Здоров А! Здоровей видал Я! Полезные факты для молодости и здоровья

— ферменты (ускоряют химреакции как катализаторы) погибают при температуре выше 45 градусов — в этом главная причина преждевременных смертей. Они вырабатываются организмом, но ограничено, а сырые продукты содержат свои ферменты, которые позволяют осуществить автолиз — пища усваивается легко, т. к. варится сама в собственном соку.

— творог не стоит кушать при атеросклерозе, проблемах с ЖКТ и почками. Обезжиренный бесполезен, т. к. творог дает организму кальций витамин D, если в нем есть жир от 5% до 9%. Творог не добавляйте сахар, мед, фрукты — брожение, размножение дрожжевых грибов в кишечнике, снижение иммунитета. Лучше с орехами, зеленью, корицей, на завтрак.

— сливочное масло: 10 гр/день. Если убрать жиры, организм для регуляции холестерина начнет синтезировать внутренний холестерин, избыток, который формирует атеросклероз.

— вода: нельзя пить кипяченую, ежедневно ионизированный кальций аккумулирует в организме в стенках сосудов, почках, желчном пузыре — образуются камни.

Отсутствие жажды — признак пониженного метаболизма И сниженной фильтрацией крови — это плохо! Пейте больше.

— зеленая гречка: замочить на 4 часа с ферментацией, температура воды 26—33, 1 ст. ложка лимонной кислоты или яблочного уксуса на 1 стакан. Овсяную крупу на 12 ч.

— нерафинированное масло: 15—20 гр/день, натощак нельзя.

— кофеин: психотроп, спазмирует сосуды.

— сахар: безопасный яд, наркотик, т. к. рафинированный сахар — особо сладкий. При избытке сахара резко меняется микрофлора кишечника, резко снижается количество полезных бактерий, падает иммунитет.

— отсутствие аппетите: признак снижения белкового обмена и дефицита гормона роста, который появляется с возрастом.

— нутригеномика: не только гены отвечают за нашу восприимчивость к пище, но и питание воздействует на гены, провоцируя изменения в их работе. Плохое питание нарушает работу аппарата ДНК — активизируются гены развития болезней.

— кисломолочка, творог, йогурт, кефир на завтрак бесполезны. Соляная кислота, которая вырабатывается за ночь, расщепит все полезные бактерии, поэтому надо есть в обед или вечером.

Исключить из завтрака:

— кукурузные и другие хлопья — резко прыгает сахар.

— свежий сок — язва, гастрит.

— банан — много магния, грузит сердце.

— зелень, помидоры, огурцы — много кислоты, будет язва.

— миф о пользе ферментированных продуктов: это царство бактерий гниения и разложения. Труп животного разлагают те же бактерии ферментации и консервации продуктов.

— миф о полезности йогурта: пастеризации убивает все пробиотики.

— monosodium glutamate — глутамат натрия -убивает мозг: он входит в состав глутаматa, протеазы, каррагинана, мальтодекстрина, казената натрия, бальзамического уксуса, ячменного солода, солодового и дрожжевого экстрактa, кукурузного крахмала, пшеничного крахмалa, модифицированного пищевого крахмала, желатина, текстурированного белка, сывороточного белка, соевого протеина, бульона, закваски, приправы.

НЕЛЬЗЯ:

— искусственные подсластители — действуют как нейротоксины, содержатcя в аспартаме и приводят к инсульту.

— биодобавки из вытяжек из органов коров и других. Это продукт для вирусов, бактерий и раковых клеток, которые хорошо размножаются в среде концентрированных гормонов.

— рыбий жир: полно ртути. Самая высокая ее концентрация — в летучих омега-массах, когда миллион тушек рыбы перерабатывают на масло, уровень ртути дико взлетает, и она убивает мозг!

— биодобавки из железа, a не из растений.

— нельзя: кашу с сахаром — это торт! углеводы с углеводами — выброс инсулин дикий, падение иммунитета.

— творог с сахаром (медом), фруктами — белок не усваивается. Кисломолочные бактерии из творога помогают нам отправлять белок внутрь организма, а сахар их разрушает, белок не усваивается.

— чай с бергамотом: в масле бергамота — энзимы, которые атакуют белки, вызывающие сердечные болезни. Он лучше сатинов убирает холестерин.

— трюки пищевых компаний: динамический контраст (хрустящая оболочка мягкая начинка) // быстро тающие во рту продукты со скрытой калорийностью (мозг не успевает понять, сколько вы съели) // продукты, вызывающие активное слюноотделение (кетчуп, острый соус, майонез, горячий шоколад). Выход; генное перепрограммирование — чем меньше вы едите вредную еду, тем меньше вам ее хочется.

— Внимание: 70% замороженных фруктов И овощей содержат больше витаминов, чем свежие. В брокколи из морозилки — больше витамина С, т. к. овощи и фрукты морозят сразу после сбора урожая, поэтому в них максимум витаминов и минералов.

— плохое питание — дисбактериоз (расстройство микрофлоры) — активация иммунной системы — производство противовоспалительных цитокинов, которые разрушают гиппокамп мозга.

— хотите покушать мясо, рыбу, яйца с овощами — съешьте овощи, а через полчаса — белок. Иначе будет вам брожение в желудке.

— не бойтесь свиного сала — его биоактивность в 5 р выше сливочного масла, что хорошо для почек и сосудов. Арахидоновая кислота строит клетки, препятствует атеросклерозу.

— у эскимосов нет атеросклероза — они едят достаточно рыбы.

— хотите пить чистую воду — опустите в нее раскаленный гвоздь — микробы погибнут.

— проверяйте печень, употребляя свеклу — моча чистая — печень чистая.

— ешьте чеснок регулярно — в нем есть германий, который лечит ЖКТ, клапаны сердца, атеросклероз.

— мед — биорегулятор, регенерирует ткани.

— не допускайте дефицита воды и соли, чтобы избежать спазмов мышц и обмороков.

— ботва моркови и редиса имеет гораздо больше витаминов, в т. ч., В12.

— сухие пивные дрожжи можно добавить в салат — в них все витамины группы В.

— комбинация вит С (зерна, растительное масло, яйца) с А (капуста, морковь) укрепляет сердечную мышцу.

— яйца на завтрак снимают стресс

— быстрая овсянка вызывает резкий скачок сахара и панику.

— кальций в твороге усваивается: + морковь, зелень, тыква, свекла, капуста // кальций в твороге не усваивается: кофе, шпинат, щавель, злаки. Кальций вообще надо употреблять вечером, т. к. днем он уходит в почки.

Внимание: продукты-наркотики: мучное (как морфий), печенье (мощнее кокаина) — то же касается мороженого, колы и сахара, сыр (опиатные молекулы казеина и казеоморфина).