Каратэ: Мой жизненный путь и уроки, которые я усвоил

Каратэ: Мой жизненный путь и уроки, которые я усвоил

Владимир Васильевич Сидоренко

© Владимир Васильевич Сидоренко, 2024

ISBN 978-5-0064-9926-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Отзывы о книге

«Да, возможно очень взыскательный читатель обнаружит какие-то «неточности» или «неправильности» в его авторских умозаключениях. Возможно. Но обратите внимание, что в своем изложении, постигнутых им «таинств каратэ» и уникального жизненного опыта, он абсолютно искренен. И, что очень важно он не профессиональный литератор, он – профессиональный тренер и творчески мыслящий человек. Поэтому прежде чем соберетесь бросать камушки в его огород, подумайте о чем-нибудь хорошем. Потому, что он делится с вами добытыми кровью и потом знания без утайки, полностью откровенно, как лучший друг и спасатель на водах безбрежного океана информации.

Именно Владимир Сидоренко внес огромный вклад в развитие и становление белорусского каратэ в начале 80-х годов 20 века. После невыразительного выступления на первом чемпионате СССР по каратэ 1981 года, в г. Ташкенте, сборная Белоруссии переживала достаточно болезненный процесс смены поколений. От корифеев-любителей, добывавших свои знания методом проб и ошибок, ей предстояло стать на рельсы полноценного вида единоборств СССР. Кроме того «первопроходцы» были серьезно закомплексованы темой «очереди» (кто первый, кто крайний, кто за кем…). И кто авторитет? Подчас казалось, что для них тема «очередности» важнее дальнейшего развития каратэ в Белоруссии. Все, что не совпадало с их точкой зрения нещадно перетиралось и критиковалось на всех уровнях знатоков и самопровозглашенных специалистов от каратэ. Поскольку каратэ в то время было чрезвычайно популярно в СССР, «обсуждения» носили «всенародный характер» и иногда оказывали ощутимое давление. Особенно «компетентными» комментариями в прессе. Ситуация усугублялась и тем фактом, что на должность старшего тренера сборной, по рекомендации федерации каратэ БССР, был назначен не имеющий должного опыта и специального образования тренер А. Летецкий, который делал ставку на никому неизвестных, необстрелянных пацанов. Нетрудно догадаться, что все эти составляющие, в тот момент, не были похожи на крылья, чтобы осуществить удачный взлет. Скорее наоборот.

Именно Владимир, в то время имевший опыт выступления за сборную, первым подключился к тренировке молодежи и формированию атмосферы, и духа сборной команды БССР, которая вскоре блестяще выступила на всесоюзных соревнованиях. В том же 1981 году, в Одессе, страна услышала имена белорусских каратистов, победителей первого первенства СССР по каратэ: А. Курьяновича, В. Гриневича, В. Задирана. Серебряные медали завоевали Д. Буринский и А.Рудницкий. Бронзовые – А. Болдырев. и А. Михайлов. Результаты показанные молодежью были не только впечатляющими, но и воодушевляющими. На следующий год, на втором чемпионате СССР в г. Таллине чемпионами стали: А. Курьянович, В. Гриневич, А. Михайлов, две серебряных медали завоевал С. Крутиков (до 80 кг. и абс. в.к.), бронзовые: А. Кожемякин, В. Задиран и Л. Лущик. И как же было обидно, что спортсмен, который в предсезонке показывал самые стабильные, высокие результаты, Владимир Сидоренко, в в.к. до 85кг., не только не стал прогнозируемым чемпионом, но фактически был лишен возможности дальнейшего участия на этом чемпионате. В поединке с ленинградцем Сергеем Соколовым, уверенно ведя в счете, во встречной атаке он пропустил удар в голову маваши гери. Владимир упал на татами и на отскоке мгновенно вернулся в стойку. Поединок выиграл Владимир, но тут вмешался председатель судейской коллегии чемпионата Эдуард Тинн. Он посовещался с врачами и по причине возможного сотрясения мозга Владимира отправили в больницу. Через некоторое время он вернулся живой и невредимый, но золотая медаль досталась О. Кивиранду. Владимира отстранили от дальнейшего участия в чемпионате по подозрению в сотрясении мозга. В 1983 году, в г. Волгограде, в командных соревнованиях, в составе сборной БССР, он завоевал серебряную медаль предпоследнего чемпионата СССР.

К сожалению его лучший результат – второе место на чемпионате СССР, в 1983 году, в г. Волгограде так и остался лучшим, несмотря на то, что впоследствии спортивное мастерство выросло в разы.

На протяжении всего времени выступления в сборной Владимир всегда был нацелен только на высшие достижения, его всегда отличали высокие моральные качества. Ни тени негатива. Оптимизм, любопытство, перманентно переходящее в любознание и доброжелательность. В полной мере соответствовал образу Портоса: «Я дерусь – потому, что дерусь!»

А. Летецкий, Заслуженный тренер БССР по каратэ.

«С интересом прочитал книгу Владимира Сидоренко, в прошлом одного из самых серьёзных в СССР спортсменов-бойцов белорусского каратэ и члена сборной СССР по каратэ.

В книге он довольно подробно, откровенно и без намёков на фантазии описал путь своего становления в каратэ и обобщил своё современное понимание каратэ как боевого искусства и Пути формирования тренера, зрелого бойца и социально адаптированной личности.

Его спортивные личные достижения в составе сборных команд, послужившие основой излагаемой в книге методики обучения и подготовки, и опыт подготовки бойцов в силовых структурах гарантируют качество излагаемого материала.

Вкупе с просмотром полного набора отснятых им видео и обучающих видео курсов ее можно назвать полным учебником или энциклопедией методик обучения каратэ.

Широта охвата и детальный разбор подлинных составляющих реального мастерства ставит ее в один ряд с лучшими зарубежными руководствами.

Книгу можно рекомендовать в качестве учебного пособия тренерам, работающим с учениками самого различного уровня подготовки.

Галицын Е. Б., Экс-старший тренер Сборной команды Ленинграда и Сборной ЛенВООфициальный правопреемник и наследник Лао Нэко-рю КаратэДо в России, 8 Дан

Вступление

Это автобиографическое повествование о моём пути в каратэ. Я расскажу о том, с чем сталкивался на своём пути, что удалось освоить, и о методах развития качеств, необходимых для победы в бою.

Для меня каратэ – это не просто набор приёмов и техник. Это система физических и психологических практик, система поведения в различных жизненных ситуациях и система воспитания личности. Она основана на знаниях биомеханики, физики, рефлексов и психической деятельности человеческого мозга. Я не встречал другой подобной практики, которая бы объединяла все эти знания.

Каратэ сопровождало меня на протяжении всей жизни. Я продолжаю изучать себя и методы обучения других. Ошибки в обучении могут стоить очень дорого, поэтому важно соблюдать последовательность освоения материала. Это позволит быстрее достичь цели.

В книге я расскажу о своём пути в спорте, начиная с того времени, когда я был школьником, и заканчивая тем, как стал членом сборной команды СССР по каратэ и призёром Чемпионата СССР. Также расскажу о периоде службы во ВВ МВД СССР, о своей тренерской деятельности и о том, как мои знания и навыки помогали мне в жизни.

В книге я опишу, как мои знания и навыки реализовывались в жизни, в конкретных ситуациях. Расскажу о людях, которые помогли мне достичь успеха, о моих тренерах и партнёрах по занятиям, о своих достижениях и о том, как они повлияли на мою жизнь.

Мой первый тренер – Александр Кожемякин, затем был Вячеслав Киршевский. Мои друзья и партнёры по занятиям – Леонид Лущик, Олег Кириенко, Виктор Гриневич Пётр Калинин. Очень короткие, но определяющие тренировки с Владимиром Илларионовым, который за 10 дней научил меня многому. Александр Летецкий, мой тренер, друг и наставник, помог мне понять каратэ как систему и научил пользоваться её законами. Встреча с оперативным каратэ Рауля Рисо на Кубе, позволила мне ощутить боевое применение этого искусства. Илья Иорга и Хидетаки Нисияма открыли мне многие биомеханические характеристики движений и использования законов физики. Илья Иорга присвоил мне мой первый чёрный пояс и последующие звания.

Уже работая тренером, я прошёл замечательный курс по работе со спортсменами высшей квалификации. Этот курс проходил на базе Белорусского университета физической культуры и спорта, его вёл испанский мастер Олива Себа. На этом курсе была сформирована чёткая система обучения и подготовки спортсменов высшей квалификации, методы «выращивания» из юного спортсмена взрослого бойца.

Череда событий сблизила меня ещё с одним человеком, который напрямую связан с истоками традиционного каратэ – это шеф-инструктор межрегиональной российской организации Традиционного Окинава Годзю-рю каратэ-до Александр Гриб, 7-й дан. Додзё, где мы тренируемся и учим своих учеников, носит имя всемирно известного Гранд Мастера и патриарха стиля Сенсея Морио Хигаонны. Он непосредственно курирует наши тренировки, самые лучшие инструктора-мастера окинавского Хонбу Додзё ежегодно проводят семинары и аттестации.

Я продолжаю изучать наследие и богатства знаний, которые были сконцентрированы на Окинаве. Кроме автобиографической информации, также изложу всё, что смог проверить на себе и на своих учениках в совершенствовании каратэ: методику обучения техникам, развития физических качеств и психологической устойчивости к поединку.

Я надеюсь, что мой опыт будет интересен всем, кто ищет полезные сведения о каратэ.

В. В. Сидоренко, 5 дан «Фудокан» Мастер спорта СССР.

Глава 1

Часть 1. С чего начиналось каратэ в моей жизни

История как в далёком 1973 году в моей жизни появилось каратэ. Я рос в рабочем посёлке Елизово, который находится в Могилёвской области Белорусской ССР. Основным местом работы для жителей посёлка был стекольный завод «Октябрь», который производил гранёные стаканы и банки.

Рабочий посёлок Елизово

Мои родители были медиками. Отец, Василий Григорьевич, родился в 1912 году и работал фельдшером. Мама, Нина Фёдоровна, родилась в 1921 году и была медицинской сестрой. Отец был из семьи донских казаков и приехал в Белоруссию служить в 1938 году, перед самой войной. Там он познакомился с моей мамой, Герчик, которая была родом из глухой белорусской деревни Уболотье Могилёвской области.

Судьба у них была нелёгкой. На вторую неделю войны отец был контужен и попал в плен. Он пытался бежать три раза, но две попытки были неудачными. Третья попытка, в 1944 году, оказалась успешной. После проверки НКВД отец был зачислен в кадровый состав Красной Армии и закончил службу на Дальнем Востоке. Вернувшись к жене в Белоруссию, он работал фельдшером в деревне Сволочь Осиповичского района.

Сидоренко Василий Григорьевич

Сидоренко Нина Фёдоровна

В 1948 году у меня родился брат Александр. Однако жизнь не может быть спокойной. Отец получил 16 лет лагерей за «дискредитацию советской власти». Он неудачно пожаловался в Верховный Совет БССР на председателя колхоза и секретаря райкома партии, обвинив их в том, что они пропивают колхозное имущество.

Отец успел отбыть 8 лет в лагерях, после чего был полностью реабилитирован с восстановлением воинского звания и наград. Он прожил 83 года. Мама, которая также прожила трудную жизнь, как и все люди того периода, умерла в 64 года.

Когда ей было 18 лет, она вышла замуж и через год вместе с отцом и Красной Армией переехала в город Волковыск. С началом войны она осталась в Осиповичах, а отец попал в плен под Минском. Четыре года она провела в оккупации, участвуя в подполье.

После войны она родила сына Александра, но её мужа на 16 лет отправили в лагеря. Одной с ребёнком выжить было трудно, и её здоровье было подорвано.

Родители рассказывали, что выжили благодаря своей профессии медиков. Ведь помогать больным нужно всегда и везде.

У меня было не так много времени на уроки, но я учился на отлично и хорошо. Большую часть свободного времени проводил на улице. Как и везде, подростки часто конфликтуют между собой. Никто не может точно сказать, что их разделяет и почему они ссорятся. В основном конфликты происходят между районами проживания, как будто один район выступает против другого. Так было и у нас.

Мне нравились смелые и задиристые ребята, которые, казалось, ничего не боятся. Сам я боялся драк и конфликтов, но когда они случались, дрался отчаянно и до конца. Поэтому, когда у нас появилась книга Рудольфа Каценбогена «Основы каратэ», почувствовал восторг и осознание того, что перехожу на новый уровень жизни, где мне больше не будет страшно.

Я маленький

В то время было невозможно издать эту книгу в нашей стране, поэтому её кто-то привёз из-за границы. Затем её перерисовали от руки, и она каким-то образом оказалась в нашем рабочем посёлке. Мои друзья сказали, что её купил кто-то из них. Это был 1973 год, и я окончил 8-й класс средней школы.

Олег Сасим на тренировке по каратэ

Чтобы никто не узнал о наших тренировках, мы – я, Володя и Олег Сасимы – собирались за высоким забором на веранде детского сада, насыпали мешок песком, обвязывали дерево мешковиной и били руками и ногами по этим самодельным макиварам. Если ноги болели, надеваи валенки. Мы отрабатывали стойки, перемещения и защиты, занимались с гантелями и много прыгали. Мы тренировались три раза в неделю, помню свои ежедневные упражнения.

На кухне брал скалку, которой обычно разминают картошку, и ею разминал голень. Стучал по ней руками и костяшками кулаков об пол, а затем мокрое полотенце использовал для ударов по ногам.

После этого становился у стены, на которой была отметка, до которой мог допрыгнуть и делал не менее 150 прыжков на эту высоту.

Три раза в неделю выполнял комплекс с гантелями, повторяя каждое упражнение по 12 раз. Так продолжалось в течение двух лет. К концу 10 класса я уже мог разбить кирпич кулаком, занял призовое место на районных соревнованиях по прыжкам в высоту и получил третий спортивный разряд.

Ещё одним важным фактором в моём развитии был мой брат Саша. Когда он вернулся из армии, он показывал мне разные трюки, метал в стенку топоры, гвозди, вилки и ножи. Он показывал мне, как забрать оружие у противника, как быстро бросить его на землю и как прятаться в лесу.

Позже, он исправлял мою технику ударов. Потом я узнал, что мой брат служил в специальном подразделении ГРУ ГШ. Их специализацией были «Захват образцов вооружения вероятного противника» и «Борьба со средствами ПВО».

Теперь я понимаю, что моя способность воевать и драться – это наследственное качество. Это как у породистой собаки: на уровне генов все их умения. И у меня так же. Мой отец из семьи воинов, его дед был казаком и атаманом, а все его братья были сильными людьми. Один из моих родственников, дядя Дмитрий, ездил по ставропольским станицам и зарабатывал деньги силовыми номерами. Всё это определило мои дальнейшие шаги.

Сидоренко Александр Васильевич

Если взглянуть на события того времени с позиции современных знаний, можно сказать следующее. В этом нет ничего примечательного – обычный фитнес, включающий прыжки, бег и занятия с тяжестями, мог бы сделать любого подростка здоровым и сильным. Но что особенного дали мне занятия и мысли о том, что я занимаюсь каратэ?

Конечно, на тот момент я не владел никакими ударами каратэ. Без учителя невозможно овладеть серьёзными навыками и умениями. Однако из каратэ я вынес одну очень важную вещь – это набивка ударных частей тела. Я занимался ею каждый день. Она помогла мне поверить в свои силы и способности.

Один случай помог мне разобраться в этом.

Мы, школьная команда по волейболу, поехали в районный центр Осиповичи на игру. Я уже не помню предысторию конфликта, но суть была в том, что меня вывели «на беседу» во двор за школой. Там стояла вся сборная по волейболу (человек 6). Мне некуда было бежать, да я и не собирался. В голове всплыли строки из книги: «Нужно очень быстро и много двигаться, а также бить первого, кто к тебе подходит». Ударил первого в грудь и сразу метнулся в сторону, затем другого и так всех подряд. Но был один неожиданный момент. Когда наносил удар почти в любое место, парень сразу падал. Поэтому наш конфликт долго не продолжался. Драка закончилась очень быстро, в меня никто не попал, а в кого попадал я, тот уже не вставал.

После этого случая долго ходили разговоры, что один человек избил шестерых. На вокзал к поезду нас провожала местная милиция, а меня долго опрашивали: «Чем ты их бил?» Я ответил, что кулаком. Мне поверили, что я не нападал на шестерых, а защищался.

Впервые в жизни я почувствовал свою уверенность и какие-то особые качества. Набивка в подготовке каратиста очень важна. Она действительно меняет человека. Только сверх меры в ней усердствовать нельзя. Микро травмы могут привести к серьёзным заболеваниям. Всё надо быстро залечивать. Написал специальную статью о тренировке для умения бить кирпичи. Прочитаете в другом разделе книги.

За три месяца до этого случая, летом, я подрабатывал на железной дороге. Мастер давал «особое задание»: «Вот молот и дистанция в 3 км. Нужно добить все костыли в шпалах». После этого задания, через три месяца, я костыль в шпалу забивал с двух ударов.

По сей день в зале, где я тренируюсь, всегда лежит автомобильная шина и молот. Такой инвентарь есть в любом хорошем зале бокса. Маховый удар с использованием тяжёлого предмета развивает группы мышц участвующие в ударе, а также формирует структуру тела, особую жёсткость, обеспечивающую нокаутирующее движение.

Часть 2. Учеба и базовые знания

В 1975 году я поступил в Белорусский государственный институт физической культуры и спорта в Минске на педагогический факультет. У меня был только третий спортивный разряд, а для поступления на спортивный факультет нужно было иметь первый или второй разряд. Экзамены я сдал легко. Химию и физику знал на отлично, экзамен по физической подготовке и медицинскую комиссию прошёл без проблем. За сочинение волновался, по русскому языку была слабая оценка, зато иностранный давался легко – немецкий язык я знал отлично. Видно, из-за учителя в школе. Учителем немецкого у меня был фронтовой разведчик Давид Давидович. Он преподавал очень интересно, меня даже зачислили в группу спортивных переводчиков, то есть немецкий язык я изучал более углубленно.

В институте я не нашёл секцию каратэ, поэтому увлёкся другими видами спорта, занимался спортивной гимнастикой, плаванием и дзюдо под руководством Виктора Абраменко. Для тренировок по дзюдо я ездил в институт народного хозяйства.

К сожалению, несмотря на все усилия, так и не научился быстро плавать, был довольно тяжёлым. Зато в спортивной гимнастике стал чемпионом курса по программе третьего разряда.

Занятия дзюдо привели меня к каратэ. Однажды после тренировки я познакомился с двумя студентами Института физической культуры – Леонидом Лущиком и Александром Кожемякиным.

Александр Кожемякин

Они занимались каратэ и стали моими друзьями.

Так начался мой путь под руководством тренера Александра Кожемякина.

Вячеслав Киршевский

Позднее к нам присоединился Вячеслав Киршевский, который служил в Эстонии и всё время службы тренировался там. Наш студенческий быт превратился в непрерывный процесс: учёба, библиотека, тренировки по специализации, а затем секретные сборы в каком-нибудь зале Минска. Официальную литературу по каратэ можно было читать только с письменного разрешения декана факультета. Я получил такое разрешение. Читал книги о каратэ в республиканской научно-методической библиотеке по физической культуре и спорту.

Кроме каратэ, меня интересовали физиология, биохимия и психология. Библиотека давала возможность изучать всю мировую литературу в этой области.

Мы тренировались везде, где удавалось найти помещение, чтобы нас никто не видел. Мы надевали свои «белые одежды», сшитые дома из простыней, и тренировались. У нас не было каких-то целевых установок, мы просто повторяли книжные перемещения, блоки, удары, а затем всё это повторяли в парах, старались бить сильно и жёстко, а наш партнёр терпел и отвечал тем же.

Леонид Лущик

Я помню, что для развития силы в ногах мне понадобились утяжелители. На заводе я упросил знакомого мастера вырезать из листа стали толщиной полтора сантиметра куски, похожие на подошвы ботинок. Он приклепал их к лыжным ботинкам, и получились железные «стопы». Одевая эти очень тяжёлые ботинки, я сначала научился удерживать ногу на высоте пояса, а затем медленно выполнять движения по траектории, повторяющие удары.

Олег Кириенко

Также брал «блин» весом 15—20 кг от штанги и клал его на бедро ноги, держа её в стороне. Для поединков и соревнований мы делали накладки на руки из куска поролона толщиной 1 сантиметр. Для защиты паха, использовали раковину. Вот в таком «гладиаторском» снаряжении дрались в парах.

Тренировки были очень интенсивными и требовательными. Однажды я получил наказание в виде 300 отжиманий на кулаках за то, что стоял рядом с сенсеем, положив руки на пояс. Мои стопы были покрыты волдырями, а сбитые кулаки – вымазаны зелёнкой. Мы много передвигались, используя стойки с блоками и ударами. Со временем все синяки и потёртости исчезли, а набивка перестала вызывать боль в руках.

Я помню своё задание на лето от Кожемякина – «5 километров мае гери!», то есть ударов ногами. Наши тренировки не ограничивались Минском. Уже тогда мы устанавливали связи с каратистами из других городов. Помню, как мы ездили в Ленинград к братьям Риш. Мы общались без перерыва в зале целые сутки. Становились в пары, демонстрировали друг другу приёмы, обсуждали их, выполняли различные комбинации и приёмы, снова сидели и разговаривали, а затем работали. Ночью мы спали в зале. Даже утром мы обменивались информацией, стоя в парах и демонстрируя приёмы.

Таким образом, благодаря здоровому фанатизму и энтузиазму, мы познавали тайны каратэ, устанавливали прочные контакты и связи. Позже это очень помогло нам, когда страна развалилась. Благодаря этим связям и контактам мы смогли выжить в трудные времена. Навсегда запомнилась наша работа на студенческой «шабашке». Мы, небольшая команда каратистов (Феликс Савицкий, Леонид Лущик, Александр Кожемякин и ещё трое студентов Института физической культуры), отправились в Коми ССР на валку леса.

Мы работали два месяца, освоив специальности «вальщик леса» и «бетонщик». Однажды у нас украли бензопилу. Мы нашли вора, пришли за своей пилой, но вместо того, чтобы вернуть её, вор бросился на нас с топором. Тогда я впервые увидел, как мой учитель Александр Кожемякин парой движений вырубил мужика с топором. Это было так неожиданно и фантастично, но одновременно и очень просто. На языке каратэ этот приём называется «Мае гери ой цуки». Он просто ударил ногой в живот и кулаком в подбородок, и мужик упал лицом вниз. То, что мы постоянно делали на тренировках до одурения, сработало само собой. Никаких крутых приёмчиков, как в кино.

Кроме тренировок, занимались и просветительской деятельностью. Везде, где только можно, проводили показательные выступления. Мы, с моим другом по институту Валерой Назаренко, сделали сценку «Драка», в которой два хулигана дерутся между собой, используя палку и нож, с падениями и бросками прямо на асфальте. В то время мы тренировались на любом покрытии, поэтому проблем с падениями не было. Мы могли работать хоть на деревянном полу, хоть на траве или земле. Удары друг по другу наносили почти реальные, без артистической имитации. Даже такая показуха была тренировочным элементом.

Анатолий Тарасов с вожатыми лагеря «Морской» Артек 1978 г.