Чёрная волна. Как быть счастливым несмотря ни на что

Эта аксиома закладывалась в умы людей очень давно, она же заставляет многих верить также и в то, что счастье – это лишь миг. Не миг это. Это состояние души и тела, такое же, как обычное хорошее самочувствие, которое может быть у человека долгое время, или ощущение болезни, которое также может преследовать очень много времени.

Счастье – это состояние, длительное, растянутое во времени и жизни человека. Если речь идет о миге, то это никакое не счастье. Это лишь прямое доказательство того, что человек в своей жизни абсолютно не счастлив, раз радуется лишь каким-то кратким и незначительным моментам.

Представим ситуацию. Живет семья из троих человек. Мама, папа и ребенок. Папа ходит на работу, которая ему нравится, зарабатывает деньги и строит загородный дом. Мама занимается своим маленьким бизнесом, дочка учится в школе и ходит на танцы. У этой семьи нет потрясений. Они живут тихой и спокойной жизнью, проводят выходные вместе с хорошими друзьями и мечтают вместе жить в огромном доме на берегу озера. Но тут жизнь вносит свои коррективы. Мама тяжело заболевает короновирусом. Болезнь дает сильные осложнения, а папа неожиданно теряет работу, т.к. из-за пандемии его организация была вынуждена сильно сократить штат сотрудников. Строительство дома приостанавливается. Деньги уходят на лечение матери, погашение ипотеки…а работу папе сразу найти не получается, т.к. решение всех проблем в доме свалилось на него, а родственников в этом городе у них нет. Ситуация затягивается и не разрешается. Тем не менее, проходит два месяца, мама возвращается домой после реабилитации. Отец устраивается на работу. Постепенно жизнь обретает состояние положительной стабильности.

Что видно из этой истории? Мы наблюдали ситуацию, в которой все члены семьи были довольны сложившейся ситуацией и были счастливы. Это был не короткий период, длившийся доли секунды. Счастье, в этом случае, являлось целым жизненным укладом для этой семьи. Мы можем судить о том, что психологически эти люди хорошо себя ощущали, имели свой круг общения, общие цели, у папы была хорошая, интересная и высокооплачиваемая работа, мама любила заниматься своим маленьким делом, дочка училась и танцевала. Потом в их размеренную жизнь вмешиваются сторонние факторы: болезнь, потеря работы. Члены этой семьи погружаются уже в иное состояние. Каждый из них испытывает сложности, страдания и, как мы легко можем предположить, охвачен негативными мыслями. Это состояние тоже не было одномоментным. Оно длилось определенное время и не было таким коротким, как одна секунда. Этот период жизни мог длиться меньше или больше, но он, также как и счастье, имел длительный срок. И вот здесь, если бы эта семья получала некоторые хорошие новости или сталкивалась с небольшими, но приятными вещами, они как раз смогли бы радоваться в моменте. То есть получается, что период болезни и потери работы в их семье явно был несчастливым, что не мешало происходить в их жизни приятным вещам, которые не могли коренным образом повлиять на ситуацию, однако могли улучшить их настроение на какие-то секунды. Вот и выходит, что такие короткие мгновения, в которые мы испытываем радость, всего лишь и являются этими короткими мгновениями. Они имеют весьма опосредованное отношение к понятию счастья и, скорее всего, являются одним из немногих его составляющих, не более того. Так, мимолетная радость и удовольствие от съеденного вкусного пирожного не исправят ваших проблем на работе с начальником-дебилом, который занимает эту должность не благодаря своему уму и таланту руководителя, а благодаря связям любовника мамы. Также, выпитая бутылка дорогого вина не вылечит камни в почках или не заставит вашего приятеля перестать пользоваться вами в своих интересах.

Пирожные, вино, шоппинг – это всего лишь самые простые средства, которые помогут вам испытать мимолетное чувство удовольствия, многими по ошибке называемое – счастье.

Счастье – это то, что гораздо глубже, нежели чем опьянение от бокала или бутылки вина, съеденного пирожного или купленной ненужной вещи. Напротив, некоторые из этих способов, вызывают у нас в последствии лишь негатив. Так, от вина на утро может болеть голова или появиться еще большая апатия, чем была накануне, пирожное принесет пару сотен ненужных калорий, о которых мы будем переживать, а купленная вещь может оказаться по-настоящему ненужной и бесполезной.

Счастье – это не мелкие перекусы для того, чтобы сбить чувство голода. Это полноценный обед или ужин, который насыщает организм и убивает всю охоту выбежать на кухню и что-то перехватить по-быстрому. Это состояние, которое поглощает нас и не нуждается в заменах. Именно поэтому, говоря о том, сколько по времени может длиться счастье, невозможно дать правильного ответа, указав точную цифру. У каждого все будет по-разному, потому что у каждого жизнь своя. Есть факторы, на которые мы просто не в силах повлиять, и которые не зависят от нас, а есть то, на что напрямую может повлиять каждый из нас на пути к обретению счастья. Правильным будет лишь осознание того, что счастье длительно и неодномоментно, а значит, и наша с вами работа будет нацелена не на то, чтобы разово почувствовать себя лучше, а на выработку целого стиля жизни, который приведет нас в нужную нам плоскость.

Идеальная жизнь = счастье?

На момент написания этих строк мне было 34 года, из них 18 лет меня мучают камни в почках. Для тех, кто не знает, это нарушение обменных процессов в организме, когда в почках начинают образовываться камни. Здесь мы не будем дискутировать о качестве той воды, которую пьют люди с подобной проблемой. Поверьте, эта вода не обязательно должна быть из лужи. Само заболевание носит наследственный характер, и порой вместо домов на побережье моря, кадиллаков и миллиардного бизнеса люди получают иное наследство – в виде камней в почках. Драгоценными их можно назвать только для врачей – люди от боли готовы отдать любые деньги, чтобы их от нее избавили. Когда они находятся в почках, ничего страшного для человека в принципе не происходит, но вот когда они начинают выходить… Как мне не раз приходилось слышать, что эта боль сравнима с родами. Я в силу физиологических процессов детей не рожал, зато камней десятки. Но мы сейчас не о моем анамнезе говорим, смысл в другом. На протяжении большей части своей жизни, я живу с этим заболеванием. Да, я не идеальный автор, который знает о болезнях и горестях из книг. Я пишу только лишь о том, в чем сам неплохо разбираюсь. Так вот, эти камни беспокоят меня очень долго. За эти годы с ними я пережил разное. И в моменты, когда случаются обострения, я естественно чувствую себя ужасно и пытаюсь найти решение проблемы. Можно ли назвать в такие минуты меня счастливым? Конечно нет. Я, также, как и другие, взываю к высшим силам, которые почему-то не всегда слышат, но это не важно. Важно то, что во время, когда этих приступов нет, я чувствую себя счастливым человеком. То есть получается, что моя жизнь и здоровье далеки от идеалов. Я могу также, как и другие плакать, смеяться, ненавидеть свою болезнь. Я не знаю, кто придумал фигню о том, что с болезнью можно подружиться, на мой взгляд только тот человек, кто никогда ничем не болел, потому что подобный абсурд в здоровую голову обычного человека может прийти лишь под ЛСД, да и то, у меня есть сомнения.

Так вот, получается, что несмотря на то, что в моей жизни, как и у многих других людей, происходят болезни и потрясения, я все равно могу быть счастливым. И это же относится к вам. Секрет счастья здесь заключается в выстраивании отношений с собой, окружающими и отношением к себе. Несмотря на факторы, которые не всегда зависят от меня, я могу выстраивать свою систему, которая будет позволять мне ощущать себя лучше и успешнее преодолевать сложности, для того, чтобы вновь оказаться в длительном состоянии счастья.

Вячеслав – мой клиент. Он с удовольствием согласился, чтобы о его истории узнали вы. Ему 38 лет. На протяжении 11 лет он живет со своей дочерью и женой. Он очень хорошо зарабатывает, даже по меркам столицы, но, тем не менее, не является человеком, который шикует. Все дело в том, что его с супругой дочь тяжело больна. Это врожденное заболевание, однако, его течение можно контролировать. На лекарства и медицинское обслуживание семья тратит бОльшую часть своих денег. О заболевании девочки родители знали с самого начала, но даже и не рассматривали возможность отказаться от нее. Вячеслав и его жена безумно любят свою дочь, а она их. Девочка очень творческая и красивая, ведет блог, где рассказывает о том, как справляться с такой болезнью, от которой страдает сама. У нее очень много поклонников и друзей. Ей очень нравится то, что она может помогать людям в столь раннем возрасте, хотя ей и самой нередко бывает нужна помощь. Несмотря на то, что каждый из членов этой семьи сталкивается со сложностями, они все по-настоящему счастливы. Поверьте, я очень хорошо знаю каждого из них, и это не только мое мнение. У этих замечательных людей получилось, также, наладить систему отношений с собой и окружающими. Не скрою, что приложил к этому ряд усилий, как специалист, в очередной раз убедившись, что эта система может работать с самыми разными ситуациями.

Мария – 33-летняя красотка. Всю свою жизнь она постоянно чему-то учится. Ее отец очень обеспеченный человек и не жалеет денег на ее образование и развитие. Благодаря средствам отца Мария обучалась в Англии, Франции, Германии, Штатах. Однако, ей долгое время не удавалось применить свои навыки на практике. Все дело в том, что каждый раз она считала, что еще не готова к этому. Казалось бы, не самая большая проблема, если нет надобности в деньгах. Пока нет надобности. Но это далеко не все. У Марии есть проблемы в отношениях с противоположным полом. Несмотря на ее образованность и красоту, мужчины общаются с ней исключительно для того, чтобы воспользоваться ею в сексуальном плане, а также пожить за ее счет, вернее за счет ее отца. Каждые отношения Марии с новым парнем длятся несколько месяцев, и проблемы каждый раз одни и те же. А еще, некоторые ухажеры просят Марию познакомить их с ее известным отцом, чтобы предложить ему на рассмотрение свои проекты. Естественно, все это делается исключительно в меркантильных интересах. Ни о какой любви здесь и слова нет. Все очень однообразно, предсказуемо болезненно для нашей героини.

Если бы кто-то из читателей был знаком с Машей, хотя бы поверхностно, то мог бы предположить, что она очень счастлива, и у нее все для этого есть. Здесь я бы хотел привести одну очень хорошую еврейскую поговорку, хорошо описывающую все это: «Со стороны все люди счастливы». Так и в этом случае. Несмотря на все богатство, деньги, возможности, любовь отца, Маша безумно несчастлива. Бабки-колдуньи и псевдоэкстрасенсы скажут, что тут порча и венец безбрачия. Но это всего лишь плод их воспаленного и пустого разума. Все дело в том, как девушка относится к себе и позиционирует себя окружающим. Все эти беды – это результат исключительно ее действий и неумения взаимодействовать с собой и окружающими. Высокий статус семьи не научил ее уважать себя и свои интересы. Она позволяет пользоваться собой и не умеет отставить собственные границы. И здесь еще очень много проблем, которые можно долго и подробно обсуждать, но, на мой взгляд, это не имеет смысла, т.к. суть нам видна. Исправить ситуацию здесь, как и во многих других случаях, может лишь тот человек, кто с ними сталкивается. Этого не сделает никто другой. Друзья и родители могут поддержать и дать совет, психолог поможет разобраться в причинах и выработать новую стратегию поведения, но вот изменить свою жизнь, сделав что-то конкретное в ней, может лишь сам человек.

Я очень люблю образность в мышлении и в рассуждениях. Благодаря ей многие сложные вещи становятся легкопонятными. В психологии метод рассказывания историй является очень эффективным для того, чтобы родить в разуме клиента необходимые мысли, которые позволят ему начать меняться и совершать нужные для этого действия. Именно для этого я хотел бы привести еще один пример из своей практики, который прекрасно иллюстрирует то, почему счастье может быть сложно достижимым для некоторых.

Вера и Сергей вместе более 20 лет. Помимо двух десятков лет совместной жизни их еще объединяют трое детей. Семья живет в небольшом населенном пункте вдали от мегаполиса, но это не помешало Сергею открыть бизнес, который стал со временем приносить высокий доход. Постепенно бизнес стал разрастаться, в семье появилось много денег. Как говорил у меня на приеме отец семейства, для того, чтобы не вызывать у людей дополнительную зависть, они покупают 5 раз одну и ту же модель дорогого немецкого автомобиля, чтобы новая машина не бросалась в глаза соседям. В общем, деньги есть, машина дорогая тоже, жильем двух старших детей обеспечили. Причем не рядом с собой, а в крупном миллионом городе. В общем, читая эту историю, у вас может возникнуть вполне резонный вопрос: «В чем у них проблема?». Она, поверьте мне, есть, и как ни странно, вполне банальна – измена. Проблема с двух сторон. Каждый из супругов в один момент предал семью. Собственно, этими разовыми акциями все не ограничилось, и каждый ловил другого на постоянном посещении сайтов знакомств. Все это привело не только к тотальному недоверию, приступам ревности, разбитым телефонам, но и к семейным дракам. Кстати сказать, третий ребенок, как я сразу же понял, был рожден для того, чтобы привнести в семью мир. Почему-то в обществе бытует мнение, что когда все в семье плохо – нужно просто родить ребенка, и все изменится. Вот сколько лет я занимаюсь консультированием, да и вообще в принципе живу, ни разу не видел случая, когда этот метод сработал бы. Поверьте, ни разу. Когда в семье все плохо, нужно ни детей еще рожать, а решать проблемы, ну или хотя бы разводиться. Нам мой взгляд, развод очень часто – это единственный правильный выход. Что мы видим в этой семье? Счастье? Любовь? Ну, любовь может еще и есть. Но уважения и счастья здесь точно нет. Было бы уважение, все могло бы быть абсолютно иначе. А что имеем по факту, невыстроенные отношения внутри семьи, окружение себя токсичными людьми и прочие негативные вещи. Кстати, герои этой истории, прежде чем попасть ко мне, посетили несколько бабок-ясновидящих. Бабки заговаривали воду, заставляли сыпать вокруг кровати соль и делать прочие классические для своей темы вещи, но, как вы можете понять, все это оказалось бессмысленным. Я, сказать по-честному, абсолютно не удивляюсь тому, что люди обращаются к умалишенным бабкам и к тем, кто выдает себя за экстрасенсов. Когда человек не знает, как ему поступить и что делать, он хватается за любую спасительную соломку. Из-за этого он часто приходит туда, где с помощью сушеных глаз летучих мышей и замороженных яичек кабанов, которые он должен съесть на закате четвертой недели месяца, у него пытаются разрешить все проблемы в личной жизни или неприятности на работе. Но, к сожалению, через некоторое время оказывается, что вся эта муть не работает, и что для того, чтобы жизнь начала меняться, необязательно есть яйца кабана, нужно менять свое поведение и поступки.

Невыстроенные отношения с собой, со своим ближайшим и дальним окружением в этой истории привели к тому, что никто из них несчастлив. Во всех бедах, случившихся с этой семьей, виноваты не окружающие их люди, как они полагают. Виноваты они сами. Неуважение супругов по отношению к друг другу, неправильное отношение к себе и к своим мимолетным желаниям, вот что привело к такому развитию событий. И здесь неважно сколько соли нужно посыпать рядом с кроватью или выпить заговоренной воды от "бабушки Марфы". Нужно обратить внимание на себя и свои действия. Потому как ситуаций, в которых каждый раз кто-то приходит и за тебя решает все проблемы, в жизни не бывает. Если кто-то изменяет, обманывает, пьет, бьет, то только он сам сможет решить эти проблемы. Да, порой необходим тот человек, кто сможет направить, помочь, скорректировать что-то, но действовать должен тот, кто хочет этих изменений.

Друзья, я рассказал вам четыре истории. Одна из них была обо мне и жизни с камнями в почках, другая про Вячеслава, его семью и дочку, которая несмотря на необходимость в помощи, сама научилась помогать другим. Третья история была про молодую и очень обеспеченную девушку Марию, которая так и не смогла реализовать себя, как в работе, так и в отношениях с мужчинами. Четвертая про обеспеченную жизнь Веры и Сергея, которые безуспешно пытаются пережить взаимные измены, обиды и ревность. Несмотря на то, что этих жизненных сюжетов я привел всего 4, они все равно ярко отражают то, что идеальная со стороны жизнь, далеко не всегда равна счастью. Можно быть богатым, но не любимым женой, можно занимать высокую должность, но не находить общего языка со своими детьми, а можно болеть и, тем не менее, уметь жить в счастье. Идеала правильной жизни просто не существует в природе. Любые отношения, любые взгляды, поступки не будут до конца идеальными. Это невозможно. Но также и неидеальный человек, с неидеальными взглядами, внешностью, здоровьем, может быть счастливым. Тотально счастливым. Не в моменте, а просто счастливым. Именно поэтому, не стоит стремиться к тому, чтобы сделать свою жизнь идеальной. Она не будет таковой никогда. Нужно просто учиться выстраивать систему отношений с собой и с окружающими, которая позволит вам быть счастливыми. Пока люди гоняются за большим заработком, который на их взгляд приведет их к душевному комфорту, или стараются завести еще одного ребенка, чтобы он сблизил родителей или не отпустил мужа из семьи – они лишь навешивают на себя дополнительные проблемы, которые будут не приближать их к лучшему, а лишь уводить в сторону. Много денег – это очень хорошо, но они не сделают вас счастливым человеком, если в вашей семье дырка в отношениях. Ребенок – это счастье и дар, но никак не предмет примирения супругов, которые остыли к друг другу и просто боятся в этом признаться. Говоря о счастье и его достижении, я вовсе не призываю к тому, чтобы отказываться от достижения чего-то и развития, напротив, движение помогает человеку и дарит ему положительные эмоции. Я за то, чтобы пока люди ставят цели, идут к ним и планируют свою жизнь, они бы не забывали о себе. Сосредоточенность на желаниях часто уводит нас от главного – от самих себя. Если стремиться закрыть пробоину в лодке дорогими и красивыми вещами, пачками денег, она все равно пойдет ко дну. Вопрос лишь во времени, которое она сможет провести на поверхности. Несомненно, красивые вещи и деньги, смогут принести счастье, но для этого вначале нужно заделать дыру тем, чем следует.

Что мешает быть счастливым или кто вы по типологии счастья

Что же может помешать нашему счастью?

Да, что угодно: проблемы со здоровьем, сплетни на работе, ребенок, который постоянно бедокурит в школе и совершает непредсказуемые выходки для того, что привлечь к себе внимание, нехватка денег, отсутствие общего языка в семье.

Эти списки у каждого свои. Несмотря на то, что в сети есть много «великих и гениальных» советчиков, которые говорят: «Хочешь быть счастливым? Тогда просто стань им!», все это полная чушь. От того, что вы прочтете мантру или аффирмацию: «С каждым днем я становлюсь лучше и счастливее», ничего, кроме запоминания этого бреда, не произойдет. Человек должен не просто молиться, повторять манты и заклинания и верить в позитив, нужно предпринимать конкретные шаги. Представьте, если бы командование нашей страны во время Великой Отечественной Войны не предпринимало бы конкретных действий по сдерживанию врага, а взявшись за руки, войдя в ресурс, отпускали бы позитивные мысли во Вселенную. Согласитесь, эта абсурдность не помогла бы победить. Все это я говорю в очередной раз лишь для того, чтобы дать понять: просто представление хорошего и желание стать лучше не работают без конкретных действий. В достижении счастья все обстоит ровно таким же образом.

У каждого из нас может быть свой список того, что может делать его несчастнее. Тем не менее, следует понимать, что оградить себя полностью от этих проблемы – невозможно. Всегда есть то, что происходит независимо от нас и наших желаний. Мы не всегда можем контролировать это, но вот учитывать факт того, что это возможно, стоит. Особенно хочу подчеркнуть то, что даже с появлением негативного фактора в жизни, человек с налаженной системой ценностей и отношений не будет сломлен. Его принципы и выстроенная модель поведения будут помогать ему противостоять возникшим факторам и бороться с ними.

Самое основное, что может мешать нашему счастью – это отношение к возникающим негативным обстоятельствам, как к концу света. Жизнь является постоянной чередой изменений, которые медленно или быстро происходят в ней. Именно поэтому, отношение к этим изменениям, как к тем, что смогут тотально навредить и все разрушить, будут выбивать из любого положительного состояния. Как говаривал Уинстон Черчилль: «Жизнь – это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма». Принятие того факта, что что-то, пусть и не очень приятное, является частью жизни – важный момент для возможности сохранения психического равновесия в момент сложностей. Мы не застрахованы в этом мире от очень многих вещей, но держать их все в своей голове и терять контроль в момент, когда что-то происходит, значит обрекать себя на то, что счастье мнимо, одномоментно и недостижимо. Примите то, что трудности и неудачи, так или иначе, будут иногда заглядывать в жизнь каждого, но это не повод плакать и проклинать свою жизнь, политиков и людей вокруг, это лишь факт, указывающий на то, что нужно стараться воспринимать, как просто составляющую существования. Такую же, как и то, что солнце встает каждый день, независимо от того, плохой он у кого-то или нет, а времена года сменяют друг друга, не задумываясь о том, нравится это кому-то или нет. Приход в жизнь каждого из нас автоматически ставит нас перед фактом того, что что-то будет происходить постоянно, и, далеко не всегда, это будет связано с нашими желаниями и действиями. Даже само наше появление на свет абсолютно не зависело от того, хотелось бы нам того или нет. Мы просто родились, и это никак не зависело от нас. Вдумайтесь, жизнь с самого начала нашего пути показала, что далеко не все может зависеть от нас. Так не пора ли принять этот факт и сосредоточить свои усилия лишь на том, что мы можем изменить сами?

Как я уже и говорил, у каждого из нас может быть свой список того, что сможет сделать его несчастнее. Порой, мы действительно очень по-разному можем смотреть на это, ведь как уже мы успели выяснить, понятие счастья у нас тоже может отличаться. За годы своих профессиональных наблюдений я пришел к выводу, что существует 4 так называемых состояний счастья. Эту типологию я назвал – 4С. Она состоит из четырех квадратов состояний, условно названных – слякоть, снег, смерч и солнце. Дело в том, что различие нашего отношения к понятию счастья и главное его ощущение, имеет очень большое значение в плане достижения желаемого результата. К примеру, ни для кого не секрет, что есть люди, которые всегда всем недовольны и угодить им довольно сложно в принципе. Независимо от того, чтобы хорошего не происходило в их жизни, для таких людей этого будет все равно недостаточно. Дело здесь абсолютно не в том, что такие люди плохие, это вовсе не так, просто так работает их разум. Это просто есть и все. То же самое можно сказать и о тех людях, которые привыкли довольствоваться малым и быть счастливыми. Здесь тоже особое отношение к счастью и к тому, что дает жизнь. Ниже я предлагаю вам познакомиться с типологией 4С и после определить себя в ней. Это понимание откроет взгляд на ряд факторов, которые как могут мешать на пути к продолжительному счастью, так и напротив, будут способствовать ускоренному движению в его направлении. Квадрат состояний состоит из двух осей: слева – «дает судьба», справа – «уровень ощущения счастья».

Значения осей условно можно определить, как от 0 до 10. Сами состояния, расположены в квадратах по возрастанию значений.

Ниже можно видеть схему с названием состояний в соответствии с ощущением уровня счастья. Самое низкое, как с точки зрения того, что дается судьбой, так и с точки зрения субъективного ощущения счастья, состояние с названием – слякоть. Далее, следует – снег, затем смерч и солнце.

Для того, чтобы подробнее разобраться в градации состояний, рассмотрим их детальнее.

Состояние 1 «Слякоть»

Состояние получило такое название из-за того, что слякоть обычно образуется от мокрого снега и дождя, т.е. без ярко выраженного преобладания в воздухе плюсовой или минусовой температуры. Это состояние характерно для людей, которые полагают, что в жизни им дается мало, и, при этом, они не чувствуют себя счастливыми. К этому типу относятся люди, которые привыкли смотреть весьма пессимистически и видят в своей жизни большое количество проблем. Основным фактором, который мешает двигаться вперед, является зацикленность на негативе. Неумение и нежелание наслаждаться хорошим очень мешает на пути к счастью. Это состояние носит название «слякоть» еще и из-за того, что способно сильно испачкать положительные эмоции не только его представителя, но и представителей других типов. Часто этому типу бывает присуще чувство зависти, что мешает не только видеть возможности, которые дает судьба, но и наслаждаться счастьем.