Сон малыша. Шесть шагов к здоровому сну

Затем важно сделать вывод, подытожить то, что вы для себя выписали.

Итак, 4 простых вопроса, на выполнение задания вы потратите 10–20 минут.

И вывод – 3 предложения.

Когда у вас выполнено задание по квадрату, выделите 3 самых важных пункта, которые вызывают у вас восторг. При мысли о которых прыгать от радости хочется. Это и будет то, ради чего вам надо наладить сон.

Отметьте их словом: ВАЖНО! Для меня лично ВАЖНО:

1. У меня есть время и желание для самореализации.

2. У меня есть время и желание заниматься собой, своим здоровьем и телом.

3. У меня есть время и желание радоваться жизни, отдыхать.

Задания этой главы:

– установить шаблоны с установочными фразами на телефон (напишите нашему консультанту в любой социальной сети, чтобы получить установочные фразы в электронном варианте);

– тренировать упражнение «Альфа-мама»;

– сделать на выбор:

– упражнение «5 почему»;

– упражнение «Квадрат Декарта».

Малышка Лэя не засыпала самостоятельно – мама Сабина часами сидела рядом. А ночью Лэя приходила к родителям в кровать. В 2,5 года она уже твердо знала, чего хочет и умела добиваться своего. Например, желая спать с родителями, она отказывалась идти к себе, на попытки отвести начинала плакать, а если все же ее отводили в детскую – возвращалась снова. Проблема была не только ночью – общение в целом было сложным, малышка часто капризничала, устраивала истерики. Мама испытывала неуверенность в себе. Коммуникация между родителями тоже оставляла желать лучшего – один запрещал, другой разрешал. Ребенку в такой ситуации довольно сложно – неопределенность, нечеткость границ путает его.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.