Новая психосоматика. Отпусти свою болезнь и аллергию

Я пошёл тем же путём, как и с аллергией: через регрессивное погружение самого себя в гипноз, двигаясь от ощущения симптомов псориаза в виде зуда по годам вниз до раннего возраста, я мысленно увидел четко ситуацию, которая была связана у меня с мамой.

Мой первый конфликт был связан как раз с нарушением моих границ. Мама очень хотела, чтобы я в детстве стал танцором. Мне это было чуждо. Я лучше стал бы футболистом. Иногда мама очень сильно нарушала мои границы, навязывая свои желания, а я не мог дать отпор. И чувствовал, что мои границы очень сильно сдвигают.

Второй конфликт также оказался связан с мамой. Я очень хотел от нее простой материнской любви и объятий без нравоучений и желания сделать из меня кого-то, кем я не являлся по своей сути. Часто мне не хватало обычного родительского тепла. Пусть, конечно, периодически я его получал.

И вот образовалось два конфликта внутри меня, где первая ситуация с личными границами с мамой находилась в фазе еще нерешенного конфликта, а вторая периодически то решалась, то опять приводила к противоречиям. Именно так с точки зрения психосоматики и формируется псориаз.

Как я решил те конфликты? Точно так же через гипнопогружение, достигнув медитативного спокойствия, я мысленно вернулся в те ситуации и там, где мои границы нарушались, я осознанно УЧИЛСЯ выстраивать их, проговаривая маме то, что тогда умалчивал, стараясь высказываться конструктивно и выражать свое мнение. И, конечно, так как те ситуации уже прошли, я просто принял их и сказал себе, что, в любом случае, что-то полезное они мне дали. Через благодарность я отпустил их.

А во второй ситуации с мамой я просто осознал, что она всегда в моем сердце, она любит меня, а я люблю её, и, даже если она не рядом и не обнимает, её любовь все равно внутри меня.

Сейчас у нас с мамой идеальные отношения, потому что, когда я научился выстраивать свои границы, то принял и маму также безусловно.

И далее, когда психосоматические блоки псориаза я у себя убрал, я сделал практику энерготерапии, где ощущения зудящей кожи и пятен на ней я мысленно заменял на чувство приятной и увлажненной новой кожи. Скажем так, менял матрицу своей болезненной кожи на матрицу здоровой кожи. И представлял, что теплота и любовь моей мамы обнимает меня и как будто накладывается новый чистый слой на очаги пятен. Делал я так примерно по десять минут каждый день в течение последующей недели после сессии.

И буквально через месяц после моей самотерапии очаги и пятна на моем теле полностью прошли! К сегодняшнему дню нигде на моем теле нет пятен и самого псориаза, с которым я боролся с детства.

Да, возможно, в теории звучит очень легко и даже отчасти волшебно, что, всего лишь проработав мысленно эти ситуации, я запустил изменения в теле.

Но это была не просто мысленная проработка, а труд по внутреннему преодолению себя, как будто это происходит в реальности, где как раз и приходилось включать какую-то свою давно забытую внутреннюю силу.

Именно в этом и есть причина болезней, где мы потеряли или не проявили свою силу, внутренний ресурс, от нашего бездействия или непроявленности, где мы пошли против себя, своей природы, от чего в итоге создавали стрессовые и драматичные эмоции. В следующих главах разберем, какие болезни нас чему учат.

И вот именно после того, как я лично у себя убрал заболевания, я понял, насколько гениально работает психосоматика, и параллельно также осознал, что все болезни меня учили очень важным вещам. Аллергия учила осознавать, что любимые люди всегда живут в моем сердце, и не нужно беспокоиться, даже если кто-то уходит из моей жизни. Мои близкие всегда рядом. Я люблю их, а они любят меня.

А псориаз учил меня осознанно выстраивать границы, говорить «Нет», если это нужно сказать, и, конечно, также осознавать, что теплота маминой любви всегда со мной.

Болезни горла и проблемы с дикцией и речью. Как я избавился от них?

Наверное, больше всего в моем подростковом и юношеском возрасте меня беспокоили проблемы с дикцией и речью. Ни псориаз, ни аллергии не доставляли мне столько именно психологического дискомфорта, как проблемы с дикцией.

Я толком не мог общаться с людьми из-за зажатой и нечеткой речи, как будто что-то мешало мне говорить, и я не мог это убрать. От этого рождались разные комплексы, я был стеснительным и не мог вести здоровую коммуникацию с друзьями и противоположным полом. Это было для меня самой настоящей психологической трагедией. Но давайте по порядку о моих проблемах с горлом и дикцией и о том, как я с этим справился.

С самого детства у меня были частые простудные заболевания, я уже писал ранее. Настолько частые, что я болел, наверное, каждый месяц. И меня беспокоило горло. Доктора в больнице ставили мне диагнозы: тонзиллит и фарингит.

Так я с горлом мучился практически все время. В юношеском возрасте, когда мне было примерно тринадцать лет, еще прибавился и ларингит, проблема с голосовыми связками, а также с речью. Язык стал заплетаться, нечеткая дикция, периодически проявлялось заикание.

Я даже хотел сделать себе операцию на голосовых связках, так как на них образовались узелки. Но не стал торопиться, а начал ходить к разным специалистам, даже к фониатору пошел, работал с дикцией и речью. Но лучше мне не становилось, только на время. И я чувствовал тогда так же интуитивно, что проблема не в теле, а в голове и, даже больше, в моем психоэмоциональном состоянии.

Психосоматика мне здесь тоже полностью помогла. Когда я пошел в самотерапию через гипнопогружение, погрузившись в ощущения болезненного горла, это было как будто грузное ощущения в области шеи и далеко закравшиеся за этими ощущениями подавленные эмоции, мне начали приходить и приходить ситуации из жизни, где я что-то не выговаривал, не проявился так, как хотел, и от этого накопилась невыраженная энергия (эмоция) и в итоге застряла в горле.

Таких ситуаций, на самом деле, было много в жизни, но было несколько таких основополагающих, и я чувствовал, что, если их решить внутри себя и отпустить, энергия, сдавливающая горло, уйдет.

Одна из основных ситуаций, как и в случае с псориазом, у меня были с мамой, где я не мог что-то проговорить, отстоять свою позицию и интерес. Я мысленно вернулся в те ситуации и полностью все выговорил, все слова что у меня тогда застряли в горле. И мне тогда пришлось очень сильно собраться и как будто бы заново научиться проговаривать, отстаивать себя, для меня это тогда было непросто. Моя скованность, трусость и подавленность очень сильно мешали даже мысленно проговориться. И, когда я все выговорил, я почувствовал, что горло начало отпускать.

Далее я начал работать в самотерапии с проблемной дикцией. И так же, погрузившись в медитативное состояние, почувствовав тот спазм в области челюсти и шеи, я дал своему бессознательному команду, чтобы оно показало мне ситуацию, когда впервые появился этот спазм. И через некоторое время ко мне пришла картинка, где мои друзья смеются над моим голосом и речью.

Когда у меня в подростковом периоде начал изменяться голос, как говорится, ломаться,  он стал более грубоват. Если у меня был какой-то стресс, голос начинал грубеть еще больше. Мои друзья начали надо мной подшучивать, говорить, что голос у меня, как из трубы. Для них это было безобидной шуткой, посмеялись и забыли, а для меня – целой катастрофой. Какую психологическую боль я тогда проживал, понять никто в тот момент не мог. Я и сам понимал, что мой голос действительно «не фонтан». И тогда я и начал бессознательно блокировать свои голос и речь, замалчивая, не проявляясь, дабы не получать тот стыд и неприятные чувства от насмешки моих друзей.

Уже в самотерапии я мысленно вернулся в ту ситуацию и разрешил себе там УЛЫБНУТЬСЯ, ПОСМЕЯТЬСЯ по-доброму над теми ситуациями, где я переживал из-за своего голоса, осознав, что такое бывает с голосом у юношей и с моим голосом все в порядке. Также осознал, что нужно не блокировать речь, а просто продолжать говорить даже с таким голосом, не бояться проявляться. Как бы полюбить голос и речь такими. Как только я это сделал, я почувствовал приятный жар в области горла и нижней челюсти, там, где были частые спазмы при коммуникации с людьми, как будто какие-то оковы снялись с меня в тот момент. Такого приятного облегчения в области своего лица и шеи я не чувствовал давно. В тот момент я был благодарен Богу и психосоматике, за то что я освободился от своей главной проблемы.

Но далее, конечно, мне нужно было заново учиться проявляться, проговариваться и, самое главное, идти навстречу страхам, из за которых я раньше не проявлялся. Это было примерно как будто я впервые учился ездить на велосипеде, т.е. давалось сложно. Но я знал, что эти навыки поведут мою жизнь только наверх.

2015 год для меня был годом настоящего освобождения и прорывом в виде избавления от проблем с дикцией и своих глубинных страхов коммуникаций, комплексов. Я был очень счастлив тогда. Много всего интересного произошло в тот год у меня. Но об этом в другой раз расскажу.

Также я обнаружил, что у меня было много установок и убеждений, от которых я видел, как состояние моего горла становилось хуже. Например, такие как: «От холодного будет горло болеть», или «Не сиди под кондиционером, тоже горло заболит», и всё в таком духе.

Вот в чем парадокс. Когда я видел, что другие люди едят и пьют холодное, сидят под кондиционерами и при этом их образ жизни ничуть не отличается от моего, но моё горло болит и я болею, а они не болеют, у меня появлялись вопросы. После знакомства с психосоматикой я четко увидел как наше мышление напрямую влияет на наше здоровье. И наше мышление и тело можно перепрограммировать.

Тогда, через специальные техники и упражнения, я начал сознательно менять свои установки и убеждения, заменяя их на новые и максимально веря в них и накладывая в виде ощущений внутри себя.

«Холодные продукты и напитки безопасны для меня и моего горла».

«Кондиционер – это только воздух, он полностью безопасен для меня».

Конечно, организму потребовалось некоторое время, чтобы переадаптироваться на новые настройки, но сейчас я сплю под кондиционером, пью талую холодную воду, и все с моим горлом в порядке.

Я думаю, в этой истории многие узнают себя. И, возможно, она будет кому-то полезна и интересна.

ГЛАВА 2. Связь мозга, психики и тела. Мышление, формирующее болезни

Страх ослабляет человека и отдаёт его на растерзание болезням.

Парацельс

Чтобы понять, как мы формируем наши болезни, важно понять механику работы и связь нашего тела, мозга и эмоций.

У нашего физического тела есть два самых главных биологических функции – это ВЫЖИВАНИЕ и РАЗМНОЖЕНИЕ (для продолжения рода). И все системы в организме работают именно для этих основных базовых целей. У мозга и психики (ума и эмоций) также главная функция помочь телу в его выживании и выведении потомства.

Давайте вначале разберёмся в работе нашего мозга, его автоматических систем и связи с телом.

2.1 Связь мозга и тела. Инстинкты тела

Триединство мозга

По теории ученого Пола Маклина, наш мозг триедин. Мозг – это трехслойный орган центральной нервной системы. Каждый из его слоев появлялся в следствие эволюции, и каждый слой имеет свои функции для выживания и существования индивида, как для человека, так и для любого млекопитающего.

Мозг делится на три части:

–  Рептильный мозг;

–  Лимбическая система;

–  Неокортекс.

И у каждого слоя есть свои функции.

Рептильный мозг

Рептильный мозг отвечает за выживание, инстинкты и страхи. Почему он назван рептильным? Потому что эта часть мозга была еще у наших эволюционных предков – животных и приматов.

Когда на животное или на человека, например, кто-то нападает и появляется угроза жизни, сразу в действие вступает наш рептильный мозг с его автоматическими рефлексами и функциями, дабы сохранить нам жизнь. У рептильного мозга три основные реакции:

–  Бей;

–  Беги;

–  Замри.

Т.е. если, например, на животное или человека будет кто-то нападать, то наша рептильная система отреагирует либо атакой (Бей), если мы понимаем что можем дать отпор, либо убеганием (Беги), если мы понимаем, что не можем дать отпор или проще убежать, чем атаковать, либо притворяемся мертвым (Замри) если мы не можем ни убежать, ни атаковать, и в этом случае чаще всего бывает, что атакующий просто оставляет свою добычу.

Лимбическая система

Если простыми словами, то лимбическая система отвечает за создание эмоциональных реакций на различные стимулы и события. А также влияет на нашу память и способствует запоминанию и обучаемости чему-либо.

Неокортекс

Неокортекс отвечает за нашу рациональную часть – мышление, воображение, понимание сути вещей, осознание причинно-следственных связей. Наличие неокортекса в главной степени нас отличает от животных, ведь мы можем включать свои осознанные мыслительные функции.

Рефлексы. Автоматические реакции на происходящее

Чтобы нам было легче и проще выживать и жить в нашем мире, матушка природа нас наделила автоматическими функциями реагирования на определенные вещи – т.е. рефлексами.

Например, если на вас едет машина, ваше тело автоматически начнет реагировать и отпрыгнет в сторону, когда вы даже еще не успели подумать об этом.

Или, например, чтобы все время не запоминать, где находиться в вашей квартире выключатель света, когда вы заходите в дом, ваша рука уже автоматически тянется к выключателю. А если вы переехали на другое жилье, то первое время по автоматической реакции (привычке) ваша рука еще тянется на место где располагался выключатель в старой квартире.

Так работают наши рефлексы.

У нас два типа рефлексов:

–  Безусловные (врожденные);

– Условные (приобретенные);

К безусловным рефлексам относятся:

–  Пищевые (слюноотделение, глотание, сосательный рефлекс у младенцев и тд.)

–  Половые (процесс размножения);

–  Оборонительные (убрать руку от огня, отойти от края пропасти и тд.)

–  Ориентировочные (реакция на громкий звук и тд.)

К условным рефлексам относятся:

–  Натуральные (например, естественное выделение слюны на запах еды);

–  Искусственные – нуждаются в постоянном подкреплении и тренировке (например, реакция животного на колокольчик перед кормлением).

Условные (приобретенные) рефлексы можно менять и тренировать у себя.

Вегетативная нервная система (ВНС)

Массу важных для выживания рефлексов содержит в себе Вегетативная нервная система.

Вегетативная нервная система –  это отдел нервной системы, автоматически регулирующий деятельность внутренних органов, желёз внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов.

Говоря простыми словами, это система, которая автоматически, без нашего участия, руководит работой всех систем и органов в нашем теле. При этом, мы не можем никаким образом повлиять на неё. Именно вегетативная нервная система управляет нами, а не наоборот.

–  Управление происходит автоматически, без воли человека;

–  Выживание любой ценой – ее главная задача;

–  Есть готовые модели реагирования на приходящую опасность извне.

Вегетативная Нервная Система делится на:

–  Симпатическую;

–  Парасимпатическую.

Симпатическая нервная система (СНС) мобилизует силы организма на активную деятельность, усиливает обмен веществ, повышает возбудимость для большинства тканей.

Парасимпатическую нервную систему (ПНС) иногда называют системой «отдыха и усвоения». В общем, ПНС действует в противоположном направлении к СНС, ликвидируя последствия ответной реакции «борьба или бегство». Обе системы нужны для равновесия в организме, как день и ночь, бодрствование и сон, нагрузка и отдых.

Инстинкты тела

У нашего тела есть инстинкты, необходимые для нашего  выживания, размножения, продолжения жизни и развития человечества как вида.

Инстинкты – это воплощенная в реакции программа тела, направленная на выживание и гармоничное проживание индивида.

У нас есть пять базовых инстинктов:

1. Самосохранения

2. Размножения

3. Лидерства (власти)

4. Стадный (собираться в группы)

5. Удовольствия (гедонистический)

Каждый инстинкт – это базовая программа. С помощью нашей разумной части – неокортекса – мы можем деградировать или эволюционировать даже через наши инстинкты, повышая тем самым степень своей осознанности.

Есть три пути проявления (или развития) инстинктов:

1. Деградирующий;

2. Естественный;

3. Эволюционный.

Пройдемся по каждому инстинкту. Начнем с инстинкта «Самосохранения».

Инстинкт «Самосохранения»

Он есть абсолютно у любого живого существа. Эта программа нужна для того, чтобы организму выжить любой ценой.

Деградирующий путь проявления для инстинкта «Самосохранения»

Например, когда человек начинает чего-то панически бояться, развиваются фобии, паранойи. Гипер-боязнь за свою жизнь, даже тогда когда ничего не предвещает опасности.

Естественный путь проявления для инстинкта «Самосохранения»

Естественное проявление инстинктов – например, отойти от края пропасти, когда это нужно или убрать руку от огня.

Эволюционный путь проявления для инстинкта «Самосохранения»

Когда разум по мере своего осознанного развития взял верх над инстинктивными рефлексами тела (но при реальной угрозе рефлексы в любом случае включаются) и настроил свои ментальную и психо-эмоциональную (энергетическую) систему так, что чтобы не происходило, организм всегда чувствует себя в безопасности.

Инстинкт «Размножения»

Он нужен всем живым существам для продолжения рода и своего вида.

Деградирующий путь проявления для инстинкта «Размножения»

Похоть, зависимость от секса, когда человек только через этот инстинкт пытается получать удовольствия и удовлетворять свои низменные потребности.

Естественный путь проявления для инстинкта «Размножения»

Естественное применение этого инстинкта для размножения и продолжения рода.

Эволюционный путь проявления для инстинкта «Размножения»

Когда разум по мере своего осознанного развития взял верх над инстинктивными рефлексами тела и научился управлять своей сексуальной энергией, продолжая длительность своего полового акта, накапливая свой энергетический потенциал и усиливая чувственные удовольствия (в случае у мужчин – даже без эякуляции).

Инстинкт «Лидерства (власти)»

Данный инстинкт нужен для того, чтобы сильный лидер вел за собой стаю (коллектив) и создавал для неё лучшие условия для жизни.

Деградирующий путь проявления для инстинкта «Лидерства»

Когда лидерские качества используются только сугубо в личных и корыстных целях, а человек, пользуясь силой, подавляет других на своем пути.

Естественный путь проявления для инстинкта «Лидерства»

Когда лидерские качества используются по назначению, без вреда другим, а не служат удовлетворению сугубо корыстных целей.

Эволюционный путь проявления для инстинкта «Лидерства»

Когда лидерские качества используются не только во благо себя и своей стаи, но и во благо для всех (учитываются все стороны). Созидание во благо целого.

Инстинкт «Стадный (собираться в группы)»

Данный инстинкт нужен и важен для объединения и поддержки стаи (коллектива) ради эффективного выживания. Вместе можно сделать больше, и шанс выжить вырастает.

Деградирующий путь проявления для инстинкта «Стадный»

Когда, например, человек идёт на поводу у других, даже против здравого смысла, и предает свои ценности. Пример: «Все прыгают и я прыгаю».

Естественный путь проявления для инстинкта «Стадный»

Собираться в группы, коллективы, семьи для лучшего эффекта выживания и безопасности жизни. Коллективная поддержка.

Эволюционный путь проявления для инстинкта «Стадный»

Когда создаются группы во благо целого. Объединяются единомышленники в созидающие сообщества и создают проекты ради мира и благоприятной жизни и выживания в целом.

Инстинкт «Удовольствия (гедонистический)»

Этот инстинкт нужен, чтобы индивид научился идти от худшего к лучшему и развивался через стимул в виде приятных ощущений.

Деградирующий путь проявления для инстинкта «Удовольствия»

Когда у человека например начинаются зависимости от еды, веществ, стимуляторов, которые приносят кратковременные приятные ощущения в теле.

Естественный путь проявления для инстинкта «Удовольствия»

Получение удовольствия от естественных услад жизни (приятная музыка, вкусная и здоровая еда – все, что доставляет удовольствие), но без крайностей. Удовольствие – это стимул развиваться, и оно делает более приятным процесс развития и выживания.

Эволюционный путь проявления для инстинкта «Удовольствия»

Проявляется, когда человек научается получать удовольствие от любого процесса, которым занят. Когда человек начинает видеть и чувствовать прекрасное и Божественное во всем что его окружает. Усиливаются творческие способности.

Стресс и напряжение в теле

У современных людей сейчас много социальных страхов (на работе, в быту, дома, самоедство), а также привитых в детстве убеждений о жизни, поэтому создается масса эмоций, психических блоков, и, если они не трансформируются, наше тело находится в постоянном напряжении – стрессе.

Стресс – это реакция на ощущаемую угрозу (реальную или воображаемую) нашей безопасности или телесному балансу. Ситуация, от которой произошел стресс, может быть внутренней или внешней. Она может быть физической, ментальной или эмоциональной.

Физический стресс, например, проявляется, когда человек днём и ночью работает и не дает себе отдыха – физическая переутопляемость.

Ментальный стресс – это ситуация, когда человек держит какую-то мысль в голове и всё никак не может разрешить или отпустить её.

Эмоциональный стресс – это случай, когда человек пережил какую-то стрессовую или драматичную ситуацию, эта эмоция захватила человека и создает внутренний дискомфорт.

В ответ на стрессовую реакцию тело проходит несколько стадий: сначала проходит сигнальную стадию или стадию тревоги, затем стадию сопротивления, пытаясь привести организм в норму, и, если реакция от стрессовой ситуации продолжает воздействие, это может привести к третьей стадии – синдрому истощения, потери сил и перенапряжению.

Напряжение в теле

По телу можно определить, насколько человек находится в гармонии или стрессе. Наше тело реагирует на происходящее вокруг интуитивно, считывая, опасна или безопасна обстановка для него.

Когда тело находиться в безопасности – оно РАССЛАБЛЯЕТСЯ.

Когда тело в опасности – оно НАПРЯГАЕТСЯ.

Также можно определить по дыханию, насколько вы сейчас в стрессе. Если дыхание замирает или становится поверхностным, неглубоким – это рефлекс спрятаться, замереть. Если вы заметили, что еле дышите, начните дышать глубоко, желательно животом.

И многие стрессы и страхи вышли за пределы просто физических. Т.е. за нами давно уже не бегают тигры и мамонты, но для нашего тела нет разницы, это физический тигр нас может съесть или начальник уволил с работы и у нас больше нет денег прокормить семью и заплатить за два кредита. Стресс из древнего выживательного перешел в социальный.

Для многих людей отсутствие денег и социального внимания сейчас – это прямая опасность существованию на уровне тела. И, соответственно, от этого происходит напряжение в теле, от которого впоследствии могут развиться и болезни.

Например, человек хочет известности и медийности в социальных сетях. И у него прямая в голове связка, что, если его оценивают, ставят лайки и поддерживают, то он чувствует себя нужным и важным для мира. И вследствие выделяются гормоны радости в организме. Но, если человека не оценивают и не ставят лайки на его фотографиях, у него складывается впечатление, что он не нужен и не важен, и тело впадает в стресс и, соответственно, в напряжение. Конечно, такое бывает не у всех, но, к сожалению, таких людей становится все больше и больше в нашем мире.