неадекватную реакцию на заданный вопрос. При этом человек, который задал вопрос, вполне мог сделать это из любопытства, для того, чтобы мнение мамочки сравнить со своими взглядами на данную проблему, а мамочка сразу же напряглась и заняла оборонительную позицию, потому что сама про себя считает, что она не настолько хорошая мама, и из-за этого включается неадекватная эмоциональная реакция на невинный вопрос про воду.

Или у молодой девушки комплекс по поводу ее внешности, а точнее ее фигуры. Любой взгляд, направленный на ее фигуру, будет у нее вызывать целый комплекс эмоций и переживаний, независимо от того, с какой целью человек на нее посмотрел. Ведь он мог посмотреть на ее какую-то конкретную деталь одежды, подумав про цвет или какая фирма, а она про то, что он увидел и оценивает ее несовершенную фигуру.

Комплексы есть у всех. Мы их не всегда осознаем. Но их легко вычислить у себя. Если вы бурно и очень эмоционально отреагировали на чьи-то слова или действие, то в этих эмоциях точно скрывается комплекс. Иногда самому в этом сложно разобраться. Но есть определенные ориентиры: задайте себе вопрос, на какое ключевое слово (действие) я так бурно отреагировал? О чем это может быть? И что это значит для меня?

Например, муж жене говорит, что надо экономить. А она на это начинает возмущаться и скандалить. И в данном случае у жены активировался комплекс, что она плохая хозяйка, потому что когда-то мама все время ее стыдила, что она плохо моет посуду или плохо убирается и постоянно при этом сокрушалась над тем, какая она будет плохая хозяйка. А муж об этом ничего не знает и не понимает, от чего его жена так обозлилась и на пустом месте затеяла скандал. И хорошо, если во время скандала жена не прожмет какой-то комплекс мужа. Но чаще получается, что прожимает и вызывает у него тоже бурную реакцию. По-итогу, такая ссора получается очень серьезной для семьи и может иметь негативные последствия.

Когда я говорю, что прилетает из Пространства, я не имею ввиду, какую-либо мистику. Мистики никакой нет. Есть определенная закономерность, которую так или иначе по-разному излагали во все времена и это полностью подтверждается на практике. Кто-то это называет «отзеркаливание», кто-то называет это «что внутри, то и снаружи». Я это называю «отображение» нашей внутренней сущности на внешний мир, то есть внутренняя сущность дает как бы проекцию в Пространство и создает вокруг нас поле, которое, по сути, является нашей сущностью.

Например, в нашей сущности намешано 35 процентов стыда и злости, значит 35 процентов стыда и злости будет в нашем Пространстве вокруг нас. Это можно еще так объяснить: все, что внутри человека, его мысли, мыслеобразы, убеждения, представления, все его негативные и позитивные эмоции и чувства проецируются в его поле вокруг него, формируя его реальность. Все его окружение, друзья, коллеги, близкие, разные события и ситуации – все это, из его внутренней сути воспроизводится, как из проектора. Поэтому, какая внутренняя суть у человека, такая у него и Жизнь. Не просто так уже появились гипотезы, что вся реальность вокруг человека может быть имитацией, как компьютерная игра. Но это все гипотезы.

Чтобы было более понятно приведу несколько примеров. Если вы наблюдательный автомобилист, то наверняка давно замечали, что ситуация на дороге очень зависит от вашего состояния. Если вы агрессивны, то вокруг вас постоянно создается аварийная ситуация, если нервозны, то все вам мешают, если в благостном состоянии, то никто не мешает и все вокруг соблюдают правила.

Или наверняка не раз замечали, что когда вы расстроены чем-то, то и дела делаются более тяжело, а если вы гневаетесь, то и вокруг вас искры летят. Еще пример, если вы злобный человек, то и вокруг вас очень много злобных людей. Если вы добры, то и люди вокруг вас добрые. Если вы очень противоречивый человек по Жизни, то жизнь ваша течет с серьезными зигзагами, вас бросает из стороны в сторону, вас окружают очень разные люди, вплоть до того, что в вашем окружении могут быть святые и преступники.

Я предлагаю каждому очень внимательно изучить свою реальность и начать с тех моментов, которые самые конфликтные для вас, то есть задуматься, кто в вашей жизни больше всех из вашего окружения выводит вас на негативные эмоции. Дальше осознать, что именно вас бесит в этом человеке. Что он такое говорит или делает, что у вас появляются сильные негативные эмоции. Затем надо для себя понять о чем эти эмоции или про что они. И вот именно это вы в себе и не замечаете, вытесняя из своего сознания. То есть этот человек отражает вас, как в зеркале, какой-то чертой в характере или привычкой в поведении, или похожим комплексом.

Например, вас бесит ваш начальник. Задайте себе вопрос, что именно конкретно вас в нем раздражает. Допустим, вы предполагаете, что больше всего вас в нем раздражает его несправедливость. Дальше ищите в себе это качество, которое вам не хочется в себе замечать, потому что это или невыгодно в себе замечать, или у вас избирательная справедливость, то есть, когда вам выгодно, вы ратуете за нее, а когда это не в ваших интересах, вы ее не замечаете. Также может быть еще миллион разных причин.

Дальше самый сложный шаг – это согласиться и принять сначала свою избирательную несправедливость по Жизни, а потом несправедливость своего начальника. Несправедливость своего начальника можно будет принять только после того как вы разберетесь со своим двойным стандартом справедливости. И знайте, что данная «несправедливость» в вашей Жизни будет существовать в разных вариантах, пока вы не разберетесь с ней, в виде начальника, например, или в виде еще каких-то событий. Эта «несправедливость» будет преследовать вас по жизни, пока вы не обнаружите в себе эту особенность под названием «несправедливость», не изучите ее, как и когда она у вас проявляется, почему и что вас толкает на то, чтобы быть несправедливым – страх? выгода? алчность или самоутверждение? или еще что-то.

Причем, несправедливость ваша может проявляться совсем в другой какой-то сфере вашей жизни, например, с ребенком вашим, и маскироваться под предлогом, что это делается во благо самого ребенка или по отношению к своему подчиненному на работе, или по отношению к жене. Чаще всего это может проявляться к человеку, который зависим от вас по каким-либо причинам.

В себе всегда очень сложно распознать что-то. Но реальность вокруг вас, которая происходит в виде ситуаций или поступков тех или иных людей, очень четко указывает вам, что необходимо в себе исправлять, чтобы сбалансировать свое поле вокруг себя. А вы, вместо того, чтобы в себе это распознать и заняться собою, тратите энергию на эмоции в виде возмущения или выяснения отношений, как он мог или какой он нехороший. Но обычно очень не хочется осознавать, что в тебе это где-то зарыто, потому что если это вдруг у себя найти и осознать, то надо что-то с этим делать. А что значит делать? – это значит от чего-то придется отказаться, создать для себя какие-то неудобства или еще более страшные вещи придется делать. Например, пересматривать и менять свои убеждения, а они за собой потянут огромный, выстроенный всей жизнью, «конструкт» в голове, еще его можно назвать «мировоззрение», который как раз и состоит из разных других убеждений и представлений «почему это так, а не так, и как из одного следствия вытекает в другое». А когда рушится этот «конструкт» (мировоззрение), у человека теряются ориентиры в жизни, и он начинает ощущать хаос, и, как следствие, сильный страх. И вот он – порочный круг!

Вот почему человек всячески сопротивляется осознанию и пересмотру своих жизненных принципов или критерий, вот почему он боится заглядывать в свою суть и поэтому опять бежит по-своему привычному кругу жизненных проблем, наступая бесконечное количество раз на одни и те же грабли.

Приведу пример. Клиентка встречается с мужчиной, который постоянно ее обижает и чуть что, раздражается на нее по всякой ерунде. Я это называю из серии: «тапки не так стоят». Она очень расстраивается, недовольна этими отношениями, мучается, страдает и вместо того, чтобы уйти от него, пытается его исправить, тем самым вызывая у него еще больше раздражение. У нее он вызывает такие эмоции, как обида и гнев. Обида и гнев проявляются из-за того, что он относится к ней несправедливо. Клиентка рассуждает так: он очень несправедливо к ней относится, потому что она делает для него все, а он такой-сякой… Кстати, ей даже не приходит в голову, что дело не в «справедливости – несправедливости», а в его плохом характере. Но сейчас не про него. Ей надо было в себе найти и осознать, как она проявляет свою несправедливость по отношению к кому-то. Выяснилось, что ее мать постоянно обижается на нее и обвиняет ее в том, что она к ней относится несправедливо. Ей очень сложно было это осознать, что по отношению к матери, она поступает также, как поступает ее мужчина по отношению к ней. Ведь если это все осознать, то придется пересматривать свое поведение, осознавать, что она не такая уж хорошая дочь, испытывать чувство вины, долго исправлять уже сложившиеся конфликтные взаимоотношения. Но в данном случае, все эти усилия того стоят, так как помимо достигнутого мира с мамой, у нее изменились бы отношения с мужчиной. Она или ушла бы от него, или он изменил бы свое поведение по отношению к ней. Читатель скажет, что так маловероятно? Нет, все логично. Когда клиентка меняет себя и разрешает конфликт с мамой, то в процессе она меняется и становится немного другой, то есть у нее в чем-то меняется поведение. Изменившееся поведение вынуждает мужчину тоже менять алгоритм своего поведения, что приводит к другим реакциям и эмоциям. Таким образом их взаимоотношения меняются.

В общем, понимаешь, какой это сложный, длинный путь, причем в прямом смысле длинный, потому что изменения идут медленно, по чуть-чуть, незаметно, также почти незаметно, как вы не замечаете у себя, как у вас меняется кровь или растут волосы, как обновляются ваши клетки. Все это растянуто на годы. При этом еще приходится постоянно преодолевать свои старые привычки, которые также дисгармонируют вашу жизнь, отказываться от каких-то привычных удовольствий, которые пагубно влияют, как на ваше тело, так и на душу.

У меня одна клиентка все время возмущается, почему у нее такой ужасный мужчина и других нет. При этом категорически отказывается осознавать, что все его особенности и черты характера отражают ее внутреннюю суть. Со стороны это очень хорошо видно. Они оба любят пустить пыль в глаза, очень любят переступать границы друг друга, очень любят командовать над другими, для них обоих очень значим статус и при этом у обоих эмоции доминируют над интеллектом. И здесь нет никакой мистики, почему партнер отзеркаливает, потому что возле нее любой другой долго не задержится, если он не такой, как она. И эта формула работает у всех пар.

Конечно человеку очень сложно осознавать в себе те черты, которые не нравятся нам в нашем партнере. На это вы скажете, а как же тогда другая закономерность работает, когда притягиваются две противоположности. Да, противоположность привлекает, человек может тянуться к другому, который обладает тем или иным критерием, который он хотел бы себе заполучить, но, как правило, с таким человеком вряд ли складываются долгосрочные отношения. А если они складываются, то скорее не от того, что эти люди с противоположными чертами, а наоборот, от того, что в них больше общего, чем разного, они отзеркаливают друг друга и поэтому достойны друг друга.

Если же ты осознаешь, благодаря партнеру, свои негативные особенности и их исправляешь, то дальше может быть два варианта развития событий: первый, вы расстаетесь с этим человеком, он перестает быть учителем для вас и уходит из вашей жизни, и второй вариант, ваш партнер начинает осознанно или неосознанно тоже исправлять данные черты в себе и, таким образом, данная проблема исчезает из вашей жизни.

Моя клиентка страдала от конфликтных отношений со своим родным старшим братом. У каждого из них были свои семьи и жили они раздельно, но при общении постоянно ссорились. Иногда так сильно ругались, что могли несколько лет не общаться. Я ей предложила разобраться сначала с тем, что именно ее «бесит» в нем. Какие черты его характера она ненавидит. Когда она их перечислила, я предложила поискать те же самые черты характера и особенности поведения в ней самой. Ей это было неприятно делать, но она согласилась последить за собой и своими реакциями в тех или иных ситуациях. Спустя какое-то время она постепенно начала обнаруживать у себя точно такие же черты, как и у своего брата. Это ее расстроила и она спросила: «Что же теперь с этим делать?» Я ответила, что пока ничего не надо с этим делать, надо для начала просто понаблюдать за этим, посмотреть зачем и для чего данная черта нужна ей, как она ей помогает или мешает по жизни. Нужно ее сначала принять у себя и только потом уже думать, что с ней делать, а может и ничего с ней не делать, а только контролировать и решать, когда стоит ее проявлять и использовать, а когда не стоит.

После процесса принятия данной черты, она стала более лояльно относится к своему брату, особенно в те моменты, когда у него эта черта проявлялась. Ее лояльность в этих случаях не позволяла разразится конфликту. Конфликтов становилось все меньше, это способствовало улучшению их отношений.

Конечно, это долгий и медленный путь изменения, с преодолениями в себе и серьезным, кропотливым трудом, поэтому периодически человек сразу включает свои привычные мысли: «А зачем мне это все? Живем один раз! Какой Рай! Все это полная ерунда! Я хочу получить удовольствие! Я это заслужил! У меня и так тяжелая жизнь!» Вам это знакомо? Вот он бесконечный «порочный круг». Потому что после этих мыслей, которые в народе еще называют «змей искуситель нашептывает», сам дьявол или лукавый выстраивает в логическую цепочку разные аргументы, такие как, зачем тебе мучиться, то есть ваш рациум начинает искать огромное количество аргументов, почему вам не надо напрягаться и что-то менять в своей жизни. И вы радостно, себя оправдывая, скатываетесь в свой привычный образ жизни, и даже какое-то время начинаете им наслаждаться, и считать, что все не так уж и плохо в вашей жизни, и даже может быть вы счастливы. Но проходит неделя, две, вы опять испытываете недовольство своей жизнью и опять хочется эту Жизнь изменить. Так и мечется человек. Несется по своей неустроенной жизни, если есть возможность и есть близкие люди, сваливает свои проблемы на них, обвиняет их в своей неустроенности. А если близких нет или по каким-то причинам на них нельзя свалить, или обвинить их, то тогда во всех своих несчастьях обвиняем начальника, правительство или государство.

У меня есть клиент, который развлекался в молодости, не хотел учиться, хотя для этого были предоставлены все условия, тусил, перепробовал всевозможные алкогольные и наркотические вещества. Остановился только тогда, когда почти разрушил свое здоровье и осознал, что если не остановится и не изменит свой образ жизни, то умрет. Когда мы приступили к анализу, он очень долго был убежден, что во всем виноваты его родители, что они испортили ему детство. И только когда он понял и взял ответственность на себя за выбор данного образа жизни, только тогда начались какие-то изменения. При этом на фоне какого-то незначительного события, вызывающего небольшой стресс, он тут же откатывался назад и пытался «сбежать» в свой старый привычный образ жизни. И этот процесс длился несколько лет, очень медленно шла позитивная динамика. Этот пример показывает, насколько сложно и непросто вылезти из своих привычек, заложниками которых мы являемся.

Но вернемся к тем, кто все-таки хочет изменить свою жизнь. Я буду периодически повторять то, что уже писала. Но не для того, чтобы одно и то же озвучивать, а потому, что по мере того, как у человека расширяются и углубляются знания, озвучив еще раз то, что уже писалось в начале, у человека возникает более широкое и глубокое понимание сути. И главное, появляется понимание сути, что мы являемся клеточкой этого огромного Организма, который я еще называю Бог, Пространство. И у каждого из нас есть своя миссия или Программа, которая заложена изначально и мы должны ее выполнять. А если мы идем не по-своему пути, то сами себе отравляем Жизнь и создаем свой Ад. Но если наберемся мужества и пойдем своей дорогой, предначертанной Божественной системой, то после периода «правки», исправления того, что успели напортить родители и мы себе сами в своей жизни, мы обретаем гармонию и возвращаемся в свой Рай.

Итак, суть понятна, если человек хочет обрести свой Рай в душе и в своей жизни, то ему необходимо пройти очень сложный путь «правки», то есть исправления в своей душе тех или иных греховных мыслей и страстей.

Часто спрашивают, как долго это происходит по времени. Я думаю, на этот вопрос нельзя ответить, потому что у всех очень индивидуальный путь исправления, потому что все мы начинаем с разного уровня, как такового падения души, и у нас разный уровень развития воли к результату. Ведь часто бывает, что человек рьяно берется и быстро остывает или берется, потом бросает, потом опять берется. Или очень медленно двигается, или шаг вперед, два назад. Поэтому иногда Душа так и ищет свой Рай всю жизнь, но в среднем проходит период «правки» лет за девять.

Эта цифра иногда звучит от разных людей, которые делятся своими знаниями. По их знаниям и то, что они говорят, как описывают свои ощущения и состояние, ты понимаешь, что они постигли эту тайну. Я называю это тайной потому, что так или иначе, в разных источниках, этот путь обозначали, как тайное знание. Мне всегда было интересно, что за этим стоит, почему тайна? Теперь, исходя из своего опыта, я это понимаю так: очень сложно описывать те или иные механизмы, для которых нет даже слов, поэтому многие, особенно эзотерики и философы, используют язык образа. И он по-своему хорош, так как тот, кто примерно в теме, то есть сам проходит этот путь, понимает, о чем речь, а тот, кто не знает, тот или ничего не понимает, или воспринимает все как сказку, или какие-то «куски» понимает, а остальное не понимает, поэтому и называют это тайным знанием.

Период «правки»

Предлагаю поподробнее остановится на этом периоде. И я уже озвучивала, что у всех он индивидуальный и надо каждому человеку исправлять в себе очень разные душевные особенности. Каким бы разнообразным не был бы духовный мир человека, все равно можно выделить алгоритм и ориентиры, по которым мы будем понимать, правильно ли мы двигаемся или нас сносит с нашего пути.

Обычно человеку сложно начать с исправления своей Души, так как ему сложно осознавать, что у него не так. Более того, включаются самые разные психологические защиты, чтобы человек не смог осознавать ту или иную свою черту, которую необходимо исправлять. Поэтому можно в самом начале человеку начать с более простых, но сложных в исполнении, для себя заданий. Например, бросить пить или курить, или если он не имеет этих вредных привычек, можно перестать чревоугодничать. Как расстаться с вредными привычками? Под это дело создана в нашем обществе огромная индустрия для зарабатывания денег, а людям, как было сложно расставаться с этими привычками, так и сейчас сложно.

Для начала я вам предлагаю понять суть данной проблемы, тогда будет легче справиться с этими зависимостями. Зависимость по сути своей является той же привычкой. Человек должен знать, что наша жизнь состоит из самых разных привычек. Привычки нам нужны, так как они частично помогают сохранить энергию. Если бы нас не было бы привычек, нашему мозгу пришлось бы каждый раз все обдумывать перед тем, как что-то сделать и на это уходило бы слишком много энергии. Поэтому в течении дня примерно 2/3 действий можно отнести к стереотипным действиям, из которых складываются разные привычки.

Привычки бывают полезные и вредные. К полезным можно отнести все те привычки, которые организму приносят пользу, например, привычка по утрам делать зарядку или перед сном гулять. Также есть и вредные привычки, которые разрушают организм. При этом, если рушится организм, то за этим разрушается и психика, а дальше начинает уже разрушаться и сама жизнь человека. Привычка формируется примерно за 28 дней и, точно также, за такое же время можно привычку разрушить. Курение, алкоголь, наркотики, игромания, шопинг – все это относиться к привычкам, которые подкреплены эмоциями и ритуалами. Поясню на примере с алкоголем.

Например, у человека на протяжении какого-то периода, заметьте, это происходит не сразу, формируется ритуал-традиция пить в пятницу и в субботу с друзьями в компании. При этом человек испытывает положительные эмоции от общения с друзьями. Эти положительные эмоции соединяются с процессом потребления алкоголя, что в свою очередь, мозг фиксирует, как неразрывную связку: алкоголь-положительные эмоции плюс ритуал-традиция проведения выходных. В купе мозг создает убеждение, что полноценный отдых возможен только при таком алгоритме. А дальше, постоянное повторение закрепляется в поведении и доводится до автоматизма, то есть человек проигрывает каждый выходной свой привычный сценарий без осознания того, что он делает. Потом появляется желание испытывать этот приятный процесс чаще и мозг придумывает разные варианты, как это можно было бы реализовать в будние дни. А чтобы продлить удовольствие и сам процесс потребления, ведь алкоголь имеет особенность привыкания и ощущения уменьшаются, человек начинает медленно увеличивать дозу, ведь само по себе привыкание к алкоголю (так уж наш организм устроен) снижает чувствительность и человек не получает привычного эффекта, поэтому начинает увеличивать дозу, совершенно не замечая этого. Так, увеличивая дозу и частоту пития, человек медленно начинает себя разрушать.

Но любую привычку можно при желании разрушить. И для этого не нужно использовать дорогостоящие способы, хотя все методы, так или иначе, по сути, в основе своей используют технику «переключения».

Алгоритм следующий: вы должны осознать всю связку процесса, то есть, когда возникает потребность, какие ключевые моменты включают внутри вас сильное желание выпить. Необходимо научиться осознавать, когда включается само желание. Нужно найти связку, как выше я показывала на примере, алкоголь – положительные эмоции – традиция – ритуал.

Сначала нужно разбить связку, например, «ритуал – традиция» отделить от «алкоголь – положительные эмоции». Далее, необходимо использовать заранее заготовленные варианты переключения на другой вид деятельности. И как только появляется желание выпить, сразу переключать себя на заготовленные заранее варианты каких-то важных дел. Нужно будет сразу настроиться на то, что в таком режиме придется прожить не менее двух месяцев. В течении двух месяцев привычку можно ликвидировать, а потом нужно сформировать другую, более здоровую для организма.

В нашем с вами примере про алкоголь, человеку нужно заранее распланировать все свои выходные очень важными делами или каким-то важным обучением, причем таким образом, чтобы совсем было некогда даже думать на тему встречи с друзьями. Необходимо продержаться таким образом два месяца, затем предложить друзьям другой формат общения. Если друзья не хотят менять формат общения, то придется друзей менять. Причем не стоит горевать по этому поводу, скорее надо настроить себя на то, что когда вы собрались кардинально менять свою жизнь, то окружение ваше тоже со временем измениться. Нужно быть готовым к тому, что первое время будет тяжело и сложно, но «править» себя всегда сложно и легких путей я не обещаю.