1000 рецептов натуральной косметики ручной работы. Часть 1

1000 рецептов натуральной косметики ручной работы

Часть 1

Анастасия Александровна Руденко

© Анастасия Александровна Руденко, 2023

ISBN 978-5-0060-5591-9 (т. 1)

ISBN 978-5-0060-5592-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Дорогие читатели,

С радостью представляю вам книгу, которая станет вашим надежным проводником в мир естественной красоты и заботы о себе.

В этой книге я собрала для вас 1000 уникальных и проверенных рецептов натуральной косметики в домашних условиях. Вы узнаете, как просто и доступно можно заботиться о себе с помощью природных ингредиентов, которые часто находятся в каждом доме. В этой книге вы найдете не просто рецепты, а настоящий сокровищницу знаний о природных ингредиентах, их благотворном воздействии на наше тело.

Мир косметической индустрии предлагает нам широкий спектр продуктов, обещающих мгновенное преображение и блеск. Однако за этой внешней красотой скрывается темная сторона – опасность для нашего здоровья и кошелька – как говорится, «не всё то золото, что блестит».

Мы часто забываем, что кожа – это не просто поверхность, она поглощает то, что мы на ней наносим. Химические компоненты, входящие в состав многих косметических продуктов, могут наносить непоправимый вред нашему здоровью и даже увеличивать риск развития рака кожи.

Используя химические косметические средства, мы порой допускаем, что эти вещества, проникая в наш организм, могут накапливаться и увеличивать риски различных заболеваний, включая рак кожи.

Создавая собственные средства для ухода из натуральных ингредиентов, вы не только оберегаете свою кожу от вредных воздействий, но и значительно экономите деньги. Ведь природа предоставила нам бесценные сокровища – травы, масла, экстракты, которые могут стать вашими верными помощниками в борьбе за красоту и здоровье.

Книга разделена на две части, чтобы предоставить вам всесторонний уход и советы по улучшению вашей внешности и самочувствия. В первой части вы найдете 500 рецептов по уходу за кожей лица и волосами, вторая часть посвящена уходу за телом, кистями рук, стопами, антицеллюлитные рецепты.

Рада вас приветствовать в мире натуральной косметики, мира, где красота и здоровье идут рука об руку, а экономия денег совмещается с удовольствием и заботой о себе. Откройте для себя бесконечные возможности создания натуральной косметики в домашних условиях!

С уважением, Анастасия

Глава 1. Рецепты для уставшей кожи лица

Данная глава станет полезным руководством для улучшения состояния уставшей кожи.

Первый раздел «Рецепты отбеливания кожи натуральными средствами» предлагает широкий спектр рецептов, основанных на природных ингредиентах, способных снизить пигментацию и повысить сияние кожи.

Второй раздел «Компрессы и маски для уставшей кожи» предлагает читателям увлажняющие, тонизирующие и омолаживающие рецепты масок и компрессов. С использованием обычных продуктов, таких как овсянка, мед и молоко, этот раздел предоставляет рецепты, способствующие восстановлению жизненности и эластичности уставшей кожи.

Глава «Для уставшей кожи лица» является незаменимым ресурсом для тех, кто стремится обрести здоровое и сияющее лицо, используя только натуральные ингредиенты.

1.1. Маски для отбеливания кожи натуральными средствами

Для достижения цели отбеливания кожи и уменьшения пигментных пятен следует обратить внимание на определенные ингредиенты в косметике:

– Аскорбиновая кислота (витамин C): Этот антиоксидант помогает выравнивать тон кожи, стимулирует производство коллагена и снижает видимость пигментных пятен.

– Ниацинамид (витамин B3): Ниацинамид способствует уменьшению гиперпигментации, улучшает текстуру кожи и регулирует выработку кожного жира.

– Альфа-гидроксикислоты (AHA): Гликолевая, молочная и другие AHA-кислоты помогают отшелушивать верхний слой кожи, способствуя обновлению клеток и уменьшению пигментных пятен.

– Гидрокинон: Этот ингредиент блокирует производство меланина, что делает его эффективным для борьбы с пигментацией.

– Арбутин: Арбутин блокирует фермент тирозиназу, что снижает синтез меланина и помогает осветлить кожу.

– Азелаиновая кислота: Этот ингредиент уменьшает гиперпигментацию, имеет антиоксидантные свойства и помогает бороться с воспалениями.

– Ретиноиды: Ретиноиды, такие как ретинол, стимулируют обновление клеток кожи и помогают уменьшить пигментацию.

– Ферменты и экстракты растений: Некоторые растительные экстракты, такие как экстракт корня солодки или экстракт ромашки, имеют отбеливающие свойства и могут помочь улучшить тональность кожи.

– Защита от солнца: Важно использовать средства с высоким SPF для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, которые могут усугубить пигментацию.

Правильное питание также может оказать положительное воздействие на здоровье и тон кожи, включая уменьшение пигментных пятен. Однако, стоит отметить, что эффект от питания будет менее непосредственным и медленным по сравнению с использованием косметических продуктов и активных ингредиентов. Вот некоторые продукты питания, которые могут способствовать улучшению тона кожи и снижению пигментации:

– Фрукты и овощи, богатые витамином C: Аскорбиновая кислота (витамин C) является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с повреждениями от солнечных лучей и стимулирует производство коллагена. Цитрусовые, клубника, киви, перец, брокколи – все это богатые источники витамина C.

– Продукты с высоким содержанием ниацинамида (витамин B3): Ниацинамид помогает улучшить циркуляцию крови и уменьшить воспаление, что может способствовать улучшению тона кожи. Очень много ниацинамида можно найти в птице, рыбе, орехах, семенах, грибах и зеленых овощах.

– Антиоксиданты: Включая в рацион пищи антиоксиданты, такие как витамин E (например, в маслах, орехах и семенах), селен и цинк (например, в морепродуктах, орехах, семенах и овощах), может помочь защитить кожу от повреждений и поддержать её здоровье.

– Зеленый чай: Зеленый чай богат полифенолами, которые имеют антиоксидантные свойства и могут помочь защитить кожу от воздействия свободных радикалов.

– Омега-3 жирные кислоты: Рыба (особенно лосось, треска, сардины) и орехи (особенно грецкие орехи) содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить барьерную функцию кожи и способствуют её увлажнению.

– Красные овощи: Красные овощи, такие как томаты и красный перец, содержат лицопин – антиоксидант, который может помочь защитить кожу от повреждений и улучшить её тон.

– Белок: Пища, богатая белком (мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты), помогает восстановлению и регенерации кожи.

– Питьевой режим: Употребление достаточного количества воды поддерживает увлажненность кожи, что может сделать её более здоровой и сияющей.

Не забывайте, что питание – лишь один из аспектов заботы о коже. Сочетание правильной диеты, регулярного ухода и использования косметических продуктов с активными ингредиентами может дать наилучший результат для улучшения тона кожи и снижения пигментации.

Маска из натертых огурцов смешанных со сметаной и медом

Ингредиенты:

– 1 средний свежий огурец

– 2 столовые ложки натуральной сметаны

– 1 столовая ложка меда

Инструкции:

– Сначала подготовьте огурец. Вымойте его тщательно под проточной водой и натрите на мелкой терке. Если вы хотите использовать именно кожицу огурца, вы можете также натереть только её на терке.

– В готовую массу из тертого огурца добавьте сметану. Сметана поможет увлажнить и смягчить кожу, а также усилит эффект отбеливания.

– Добавьте мед в смесь. Мед имеет антисептические и увлажняющие свойства, помогая сделать кожу более мягкой и ухоженной.

– Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы получилась однородная масса.

– Перед нанесением маски очистите кожу лица от макияжа и грязи. Затем нанесите равномерный слой маски на лицо, избегая области вокруг глаз.

– Оставьте маску на лице на протяжении 15—20 минут. В это время активные компоненты будут действовать на кожу.

– После прошедшего времени смойте маску теплой водой.

– Нанесите на лицо увлажняющий крем. Это поможет закрепить эффект увлажнения и питания после маски.

– Рекомендуется проводить данную процедуру не чаще 1—2 раз в неделю.

Огурец содержит несколько компонентов, которые могут помочь отбеливанию кожи:

– Витамин C: Огурцы богаты витамином C, который является мощным антиоксидантом. Витамин C помогает снижать производство меланина – пигмента, отвечающего за цвет кожи. Это может помочь уменьшить видимость пигментных пятен и выровнять тон кожи.

– Фермент пептидазы: Огурцы содержат фермент пептидазы, который может помочь удалять отмершие клетки кожи и стимулировать обновление клеток. Это может способствовать более светлому и равномерному тону кожи.

– Содержание воды: Огурцы состоят из большого количества воды, и это может помочь увлажнить кожу. Хорошо увлажненная кожа выглядит более светлой и здоровой.

– Антиинфламматорные свойства: Огурцы обладают антиинфламматорными свойствами, которые могут снизить воспаление на коже и способствовать уменьшению покраснений и пигментных пятен.

– Свежесть и охлаждение: Применение маски с огурцом также может создать ощущение охлаждения и смягчения кожи, что может помочь снять раздражение и усталость кожи, особенно после долгого дня или воздействия солнечных лучей.

– В сочетании с другими ингредиентами, такими как сметана и мед, огурцы могут дополнительно усилить эффект отбеливания и увлажнения кожи, делая ее более мягкой, светлой и ухоженной.

Маска из растертых недозрелых ягод черной смородины смешанных со сметаной и медом

Ингредиенты:

– 1/2 чашки недозрелых ягод черной смородины

– 2 столовые ложки натуральной сметаны

– 1 столовая ложка меда

Инструкции:

– Тщательно промойте недозрелые ягоды черной смородины и измельчите их в блендере, чтобы получить гладкую массу.

– В полученную массу ягод добавьте натуральную сметану. Сметана поможет увлажнить и смягчить кожу, а также усилит эффект отбеливания.

– Добавьте мед в смесь. Мед имеет антисептические и увлажняющие свойства, которые помогут сделать кожу более мягкой и ухоженной.

– Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы получилась однородная масса.

– Очистите лицо от макияжа и грязи. Нанесите равномерный слой маски на лицо, избегая области вокруг глаз.

– Оставьте маску на лице на протяжении 15—20 минут. В это время активные компоненты будут действовать на кожу.

– После прошедшего времени смойте маску теплой водой.

– Нанесите на лицо увлажняющий крем, чтобы закрепить эффект увлажнения и питания после маски.

Недозрелые ягоды черной смородины содержат ценные компоненты, которые могут способствовать отбеливанию и осветлению кожи:

– Фруктовые кислоты: Недозрелые ягоды черной смородины содержат фруктовые кислоты, такие как альфа-гидроксикислоты (AHA), которые могут помочь отшелушивать верхний слой ороговевших клеток кожи. Это способствует более равномерному тону кожи и может помочь уменьшить видимость пигментных пятен.

– Антиоксиданты: Ягоды черной смородины богаты антиоксидантами, такими как витамин С и антоцианы. Антиоксиданты помогают защищать кожу от воздействия свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение клеток и способствовать образованию пигментных пятен.

– Витамины и минералы: Ягоды смородины содержат витамины А и Е, которые способствуют здоровью кожи. Витамин А помогает ускорить обновление клеток, а витамин Е помогает увлажнить и питать кожу.

– Антисептические свойства: Сок и экстракты из недозрелых ягод черной смородины могут обладать антисептическими свойствами, которые помогают бороться с воспалением кожи и препятствовать развитию акне и покраснений.

– Увлажнение: Как и многие другие ягоды, черная смородина содержит воду, которая помогает увлажнить кожу и придать ей более светлый и сияющий вид.

– Стимуляция циркуляции: В некоторых случаях компоненты, содержащиеся в недозрелых ягодах черной смородины, могут помочь стимулировать микроциркуляцию крови в коже, что также может способствовать улучшению тона кожи.

Маска из растертых помидоров смешанных со сметаной или растительным маслом

Ингредиенты:

– 1 средний спелый помидор

– 2 столовые ложки натуральной сметаны или растительного масла (например, оливкового)

Инструкции:

– Вымойте помидор. Покладите помидоры в блендер, чтобы измельчить их до получения гладкой массы.

– В полученное помидорное пюре добавьте натуральную сметану или растительное масло. Выбор между сметаной и маслом зависит от ваших предпочтений и типа кожи. Сметана поможет увлажнить и смягчить кожу, а растительное масло, например, оливковое, может также способствовать увлажнению и питанию.

– Тщательно перемешайте ингредиенты до образования однородной массы.

– Очистите лицо от макияжа и грязи. Нанесите равномерный слой маски на лицо, избегая области вокруг глаз.

– Оставьте маску на лице на протяжении 15—20 минут. В это время активные компоненты будут действовать на кожу.

– После прошедшего времени смойте маску теплой водой.

– Нанесите на лицо увлажняющий крем, чтобы закрепить эффект увлажнения и питания после маски.

Помидоры содержат ряд компонентов, которые могут помочь улучшить тон кожи и снизить видимость пигментных пятен:

– Ликопин: Это антиоксидантное вещество, придающее помидорам красный цвет. Ликопин помогает защитить кожу от повреждений, вызванных воздействием ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов. Это может помочь уменьшить видимость пигментных пятен и сделать кожу более яркой.

– Витамин C: Помидоры богаты витамином C, который помогает стимулировать производство коллагена – белка, ответственного за упругость и увлажнение кожи. Витамин C также помогает осветлить кожу, уменьшая производство меланина, что может привести к более равномерному тону.

– Фруктовые кислоты: Помидоры содержат натуральные фруктовые кислоты, такие как лимонная и яблочная кислоты. Эти кислоты могут помочь отшелушивать верхний слой ороговевших клеток кожи, способствуя обновлению и выравниванию тона кожи.

– Увлажнение: Содержание воды в помидорах помогает увлажнить кожу, придавая ей более свежий и сияющий вид.

– Антисептические свойства: Некоторые компоненты в помидорах обладают антисептическими свойствами, что может помочь бороться с воспалениями на коже и предотвращать образование акне.

– Стимуляция циркуляции: При нанесении помидоров на кожу может произойти легкое раздражение и расширение капилляров, что может способствовать улучшению микроциркуляции крови и внесения светлого оттенка к коже.

Маска из натертой редьки смешанных со сметаной или растительным маслом

Ингредиенты:

– 1 маленькая редька

– 2 столовые ложки натуральной сметаны или растительного масла (например, кокосового или оливкового)

Инструкции:

– Очистите редьку и натрите её на мелкой терке, чтобы получить тертую массу.

– В полученную массу редьки добавьте натуральную сметану или растительное масло. Выбор между сметаной и маслом зависит от вашего типа кожи и предпочтений. Сметана поможет увлажнить и смягчить кожу, а растительное масло также может усилить эффект увлажнения и питания.

– Тщательно перемешайте ингредиенты, чтобы получилась однородная масса.

– Перед нанесением маски, очистите лицо от макияжа и грязи. Нанесите равномерный слой маски на лицо, избегая области вокруг глаз.

– Оставьте маску на лице на протяжении 15—20 минут. В это время активные компоненты будут действовать на кожу.

– После прошедшего времени смойте маску теплой водой.

– Нанесите на лицо увлажняющий крем, чтобы закрепить эффект увлажнения и питания после маски.

Редька содержит несколько компонентов, которые могут способствовать отбеливанию и осветлению кожи:

– Витамин C: Редька богата витамином C, который является мощным антиоксидантом. Витамин C помогает стимулировать производство коллагена, улучшая упругость кожи и способствуя выравниванию тонуса. Он также может помочь уменьшить видимость пигментных пятен.

– Фруктовые кислоты: Редька содержит некоторое количество фруктовых кислот, таких как лимонная кислота, которые могут помочь отшелушивать ороговевший верхний слой кожи. Это способствует улучшению текстуры кожи, выравниванию тонуса и уменьшению видимости пигментных пятен.

– Антиоксиданты: Редька содержит некоторое количество антиоксидантов, которые могут помочь защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами и воздействием ультрафиолетовых лучей.

– Увлажнение: Редька содержит воду, которая помогает увлажнить кожу и придать ей здоровый и сияющий вид.

– Антисептические свойства: Некоторые компоненты в редьке обладают антисептическими свойствами, которые могут помочь бороться с воспалением и препятствовать образованию акне и покраснений.

– Стимуляция циркуляции: При нанесении редьки на кожу может произойти легкое раздражение и расширение капилляров, что может способствовать улучшению микроциркуляции крови и добавления светлого оттенка к коже.

Маска из натертого хрена со сметаной или растительным маслом

Ингредиенты:

– 1 небольшой корень хрена

– 2 столовые ложки натуральной сметаны или растительного масла (например, оливкового)

Инструкции:

– Очистите корень хрена и натрите его на мелкой терке, чтобы получить тертую массу.

– В полученную массу хрена добавьте натуральную сметану или растительное масло. Выбор между сметаной и маслом зависит от ваших предпочтений и типа кожи. Сметана поможет увлажнить и смягчить кожу, а растительное масло также может усилить эффект увлажнения и питания.

– Тщательно перемешайте ингредиенты до получения однородной массы.

– Перед нанесением маски, очистите лицо от макияжа и грязи. Нанесите равномерный слой маски на лицо, избегая области вокруг глаз.

– Оставьте маску на лице на протяжении 5—10 минут. Учтите, что маска с хреном может вызвать ощущение жжения или раздражения.

– Смойте маску теплой водой. Если вам трудно выдерживать ощущение жжения, смойте маску раньше.

– После процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем.

Корень хрена содержит компоненты, которые могут способствовать отбеливанию кожи:

– Фитохимикалии: Хрен содержит биологически активные вещества, такие как изотиоцианаты, которые могут оказывать воздействие на механизмы, ответственные за производство меланина – пигмента, придающего цвет коже. Это может помочь уменьшить видимость пигментных пятен и осветлить кожу.

– Эксфолиация: Натертый хрен обладает грубой текстурой, что может способствовать ошелушиванию верхнего слоя ороговевших клеток кожи. Этот процесс эксфолиации может помочь выравниванию тона кожи и уменьшению видимости пигментных пятен.

– Антисептические свойства: Некоторые компоненты в хрене обладают антисептическими свойствами, что может помочь бороться с воспалением на коже и предотвращать образование акне и покраснений.

Однако важно понимать, что хрен может вызывать ощущение жжения, раздражения или даже аллергическую реакцию на чувствительной коже.

Маска из дрожжей с молоком

Ингредиенты:

– 1 столовая ложка сухих дрожжей

– 2 столовые ложки теплого молока

Инструкции:

– В глубокой миске размешайте сухие дрожжи с теплым молоком. Позвольте дрожжам активироваться в течение 5—10 минут. Вы увидите, как появятся пузырьки и масса начнет подниматься.

– Перед нанесением маски, очистите лицо от макияжа и грязи.

– Нанесите получившуюся маску на лицо, избегая области вокруг глаз и губ.

– Оставьте маску на лице на протяжении 15—20 минут. За это время дрожжи будут действовать на кожу.

– Когда маска высохнет и станет твердой, смойте её теплой водой, массируя кожу круговыми движениями. Это поможет еще глубже очистить кожу.

– После смывания маски, нанесите на лицо увлажняющий крем.

Пожалуйста, учтите, что маска из дрожжей и молока может вызвать ощущение сжатия и утяжеления кожи из-за активации дрожжей.

Дрожжи обычно не применяются напрямую для отбеливания кожи. Однако они могут быть полезны для улучшения общего состояния кожи благодаря своим питательным и очищающим свойствам:

– Питательные вещества: Дрожжи богаты витаминами группы B, которые могут помочь поддерживать здоровую кожу. Витамины B участвуют в обмене веществ и способствуют регенерации клеток, что в свою очередь может способствовать улучшению тона кожи.

– Очищение: Дрожжи могут помочь очистить кожу от излишков жира и мертвых клеток. При контакте с кожей они могут поглощать излишки масла и другие загрязнения, что может привести к ощущению более свежей и чистой кожи.

– Увлажнение: В некоторых случаях дрожжи могут помочь увлажнить кожу. Они могут притягивать и удерживать влагу, что может сделать кожу более мягкой и увлажненной.

Молоко содержит несколько компонентов, которые могут помочь улучшить тональность и отбелить кожу:

– Лактоза и молочные кислоты: Молоко содержит лактозу и молочные кислоты, которые являются естественными альфа-гидроксикислотами (AHA). AHA могут помочь отшелушивать ороговевшие клетки верхнего слоя кожи, что способствует выравниванию тона и текстуры, а также уменьшению пигментных пятен.

– Протеины: Протеины, содержащиеся в молоке, могут способствовать увлажнению и питанию кожи, делая её мягкой и гладкой.

– Витамины и минералы: Молоко содержит витамины A и D, которые важны для здоровья кожи. Витамин A способствует обновлению клеток кожи, а витамин D может помогать поддерживать её увлажнение.

– Противовоспалительные свойства: Молоко может обладать противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и покраснение кожи.

– Увлажнение: Высокое содержание воды в молоке способствует увлажнению кожи, делая её более мягкой и сияющей.

Маска с молоком и овсянкой и медом

Ингредиенты:

– 2 столовые ложки овсянки (перемолотой в порошок)

– 2 столовые ложки натурального меда

– 2 столовые ложки теплого молока

Инструкции:

– В миске смешайте овсянку, мед и молоко до образования однородной пасты.

– Перед нанесением маски, очистите лицо от макияжа и грязи.

– Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз и губ.

– Оставьте маску на лице на протяжении 15—20 минут.

– Смойте маску теплой водой, массируя кожу круговыми движениями для дополнительного отшелушивания.

– После смывания маски, нанесите на лицо увлажняющий крем.

Маски с молоком, овсянкой и медом могут помочь улучшить состояние кожи и сделать её более светлой благодаря комбинации полезных компонентов. Вот как они могут способствовать улучшению кожи:

– Очищение и отшелушивание: Овсянка содержит мягкие абразивные частицы, которые помогают мягко отшелушивать ороговевший слой кожи, удаляя мертвые клетки. Это способствует улучшению текстуры кожи и уменьшению тусклости.

– Увлажнение и питание: Молоко содержит протеины и молочные кислоты, которые увлажняют и питают кожу, делая её мягкой и сияющей. Овсянка также помогает удерживать влагу на поверхности кожи.

– Противовоспалительные свойства: Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и покраснение кожи. Он также содержит антиоксиданты, которые могут защищать кожу от повреждений.

– Улучшение тона кожи: Молочные кислоты и антиоксиданты в молоке и меде могут помочь улучшить тон кожи, уменьшить пигментные пятна и придать ей более светлый вид.

– Расслабление и уход за кожей: Процедура нанесения маски также может иметь расслабляющий эффект, что может способствовать общему улучшению состояния кожи.

Овсянка может помочь улучшить тональность кожи и сделать её более светлой благодаря таким своим свойствам:

– Отшелушивание: Овсянка содержит мягкие абразивные частицы, которые помогают мягко отшелушивать ороговевший слой кожи. Это способствует удалению старых, тусклых клеток с поверхности кожи, делая её более гладкой и светлой.

– Очищение: Овсянка имеет способность поглощать лишний жир и грязь с кожи. Это помогает очистить поры, что способствует улучшению текстуры кожи и может сделать её более яркой.

– Увлажнение: Овсянка содержит натуральные увлажняющие компоненты, которые могут помочь поддерживать уровень увлажненности кожи. Увлажненная кожа выглядит более здоровой и светлой.

– Успокаивающее действие: Овсянка имеет успокаивающие свойства, которые могут помочь уменьшить воспаление и покраснение кожи. Это особенно полезно для кожи, склонной к раздражениям.