Полная версия
45 первых свиданий. От знакомства до помолвки
Мужские занятия
Любая работа, даже та, что считается женской, любая учеба, спорт, проезд к месту работы, учебы, закупка товаров (не шоппинг для удовольствия, а именно – закупка продуктов, бытовой химии и прочего на неделю), организация чего-либо, планирование, структурирование, «расслабон» по мужскому типу.
Женские занятия
Свидания. Уход за телом: массажи, ванны, джакузи, маникюр, косметические процедуры. Йога, танцы, морские купания. Медитации на воду, волны, водопад, падающий снег, облака или огонь. Прогулки, встречи с подругами, посиделки, чаепития, разговоры ни о чем и по душам. Посещение психолога. Пение, звукотерапия «Поющие чаши», музыка ветра, музыка без четкой структуры. Пробовать что-то вкусное. Готовить и кормить. Возиться с ребенком. Заниматься неструктурированным творчеством, например, просто наносить краски на холст или бумагу, не пытаясь рисовать что-то определенное. Медитировать на свои желания и т. д.
Скорее всего, вы около 13 часов в день, т.е. 80% времени, тратите на мужские занятия, и хорошо, если 3 часа – на женские. А может быть ситуация еще хуже. В любом случае, соотношение должно быть не 80% на 20%, а минимум 45% на 55%, то есть 7 часов – на все мужское и 9 часов – на все женское. Это минимум, причем, вместе с дорогой до работы.
Следующий шаг – это обдумать изменение графика в сторону женских занятий. Без пересмотра и корректировки временных затрат у вас не будет ни времени, ни ресурсов на реализацию этого проекта. Запишите все, что удалось придумать и переиграть.
Практика физической медитации
Обязательно включите в свой график прием ванной по 30—40 минут, как минимум, 2 раза в неделю. Сделайте из этого ритуал, медитацию с приятной музыкой, аромамаслом, пенной солью, последующим самомассажем с массажным маслом или увлажняющим молочком. Во время самомассажа надо постараться сосредоточиться на ощущениях с большой любовью к себе.
Общие рекомендации по восстановлению женской энергии
Рекомендации по подъему женской энергии – это уже классика. Поэтому подробно расписывать эти рекомендации не будем. Это прежде всего концентрация на теле:
– Танцы, массаж, кружения, смех.
– Разговоры с подругами.
– Шоппинг.
– Море, пляж.
– Сладкие вкусы. Носите в сумочке любимые конфеты. Ешьте их.
– Никогда не доводите себя до голодного состояния.
– Попробуйте понять, что вам нравится из еды. Пробуйте все, как в первый раз.
– В магазине, после обязательных покупок, всегда спрашивайте себя (как ребенка) – Чего я хочу? Покупайте себе это.
Глава 6. Качества «энергии» -женщины и «структуры» -мужчины
«Я вот сейчас, к примеру, два часа отчаивалась… с вареньем и сладкими булочками».
Л. Кэрролл «Алиса в стране чудес»
Позволить себе быть собой. Что бы это могло значить? Надо же видеть хоть какие-то ориентиры на пути к себе. Слишком многое включает в себя женщина, чтобы описать это в одном абзаце или даже в целой книге. Женщина непостижима, нелогична, внезапна, непоследовательна. Она неописуема. В этом сложность самопознания для женщин. Чтобы описать женщину, лучше пользоваться языком поэтических метафор и формул из «теории хаоса» и квантовой физики, но и они не дадут точной и полной картины. Мало того, каждые три года женщина еще и меняется принципиально, становясь вообще другим человеком. При этом, она – вечно переменчивое постоянство, и всегда остается собой. Можно исследовать женщину через психотесты, изучать ее темперамент, профиль личности, особенности памяти, мышления, восприятия. Можно попробовать пройти через астрологию или эзотерические системы, вроде арканов таро. Но целостности самовосприятия все равно не добиться: «овен» вы или, скажем, «семерка» из нумерологии. Никакие обобщающие типологии и системы не помогут.
В идеале:
на 20% женщина – это структура, рациональное начало, т.е. мужчина;
на 40% – в основном, эмоциональное отражение структуры, а также всего, что мужчина в себе не принимает, не видит и не любит;
на 30% – чистый хаос;
на 8% – пустота.
Однако, это очень условное деление.
1. Женщина как эмоции
Если исходить из этой модели, то женщины – максимально эмоциональные существа. Это больше 50 известных человечеству эмоций от самых светлых до самых темных и деструктивных. Принято считать, что эмоции – это прерогатива женщин. Это не так. И, конечно, эмоции – не признак женственности. Эмоциональны и мужчины, и женщины. Однако эта книга больше для женщин, поэтому сейчас речь идет о женщинах. Итак, что же такое – эмоции?
Эмоции (от лат. еmoveo – потрясаю, волную) – это, по сути, волны определенной частоты и одновременно психические процессы. И это, собственно, сам жизненный процесс. Эмоции существуют постоянно, пока человек жив, так же, как дыхание или поток крови. Это динамика и энергообмен самой системы, как внутренний, так и внешний. В спокойном состоянии эмоции не различимы, однако они все равно есть. А замечаются эмоции только тогда, когда это выходит за рамки покоя. Улавливаются и осознаются эмоции, достигшие определенной силы. Метафорически эмоции можно сравнить с волновыми процессами в любых средах: в воде, в воздухе, в толще земли. Физические или термодинамические процессы тоже подходят как метафора для описания эмоций.
Для того, чтобы эмоция усилилась или ослабела, нужно воздействие структуры или другой волны. Факторы воздействия, относительно человека, могут быть внутренними или внешними.
Любые эмоции – это нормально, это естественно, это сама жизнь. Нелепа идея остановить дыхание или кровообращение. Это приведет к более или менее медленной смерти. Так же с эмоциями. Эмоцию невозможно отменить, но можно удержать или сбить. Однако, если эмоция уже проявилась, т.е. достигла определенной интенсивности, ее можно и нужно прожить. В противном случае она начинает уплотняться и «давить» всё живое внутри человека. Это похоже на то, как лёд сковывает реку и разрушает саму жизнь, например, в случае с непрожитым горем. В водоеме, крепко и надолго скованном толстым слоем льда, погибает всё живое.
Для нашего проекта важно понимать, что в процессе жизни любой человек подвергается сильным эмоциональным ударам извне. Это особенно верно в том случае, если ребёнок растёт в дисфункциональной семье, где между родителями или между членами семьи идут «бои без правил», постоянно выражается агрессия или холодная враждебность. В момент пика воспроизведения эмоции, которое известно, как состояние аффекта, у человека отключаются когнитивные функции. Он сам отключается на секунды, а может и минуты. Этот эмоциональный удар бывает такой силы, что вызывает шок и последующее посттравматическое расстройство.
Давайте посмотрим на психическую жизнь маленького ребенка, как на существование небольшого ручейка, у которого есть своё русло, своё наполнение, своя внутренняя игра света и теней. Когда рядом с ним ссорятся родители, ребёнок, который не отделяет себя от мамы и папы, эмоционального вовлекается в конфликт. Он начинает проживать не свои небольшие волны и всплески эмоций, а гигантские взрывы, удары, торнадо и цунами.
Дети очень жизнеспособны. Ручей вряд ли смоет с лица земли, но его русло явно изменится. Так, если в ручей сбросить большой кусок скалы, вода найдёт проход и образует новые небольшие рукава, протоки и промоины, найдет свой путь в потоке жизни. Однако человек в этом потеряет часть своего Я, свою подлинную изначальную природу. Потому что эти глыбы так и остаются лежать, блокируя правильное, естественное, нормальное протекание психических процессов. Даже однократно пережитый родительский скандал меняет психологический профиль человека навсегда. Что уж говорить о регулярном насилии над детской психикой. Похожим образом на ребенка действуют не только скандалы, но и любое насилие, любой абьюз, любой газлайт, любой неглект, любое высмеивание, унижение, пристыживание, запугивание, любые неадекватные эмоции и ложь взрослых.
Таким образом, до 21 года человек проживает в среднем, около 40 тыс. (минимум – 15 тыс., максимум – 90 тыс.) травмирующих эпизодов и вырастает, почти полностью утратив себя, свой нормальный психический профиль. Поэтому шутка о том, что нет психически здоровых людей, а есть не дообследованные – не шутка. На этой планете нет психически здоровых людей.
Когда такая травмированная женщина встречает подходящего мужчину, он потому и подходящий, что наилучшим образом соответствует задаче вернуть ей ее подлинное Я. И когда они вступают в энергообмен, он добирается до этих заблокированных частей психики и разблокирует их по мере возможности, разгружая её тяжёлые эмоции, принимая её такой, какая она есть. Он с огромной любовью возвращает женщине её суть, её подлинность.
То же самое делает женщина с мужчиной. С любовью добирается до самых тяжёлых, самых напряжённых, чужих «включений» в его психику, вызывает ретравматизацию и ломает ограничивающие его чужие структуры. Так постепенно в паре любящих людей каждый из них с помощью партнера возвращает свою подлинную суть, свой изначальный психический профиль, как он был задуман Богом, т.е. свою душу.
Однако процесс этот очень болезненный и выглядит как бесконечный конфликт, как ссоры по пустякам, как скандалы на пустом месте. Сами партнёры всё время «изводят друг друга» и видят ситуацию, чаще всего, неправильно. Ещё бы! Ведь идиллия супружеской жизни в сказках и в кино выглядит совсем иначе. Там все добрые, милые, понимающие и мудрые. Никто не раздражается, не гневается. Мужчины – снисходительные и принимающие, а женщины —скромные и милые. Картинка не совпадает с реальностью. А в реальности вдруг выясняется, что партнер психически ненормальный, агрессивный, обидчивый, невменяемый дурак.
А это и есть человек, специально «заточенный» под глобальную семейную психотерапию, под «прием», переработку, обнуление эмоций. Именно это и делает подходящий мужчина. Если мужчина не способен выдержать женщину как хаос, как эмоции, как источник желаний и потребностей, это неподходящий мужчина. Мужчина, с которым женщина спокойна, мила и безмятежна – не тот, кто сможет вернуть ей себя. Не «отгруженные», ограниченные, задавленные воспитанием, социумом эмоции приобретают чудовищные, извращенные формы и, в конце концов, выльются в социальные или природные катаклизмы.
И это тоже хаос, и это тоже женщина, только уже в очень разрушенном и разрушительном состоянии. А коллектив таких деструктивных «не обнуленных» дам – это уже угроза существованию любой структуры. Это опасно. Однажды вырвавшись, как лавина сходит с горы, коллективная эмоция сносит части структур в системе, а может и саму систему. Как, например, происходит в случае стихийных бунтов и восстаний.
Исходя из вышеизложенного, нам кажется очень полезным пройти психотерапевтическую работу и восстановить часть утраченного Я с профессионалом, чтобы этот процесс не был таким болезненным в браке.
Кстати, несмотря на все иллюзии и ложь сторонников идеи тренировки эмоциональной устойчивости на курсах по «эмоциональному интеллекту», управление эмоциями невозможно.
Признаки того, что вы перегружены эмоциями, и вам некуда их деть:
– притупление реакций как на положительные стимулы, так и на отрицательные, отстраненность, скука;
– нет мотивации что-то делать, снижение работоспособности;
– наоборот, уход в работу, постоянные переработки;
– постоянный фон настроения – легкое раздражение и/или тревога;
– обилие «плохих мыслей»;
– неспособность сосредоточиться на чем-то, удерживать внимание на объекте;
– физические симптомы плохо диагностируемых болезней: вегетососудистая дистония, головные, сердечные, желудочные, мышечные, суставные боли, насморк;
– усиливаются зависимости, увеличиваются дозы: человек чаще или больше пьет, курит, играет в компьютерные игры. Может появиться внезапная тяга к экстремальным видам спорта, так как человек стремится почувствовать хоть какие-то эмоции.
Все эти признаки очень похожи на признаки депрессии, дистимического, посттравматического расстройства и эмоционального выгорания. Все эти признаки начинаются с нарушений функционирования эмоциональной сферы.
Что рекомендуют специалисты? Обратиться к психиатру и пропить курс антидепрессантов. Завести хобби и выходить через творчество. Начать вести дневник наблюдений и фиксировать эмоции и состояния, пересмотреть рабочий график, заняться спортом и т. д. Это всё, к сожалению, не работает так, как хотелось бы.
Практические занятия на три недели «Интенсивная прокачка эмоций»:
1. Если вы заметили у себя эти симптомы, самое простое и действенное средство: открывайте рот и ругайтесь. Желательно, без свидетелей. Зачем травмировать тех, кто не имеет отношения к вашим состояниям? Просто активно ходите по комнате, дому, квартире и ругайтесь. Тихо, громко, вяло или интенсивно, как пойдет. Гневайтесь, жалуйтесь, возмущайтесь, не бойтесь разрыдаться или рассмеяться. Выполнять это упражнение надо один раз в день по 5—15 минут в течение трех недель. По нарастающей. Каждый день чуть дольше.
2. С 4—5 дня добавьте к этому действия: стучите кулаком по столу, по подлокотникам кресла. Можно взять пластиковую бутылку и стучать ею по разным поверхностям. Можно ее растоптать. Не забываем звучать и дышать в это время.
3. Наберите в пластиковую бутылку воды и бросайте ее о стену, пока не лопнет. Не забывайте открывать рот и звучать. Лучше это делать не внутри помещений.
4. Мяч, мячик тоже может помочь в выражении эмоций. Стучите им о пол, о стены, набивайте ногой и ругайтесь или смейтесь.
5. Идите на любую психотерапевтическую группу по смехотерапии или йоге смеха. Она еще может называться Хасья-йога. Это древняя восточная практика по обнулению эмоций. Смейтесь искусственно при любой возможности. Мозгу все равно, искусственно вы смеетесь или нет. 10 минут в день 21 день.
6. Обратитесь к духовному лицу или психологу, обязательно мужчине, и выговоритесь. Эти люди профессиональные приёмники эмоций. Консультируйтесь раз-два в неделю, все три недели.
7. Сходите на любое громкое азартное мероприятие, где можно поорать, например, на футбол. Если вам не нравится это мероприятие, даже лучше. Вы сразу придете туда в «заряженном» состоянии.
8. Отдыхайте правильно. Отключите всё, уберите все информационные источники. Сядьте в кресло, расслабьте тело и ничего не делайте. Но не спите. Не менее 10 минут в день. Если в голову будут лезть мысли, мягко их отгоняйте.
9. Перед сном 10 минут, лежа на спине, подвигайтесь; вернее, дайте телу подвигаться, как ему хочется. Не включайте волю, не делайте конкретных упражнений, просто тянитесь, куда тянется. Тело мудрее головы, само поведет, куда ему надо. Тоже три недели подряд.
2. Женщина как структура. Качества структуры или мужчины:
Женщина, как структура – это порядок, это законы, принципы, правила, правда и нормы. Это сакральная геометрия и единые принципы сущего. Она осваивает хаос, останавливает, ограничивает, разделяет, структурирует, аргументирует, уговаривает, утешает, прощает, любит и создает порядок. Женщина, как структура, активна и деятельна, щедра и милосердена. Она – защитник, добытчик и героиня. Она заботится, вызывает доверие, радует и дает наслаждение, она могущественна. Она может и делает, она творит, проявляется, знает, ценит, уважает и благодарит. Она пряма, несгибаем и устойчива в движении. Она – дар всему миру от Бога.
Женщина, как структура, проявляет себя в нескольких ролях: ученица, учитель, профессионал, руководитель, творческая личность, хозяйка, мать.
Она растет как структура, когда преодолевает трудности, находит и получает то, что ей нужно для развития, учится, осваивает новые навыки, перенимает опыт и мастерство. Находит свою зону хаоса, неосвоенного мира, осваивает ее, наводит в ней порядок и учится взаимодействовать с собой, своей энергией, учится слышать свою душу. Ставит цели, задачи и реализует их. Создает себе уникальную экосистему, обеспечивая свои нужды, реализуя свои желания. Создает свой бизнес, а потом и несколько. Создает и реализует проекты, важные для всех.
Это блестяще удается, если структурность в женщине выражена в пределах 23%. Проблемы начинаются, если женщина увлекается мужскими ролями и занятиями, и становится избыточно мужественной. Это происходит, если структурность становится больше 33%.
3. Слишком мужественная женщина
…Ей жить бы хотелось иначе,
Носить драгоценный наряд,
Но кони все скачут и скачут,
А избы горят и горят!
Н. Коржавин
Такая неприятность может случиться с женщиной, она может быть вынуждена, а потом может захотеть отказаться от своей гендерной роли в пользу мужской, как сотни миллионов современных женщин. Но, в результате, станет не мужчиной, а извращенной, жесткой «энергией». В этой версии «перемужественной» женщины она может найти и женить на себе такого же «переженственного» мужчину. Несчастливы будут оба.
Не увлекайтесь карьерой, учебой, бизнесом, спортом больше, чем хочется. Следите за своим состоянием. Делайте, пока в кайф. Если это через «не могу», значит, уже перебор, и ничего хорошего из этого не выйдет. Пока вы становитесь мужественнее, круче, сильнее, вы теряете себя как женщину.
4. Женщина как хаос. Арт-терапевт, автор колод МАК, ведущая вебинаров, психолог-консультант – Евгения Ландарь.
На 30—40% женщина – это воплощение хаоса. хаоса – не как идеи беспорядка и запутанности, а как суть особого состояния внутреннего содержания женщины. Женщина в какой-то степени состоит из чего-то, что не подвластно ей самой.
Это смешение стихий, веществ и энергий. Состояние хаоса, которое существует в Женщине подобно внезапным и устрашающим проявлениям природы – цунами, извержения вулканов, оползни. Разрушения, которые, на самом деле, дают начало новой жизни, новому порядку. И Женщина должна позволять этим стихиям захватывать себя, погружаться в это состояние с головой и так же свободно выходить из него. Быть доступной изменениям, порывам, внезапным сменам полярностей – это и есть суть Женщины.
Если женщина слишком упорядочена и структурирована, хаос начнет твориться вокруг нее. Вы замечали это вокруг себя. Когда все идет правильно, по расписанию, когда нет места ошибке и внезапным изменениям – начинается безумие. Весь мир превращается в один боевой лагерь – письма теряются, люди подводят, транспорт опаздывает, системы связи ломаются. В худшем варианте, женщина начинает вредить себе – резаться, биться, обжигаться.
Понимание и принятие своей истинной сути дает женщине огромный ресурс для реализации как своего потенциала, так и потенциала мужчины, который находится рядом. Мужчина, в идеале, чуть более структурен и логичен, чем женщина. Мужчина, в идеале – это порядок, закон, последовательность правильных алгоритмов. Таков он по своей изначальной сути. И своей структурностью он может сдерживать порывы женщины как хаоса, может упорядочивать женские состояния, давая ей чувство безопасности и свободы одновременно.
Но если женщина, ведомая своими или чужими представлениями о «правильной женщине», начинает вести себя логично, взвешенно, механистично – в жизни ее мужчины начинается хаос. Тот самый хаос, который не нашел выход, подавляемый, усиливающийся. Машина ломается, подчиненные ошибаются, начальник унижает, премия ускользает в самый последний момент.
Пара должна понимать, что суть мужчины и суть женщины – разная. И эта разность не просто физиологическая, она гораздо глубже и сложнее. Уметь слышать, принимать и признавать эту взаимную разность – есть великая мудрость, которая приносит свои дары.
На 30—40% женщина – это воплощение хаоса. Это смешение стихий, веществ и энергий. Если женщина сама – не хаос, значит она порождает хаос. Если женщина слишком упорядочена и структурирована, значит хаос начнет твориться вокруг нее. Прежде всего, хаос начнет проявляться в структурах, которые ее окружают: в доме, в машине, на работе, на дороге. Начнут ломаться и гореть приборы. Вокруг начнут ссориться люди. А если в одном месте собираются много перенапряженных структурных женщин, начинаются аварии и природные катаклизмы.
5. Женщина как пустота. Рунолог, эзотерик – Жанна Пиотровская
«Все в этой женщине – и пустота, и хаос.
И яркий свет, и утренний туман».
Ж. Пиотровская
Примерно 8% женщины – это пустота, ничто, Шуньята, дырка от бублика.
В Буддизме существует шестнадцать разновидностей пустоты. В конечном счете они сводятся к четырем ее видам как к сути сознания и одновременно его базовым элементам. Это безмолвная бесконечность, рождающая тело истины; и чем меньше привязок, обусловленностей и ложных убеждений, тем полнее присутствие пустоты в самой женщине. Женщина в этом качестве – одно из проявлений Бога.
Пустоту можно представить, как часть бесконечности, которая передается через метафору о корнях, питающихся водой. Вода поднимается в небо в виде пара, затем конденсируется в облаках и выпадает на землю в виде дождя или снега, питая растительный мир и поддерживая жизнь на Земле. Вода в природе, по сути, находится в состоянии постоянного бесконечного движения, проходя через различные фазы и процессы.
Весь известный нам материальный и нематериальный мир сводится к постоянно изменяющимся качествам, где одно является продолжением другого, составляя единое целое с пустотой. Отсутствие конкретного «Я» вещей за пустыми формами и свойствами называют Шуньятой внешнего. Всё находится в постоянном потоке – одно исчезают, а другое возникает. Выдающийся индийский мыслитель, буддийский монах, настоятель монастыря Наланда, последователь Нагарджуны и комментатор его работ Чандракирти говорит: «Если спросят, где та пустота, которую вы называете пустотой, то нужно ответить, что пустота находится в самой пустоте».
Пустота – величина вне пространства и вне времени, она не подвержена ни увеличению, ни сокращению, ни становлению, ни уничтожению. Она – величина вне пространства и вне времени. Пустоте присуще Божественное время – «здесь и сейчас», и вся пустота невидимого и видимого мира находится в женщине. Ее вечная пустота уходит в ничто.
Динамика пары в этом аспекте состоит в том, что, когда женщина – ничто, мужчина – всё. Он может, он делает, он создает. Когда ничто – мужчина (а в нем тоже есть эта часть), женщина становится всем. Она может, она делает. Если она осознаёт и принимает свою внутреннюю пустоту, то пустота – позитивна и дает свободу. Свободу движения мужчины к его цели. Здесь женщина показывает мужчине из своей пустоты, как через нее можно оживить все вокруг – ребенка, вселенную, пространство, реальность, сознание. Мужчина принимает проявленность женской пустоты. Он соединяется с чистым сознанием Бога и, обновленный, выходит снова на Свет. С новыми реалиями своей настоящей сути он приближается к осознанию полноты истины.
Глава 7. Женщина и желания. Рунолог, эзотерик – Жанна Пиотровская
Желать – это суть переменчивой женщины.
«Средь Плеяд мой загадочный мир.
Только там торжествует свобода!
Я стою на земле и кричу
А вибрации ввысь улетают…
В небе севера встали в свечу
Семь сестер. И моргают, моргают».
Несмеян
Такое звездное мерцание внутреннего пламени постоянно присутствует у женщины, которая разрешает себе желать. Меняющийся поток энергии – суть ее переменчивой сущности, игра ее внутренних сил. На основе своих эмоциональных желаний она создает реальность, заряжая общую нейросеть своим светом. Женщина от природы хочет, желает, отражает; этим она создает новую реальность. Женское «хочу» с помощью мужчины приносит в мироздание развитие жизни. Женщина подает сигналы желания, показывая путь развития всей системы. Мужчина пропускает эти импульсы через себя и на выходе реализует эти желания, меняя реальность. Такое их взаимодействие сходно с процессом протекания зарядов энергии внутри нейронной сети.
В нейронной сети сами нейроны и связи между ними – это структура, а та энергия, которая активирует сеть – это женская энергия, протекающая через заряды желания женщины внутри структуры – мужчины. Женщина хочет – идет энергия по «входным» нейронам. Мужчина исполняет желание женщины, и в этот момент активируются «скрытые» нейроны. По ним начинает протекать энергия, в результате чего образуется новый – «выходной» нейрон, уже заряженный новыми качествами моделирования реальности. Благодаря такому, единому, процессу идет воплощение новой модели живого организма и самого информационного поля, которое создается, и которое позволяет выполнять довольно сложные задачи.