Здоров А! Здоровей видал Я! Полезные факты для молодости и здоровья

– свежий сок – язва, гастрит.

– банан – много магния, грузит сердце.

– зелень, помидоры, огурцы – много кислоты, будет язва.

– миф о пользе ферментированных продуктов: это царство бактерий гниения и разложения. Труп животного разлагают те же бактерии ферментации и консервации продуктов.

– миф о полезности йогурта: пастеризации убивает все пробиотики.

– monosodium glutamate – глутамат натрия -убивает мозг: он входит в состав глутаматa, протеазы, каррагинана, мальтодекстрина, казената натрия, бальзамического уксуса, ячменного солода, солодового и дрожжевого экстрактa, кукурузного крахмала, пшеничного крахмалa, модифицированного пищевого крахмала, желатина, текстурированного белка, сывороточного белка, соевого протеина, бульона, закваски, приправы.

НЕЛЬЗЯ: 

– искусственные подсластители – действуют как нейротоксины, содержатcя в аспартаме и приводят к инсульту .

– биодобавки из вытяжек из органов коров и других. Это продукт для вирусов, бактерий и раковых клеток, которые хорошо размножаются в среде концентрированных гормонов.

– рыбий жир : полно ртути. Самая высокая ее концентрация – в летучих омега-массах, когда миллион тушек рыбы перерабатывают на масло, уровень ртути дико взлетает, и она убивает мозг!

– биодобавки из железа, a не из растений.

– нельзя: кашу с сахаром – это торт! углеводы с углеводами – выброс инсулин дикий, падение иммунитета.

– творог с сахаром (медом), фруктами – белок не усваивается. Кисломолочные бактерии из творога помогают нам отправлять белок внутрь организма, а сахар их разрушает, белок не усваивается.

– чай с бергамотом : в масле бергамота – энзимы, которые атакуют белки, вызывающие сердечные болезни. Он лучше сатинов убирает холестерин.

– трюки пищевых компаний: динамический контраст (хрустящая оболочка мягкая начинка)// быстро тающие во рту продукты со скрытой калорийностью (мозг не успевает понять, сколько вы съели)// продукты, вызывающие активное слюноотделение (кетчуп, острый соус, майонез, горячий шоколад). Выход; генное перепрограммирование – чем меньше вы едите вредную еду, тем меньше вам ее хочется.

– Внимание: 70% замороженных фруктов И овощей содержат больше витаминов, чем свежие. В брокколи из морозилки – больше витамина С, т. к. овощи и фрукты морозят сразу после сбора урожая, поэтому в них максимум витаминов и минералов.

– плохое питание – дисбактериоз (расстройство микрофлоры) – активация иммунной системы – производство противовоспалительных цитокинов, которые разрушают гиппокамп мозга.

– хотите покушать мясо, рыбу, яйца с овощами – съешьте овощи, а через полчаса – белок. Иначе будет вам брожение в желудке.

– не бойтесь свиного сала – его биоактивность в 5 р выше сливочного масла, что хорошо для почек и сосудов. Арахидоновая кислота строит клетки, препятствует атеросклерозу.

– у эскимосов нет атеросклероза – они едят достаточно рыбы .

– хотите пить чистую воду – опустите в нее раскаленный гвоздь – микробы погибнут.

– проверяйте печень, употребляя свеклу – моча чистая – печень чистая.

– ешьте чеснок регулярно – в нем есть германий, который лечит ЖКТ, клапаны сердца, атеросклероз .

– мед – биорегулятор, регенерирует ткани .

– не допускайте дефицита воды и соли, чтобы избежать спазмов мышц и обмороков .

– ботва моркови и редиса имеет гораздо больше витаминов, в т. ч., В12.

– сухие пивные дрожжи можно добавить в салат – в них все витамины группы В.

– комбинация вит С (зерна, растительное масло, яйца) с А (капуста, морковь) укрепляет сердечную мышцу.

– яйца на завтрак снимают стресс

– быстрая овсянка вызывает резкий скачок сахара и панику.

– кальций в твороге усваивается : + морковь, зелень, тыква, свекла, капуста // кальций в твороге не усваивается: кофе, шпинат, щавель, злаки. Кальций вообще надо употреблять вечером, т. к. днем он уходит в почки.

Внимание: продукты-наркотики: мучное (как морфий), печенье (мощнее кокаина) – то же касается мороженого, колы и сахара, сыр (опиатные молекулы казеина и казеоморфина) .

Внимание: сахар в продуктах : низкий (авокадо, лимон, ревень // средний – яблоки, персики, кокос// высокий : ананас, киви, груша, слива// очень высокий: банан, виноград, манго, мандарин

Внимание: нитраты в избытке в шпинате (черенки), сельдерее, листовой капусте (верхние листы и кочан), свекле (верх и низ), кожице огурцов.

Канцерогены в продуктах : красители Blue 1, 2, yellow 5, 6, Red 3, 40// Е443 (бромированное растительное масло) – в газировке// бромате калия (хлеб, печенье, пицца, пирожные)// азодикарбонамид (замороженые продукты, хлеб) – используется для производства пластика – запрещен в Европе.

Внимание: наелись = переели, переели = отравились.

– вареная еда дает слизь, которая забивает капилляры .

– мне не нужен жир из мяса – его хватает в орехах, авокадо и сыре ( в Голландии мяса не едят вообще и живут долго) .

– с тромбами помогут справиться чеснок, острый перец. Плюс витамин Е в зернах, масле, яйцах, печени, но только вместе с витамином А в моркови, капусте, желтке.

– дикий скачок сахара – белый рис и картошка – вплоть до паники и спазмов сосудов.

– не холестерин "рожает" тромбы, а воспаление, вызываемое вирусами, бактериями, ядами. Холестерин – это проблемы с печенью, так что займитесь овощами и фруктами. Врачи выписывают сатины, они снижают холестерин и организм еще больше его вырабатывает!

– кишечник – второй мозг – знаете? В утробе мозг и стенки кишечника формируются из одного и того же зародышевого листа. Кишечник производит 80-90% серотонина (гормон, химрегулятор настроения и поведения) – не мозг. Он вам скажет спасибо за ферментированную еду(что пока спорно), соленья без уксуса, КМП (кисло-молочные продукты), мягкий сыр, морепродукты, яйца, рыбу. Ферментированная еда (что пока спорно) – праздник для желудка (квашеная капуста, кимчи), т. к. она содержит живые бактерии (пробиотики) и пребиотические волокна, которыми питаются полезные кишечные бактерии. Для них и твердые стебли брокколи и спаржи. ВНИМАНИЕ: если кишечные бактерии голодают без клетчатки, они грызут организм – разъедают слизистую кишечника, а сытые – вырабатывают полезные вещества для кишечника .

– выпивайте с утра натощак стакан нехолодной воды, иначе почки блокируются. А перед сном воду не пить – отеки.

– очень вреден хлеб после еды.

– после 50-ти ежедневно добавляйте в меню протеины (орехи, бобы).

– секрет долгой жизни – жить, как клетка и не кушать то, что она не ест : жареное, консервы, сладости, чипсы, копчености .

– сахар – супер еда для патогенных бактерий и раковых клеток .

– химдобавки и консерванты убивают полезные бактерии ЖКТ. Ты – то, что едят твои кишечные бактерии.

– от цельнозернового хлеба не стоит отказываться – это белок, витамин В и клетчатка.

– жесткое ограничение углеводов (напр., цельнозерновых) ведет к дефициту витамина D  .

– при дефиците Омега 3, жирные кислоты Омега 6 начинают все разрушать и провоцировать атеросклероз, инсульт, инфаркт. Больше употреблять Омега 3 (жирная рыба, орехи, семя тыквы и льна, авокадо, красная икра), меньше растительного масла.